生產后漏尿多久可以恢復 產后這樣做有助于更快好轉
2021年05月15日 16:23閱讀次數：79
很多媽媽們在生完寶寶的時候，會出現身體不適，比如打噴嚏或運動時就會漏尿，很是尷尬。有些就想問買這個多久可以恢復呢？一起來了解下吧。
生產后漏尿多久可以恢復
盆底的松弛或者損傷是導致孕媽媽們產后漏尿的主要原因，而打噴嚏漏尿是因為孕媽媽們在打噴嚏的時候壓迫了膀胱，導致腹部壓力過大，然后引起的一種生理性反射。如果產婦發生了這樣的情況后，建議孕媽媽們不要有太大的壓力，可以醫院進行檢查，然后根據實際情況選擇治療方式。
孕媽媽們剛生完孩子，會伴隨著產后漏尿這個問題，而它的恢復時間一般在2-3個月左右。如果孕媽媽在有時間的情況下可以做一些產后漏尿恢復訓練幫助提高身體的恢復速度，例如：抬胯運動、瑜伽運動和提臀運動。這三個運動堅持一段時間可以很好地縮陰，進而緩解產后漏尿問題。
而產后打噴嚏漏尿一般在產后一年內比較容易出現，但孕媽媽們不要太擔心，這種癥狀需要調整好心態，在打噴嚏時盡量避免用力太大，要讓身體和心理上的同時放松，這樣會讓打噴嚏漏尿的狀況逐漸好轉，過一段時間就可以恢復了。具體恢復時間則根據孕媽媽的身體情況而異了。建議孕媽媽們也可以做一些恢復訓練，例如提肛運動和收縮運動，這樣可以加快身體的恢復速度，從而讓孕媽媽們的身體盡早恢復。
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