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小月子可以吃龍眼嗎 小月子可以吃桂圓干嗎

2021年06月04日 17:10閱讀次數：104
龍眼的干制品就是桂圓干，其有很好的益心脾、補氣血作用，很適合女性食用，坐小月子的女性需要補氣養血，那么，小月子可以吃龍眼嗎？

小月子可以吃龍眼嗎

女性在小月子期間可以吃龍眼和桂圓，但不能多吃，適量吃是可以的，這兩種食物中都含有大量的鐵，能補氣血。而且還含有鉀，能穩定情緒，促進睡眠。

小月子可以吃龍眼嗎

在小月子期間，還可以多吃這些食物：

1、紅棗，紅棗是比較溫和的，能補氣血和安神，而且紅棗中含有大量的糖類物質，能增強免疫力。紅棗直接吃或者放在湯里或者粥里都可以。

2、香蕉，香蕉中含有大量的膳食粗纖維，能促進腸道蠕動，改善女性便秘問題。還有要注意香蕉不要空腹的時候吃，否則會引起腸胃不適。

女性要知道的是，坐小月子飲食還要注意這些：

1、飲食方面多吃營養豐富的食物，要全面和多樣化，避免吃寒涼刺激辛辣的食物，其他食物都能適當的吃。

2、還有多吃含有維生素的水果蔬菜，比如蘋果、橙子、胡蘿卜等，對身體恢復是有幫助的。

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