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　　很多夫妻在懷孕前都有一個完善的備孕計劃，這個計劃包括哪些東西不能吃。越來越多的不健康生活影響夫妻的受孕狀況，因此，一些影響懷孕的食物要禁吃喔。 　　1、咖啡 　　美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。 　　需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食范圍。 　　2、胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。 　　3、向日

　　很多女性在懷孕前，都沒有節制地喜歡吃冷飲冷食。這樣的飲食習慣對懷孕有影響嗎?如果處于備孕階段的女性，可不可以吃冷飲冷食呢? 　　在女性不孕的原因中，宮寒不孕常位列前三名，但 “宮寒”究竟是怎么回事?有的人望文生義，認為是子宮受了寒氣著了涼，有的則感覺只可意會難以言傳，說不出個所以然來。關于宮寒，因為大多數人一知半解，眾說紛紜，因此也生發出了各種關于宮寒的是與非。 　　一、吃冷飲真的會導致宮寒? 　　1.什么是宮寒? 　　宮寒是一種流傳于民間的說法，在中醫經典里面并沒有宮寒的描述，“寒冷”在中醫里面是一種陽虛的癥狀，多數指中醫里面的腎陽虛。但因為老百姓對腎陽虛比較難以理解，所以俗指“宮寒”。不過， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官

　　備孕的飲食和孕期一樣，有很多禁忌。當然，酒也是備孕的一大禁忌喔。如果你有計劃生個健康的寶寶，夫妻雙方都要遠離酒類啦。 　　網友：網上說喝點紅酒可以提高卵子活力，那么這對備孕是否有好處呢? 　　謹記一句話：備孕喝酒是一忌 　　無論紅酒有多養生，紅酒畢竟是酒，如果你在備孕期，那么就應該謹記：滴酒不沾。酒精不僅不會養護卵子，還是生殖細胞的毒害因子。受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康，酒精還會導致受精卵不健全，所以備孕期間通過喝紅酒來提高卵子活力這種傻事你可別干。 　　如果你受孕前有喝酒的情況，還要推遲受孕時間，等這種中毒的卵細胞排出后，新的健康的卵細胞成熟，再考慮受孕。酒精代謝物一般在戒酒后2-3天即可排泄出去，但一個卵細胞的成熟則至少需要14天。所以，在孕前須戒酒一個月后方可受孕，而且孕后也一定要戒酒。 　　聽小編啰嗦一句：如果你正投身于轟轟烈烈的備孕大戰，戒煙戒酒那是肯定的，

很多年輕人都有喝咖啡的習慣，如果有想要寶寶的夫妻可以喝咖啡嗎?備孕的時候喝咖啡對備孕有什么影響呢?我們一起來看一下吧。 備孕期間能喝咖啡嗎 大家都知道咖啡最主要的成分是咖啡因。咖啡因的作用是刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。 女性過多攝入咖啡因會導致雌激素分泌減少，而體內雌激素水平下降，就有可能對卵巢的排卵功能構成不利影響，使得受孕機會降低。據了解，平均每天喝咖啡超過3杯的年輕婦女，其受孕機會要比從不喝咖啡的婦女降低27%;每天喝2杯咖啡的年輕婦女的受孕機會比不喝婦女低10%左右。 而且懷孕期間喝咖啡會增加流產和致畸的危險性。在懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器

　　孕婦在懷孕期間有很多食物不適宜食用，否則不僅不利于孕婦的身體健康，還會對胎兒的發育造成影響喔。 　　孕婦必知 最傷胎兒的6種食物 　　避免食用大型魚 　　美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。 　　河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。 　　避免食用生肉和半生肉 　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。 　　避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品 　　在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果

　　很多孕婦在孕期都會出現貧血的現象，因此，補血成為了孕婦的課題。但是很多孕婦補血時會陷入誤區，以下這些誤區你知道嗎? 　　由于要負擔胎兒的生長，孕媽對鐵的需要量會隨孕周增加而增加。如果有貧血的孕媽隨著孕周的增加貧血也會越來越嚴重，這樣對寶寶對自己都絲毫沒有好處。因此準媽媽要特別重視孕期補血。孕媽在懷孕期間，如果經常出現頭暈臉色蒼白等癥狀，很可能就是貧血征兆。這個時候，一定要注意補血。然而，如果沒有正確的方法補血也很容易陷入誤區。準媽媽孕期補血都有哪些誤區呢? 　　孕期補血誤區一：貧血很常見，不會影響胎兒 　　貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之后，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現感冒發燒等情況，讓父母們心疼不已。 　　而嚴重貧血的孕婦因

　　水果的營養價值豐富，孕婦吃水果可以補充維生素和各種營養素。由于孕婦的特殊身體狀況，有些水果是不宜多吃的，否則會胎兒造成影響。 　　一、杏 　　1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。 　　2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。 　　3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。 　　二、桃子 　　1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。 　　2、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。 　　3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。 　　三、桂圓 　　1、桂圓容易上火，會增添胎熱。 　　2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。 　　3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。 　　四、菠蘿 　　1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。 　　2、多吃菠蘿容易引起上火。 　　3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。 　　五、李子 　　1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。 　　2、

　　牛奶具有豐富的營養價值，老少都適合飲用。尤其是懷孕的準媽媽，多喝牛奶可以補充鈣質。但是你知道嗎?有些孕婦是不適宜喝牛奶喔。 　　1.患有缺鐵性貧血的孕媽 　　缺鐵性貧血的孕媽是不宜喝牛奶的，這種疾病是由于體內缺少鐵質而影響血紅蛋白合成所引起的貧血。若喝牛奶，體內的亞鐵就會和牛奶中的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用。這樣就更不利于缺鐵性貧血的孕媽恢復健康，所以，這類孕媽還是少喝牛奶為妙吧! 　　2.患有反流性食道炎的孕媽 　　反流性食道炎是指，由于胃和十二指腸內容物反流入食管，引起食管粘膜的炎癥。患有反流性食道炎的孕媽，最好不要喝牛奶。經研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。 　　3.乳糖酸缺乏的孕媽 　　患有乳糖缺乏癥的孕媽不宜喝牛奶，因為牛奶中的乳糖不能被分解吸收，乳糖進入結腸后，被腸道細菌分解，產生

　　孕期不能吃什么呢?女人懷孕之后可能有各種各樣的癥狀，下面親親寶貝小編為你總結孕婦飲食禁忌完全手冊! 　　女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導致流產。 　　盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。 　　所以孕婦在選擇食物的時候要特別慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要細心了解后在選擇吃什么，怎么吃。 　　比如：水果和蔬菜除了提供水和纖維外，還能提供重要的維生素和礦物質。低溫冷藏的水果是在剛摘下來后數小時內被冷藏起來的，因此，比超市里擺了一、二天的鮮

　　春天是百花齊放的季節，人也特別的生機勃勃。那么，春天適合懷孕嗎?春天備孕的準媽媽在飲食方面應該要怎樣做呢? 　　孕媽春季飲食宜與忌 　　三宜： 　　1.適量補充水分：早晨起來喝杯白開水，幫助清理腸道，促進體內新陳代謝。 　　2.適量補充蛋白質和鈣質：魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕期盲目補鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。 　　3.多吃新鮮蔬菜：最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應。 　　四忌： 　　1.忌食霉變食物：春天氣候多變，食物易發生霉變，孕婦要遠離霉變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安。 　　2.忌高脂肪飲食：脂肪自身雖不會致癌，但長時間嗜食高

　　有些孕婦在孕期不注意飲食，是導致難產的一個重要原因。孕晚期應該如何飲食，才可以避免難產呢?導致難產的食物又有哪些呢? 　　四種飲食可能會導致難產 　　一、黃芪燉雞 　　黃芪具有益氣健脾的功效，如果與雞一起燉熟食用，那么就具有良好的滋補益氣的功效，非常適合氣虛的人食用，但不適合將要臨產的孕婦食用，因為這食物會干擾到妊娠晚期胎兒的正常下降的生理規律，從而造成難產的現象。 　　二、咸魚 　　咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，在進入人體后會被轉化為致癌性很高的二甲基亞硝胺，并且會通過胎盤作用與胎兒。因此孕婦不宜食用咸魚。 　　三、酸性的食物 　　很多孕婦在孕早期，很喜歡吃些酸性的食物，以緩解孕期嘔吐現象，甚至有人還會濫用一些酸性藥物止吐。實際上，孕期多吃酸性食物并不利于母嬰健康。這是因為酸性食物和酸性藥物是造成畸形兒的元兇之一。 　　四、熱性的香料 　　熱性的香料指的是小茴

　　很多產婦在坐月子的時候，都被數不清的禁忌折騰得非常痛苦。上一輩流傳的坐月子飲食生活禁忌究竟是否科學呢?我們一起來把這些謠言粉碎吧。 　　1、月子房不能通風 　　錯! 　　妊娠后，準媽媽的血容量就開始增加，在妊娠34 周左右血容量達到高峰。整個孕期，準媽媽的體液要增加。這些多出來的液體在產后要排出體外，排出的途徑就是尿液和汗液。因此在產后的兩周內，產婦會大量出汗。如果月子房密閉不通風，房間溫度過高，就會不利于汗液的排出和蒸發， 產婦的體溫就會升高，如果同時伴有心悸、口渴、惡心、四肢無力等癥狀，就是產褥中暑的早期表現。嚴重時體溫會上升到40℃以上，并出現循環衰竭， 甚至危及生命。 　　正確的做法應該是保持房間空氣流通。但由于產后大量出汗，加上分娩時體力消耗較大，產婦身體抵抗力較低，因此要避免直接被風吹到。如果天氣太熱，可以先開空調降溫，待關閉空調后，產婦再回到房間，房間溫度保持在

　　哺乳期媽媽要保持均衡的飲食和營養的飲食方式，才有利于自身的恢復和保證胎兒的營養攝入。在哺乳期間，有很多食物是不適宜食用的，要戒口喔。 　　保持距離 　　Food? 　　味精過多的食物。食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良后果。 　　含鹽過多的食物。不要吃腌制的魚、肉一類食物，根據平時習慣，哺乳期的媽媽不用忌食鹽，也不要吃得太咸，保持適量即可。 　　油炸食品。油炸食物難以消化，哺乳期的媽媽可是要戒口。 　　刺激性食物。如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　巧克力。哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定。 　　涼性水果。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳期

　　孕期媽媽的飲食要十分注意，才能保證胎兒的健康發育。孕婦的飲食需要營養，有些食物我不適宜多吃或者應該不吃。孕婦食用以下這些食物時要注意咯。 　　一、螃蟹 　　螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 　　二、甲魚 　　雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。 　　三、薏米 　　薏米是一種藥食同源的食物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。 　　四、馬齒莧 　　馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。 　　合理的膳食調配會使得胎兒發育的更健康，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要

　　很多有備孕計劃的準媽媽，都會提前一年飲用孕婦奶粉。那么飲用其他乳制品可以飲用嗎?最新研究發現，備孕期間不應該喝低脂肪奶制品喔。 　　由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發現，無卵性不孕婦女長期食用低脂肪奶制品。 　　另外，專家提醒各位未準媽媽，孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。 　　懷孕前很長一段時間里，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。而更重要的

　　很多夫妻在備孕期間都特別注重自身的飲食，但是有些細節可能會忽略了，導致無法懷孕喔。健康的粗糧也是不利于女性懷孕的原因之一喔。 　　在這個世紀，許多女性都會發生一些大大小小的身體問題，而不孕不育已經是全人類都必須要面對的問題了，生活中導致女性不孕不育的原因有很多，但你絕對想象不到，健康的粗糧同樣也是女性不孕不育的原因之一。因此，為了健康飲食，我們需要了解一些食材選購的小常識。 　　1.高粱 　　可以說高粱中含有極其豐富的營養，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養食物，同樣也會導致女性不孕不育。經過現代醫學研究發現，高粱中的營養再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕&rdqu

　　近年來，女性的懷孕幾率不斷上升。導致女性不孕的原因有很多，最主要的原因除了身體素質，就是跟飲食有關。據研究， 高纖維全麥面食會擾亂女性荷爾蒙，導致不孕喔。 　　高纖維食品會導致女性不孕 　　美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最后得出結論：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。 　　研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。 　　過量的胡蘿卜也會導致女性不孕 　　過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象，增加女性不孕的可能性。 　　這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡

　　很多夫妻想要生寶寶，卻一直懷不上。這和夫妻雙方的飲食習慣有關，有些備孕期間應該少吃的東西應該盡量避免食用喔。 　　女人的飲食誤區 　　過量食用辛辣食物：辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，使她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習慣，不僅會影響到營養的供給，也會加重便秘、痔瘡等癥狀。 　　過量食用高糖食物：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習慣維持到懷孕之后，那就更危險了，極易出現孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。 　　避免食物污染：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危

　　越來越多的夫妻都有計劃地生寶寶，給自己設定一個備孕期，有利于生個健康聰敏的寶寶。因此，備孕期的食物也要注意把握喔。 　　孕前禁忌食物 　　1、臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品。因為其中有微量的亞硝胺致癌物。這樣可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔重大任務。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃，養成清淡口味習慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險。 　　2、芹菜。據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。 　　3、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的

　　很多孕婦為了胎兒的健康，都會買孕婦奶粉飲用。但是有些孕婦喝孕婦奶粉會拉肚子，這是為什么呢?飲用孕婦奶粉有什么注意事項呢? 　　雖然孕婦奶粉是能夠幫助準媽媽補充足夠的營養所需的，但有的準媽媽會出現喝孕婦奶粉拉肚子的情況，這是怎么一回事呢?又該怎樣解決呢?假如不喝孕婦奶粉，孕婦要如何補充足夠的營養呢?別急，下面就要揭曉這些問題的答案。 　　喝孕婦奶粉拉肚子 　　假如出現了喝孕婦奶粉拉肚子的情況，那么你要先停止喝孕婦奶粉，并且觀察有沒有下列這些情況： 　　1、奶粉是不能空腹喝的，空腹喝奶粉就會拉肚子，所以配上面包啊、雞蛋啊等一些固態的食物，慢慢喝，別牛飲。 　　2、奶粉不是用熟水沖的，或者喝的時候過亮，一般這種情況都是因為主人的腸胃不好。 　　3、不能和油性食物一起喝，特別是早上起來的時候。 　　另外，喝孕婦奶粉拉肚子也可能是腸胃原因，或者奶粉牌子的原因，可以換一個牌子的奶