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　　孕婦在整個懷孕期間，肯定少不了湯品、牛奶和果汁的營養(yǎng)。但是這些飲料并不是喝得越多越好喔。超過了必要的限度，會起反作用喔。 　　6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰 　　飲品1：湯品 　　健康隱患：慢燉老湯易傷腎。湯類能兼顧口感、營養(yǎng)，不過，由于有的媽咪熬湯時間過長，會導致湯品中的嘌呤含量增加，長期食用這類湯水易導致高尿酸，多喝可能會傷腎。 　　TIPS：熬湯時間應以1-1.5小時為宜。在外就餐時最好少喝湯，因為餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導致媽咪高血壓和動脈硬化。此外，飯后喝湯易導致營養(yǎng)過剩，媽咪應改為飯前喝湯以促進消化。 　　飲品2：牛奶 　　健康隱患：牛奶喝太多患病風險高。牛奶被譽為最佳天然補鈣品，可是媽咪們有所不知，長期大量喝牛奶反而會導致營養(yǎng)失衡，并會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內(nèi)障等病的風險。 　　TIPS：孕媽咪每天喝200-300毫升牛

孕婦在孕期內(nèi)有很多飲食注意事項，不能吃的東西也很多。尤其是以下這10鐘肉類，孕婦吃了有可能會造成胎兒流產(chǎn)喔。 孕期吃10種肉類可能會傷害胎兒 1、螃蟹。 在中醫(yī)里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產(chǎn)。此外，大陸的臨床發(fā)現(xiàn)，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經(jīng)絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。 2、驢肉。 性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據(jù)前人經(jīng)驗，孕媽媽應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。 3、鱉。 甲魚本身含有豐富的蛋白質(zhì)，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。因此，臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生

　　懷孕的婦女身體發(fā)生了巨大的變化，經(jīng)常出現(xiàn)這樣或那樣的癥狀。孕婦便秘是常見的，但是發(fā)生的原因卻是由于孕婦的飲食不當喔。 　　孕期遇便秘 要小心的飲食誤區(qū) 　　誤區(qū)1：不吃肉少吃飯。 　　有的媽咪認為不吃肉少吃飯就能緩解便秘，其實這樣做反而會加重便秘的癥狀。媽咪們有所不知，正常的飲食是保證胃腸道正常運轉的基礎動力，否則體內(nèi)的廢物很難被排出體外。不過，因為高蛋白飲食對胃腸的刺激不足，所以每餐吃肉時，還要配合碳水化合物和高纖維食物，從而幫助宿便排出。 　　誤區(qū)2：飲食清淡不吃油。 　　許多媽咪便秘了就以為是自己大魚大肉吃太多，或者是很久沒有吃蔬菜水果，轉而吃得特別素。其實，人體也需要油脂的潤滑。便秘的媽咪其實需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻，長期下來，可以幫助媽咪們潤滑腸道，有效改善便秘。 　　誤區(qū)3：大吃水果蔬菜。 　　水果蔬菜中的

　　產(chǎn)婦在生孩子的時候消耗了大量的能量，應該在坐月子期間好好進補。但是很多新媽都犯了飲食調(diào)理上的一些錯誤。一起來看看吧。 　　1.過早大量喝湯 　　分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養(yǎng)，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 　　但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發(fā)生脹痛。加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會影響正常哺乳。 　　糾錯法： 　　產(chǎn)后不宜過早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周后也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。 　　2.

　　產(chǎn)婦生完小孩，第一件事就是坐月子，幫助身體盡快恢復。但是坐月子的飲食應該遵循怎樣的原則呢?你知道嗎?太精細的食物可能會導致產(chǎn)婦便秘喔。 　　在很多人的印象里，生完孩子后產(chǎn)婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養(yǎng)尊處優(yōu)”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養(yǎng)品也都該在產(chǎn)婦的餐桌上唱主角，以幫助產(chǎn)婦“下奶”。專家提醒，產(chǎn)婦在坐月子期間不但要正?；顒?，而且吃得也不能太精細。海淀區(qū)婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出，其實產(chǎn)婦坐月子根本不必這樣“隆重”，如果是順產(chǎn)的產(chǎn)婦其實生完孩子就可以下地活動了。 　　因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，不僅有利消化，還可以防止便秘。此外，要保證產(chǎn)婦的營養(yǎng)全面，正常飲食就可以了

　　很多所謂的坐月子方法，其實對產(chǎn)婦的恢復都是沒有幫助。你知道產(chǎn)婦坐月子的飲食禁忌嗎?一起來看看吧。不要掉進走月子的誤區(qū)喔。 　　多吃母雞 　　在傳統(tǒng)的營養(yǎng)觀念里，母雞是營養(yǎng)價值較高的食物，能增加產(chǎn)婦體質(zhì)、增強食欲，還能促進乳汁的分泌。但現(xiàn)代營養(yǎng)學證明，母雞不但不能增乳，還會導致回奶的現(xiàn)象。到底哪一種說法是正確的呢?相信許多新爸爸會一下陷入左右為難的狀況。 　　母雞體內(nèi)含有大量的雌激素，產(chǎn)婦大量食用后，會導致體內(nèi)雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能減弱甚至消失。同時母雞含有的脂肪較多，易導致產(chǎn)婦乳汁中脂肪含量過高，引起新生寶寶消化不良、腹瀉等癥狀。其實，相比母雞，公雞更有利于母嬰的身體健康。公雞體內(nèi)含有的雄激素能對抗雌激素，降低產(chǎn)婦的雌激素含量，促進催乳素作用使乳汁增多。同時公雞所含脂肪較母雞少，對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。 　　急于喝催奶湯 　　多喝湯的確可以補充產(chǎn)婦

　　很多父母都是首次當爸媽，關于產(chǎn)婦坐月子的禁忌有很多認識的誤區(qū)。下面看小編為你細數(shù)產(chǎn)婦坐月子七大誤區(qū)吧。 　　誤區(qū)一：月子期盡量少喝水，否則人要發(fā)胖水腫 　　直接后果就是導致便秘，去水腫只要低鹽就能達到目的。 　　誤區(qū)二：生完孩子馬上大補，唯恐奶水不充足 　　這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現(xiàn)在看來，大可不必。按照現(xiàn)在的醫(yī)學觀點，生完孩子后前兩周內(nèi)最好不要進食人參雞，因為人參可能造成傷口出血，不利于愈合。 　　誤區(qū)三：為了恢復體形和美容，拼命吃水果 　　可以適量吃水蜜桃、香蕉和櫻桃等含豐富鐵質(zhì)的水果，但是瓜果類的水果性偏涼，食用后可能導致惡露排出困難。 　　誤區(qū)四：過分忌口，一切腥膻之物都不敢吃 　　產(chǎn)后需要充足的蛋白質(zhì)來促進乳汁分泌，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的。 　　誤區(qū)五：產(chǎn)婦不能吃鹽 　　產(chǎn)后出汗較多，乳

　　哺乳期期間，母親的飲食影響到寶寶的喝奶質(zhì)量。因此， 哺乳期媽媽的飲食要分外注意， 盡量避開某些食物。這樣才有利于哺乳健康喔。 　　首先，哺乳媽媽應該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣后會哭鬧不止，但是父母卻不知道原因。同樣，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后，也會出現(xiàn)脹氣的反應。因此哺乳期媽媽在吃東西時，要特別留意之后寶寶的反應，及時發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物，并隨時調(diào)整。不過要記住，寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育，這些結論可能會不斷變化哦。 　　還有的媽媽疑惑喂奶期間能不能吃辣的食物。其實這也要因人而異。辣味食物不會降低母乳的質(zhì)量，但是會影響母乳的口味。所以，如果你平時吃得很清淡，突然吃了盤麻辣烤魚，寶寶可能會吃奶后不舒服。反過來講，如果你每天都吃點辣，寶寶再遇到辣估計連眼都不會眨一下。 　　另外，懷孕的時候，準媽媽是不能吃

　　哺乳期的飲食應注意增加乳汁，多吃具有催奶作用的食物。但是有些食物則不利于自身和嬰兒的健康，要盡量避免食用。 　　哺乳時的飲食 　　產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養(yǎng)品;比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。 　　哺乳期需避免的食物及嗜好 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 　?、倬疲阂话愣?，少量的酒可促進乳汁分泌，

　　哺乳時期的媽媽胃口不佳，導致奶水不足，有些媽媽會在食物里添加少量味精，其實這樣的做法不利于自身及胎兒的飲食健康喔。 　　一般說來，成人適量食用味精是有益的，而嬰兒，特別是12周以內(nèi)的嬰兒(以母乳為主食)，如果母乳內(nèi)含有過量的味精，就會使谷氨酸鈉進入嬰兒體內(nèi)。谷氨酸鈉對嬰兒生長發(fā)育有不良影響，它能同嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸鋅，隨尿排出體外，導致嬰兒缺鋅，進而造成嬰兒味覺變差，智力減退，厭食，生長發(fā)育遲緩及性晚熟等。 　　科學家告誡，分娩3個月內(nèi)的母親及嬰幼兒所食的菜肴內(nèi)不宜放過多的味精，最好不放味精。提高嬰兒的食欲，應從輔食多樣化著手，做到菜肴色、味、香俱全。

　　哺乳期寶寶有一些癥狀，例如便秘， 屁股發(fā)炎等，其實都和哺乳期媽媽的飲食相關。哺乳期媽媽吃了哪些食物會導致寶寶這些癥狀呢? 　　哺乳媽媽應該吃自己喜歡吃的，如果限制過多，她們就會失去對哺乳的興趣。但是，有些寶寶對媽媽的吃喝很敏感，他們會對你的飯食有一定的反應。 　　寶寶便秘：可能是因為媽媽吃了卷心菜、蘑菇、洋蔥和大蒜引起的。 　　寶寶的屁股發(fā)炎：是媽媽吃太多的橘子、獼猴桃所致。 　　寶寶睡得少或者經(jīng)常醒來：在于媽媽喝了咖啡、紅茶或是可樂。 　　寶寶總是吃不飽：這是媽媽喝了薄荷茶，而在乳汁里反應出來而導致的。

　　哺乳期媽媽的飲食營養(yǎng)影響著寶寶的成長發(fā)育，因此，有很多食物是不適合哺乳期媽媽食用的。即使是營養(yǎng)豐富的水果也會影響媽媽的哺乳效果喔。 　　哺乳期媽媽的3大禁果 　　維生素也是每日必需攝取的營養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果” 　　禁果一：冰鎮(zhèn)水果 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。 　　禁果二：涼性水果 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。 　　禁果三：熱性水果 　　山楂、櫻桃、石

　　2013中秋節(jié)快到了，懷孕的準媽媽想吃月餅，怎么辦呢?孕媽怎么吃月餅比較安全呢?親親寶貝小編提醒，孕期并不適合吃過量的月餅哦! 　　中秋節(jié)臨近，懷孕的準媽媽怎樣吃月餅更安全?專家認為，準媽媽孕期內(nèi)并不適合食用過量月餅，否則將引發(fā)糖尿病、高血壓和膽固醇增高等諸多問題。孕婦每天應食用正常月餅大小的四分之一為宜，食用時搭配清淡茶飲最佳。 　　“一塊月餅含有數(shù)百至上千千卡不等的能量，不適合處于少餐、多餐、營養(yǎng)餐階段的孕婦食用。”哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院健康教育中心護士長崔靜介紹說，孕婦每天攝入的能量大概是2000千卡左右，要分在5-6餐來吃。“如果吃月餅，一塊月餅就等于一頓飯的能量，而且孕婦也不會有飽腹感。” 　　崔靜表示，從營養(yǎng)學角度看，月餅屬于重油重糖類食品。吃得過多會導致孕婦的血糖、血壓升高，從而引發(fā)糖尿病、高血壓、心臟病等妊娠期合

　　菊花茶性寒涼，味苦，不是每個人的體質(zhì)都可以喝菊花茶。那么作為特殊人群的孕婦可以喝菊花茶嗎?孕婦喝菊花茶有什么影響呢? 　　孕婦能喝菊花茶嗎? 　　菊花茶味甘、苦，性微寒?？墒枭L熱，清肝明目，清熱解毒，平降肝陽。很多女性朋友平時愛喝菊花茶，但是孕婦可以喝菊花茶嗎?很多人對這個問題并不了解，今天還是讓女人就要靚來具體說說孕婦可以喝菊花茶嗎。 　　據(jù)專家介紹，孕婦是可以喝菊花茶的，對孕婦沒有什么影響，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點， 對孕婦來說沒問題。很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同于其它的茶葉，不會造成這種情況。 　　但是菊花茶畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，記得要泡的清淡，什么都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。另外，孕婦容易上火便秘，喝點菊花茶可以有效緩解這種情況?！寢寕兊捏w會： 　　一、可以喝的，少量就行了

孕婦的健康是每個人都關心的問題，除了保證營養(yǎng)的攝入，還要確保飲食的均衡。如果準媽媽飲食不均，可能導致日后寶寶性格、心理、行為等方面受損。 影響寶寶行為和心理 這項研究由澳大利亞與挪威科學家同時進行，他們一共調(diào)查了2.3萬多名母親和孩子。結果發(fā)現(xiàn)，妊娠期飲食不健康的女性生下的孩子更容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題，以及攻擊性、多動癥和脾氣暴躁等行為問題。研究還發(fā)現(xiàn)，大量進食垃圾食物的兒童攻擊性也更強，脾氣更糟糕。研究人員表示，這說明生命早期的營養(yǎng)對于孩子日后的心理健康至關重要。 如果說準媽媽吃得不科學會影響寶寶身體健康，這說出來大家都相信，可說到影響寶寶的心理健康，這似乎就有點匪夷所思了。不過，對于這個觀點，南京市婦幼保健院營養(yǎng)科醫(yī)師戴永梅表示：有此可能。 “首先，大家要知道，營養(yǎng)攝入是可能會影響到寶寶的行為甚至情緒的。”

　　坐月子是產(chǎn)婦產(chǎn)后一個很重要的環(huán)節(jié)，坐月子質(zhì)量的高低影響到產(chǎn)婦身體的恢復程度。因此，月子期間一些禁忌事項，產(chǎn)婦一定要遵守喔。 　　產(chǎn)褥期母體的各種生理變化雖屬生理性，但也需精心護理，首先要保證產(chǎn)婦有足夠的營養(yǎng)，注意平衡飲食，一般產(chǎn)后稍休息后，即可進食清淡易消化又富含營養(yǎng)素的食物，產(chǎn)后1-2天可吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素多的易消化的流質(zhì)食物。總的原則是：富于營養(yǎng)，易于消化，少食多餐，粗細夾雜，葷素搭配，多樣變化。只有這樣產(chǎn)婦身體才會恢復的快，乳汁才會充足富有營養(yǎng)。那有什么是要禁忌的呢? 　　1、不吃酸辣食物及少吃甜食 　　酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。 　　2、不吃鹽漬食物不飲酒 　　鹽漬食物會影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后想要迅速恢復能量和營養(yǎng)，除了要適當對身體進行進補外，還要注意飲食上的一些禁忌事項。產(chǎn)后坐月子七大不宜事項，快來記下吧。 　　一：不宜滋補過量。 　　產(chǎn)婦分娩后，許多家庭為了讓產(chǎn)婦有充足的營養(yǎng)和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產(chǎn)婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補特補既浪費錢財又有損產(chǎn)婦健康，因為滋補過量容易導致肥胖，而肥胖會使人體內(nèi)的糖和脂肪代謝異常，引發(fā)各種疾病。此外，滋補過量還會使奶水中的脂肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會出現(xiàn)脂肪瀉，長期慢性腹瀉，可能導致營養(yǎng)不良。 　　二：不宜久喝紅糖水。 　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中精力和體力消耗很大、失血較多，產(chǎn)后又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)，這時進食適量的紅糖是有好處的，因為紅糖既能補血，又能供應熱量。但是，久喝紅糖水對子宮復原不利

　　產(chǎn)后的媽媽不要以為可以打開胃口，想吃什么就吃什么。為了寶寶的飲食健康，產(chǎn)后媽媽還是要特別注意飲食，不要食用抑制乳汁分泌的食物喔。 　　日常生活中，很多食物都會抑制乳汁分泌，如：韭菜，麥芽水，雞肝，豬肝，人參，豆腐，茄子等。 　　酒類，通常來說，少量的酒可以促進血液循環(huán)，刺激奶水分泌，對寶寶也沒有什么影響，但過量時會引起子宮收縮，抑制奶水分泌，所有應該少喝或不喝酒。 　　刺激性的調(diào)料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們在哺乳期應該有所節(jié)制地吃。 　　藥物，有些藥物會抑制乳汁的分泌，哺乳期的媽媽在服用這些藥物是要特別謹慎，需要在醫(yī)生的指導下服用。 　　咖啡，會使神經(jīng)中樞興奮，哺乳媽媽要少喝。 　　寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜馬齒莧 黃花菜等。

　　雞蛋是產(chǎn)后調(diào)理身體的佳品，特別是在坐月子的時候。但是產(chǎn)后吃雞蛋也有注意事項，很多產(chǎn)婦卻走進了吃雞蛋的誤區(qū)，以下這些誤區(qū)，你有掉進去嗎? 　　我們都知道雞蛋的營養(yǎng)價值很高，它含有我們身體最需要的完全蛋白質(zhì)，加上坐月子吃雞蛋的傳統(tǒng)習慣，因此產(chǎn)后新媽媽就會吃很多雞蛋。其實，產(chǎn)后新媽媽吃雞蛋并不能盲吃，否則可能會影響產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)后吃雞蛋，要注意以下的3個誤區(qū)： 　　誤區(qū)一：產(chǎn)婦吃雞蛋越多越好 　　產(chǎn)婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會導致肝、腎的負擔加重，引起不良后果。在食入過多蛋白質(zhì)后，還會在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學物質(zhì)，對人體的毒害很大，容易出現(xiàn)腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。 　　蛋白質(zhì)的攝入應根據(jù)人體對蛋白質(zhì)的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產(chǎn)婦每天吃3個左右的雞

　　生完寶寶的產(chǎn)婦在月子期間身體會特別虛弱，有些產(chǎn)婦會進行大補。但是進補也要有個度，不是什么都可以吃喔。有什么食物不可以在月子餐里出現(xiàn)呢？ 　　1、忌食寒涼生冷食物：分娩由于身體會出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象，這時就應多食用一些溫補的食物，這樣才有利于氣血恢復。若產(chǎn)后吃一些生冷或者寒涼的食物，這會對氣血很不利的，也容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。 　　2、忌食辛辣刺激性食品：產(chǎn)后還不宜吃辛辣的食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。 　　刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。 　　3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子