百合枸杞粥
2016年03月30日 17:51出處：親親寶貝網作者：wwr閱讀次數：1417
百合枸杞粥怎么做？不少家長們或許還不知道，百合枸杞粥能夠治療寶寶感冒的。百合含有豐富的蛋白質，淀粉，鈣、鐵等營養成分，枸杞含有豐富的蛋白多糖，維C等營養，能夠補腎生精，能明顯提高機體血液。百合枸杞粥對陰虛容易因出汗而著涼、感冒的寶寶有很好的滋補效果。百合枸杞粥怎么做呢？我們來瞧一
- 適宜年齡
- 1-3歲
- 功效
- 清熱治感冒
- 主料
- 大米1杯
- 百合20克
- 枸杞10克
- 肉末40克
- 輔料
- 油適量
- 水6杯
- 制作步驟
- 小貼士
- 陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。百合除含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉，及 鈣、 磷、鐵、維生素B、21.2毫克 維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如 秋水仙堿等多種 生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。
- 百合
- 枸杞
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