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孕婦春天穿什么鞋：懶人鞋 懶人鞋是指沒有鞋帶的鞋。有圓頭、尖頭、方頭、扁頭，在材料的變化上更是非常多，如帆布、真皮、croslite等。最經典的品牌有vans、toms等。這類鞋還可以叫做“一腳蹬”，方式舒適，非常適合準媽媽們。懶人鞋在國外街拍中的出鏡率非常高。不需要彎腰，不需要系鞋帶，只要一伸腳就能穿出門的“一腳蹬”懶人鞋，早就是明星潮人的最愛。簡約的時尚，與孕媽媽平時的休閑裝扮非常搭哦。百搭隨意絲毫不造作，無論是舒適程度還是款式搭配，都非常受眾，更不挑人。準媽媽們的首選美鞋哦。 孕婦春天穿什么鞋：平底圓頭鞋 平底圓頭鞋，舒服好走且顯腿長。因為懷孕的原因，許多準媽媽的四肢會有浮腫的現象，圓頭的鞋子能讓孕媽媽們有足夠的空間容納腳趾，不會有擠壓的感覺，比起尖頭鞋來更舒適，更適合走路，不容易累腳，孕期的準媽媽們應該備一雙平底圓頭鞋，

深蹲有什么好處：提高全身力量最有效的動作 人們叫深蹲“力量訓練之王”，很簡單，深蹲時使用的大肌群最多，如果再考慮支撐作用，幾乎所有的骨骼肌都參與發力。科學家對很多動作測量過做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的兩倍，臥推的5倍，而深蹲能夠使用的重量超過硬拉，更大大超過臥推。因此深蹲對全身力量的增長，效果大大高于其他動作。 深蹲有什么好處：增長全身肌肉最有效的動作 深蹲是個雙關節復合動作，而且深蹲時人體分泌的生長激素最多，因此大重量深蹲不僅能促進腿部肌肉增長，還能促進全身肌肉的增長。另外，深蹲這樣做功多的動作，和其他動作相比，不僅使肌肉圍度提高，也使肌肉密度提高，也就是使肌肉變得更有力度感。 深蹲有什么好處：提高爆發力最有效的動作 爆發力就是在盡量短的時間

　　菜品特點 　　冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。 　　特點：此湯味道清淡，利于清熱。 　　功效：具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效?！∵m應證：適用于濕熱內盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。 　　注意：本肴通利之功較強，體質瘦弱者不宜常服。孕婦慎用! 　　做法 　　材料： 　　冬瓜400克，排骨200克，生姜1塊，干貝丁100克。 　　香油1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙 清熱解毒 冬瓜排骨湯 　　做法： 　　冬瓜排骨湯 　　1.排骨洗干凈，放入沸水中汆燙后去血水，撈出，瀝干水分， 　　2.生姜洗凈拍松， 　　3.冬瓜切厚片， 　　4.砂鍋中放入清水，加入排骨、干貝丁生姜，用大火燒開后，用小火煲40分鐘，待排骨熟透后加入冬瓜片，

新買的床有甲醛嗎 新買的床含甲醛。 床分為實木床、皮床、板材床等，這些床都是含有膠黏劑和刺激性味道，不斷的釋放出甲醛有害物質。例如，使用膠合板、人造板一般采用膠黏劑粘合制作的床，都會含有甲醛，就算是實木床本身也都會含有微量甲醛，只是含量少，對身體不造成傷害很大的影響。因此，并沒有絕對的零甲醛床。 新床多久才可以睡?及怎么避免甲醛污染? 1、購買完新床后，建議放置一段時間，最少半個月以上。同時把窗戶打開，增加空氣的流通，讓新買床的異味散發出去。特別是，夏天溫度高時，甲醛釋放揮霍無度，更應該多放置通風一段時間，這樣人躺在床上，才不會損害身體健康。 2、雖然說通風放置一段時間可以降低新床甲醛的濃度，但是終歸去除甲醛的時間還是有點長，所以，可以尋找專業的除甲醛公司，他們進行過專業的除醛技術培訓及環保的產品，可以幫助

動感單車適合多大年齡 動感單車并沒有嚴格的年齡限制，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應于所有有運動能力的人。不過建議膝蓋有損傷的人不參加此項運動，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日后的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也最好不要參與，以免在高強度訓練中發生危險。 騎動感單車可以鍛煉哪些部位 方式一：傳統的360度環形蹬踏 蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Normal的位置時，和平時騎普通自行車是一樣的。 鍛煉部位：大腿前側的股四頭肌、臀大肌 注意：女性在騎行的時候，注意雙腿不要向內扣，這樣容易造成股外側肌肉發達，導致X形腿。 方式二：雙腳同時進行的平行360度環形蹬踏

運動時需要不斷補水才行嗎 運動時不需要不斷補水。 運動要多補水份沒錯，但并不需要邊運動邊補水，這是錯誤的方式，其實60分鐘的運動訓練只需要補充500ml的水就以足夠。而且在激烈運動時血液大多集中在肌肉，倘若此時喝水，或是吃東西，就會讓血液往胃部集中，會導致肌肉的血液不足而產生運動傷害。如果在運動中覺得口渴，建議可含一口水在嘴巴里來緩解口渴不適感，待運動結束后，心跳也逐漸恢復正常，就可以繼續補充水分了。 運動后怎么補水 1、平緩多次 科學補水應遵循積極主動和少量多次的原則。馬拉松專業選手補水時，都會捏住瓶口，使單次補水量減小，并多次補給，從而達到快而有效的補水效果。所以正確的方式是保持補水速度平緩，并間歇多次進行，每次飲水量不宜超過200毫升，兩次補水至少應有15分鐘的間隔。 2、首選天然礦物質水

夏至為什么要吃狗肉 夏至吃狗肉和荔枝，是嶺南一帶的人以借名想吃的“專利”。廣州粵語地區和廣西的欽州、玉林等地區的人也是非常喜歡吃夏至的狗肉和荔枝的。據說夏至日的狗肉和荔子合吃不熱，有“冬至魚生夏至狗”之說，稱夏至這天吃狗肉能祛邪補身，抵御瘟疫等?！俺粤讼闹凉罚黠L繞道走”，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉，其身體就能抵抗西風惡雨的入侵，少感冒，身體好。正是基于這一良好愿望，成就了“夏至狗肉”這一獨特的民間飲食文化，故此夏至吃狗肉和荔枝的習慣延續到今。 民間有“夏至狗，沒路走”的俗語，意思是夏至這天，許多狗被殺掉，沒路可逃。民間說法是，狗肉性溫，大補元氣，屬性燥熱，僅適宜秋冬季節食用，夏天吃狗肉會上火，外熱加上內熱，對身體不利。但夏至這天例外，夏至這天吃了狗肉，不但不會熱氣，不會對身體引起不適，反而會對身體有益。大概是相生相克的道理吧。當然，夏至吃狗肉，也應適可

春天喝什么蔬菜汁：芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強人的食欲，對排除體內毒素、對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的食療方。 建議：初春的季節里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。 春天喝什么蔬菜汁：胡蘿卜汁 胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素,這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。 進入型色男女圖庫 建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味。 春天喝什么蔬菜汁：白菜汁 白菜中含有豐富的維生素C，平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏癥

　　冬季氣候干燥，對于不愛喝水的孩子來說，這款麻醬西蘭花再適合不過了，西蘭花含有豐富的維生素C，及時給寶寶的皮膚補充水分。 　　烹制材料(兩人份) 　　材料：西蘭花(400克)、蟹柳(110克)、蒜末(半湯匙) 　　麻醬汁：海天海鮮醬油(2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、芝麻油(1湯匙芝)、鹽(1/3湯匙)、芝麻醬(2湯匙)、開水(1/2杯) 　　調料：油(3湯匙)、鹽(1湯匙) 　　制作方法： 　　1、西蘭花切成小朵，洗凈瀝干水;蟹柳撕去外膜待用。 　　2、取一空碗，將2湯匙芝麻醬用1/2杯開水調開，加入2湯匙海天海鮮醬油、1/3湯匙雞粉、1湯匙芝麻油、1/3湯匙鹽，調成麻醬汁。 　　3、燒開鍋內的水，加入1湯匙鹽，倒入西蘭花焯1分鐘，撈起過冷河，瀝干水待用。 　　4、燒熱3湯匙油，炒香蒜末，倒入蟹柳拌炒1分鐘。 　　5、淋入麻醬汁，與蟹柳一起拌炒均勻。 　　6、倒入西

冬天需要用防曬霜嗎 冬天需要涂抹防曬霜。 冬春兩季是一年中全球臭氧含量最少的季節。缺少了臭氧層這件“防護外衣”，陽光中占95%以上的UVA(紫外線長波)會肆無忌憚地穿透云層，無論陰晴，甚至進入室內，直接深入肌膚的真皮層，破壞膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚過早老化松弛，產生皺紋、色斑。雖然冬季氣溫低，陽光不再強烈，但是大氣中的紫外線并不會隨著氣溫的降低而減少。即使是寒冷的冬季，陽光中的紫外線也不可不防。因此，在冬季，是需要涂抹防曬霜來抵御紫外線的。 冬天選擇什么樣的防曬霜 一般來說，防曬系數SPF值為15的防曬產品，比較適合人們在冬季使用。 冬季防曬，最好使用能兼顧補充水分、保濕和深層滋潤的防曬產品，防水型防曬霜不適合冬天使用。冬天由于烤火爐、暖氣及空調的使用，皮膚較干燥，不像夏季那樣汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要

黑眼圈發生的原因 其實，之所以會出現黑眼圈，除了熬夜造成人體內分泌混亂，使得眼眶周邊靜脈血液回流受阻之外，也可能是因為先天性色素細胞分泌增加而沈淀，至于年齡、工作環境與飲食習慣，也有可能造成黑眼圈。 坊間改善黑眼圈的偏方請勿亂用 網絡上經常流傳的幾種改善黑眼圈的偏方，有些是有短暫效果，例如使用熱毛巾、冷湯匙、小黃瓜、水果片這些東西敷在眼睛上，以冷熱刺激方式對血管型黑眼圈可能有暫時改善之效。但有人說用雞蛋蛋白或馬鈴薯片來涂蓋在眼睛周圍，可以改善黑眼圈的說法，則是毫無醫學根據。 至于有人提到治療痔瘡的軟膏可以改善血管型黑眼圈，而痔瘡藥主要是治療消腫，收縮血管等癥狀。若是針對血管型黑眼圈，敷在眼睛周圍或許有一些幫助，但因為眼睛附近的皮膚非常薄又脆弱，使用痔瘡藥，反而可能會造成刺激，或是因其他成分而造成眼周過敏，建議還是不要采取這

人參健脾丸與人參歸脾丸區別：成分上 人參健脾丸：人參、白術(麩炒)、茯苓、山藥、陳皮、木香、砂仁、炙黃芪、當歸、酸棗仁(炒)、遠志(制)。 人參歸脾丸：人參、白術(麩炒)、茯苓、甘草(蜜炙)、黃芪(蜜炙)、當歸、木香、遠志(去心甘草炙)、龍眼肉、酸棗仁(炒)。 由此可見，兩者的成分是有些不同的，人參健脾丸多了山藥，陳皮，砂仁，而人參歸脾丸則多了甘草，龍眼肉。 人參健脾丸與人參歸脾丸區別：功效上 人參健脾丸：人參健脾丸由人參、茯苓、山藥、黃芪、白術、陳皮等組成，人參、黃芪、白術是補氣益陽健脾的藥物，茯苓、山藥是健脾利濕的良藥，能治療脾胃虛弱所致的諸癥，所以人參健脾丸常用于治療脾胃虛弱所至的身體虛弱、消化不良、食欲不振、完谷不化等癥，健脾益氣，和胃止瀉。 人參歸脾丸：人參歸脾丸由人參、白術、黃芪、當歸、

　　冬季氣溫偏低，人們的飲食都比較注重暖身養胃。冬季有什么盛產的食物有比較暖胃養胃的呢?冬天只有攝入足夠的能量和營養物質，才能保證生活和工作的質量喔。 　　冬季養胃的食物 　　南瓜 　　南瓜有排毒護胃的功效?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B腸胃。 　　胡蘿卜 　　胡蘿卜增強抵抗力，它性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤腸胃，護胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。 　　甘藍 　　甘藍性平味

冬天艾灸后多久能洗澡 艾灸后最好過1個小時到2個小時后再洗澡。 艾灸后我們身體的經絡和毛孔都是打開的，需要做好保暖措施，專家表示，一般艾灸完后是不能馬上洗澡的，因為這時身體的毛孔會張開，一洗澡就會很容易受涼感冒，最好等過了半個小時到一個半小時后在洗澡。因為這個時候毛孔大部分都會關閉，受涼的可能性較小，對身體也沒有多大的傷害。并且洗澡的時候要用溫水洗澡，千萬不要洗冷水澡，以免寒氣入體，洗完澡要立刻擦干水分，穿好保暖的衣物。 冬天什么時候艾灸最好 冬天艾灸最佳時間是中午。 艾灸可以補充身體陽氣，因此中午做艾灸再好不過了。一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸。艾灸想要看到效果一定要講究療程，前三次最好是每天都進行艾灸，每個穴位時間控制在10分

　　冬季天氣寒冷，北風呼呼，人體的抗寒能力會下降。因此，我們應該保證身體足夠的營養和能量御寒，特別是寶寶處于身體嬌弱，更要提高身體的免疫能力. 　　多食蔬菜，謹防寶寶感冒 　　冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，而且也是各種傳染病的多發期。王宜建議，除了做好寶寶的日常護理外，如果在這段時期里，媽媽能了解冬季飲食的基本原則，就可以從飲食入手，增強寶寶的身體抗寒和抗病力。 　　王宜說，不論在什么季節，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類制品和豆制品組，這五類食品組都應必不可少。在冬季，寶寶尤其要多食蔬菜，謹防感冒。 　　有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品種很少。這時媽媽不要急著強行逼寶寶吃，那樣會使寶寶更厭惡蔬菜。不如換種方法，從擴大蔬菜品種著手，例如：從 綠葉菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘藍族蔬菜(

　　炎炎夏日，大人的食欲不振，寶寶的胃口也不佳。如何才能保證寶寶在夏季也能攝入充足的營養呢?小編推薦幾道夏日開胃小菜給各位媽媽，快做給你的寶寶吃吧。 　　一，三鮮豆腐         原料:豆腐1/10塊 鮮蝦仁1只 雞肉泥1/2勺 鮮蘑菇1個蔥末少許 鹽少許 　　制法:將蝦仁背脊剪開’取出蝦線; 將蝦仁’蘑菇切碎加雞肉泥’蔥末’鹽拌勻; 將豆腐切成小塊擺在盤內; 混合后放蒸屜蒸熟 　　二，玲瓏饅頭         原料:面粉2勺 發粉少許 牛奶1勺制法:將面粉’發粉’牛奶和在一起揉勻’放入冰箱15分鐘取出; 將面團切成3份’揉成小饅頭

選擇自己喜歡的運動 雖然根據《國際期刊告訴你這3個運動CP值最高，要健康還不趕緊動起來!》文章來看，似乎運動的CP值是不一樣的，有些運動可以很好的讓你達到健康的效果，有的效果卻不大，但是不管效果大小，都比不運動好，所以，不如選擇一個你喜歡的運動，更容易持之以恒。 組團運動 「人具有變異性以及惰性，如果只有自己一個人在做，實在很難堅持，不過，有朋友一起運動，那效果就不一樣了，」洪聰敏表示，這是一種用社會支持來堅定自己運動動力的方式。舉例來說，你打桌球肯定是要找人打球才好玩，今天如果你不去了，就會讓你的朋友4缺1或是只能對墻打球，這種『責任心』會讓你更愿意去運動。而且，跟朋友一起運動，把運動變成了一種社交活動，在讓身體更健康的同時，也促進朋友間的感情。 把運動時間分散 很多人不運動是因為沒有時間，像是

　　女性秋季養生吃什么，女人在秋季養生是最好不過了，現在小編推薦7種白色食材，讓你在秋季能好好養生，做一個健康女人。 　　除了人體肌膚需要美白，身體也需要白色的食物調養哦。在日常飲食中多吃白色食物，能達到滋陰養胃、補腦強心的效果。下面是最適合女生的7種白色食物。銀耳，百合，梨，甘蔗，薏仁，牛奶，淮山藥。 　　銀耳 　　銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 　　百合 　　百合除含有蛋白質、維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水

頸椎病能針灸嗎 頸椎病能針灸。針灸作為中醫的一種方法，在頸椎病的治療方面也有著重要的價值。根據中醫的理論，頸椎病是由于風寒侵襲，氣血不合，經絡不通所致。因此，針灸治療頸椎病主要是應用其能疏通經絡、活血化瘀的功效。頸椎病的針灸治療目前常用絕骨、后溪穴這兩個部位。其原因主要是由于這兩個穴位對于頸項部有疏通經絡，調理血氣，舒涇止痛的作用。同時根據中醫局部取穴，鄰近取穴的原則，同時還可以輔以頸椎夾脊，風府，大椎，魄戶，天桂等穴位，治療頸肩部僵硬，頸肩背部疼痛等癥狀。 需要提醒大家的是，患者在接受針刺過程中，若突然出現胸悶、惡心、頭暈、出汗，甚至面色蒼白、四肢冰冷或抽搐、暈厥，很可能是“暈針，發生暈針時，醫生應迅速把針取出，讓暈針者平臥，并按壓相應的穴位。 頸椎病針灸的穴位 1、頸夾脊 頸夾脊穴在第二頸椎到第七頸椎棘突間

　　夏天天氣炎熱，寶寶整天在戶外玩，媽媽們是不是很苦惱寶寶中暑的問題呢，親親寶貝小編在這里給你推薦兩款預防中暑的食療方，以后夏天的時候，媽媽都不用憂心了。 　　1、 冬瓜粥 　　組成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清熱，解毒。 　　主治：小兒水腫，腳氣，疰夏，夏季熱，淋癥，消渴，泄瀉，癤腫，中暑尿澀少而赤。 　　制法：將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥。 　　服法：日食2--3次，乘溫或待涼后食。 　　注意事項：脾腎虛寒，遺溺者忌用。 　　2、 絲瓜葉粥 　　組成：絲瓜葉100克，粳米50克。 　　功用：清熱，解毒，消暑。主治：小兒熱癤瘡疽，夏季熱，預防中暑，尿赤澀，疰夏。 　　制法：先將絲瓜葉水煎取汁，濾去渣，入粳米煮粥。 　　服法：日食2次，連食數日。 　　注意事項：脾胃虛寒，濕瀉者忌食。