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"冬天到了，泡溫泉的時候到了。""隨便什么人都可以泡嗎?有沒有什么限制之類的?""當然有啊，像你這種偶爾喝點酒的人就需要注意了。""喝酒和泡溫泉還有關系?""當然，得防止溺水嘛!"泡溫泉有什么好處? 溫泉是天然產生的熱泉水，含有一定濃度的礦物質和微量元素，對人體有一定的幫助，可以幫助改善皮膚酸堿度，刺激內分泌及神經系統。 哪些人不宜泡溫泉? (1)身體已經感到很勞累時 為泡溫泉搭乘很久的公交或其他交通工具，已經很累了; 睡眠不足、前一天熬夜、大病初愈等身體處于疲倦勞累的狀態; 這個時候，不適宜泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度，讓人難以適應而出現腦部缺血或休克。 (2)一些身體疾病 患有心血管疾病時，泡溫泉需要注意時間，不要浸泡太久，最好選擇水溫不高于42℃的溫泉，感

　　夏天天氣炎熱，小孩子的食欲難免會受到影響，媽媽們是否苦惱每次違反小孩子都會撅嘴扭頭呢，那么有什么辦法呢?親親寶貝小編告訴你。 　　夏天孩子食欲是會受到影響的，消化液分泌也會減少，所以如果當地天氣炎熱，孩子飲食發生變化，是跟氣候有關系的，此時要注意飲食結構，主食、肉類、菜類、水果要均衡著吃，另外注意孩子尿，如果尿偏少，發黃，尿味很大，說明孩子水量不足，要適當孩子的飲水量、水果、蔬菜量，天氣炎熱時飲食要適當偏清淡一些，優質蛋白可以給瘦肉、奶、豆制品、雞蛋，這種沒有油膩感的優質蛋白孩子會比較容易接受。

臉過敏可以喝牛奶嗎 臉過敏不建議喝牛奶。 牛奶和乳制品里的蛋白質是過敏原，可引起身體的過敏反而表現過敏癥狀。通常蛋白質會被胃腸里的酵素消化成氨基酸后再吸收，但仍有一些蛋白質有機會不經消化即被腸道吸收而進入血液循環，這樣的蛋白質即被人體視為過敏原。乳制品的過敏癥狀除了表現成下瀉和腹痛外，也可表現成慢性病的惡化。過敏期間最好不要喝牛奶、酸奶或者吃海鮮類的食品，以防過敏情況加重。及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止復發的關鍵。 臉過敏怎么辦 1、急則治標 去藥店買些抗過敏藥如氯雷他定片，鹽酸西替利嗪片;氯雷他定片早上吃一片，鹽酸西替利嗪片，晚上吃一片;這兩個藥一般的過敏都有效;并且一天只用一次很方便;這是治所有的過敏疾病的標準配置。 2、不要亂涂藥 切記面部皮膚過敏瘙癢不要亂涂藥膏，目前的多數外用藥

規律的作息 擁有良好的作息，讓自己早睡早起，睡眠品質良好、充足絕對是健康的第一步。如果自己常常累到不行，有點偏向累倒的狀態、一躺下去馬上不省人事的話，代表你已經在免強你自己的身體了。長期處在缺少睡眠，或是作息不正常的條件下，會加劇你的過勞癥狀。等到你怎么睡都睡不飽、每次睡起來還是頭痛、頭暈胸悶，你可能已經過勞了。 健康飲食習慣 無論是想要維持體力，或是想要練肌肉，吃都是最重要又基本的。吃的對，就能簡單控制自己的健康，在壓力大、身心疲憊的時候，輕鬆以食療方式來改善。在這邊小編提供相關對應的營養素： 想要降低壓力你該攝取：維生素、礦物質、抗氧化劑及Omega-3脂肪酸。 想穩定情緒你該攝取：維生素B群、鈣、鎂、Omega-3脂肪酸，并保持血糖的穩定。 想要提升記憶力與清楚的思緒：維生素E、維生素C、Om

　　夏季雖然天氣炎熱，但是濕度還是相當高的。從中醫的理論來講，夏季容易體濕，也就是脾虛，脾虛很容易引發各種疾病。夏季要如何養生，才能防濕呢? 　　有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。專家指出，體濕的人容易出現疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、皮膚瘙癢、濕疹、腹脹等癥狀。下面我們一起來看看如何避免濕氣入體。 　　1、對付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物。 　　比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑

　　很多媽媽希望在冬季備孕，因為冬季身體可以儲蓄更多的營養和能量，有助于備孕成功喔。看看備孕的小技巧，準媽媽的你有做到嗎?快來看看備孕媽媽的冬季養生法吧。 　　冬季科學備孕要講究四“養” 　　1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 　　2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 　　3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。 　　4、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12

　　春季該如何注意養生，在飲食中應該做哪些準備，下面我們聽親親寶貝網的專家是怎么說的？著作中有說道：“當春之時，食味應減酸益甘，以養脾氣。飲酒不可過多，玉米團餅，不可多食，致傷脾胃，難以消化。”因多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收;多食甘使脾土受克而損脾氣。 　　春季可以適當食用櫻桃、韭菜、菠菜、蔥、姜、蒜蜂蜜、山藥、春筍等有助于春季養生的食物。 　　營養原則 　　1、選擇熱量較高的主食，并注意補充足夠的蛋白質：早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫，同時由于寒冷的刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病。 　　2、增甘少酸的原則：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。 　　3、宜食抗病抗毒性的食物，并注意補充足夠維生素：春天，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生

注意保暖 女性屬寒性體質，在冬天外出時更要注重保暖，不過這與穿衣的多寡并無直接關系，穿得太多有時更會得不償失，最重要是懂得如何保暖。以下這幾個位置，切記要避免受寒! 頸部：由于頸部的「天突穴」影響呼吸道、支氣管功能，受寒的話可導致氣管敏感、哮喘發作等問題。 小腹：小腹受寒容易引起腸胃不適，女性更有可能會月經失調。 膝蓋：膝蓋受寒會出現痛癥，下肢疼痛、行走不利等問題。 足部：由于雙腳離心臟的距離較遠，血液供應得較慢，容易出現雙腳冰冷、精神狀況欠佳等問題。 適當進補 中醫提出「春夏養陽，秋冬養陰」，陽氣隨自然界斂藏之性內收而內盛，在天氣寒冷時，人體需要足夠的能量來抵御寒冷，可以進食滋陰補益之品，例如羊肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。 此外，女性怕冷與攝入礦物質量

　　這款西紅柿菜花，不但味道好，營養價值也十分豐富，秋季干燥的季節，皮膚很容易缺水破皮，西紅柿、菜花都含有豐富的維生素c，秋季食用，非常適合。 　　原料： 　　西紅柿、菜花 　　做法： 　　1、菜花用手撕成小朵，用淡鹽水浸泡十幾分鐘，沖洗干凈備用; 　　2、番茄切成小塊備用; 　　3、鍋中倒入清水，水沸后放入菜花焯燙兩分鐘，撈出備用; 　　4、鍋中倒適量油，油熱后放入番茄塊炒至變軟，放少許鹽、糖、醋、番茄沙司炒成番茄醬糊狀; 　　5、放入焯燙過的菜花，翻炒兩分鐘即可。

　　冬季氣溫較低，那么冬季能吃水果嗎?親親寶貝網小編指出并不是由于氣溫低就不能吃水果，相反氣溫低，更需要補充營養，下面我們來具體了解一下。 　　冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。 　　中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。 　　現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因為梨性

最近氣溫越來越低了，小編每天起床都要掙扎很久，然后掙扎著洗漱，掙扎著出門，掙扎著上班。在路上凍成狗，到了辦公室，以為在辦公室里30度空調的沐浴下，會暖和一點，結果身體是暖和了，這手腳還是拔涼拔涼的，讓人不禁懷疑這手腳怕是落在外面吧。 白天手腳冰涼也就忍了，到了晚上才是最難熬的，因為手腳不暖根本睡不著。 每天早早的進被窩，身體捂熱了，手腳還是跟冰塊一樣。睡在旁邊的室友更是離離得遠遠的，深怕這塊移動的“冰塊”撲向她。 其實生活中有很多女性都有像小編那樣有手腳冰涼的毛病，很多人都不知道原因，還以為是天生的。或者用《紅樓夢》里的一句話來解釋：女人是水做的，到了冬天，水會結凍結冰，自然就怕冷了。當然這個解釋只是網上的段子，并不是真正的原因。那到底是什么原因導致手腳冰涼的呢？ 1、體質虛寒 有些女性天生或者后天導致體質虛寒

你喜歡運動嗎？現在很多人都是不太愛運動，那么這是不太好的，如何現在正是秋天了應該怎么運動呢？ 適當運動是四時保健的常青樹項目。不管年齡大小、體質強弱、興趣愛好如何，都可選擇自己所喜愛的項目進行運動鍛煉，但有幾點季節性的注意點必須重視：秋天多霧，霧天不適宜戶外運動。清晨不適宜在林木茂密處運動，因夜間樹木釋放二氧化碳很多，氧氣含量少，對健康不利。防止過勞。過勞可使汗液外泄，津氣流失。高血壓、冠心病患者不宜劇烈運動，避免引起血壓突然升高和誘發心絞痛、心衰。 給大家推薦一個秋季最佳的運動方式------走路。世界衛生組織曾經指出，走路是世界最佳運動之一，及簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什么時間都可以，走路的好處有多種。 01心臟健康的大門 美國一項對1645名65歲以上老人進行的研究發現：與每周步行少于1小時的老人相比，

　　給寶寶冬季洗澡是最頭痛的事，不洗吧不夠衛生，洗吧，又害怕寶寶感冒，不過要切記給寶寶在衛生間洗澡時千萬不要開浴霸啊，這樣會造成寶寶暫時性的失明的，下面小編給大家介紹寶寶冬季洗澡那點事。 　　1、備好浴后衣物 　　有的媽媽怕會怕衣服在浴室里弄濕，沒有把衣服放在浴室旁邊就手地方的習慣，直接放在大廳或者房間里。寶寶洗完澡后，還要經過一段時間，在廳里受受風吹，才到房里頭穿上衣服，這期間的幾十秒足以讓寶寶打上幾個噴嚏了。 　　所以，媽媽還是養成把東西放在浴室的習慣吧，可以將干凈的衣服一層層的放好，棉襖放在最下面，然后是毛衣、內衣，紙尿褲打開放在最上面，并且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖再給寶寶穿。如果是怕水濺濕，應該用大一點的塑料袋裝好。 　　2、戴上防水圍裙 　　這個習慣其實很多媽媽都懂，也有堅持做著，主要是因為有些大年齡的寶寶太頑皮，洗澡的時候會經常用力地潑水，弄得媽媽一身都是。如

舌苔顏色各代表什么 舌苔發白：是體內寒氣積累，現代人多數都是白色舌苔，因為飲食常吃冷食、冷飲所引起的。 舌苔發黑：寒氣深重，已經影響了脾胃功能，通常舌苔發黑的病人，消化功能已經疲弱了。 舌苔發黃：此情況分為兩種，若是舌苔發黃、舌質呈紅，代表體內有熱，火氣旺盛;但也有黃舌苔，舌質卻成蒼白的情況產生，此則「寒中帶熱」或「虛中帶熱」，所謂「虛熱」是也。 還有一種情況，是舌苔發黃、厚重，卻沒有發紅等上火跡象，通常這是氣虛所造成的消化不良。但服用瀉藥反而傷身，建議運用食療補氣、補腎，幫助脾胃消化。 沒有舌苔：通常這是發生在大病初愈者身上，此時身體還沒完全康復，消化、吸收功能還沒完全恢復正常。 舌頭表面狀況與身體健康 蒼白、平滑： 若你的舌頭蒼白且平滑可這是一種身體缺乏營養的表徵，代表著

秋燥上火吃什么好：牛奶 很多人以為牛奶是高鈣補品，吃了會加重上火。其實并不是這樣的，牛奶不會上火相反還能解熱毒、去肝火。中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。 秋燥上火吃什么好：海帶 海帶性寒，能夠排毒通便，是非常理想的排毒食物。海帶中含有豐富的碘，它能夠促進有害物質、病變物的排除，因此海帶是秋燥上火必吃的降火理想食物。 秋燥上火吃什么好：蜂蜜 蜂蜜一直都是滋補強身、排毒養顏的良品。蜂蜜含有豐富的維生素B、維生素E、葡萄糖、果糖、蔗糖、鉀、鈉、鐵等。它能很好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

　　夏天天氣炎熱，媽媽們都盡量避免帶寶寶在戶外活動，但是又不能長期把寶寶關在空調房間里，這樣對寶寶的呼吸道和腸道都有一定的影響。寶寶夏季要如何養生保健呢? 　　一、提倡孩子多喝白開水 　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。 　　二、飲食要講究營養均衡 　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有

人們常說養生，但也要有個重點。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。 而在春季的這三個時段，有三件大事要特別注意，今天小編帶您一起詳細解讀…… 這三件大事就是：“早養胃，午養心，晚養百脈。”針對這三件事，小編為大家總結的養生大法，能助你健康少病痛，快來看看吧！ 第一件大事：早上養胃 黃金時間點：7點到9點 早上7點到9點，是胃經當令的時刻，也就是養胃的好時機！ 這個時間段，氣血流經胃經，一定要讓胃開始有條不紊地工作。現如今，胃疼已成了現代人的“家常便飯”。據世界衛生組織一項統計顯示，胃病在人群中的發病率高達80%，且正以每年17.43%的速度增長。 俗話說，胃病“三分靠治，七分靠養”。即使是沒有胃病的人，在生活中也要特別注意對胃的保養。防范于未然，才能健康少病痛

　　春季天氣多變，病菌滋生，很多流行性疾病暴發。寶寶抵抗力低，很容易發生呼吸系統和皮膚的過敏。正所謂預防勝于治療，媽媽們應該如何給寶寶預防過敏呢?不妨進食以下幾種防過敏食物吧。 　　蜂蜜：專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。 　　大棗：日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。方法為：①紅棗10枚，水煎服，每日3次。 ②生食紅棗，每次10克，每日3次。 ③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。 以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。 　　金針菇：經常食

黃豆枕頭能治頸椎病嗎 黃豆枕頭對頸椎的生理曲度有調節作用。黃豆枕頭可以消除壓力，保證正確睡眠姿墊，得到充分休息。當人躺在黃豆枕頭上時、仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態、側臥時脊椎是直的不側彎。人生的三分之一的睡眠時間里身體能夠進行自我修復和自我保健的最佳途徑。黃豆枕頭與其他枕頭的區別在于，黃豆枕頭的優勢在于與其他枕頭如柔軟的棉花枕頭，松軟的蕎面枕頭，堅硬的瓷器枕頭等相比，它顆粒飽滿圓潤，當人們的頭枕在這樣的東西所填充的枕頭上時，不會感到堅硬至難受。圓潤飽滿的黃豆除了可對所枕之人的頭皮進行按摩，對大腦放松進入睡眠是有益的，還可對頸部肌肉進行按摩，使之放松。 如何自制黃豆枕頭 材料：黃豆4斤。 1、把黃豆炒到八九分熟后放涼，這樣可以放蟲蛀和發芽。 2、找一塊布，然后反面對折成為一個長度約為 50 厘米、寬度約 2

大暑熱不透大熱在秋后的意思 大暑熱不透，大熱在秋后的意思是說如果大暑的時候不是非常熱，那么真正的熱就會在秋后的時候出現，不過秋天熱點對于收獲是非常有好處的，糧食會增產。 暑作為一年中最熱的一天，往往代表著高溫酷暑，而且大暑在一年中寒暑交替中起到轉折作用，這一天太陽剛好處在黃經120度的位置，除了最熱之外，也是最容易引發臺風、洪澇、旱災的日子。如果在這段時間天氣還不夠熱的話，那么在立秋以后一定會更熱。 其實天氣最熱的時候并不是三伏天中的初伏和中伏這兩個時間段。而是末伏這個時間段，而三伏天中的末伏時間段正好為2019年8月11日～2019年8月20日，這個10天就是三伏天中的末伏時間段。而今年的立秋剛好是在2019年08月08日，過兩天就進去末伏階段，這時候就是最熱的天氣了。立秋雖然到來，但是天氣并沒有馬上涼爽下來，這時候“秋老虎”是最讓人感覺到什么高