哺乳期板栗做菜怎么做 板栗核桃粥

原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。

做法：

1、將板栗剝殼后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干凈，備用。

2、湯鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘凈的大米，改用中火燒約10分鐘。

3、取紫砂煲，將湯鍋里的大米倒入煲中，用小火煲至米花開，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。

功效：核桃養腦又美味，和板栗搭配有助于哺乳期的媽媽們通乳，促進她們的腸胃消化，提高身體免疫力，也可幫助寶寶通過吃母乳補充營養，促進寶寶們健康發育。

哺乳期板栗做菜怎么做 豬肉燜板栗

原料：主料，豬肋條肉(五花肉)600克，栗子(鮮)500克;調料，料酒10克，鹽3克，醬油50克，味精1克，蔥白15克，豬油50克。

做法：

1、將栗子用沸水煮片刻撈出，去殼去內皮，洗凈晾干備用。

2、豬肉切塊、蔥切段。

3、炒鍋上旺火，放入豬油，燒至八成熱時放入栗子煸炒，熟后撈入盆里。

4、用炒栗子的鍋放少許豬油燒熱，再放入豬肉煸炒至斷生，下料酒、鹽、醬油、肉湯，燒沸后，改小火，并放入栗子一同燜燉，至肉爛栗子酥、湯稠時，加味精、蔥段，翻炒幾下，出鍋裝盤。

哺乳期板栗做菜怎么做 板栗燒雞

原料：板栗300克，土雞半只，姜切絲，料酒，沙姜粉，蠔油，鹽適量。

做法：

1、土雞斬塊，加料酒、沙姜粉、鹽腌2小時。

2、板栗去掉薄膜，切半。

3、燒熱鍋中的油，下姜絲爆香。

4、下雞塊翻炒片刻，倒入板栗翻炒幾下。

5、加200毫升開水，加蓋中小火燜燒10分鐘。

6、最后加入蠔油調味。

哺乳期板栗做菜怎么做 板栗紅燒肉

原料：五花肉500克，板栗10多個，蔥，姜，花椒，八角，鹽，冰糖，料酒，老抽適量。

做法：

1、板栗洗凈(我用的是超市買的現成的去皮板栗)五花肉切塊、飛水清洗干凈。

2、鍋中放油，油熱后，放入蔥、姜、花椒、八角煸香。

3、放入飛水后的五花肉翻炒均勻。

4、加入料酒烹香、老抽上色，翻炒均勻。

5、倒入足量熱水沒過五花肉，大火煮沸，轉小火繼續燉。

6、五花肉燉半個小時后，放入去皮的板栗，繼續燉二十分鐘，加入適量冰糖翻炒均勻，加少許鹽調味即可。