你家寶寶需要斷奶了嗎？那么在寶寶斷奶期，需要注意些什么呢？哪些食物是回奶的呢？你知道嗎？

斷奶后如何回奶?回奶的方法一般有自然回奶和人工回奶兩種，如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也很高，對媽媽，對寶寶都好。回奶時，也可以多吃這些食物有助回奶。

自然回奶：

(1)逐漸減少喂奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

(2)縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

(3)減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

(4)穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

注意：如果嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。 如果媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，一般需要采用人工回奶的方法。 ...

回奶的食物有哪些?

孕婦如果無法自然回奶，可通過食療的方式回奶。常見的回奶食物有：

1.炒麥芽。

炒麥芽的消散能力比較強，通過耗散氣血的方式回奶。

2.韭菜。

韭菜屬于溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。

3.山楂。

山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

4.花椒。

花椒能夠驅寒，治療寒濕和吐瀉，幫助媽媽們減少乳汁的分泌。

5.人參。

人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。

螃蟹

螃蟹屬于性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

7.芹菜。

芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。