提高免疫力可以吃什么水果 喂奶也可以多吃的水果
2019年01月10日 10:00閱讀次數：4387
在寒冷的冬天，最容易感冒了，這個時候，提高我們的免疫力就是很重要的了，今天我們就來推薦幾款水果，讓我們吃的同時，無形中免疫力也提升了哦。那么提高免疫力可以吃什么水果？
1
藍莓
藍莓含有一種名為花青素的黃酮類化合物，它具有抗氧化作用，可以幫助提高人體的免疫系統。 2016年的一項研究指出，黃酮類化合物在呼吸道的免疫防御系統中起著至關重要的作用。
3
西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。
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