紫薯紅棗粥的做法
2019年02月22日 11:02閱讀次數：308
紫薯紅棗粥怎么做好吃？我們都知道紫薯營養豐富，那么怎么為寶寶制作一份紫薯營養粥，下面來看看紫薯紅棗粥的做法。
紫薯紅棗粥怎么做好吃？我們都知道紫薯營養豐富，那么怎么為寶寶制作一份紫薯營養粥，下面來看看紫薯紅棗粥的做法。
紫薯營養豐富，除了具有普通紅薯的營養成分外，還含有硒元素和花青素，為抗癌蔬菜之首，但是紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會引起腹脹、打嗝、所以一次不要給寶寶食用過多啦。
開始做菜咯
月齡：適合7M+寶寶
食材：紫薯、紅棗、大米
工具：菜刀、菜板、輔食機、研磨碗、煮鍋、碗
制作步驟
1、紫薯洗凈去皮，去頭去尾切塊；大米和紅棗洗凈，浸泡30分鐘
2、米和水1：10的比例，放入鍋中大火煮開，轉小火繼續煮30分鐘，也可以直接用BB煲慢燉2.5小時
3、煮粥的同時，把紫薯塊和紅棗放入輔食機蒸籃中蒸15—20分鐘
4、將蒸好的紅棗去皮去核
5、紫薯和紅棗肉放入攪拌機，加入適量溫水攪拌成泥
6、如果覺得粥的顆粒太大，可以盛一小碗用研磨碗磨成細小的顆粒
7、挖2勺紫薯紅棗泥和粥一起攪拌均勻就可以吃咯~
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