坐月子吃姜會上火嗎

少量食用不會上火。

生姜富含多種營養，坐月子期間產婦少量食用有驅寒暖身、改善食欲等好處，有助于身體恢復。但同時，生姜是性溫之物，吃多了會加重體內熱氣，從而導致上火。

坐月子適量吃姜的好處

1、補充營養

產婦吃姜可以補充營養，強身健體，促進身體的產后恢復。因為產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，吃點姜可以補充營養，改善體質。

2、改善胃口

生完孩子后，有些新媽會胃口不佳，此時在飲食中添加點姜作為調味料，可以促進消化，改善胃口，增進食欲。

3、止痛消炎

英國《每日郵報》報道，姜有止痛消炎的作用，可以緩解肌肉酸痛。這是因為生姜中含有一種化學物質，作用原理類似于抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等。大部分產婦在產后會有子宮收縮疼痛的現象，產后吃點姜，可以在一定程度上緩解產后痛。

4、驅寒暖身

姜有一個顯著的功效，就是可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀。產后新媽身體比較虛弱，可以適量喝點姜茶，有助于驅寒暖身。

5、美容祛斑

姜中含有的姜辣素，有一定的抗衰。生姜切片，在沸水中浸泡10分鐘，加蜂蜜調勻，每天一杯，可減少面部斑痕。

產后吃姜注意事項

1、生姜性熱，產后大量吃容易上火，同時大量吃生姜還會增加惡露，所以食用應適量。

2、腐爛的生姜會產生一種毒性很強的有機物--黃樟素，嚴重時會導致肝癌和食道癌的發生。因此，產后吃姜一定要吃新鮮的，如果放久的已經腐爛的，就不要吃了。

3、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生姜。

4、產后吃生姜的時間不宜過長，一般持續10天左右即可。且剖腹產的媽媽要等排氣后才能吃生姜。

5、產后媽媽不宜直接食用，最好是做成生姜甜品、生姜茶，蜂蜜菊花姜茶再吃。