坐月子是可以吃堅(jiān)果的,堅(jiān)果含有許多營養(yǎng) ,但是要適量,適量吃有利于寶媽們的身體健康,可以讓寶媽的身體機(jī)能慢慢恢復(fù)到生寶寶之前的狀態(tài)。
1、解乏通便。月子里新媽媽照顧寶寶容易疲勞無力,腰果有解乏的功效。
2、通乳。腰果含有大量的鐵和鋅等營養(yǎng)元素,有助于產(chǎn)后媽媽們下奶和身體復(fù)原。
3、皮膚光潔。腰果含有大量的油脂,可以有效淡化妊娠紋,活膚光潔的皮膚。
1、止血活血。產(chǎn)婦經(jīng)過分娩之后,失血較多,身體比較虛弱,板栗有助于為身體止血活血。
2、提高免疫力。食用適量的板栗可以增強(qiáng)人體的免疫力,促進(jìn)身體的恢復(fù)。
3、滋潤皮膚。產(chǎn)后媽媽的皮膚容易干燥可以幫助改善。
1、補(bǔ)腦。產(chǎn)后媽媽記憶力下降,產(chǎn)后適量食用夏威夷果可以增加大腦營養(yǎng),防治記憶力下降。
2、皮膚保濕。夏威夷果中的葉酸、核黃酸,可以起到保濕肌膚的功效,可以保持皮膚的健康。
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