1、防治貧血
哺乳期的女性產后身體都非常的虛弱,不僅要及時的補血,同時還要保證有足夠的母乳給寶寶,而魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2、預防帶血綜合癥
哺乳期產婦都比較辛苦,但是由于魷魚中的牛磺酸可以降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢復視力,所以產婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。
3、預防糖尿病
促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防的作用,促進肝臟的解毒作用,預防有酒精肝引起的肝臟功能損害,所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了,含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。魷魚還有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。
4、由于魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于產后新媽補血,幫助寶寶骨骼發育,由于可以與一些碳水化合物做湯,一來可以下奶,二來可以提高寶寶腦力發育。
1、哺乳期媽媽食用魷魚時,要查明是否有無家族過敏史及寶寶無嬰兒濕疹等過敏。
2、若寶寶發麻疹媽媽要避免食用魷魚,因為在發麻疹時寶寶消化能力會明顯下降,胃口變差,并有不同程度腹瀉癥狀,而魷魚蛋白質含量高,食用會加重寶寶腹瀉癥狀,對麻醉恢復沒有好處。
3、避免與韭菜同食,因為韭菜是回奶食物,吃了易導致哺乳媽媽回奶。
4、避免和蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于調味的食品搭配。這類調味食品性味辛辣,溫燥,過食可使哺乳媽媽內熱上火,口舌生瘡,大便秘結或痔瘡發作,嬰兒吃奶后會引起口腔炎,流口水等毛病。
5、少鹽少油,因為在哺乳期,媽媽飲食吃的過咸或者過油膩,都不是母嬰健康的做法。乳汁里含有鹽分,母乳喂養的媽媽每天的食鹽量以不超過正常人的標準—6克為宜。
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