哺乳期能吃魷魚嗎

哺乳期是可以吃魷魚的，但是要適量，不能多吃。

如果說媽媽對海鮮不過敏，有特別想吃魷魚的話，最好是吃新鮮的魷魚，這樣對大熱和孩子都有好處。因為魷魚是高蛋白，能補腦，有利于骨骼發育和造血，可以給哺乳期媽媽補血。

哺乳期吃魷魚有什么好處

1、防治貧血

哺乳期的女性產后身體都非常的虛弱，不僅要及時的補血，同時還要保證有足夠的母乳給寶寶，而魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2、預防帶血綜合癥

哺乳期產婦都比較辛苦，但是由于魷魚中的牛磺酸可以降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力，所以產婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。

3、預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。魷魚還有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。

4、由于魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于產后新媽補血，幫助寶寶骨骼發育，由于可以與一些碳水化合物做湯，一來可以下奶，二來可以提高寶寶腦力發育。

哺乳期吃魷魚的注意事項

1、哺乳期媽媽食用魷魚時，要查明是否有無家族過敏史及寶寶無嬰兒濕疹等過敏。

2、若寶寶發麻疹媽媽要避免食用魷魚，因為在發麻疹時寶寶消化能力會明顯下降，胃口變差，并有不同程度腹瀉癥狀，而魷魚蛋白質含量高，食用會加重寶寶腹瀉癥狀，對麻醉恢復沒有好處。

3、避免與韭菜同食，因為韭菜是回奶食物，吃了易導致哺乳媽媽回奶。

4、避免和蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于調味的食品搭配。這類調味食品性味辛辣，溫燥，過食可使哺乳媽媽內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。

5、少鹽少油，因為在哺乳期，媽媽飲食吃的過咸或者過油膩，都不是母嬰健康的做法。乳汁里含有鹽分，母乳喂養的媽媽每天的食鹽量以不超過正常人的標準—6克為宜。