999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

四神豬肝粥的做法 準備食材： 豬肝30克 蓮子3顆 薏米20克 芡實15克 山藥30克 1、將蓮子和薏米用水泡2個小時 2、將山藥洗凈切丁 3、將豬肝洗凈切丁 4、將所用食材加蓋用大火煮開后轉小火煮15分鐘，即可食用 營養小貼士： 這款粥的主要功效是促進代謝，幫助惡露和蛻膜的排出，進行溫和的熱補。 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力

田七燉雞的做法 準備食材： 雞肉 (150克) 田七塊 (8克) 桂圓肉 (5克) 紅棗 (5克) 1、田七塊用藥盅錘碎，和桂圓、紅棗一起放入水洗凈 2、蔥頭拍碎，姜切片備用 3、雞肉放姜片，蔥頭，鹽，花生油稍腌制放入燉盅內 4、加適量的涼水入燉盅，隔水燉四、五個小時放鹽調味即可食用

姜絲蘿卜湯的做法 準備食材：生姜 白蘿卜 紅糖 1. 生姜洗凈切絲，蘿卜去皮，洗凈切片 2. 將生姜和蘿卜一起放入鍋中，加水適量，煮10-15分鐘 3、再加入紅糖，稍煮1-2分鐘即可 白蘿卜的營養價值： 1. 增強機體免疫功能： 蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 2. 幫助消化： 蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。 3. 幫助營養物質的吸收： 蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。 4. 防癌抗癌： 蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

雙色補血湯的做法 準備食材： 豬血100克 豆腐100克 韭菜1小把 骨湯 姜絲 蒜片 1. 豬血和豆腐洗凈后，分別切成小塊，韭菜洗凈切成段 2. 鍋中燒開水，將豬血放入焯2分鐘后撈出，過一遍涼水 3. 鍋中倒入骨湯或熱水，燒開后倒入豬血和豆腐 4. 再次燒開后下姜絲、韭菜、蒜片，再燒開即可

牛肉蛋花粥的做法 準備食材： 大米半杯 牛肉10g 鹽適量 雞蛋2個 1、將米洗凈，浸泡一小時以上 2、準備兩枚雞蛋，將雞蛋打散備用 3、牛肉切絲焯水之后將肉煮熟 4、將煮好的牛肉放入鍋中與大米同煮，大火燒開后，轉小火煮30分鐘 5、30分鐘后撒入適量的鹽，將打散的雞蛋倒入鍋

鴨肝香芹粥的做法 準備食材： 白米 香芹 鹽水鴨肝 食用油2茶匙 食鹽2克 香蔥少許 > 1.白米洗過，然后用食用油、食鹽浸泡兩小時； 2.將白米與鴨肝、清水同煮至粥熟稠； 3.然后將香芹切成小段，投入粥中，攪拌均勻，蓋鍋蓋，關火； 4.用鍋粥的余溫將香芹的味道焗出。然后出鍋時撒上熟

豬肝西紅柿濃湯的做法 準備食材： 西紅柿2個 豬肝1小塊 色拉油少許 食鹽少許 雞精少許 姜少許 料酒適量 淀粉少許 小蔥1根 1、豬肝在流動水下沖洗干凈，放清水里浸泡半個小時。然后取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝干，放料酒，姜絲，蔥段，一點淀粉拌勻靜置 2、番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘，去皮切成小塊

當歸鯽魚湯的做法 準備食材： 鯽魚(1條) 當歸(1支) 枸杞(2湯匙) 黃芪(10片) 姜(5片) 1、鯽魚洗凈拭干水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，腌制15分鐘 2、當歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃芪洗凈瀝干水 3、將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘

麻油豬心湯的做法 準備食材： 豬心150克  月乃湯200毫升 黑麻油30毫升 帶皮老姜4片 1、豬心洗凈，切1公分厚的片 2、老姜連皮切薄片；黑麻油入鍋大火加熱 3、放入老姜，轉小火，爆香至姜片皺褐而不焦黑 4、轉大火，放入豬心炒至變色 5、放入月乃湯煮開，馬上關火，趁熱吃 烹飪小竅門： 清理豬心是一個技術活，如果清理不干凈，吃起來就會有異味，影響人們的口感，可將豬心先用

胡蘿卜玉米排骨湯的做法 準備食材： 玉米 胡蘿卜 排骨 姜 胡椒粉 鹽 醋 1、排骨砍成塊，焯水后沖凈浮沫撈出瀝干備用 2、胡蘿卜去皮，洗凈切小塊，玉米洗凈切段備用 3、把焯過水的排骨加水，姜片，大火燒開，滴幾滴醋進去略煮 4、下玉米，胡蘿卜塊再次燒開后，轉中小火，燉100分鐘左右，加少許胡

蕓豆蓮藕豬蹄湯的做法 準備食材： 豬蹄三只 蓮藕一截 蕓豆一小碗 姜3~5片 八角一個 蔥一段 鹽適量 1、蕓豆提前用溫水浸泡12小時以上 2、豬蹄處理干凈，蓮藕去皮，洗凈 3、鍋中燒水，加入2片姜，燒開后放入豬蹄，焯出血沫 4、豬蹄轉入煲中，放姜片、蔥段、八角，加入足量的水，大火燒開

花生大棗豬蹄湯的做法 準備食材： 豬蹄1只 花生100g 紅棗3個 姜3片 1、豬蹄洗凈切小塊，花生用溫水泡半小時 2、將豬蹄放進涼水里，燒開，撈出豬蹄，沖洗干凈血沫 3、砂鍋內注入涼水，燒開將豬蹄、姜片一起加入鍋內，大火燒開 4、加入花生、紅棗，改小火燉1小時，加少量鹽調味即可 豬蹄的營養價值 1、豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成

南瓜燕麥粥的做法 準備食材： 南瓜1塊 燕麥片1小碗 枸杞子適量 白糖 1、南瓜削去外皮，切成小塊，枸杞子用溫水浸泡 2、小鍋中加水，倒入南瓜塊煮2-3分鐘南瓜塊即已煮軟，用打蛋器攪拌南瓜塊成糊狀 3、倒入燕麥片，攪拌勻，再倒入泡軟的枸杞子，煮1－2分鐘即可 4、根據南瓜的甜度，適量加些糖或蜂

蜜桔桂花粥的做法 準備食材： 蜜桔兩三個 銀耳20克 干桂花2克 冰糖適量 大米100克 1、銀耳清水泡發15分鐘后洗凈，撕成小塊 2、蜜桔去皮，掰成瓤。大米淘洗干凈，清水浸泡約半小時 3、鍋中加入適量的清水，大火煮開后倒入浸泡過的大米和銀耳，待大火再次煮開后，轉小火煮約40分鐘

翡翠白玉湯的做法 準備食材： 大白菜 豆腐 蔥姜 鹽 味精 1．大白菜葉幾片洗凈，切大段兒 2．豆腐切小方塊兒 3．蔥姜切絲或片或塊兒 4．炒鍋加入少許的油，炒香蔥姜，切好的白菜炒軟炒透，轉到湯煲中加適量水，大火燒開小火燉至白菜熟爛 5．燉到半熟的時候加入切好的豆腐，關火前五分鐘調入適量鹽和味精，不要太咸，喝起來很鮮。 烹飪小竅門： 豆腐在煮的時候特別容易碎掉，這樣會破壞整道菜的整體美觀，可先將豆腐

泰式雞肉芒果大蝦沙拉的做法 準備食材： 雞胸肉 彩椒 粉絲 生菜 檸檬 薄荷 生抽 鹽 糖 黑胡椒 1、雞胸肉水煮5分鐘，切塊 2、彩椒切丁和大蝦用姜蒜爆炒，生菜切碎，芒果切

鮮蝦豆腐南瓜羹的做法 準備食材： 豆腐100g 南瓜100g 油適量 鹽適量 蝦仁適量 1、南瓜去皮切塊，蝦仁切末，蔥姜切末 2、起鍋放油把南瓜煎熟 3、加適量的水燒開，放入豆腐，用勺子把南瓜豆腐弄粹，越細越好 4、放入蝦仁，加鹽調味，出鍋撒上蔥花即可 烹飪小竅門： 新鮮

南瓜百合露的做法 準備食材： 南瓜200克 百合1頭 冰糖適量 牛奶250克 1、南瓜切薄片蒸爛，碾成泥 2、百合洗凈，稍微浸泡 3、在鍋中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊狀 4、倒入牛奶和百合稍煮片刻 4、最后加入冰糖，煮至糖化即可 南瓜的功效與作用 1

哈密瓜百合瘦肉湯的做法 準備食材： 哈密瓜半個 瘦肉250克 百合25克 陳皮2克 鹽適量 1. 哈密瓜洗凈，削皮去核，切塊 2. 瘦肉洗凈，切大塊，汆水撈起 3. 陳皮用清水泡軟，刮去白瓤，百合洗凈 4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸，轉小火煲兩個小時，下鹽調味即可食用 烹飪小竅門： 許多人在吃完哈密瓜后會把皮扔掉，事實上哈密瓜硬皮和瓜肉之間的部分含有豐富的維生素、纖維素，對健康也是極為有益的。 哈密

干貝冬瓜湯的做法 準備食材： 冬瓜 400克 干貝 20個 姜 1塊 蔥 2棵 鹽 1茶匙 高湯 適量 植物油 1湯匙 料酒 1/2湯匙 白胡椒粉 適量 1、干貝提前用料酒，溫水浸泡一小時備用 2、將冬瓜削皮切成片，用開水焯燙至稍變軟后撈出 3、炒鍋里倒油燒熱，放入姜絲和蔥段炒香 4、放入瀝干水份