茄汁龍利魚
2016年07月21日 18:44出處：親親寶貝網(wǎng)作者：mxy閱讀次數(shù)：179
龍利肉質(zhì)鮮美，含有豐富的蛋白質(zhì)。魚刺較少，不會(huì)吐刺的寶寶們也可以放心地吃。肉質(zhì)細(xì)嫩，搭配西紅柿和萵筍酸甜可口，吃起來(lái)特別爽口開胃！一起來(lái)看看這道菜怎么做吧！
- 適宜年齡
- 3-6歲
- 功效
- 消食祛斑抗衰老護(hù)眼
- 主料
- 龍利魚500克
- 番茄2個(gè)
- 萵筍1節(jié)
- 輔料
- 色拉油適量
- 食鹽少許
- 蔥適量
- 姜適量
- 淀粉適量
- 番茄醬80克
- 黃酒適量
- 胡椒粉適量
- 白糖適量
- 制作步驟
- 小貼士
- 1、龍利魚中的歐米茄-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，阺低晶體炎癥的發(fā)生，對(duì)保護(hù)視力頗有益處。
- 2、龍利魚解凍后比較軟，易碎，所以魚片不要切得太細(xì)。
- 3、茄汁酸甜可口，寶寶不愿意吃飯的媽媽可以嘗試這道菜，開胃可口適合孩子口味。
- 萵筍
- 寶寶食譜
- 番茄
- 魚
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