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硒是人體重要的微量元素，但與寶寶的健康息息相關。硒的抗氧化作用很強大，能阻斷活性氧和自由基的致病作用，所以體內硒含量的高低直接影響機體的抗病能力。另外，母乳中硒的含量基本可以滿足寶寶生長發育的需要，而牛奶中硒的含量則偏低，所以媽媽應注意給配方奶喂養的寶寶及時補硒。 寶寶缺硒的癥狀 寶寶缺硒會出現精神萎靡，易患心肌炎和假白化病，易感染消化道和呼吸道疾病，易發生大骨節病；易出現牙床無色，皮膚和頭發無色素沉著等現象。 含硒食物有哪些 1.蔬菜：金花菜，薺菜，莧菜，蒜，豌豆，大白菜，南瓜，韭菜，金針菇，草菇，平菇等 2.谷物：燕麥，大麥，全麥面粉等。 3.動物性食物：羊肉，豬肉，動物內臟，牛奶，蝦，青魚，沙丁魚，帶魚，黃魚等。 飲食補硒效果好 對于寶寶來說，只要定期食用天然食物，硒供應量就應該足夠

      夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黃帝內經》里曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢? 　　一、咖啡因：很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 　　二、辛辣食物：其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 　　三、油膩食物：油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處于工作狀態，也會導致失眠。 　　四、有飽腹作用的食物：還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋

　　寶寶開始添加輔食，媽媽在興奮之余可要為寶寶的飲食安全把好關，有一些食品是不適合作為嬰兒輔食的，媽媽可要擦亮眼睛看好啦： 　　1、易產氣脹肚的食物。洋蔥、生蘿卜、白薯、豆類等，只宜小量食用。 　　2、含脂肪和糖太多的食品。巧克力、麥乳精都是含熱量很高的精制食品，長期多吃易致肥胖。 　　3、不易消化食品。章魚、墨魚、竹筍和牛蒡之類均不易消化，不應給嬰兒食用。 　　4、太咸、太膩的食品。咸菜、醬油煮的小蝦、肥肉、煎炒、油炸食品，食后極易引起嘔吐，消化不良，不宜食用。 　　5、小粒食品。花生米、黃豆、核桃仁、瓜子極易誤吸入氣管，應研磨后供嬰兒食用。 　　6、帶殼、有渣食品。魚刺、蝦的硬皮、排骨的骨渣均可卡在喉頭或誤入氣管，必須認真檢查后方可食用。 　　7、未經衛生部門檢查的自制食品。糖葫蘆、棉花糖、花生糖、爆米花，因制作不衛生，食后造成

　　塑料奶瓶是人工喂養寶寶最重要的工具之一，有的媽媽可能會問，塑料奶瓶也有保質期嗎?本文我們就來詳細的解答這個問題，希望媽媽們能認真的閱讀下文的內容。 　　不含雙酚A的塑料嬰兒奶瓶 　　近期雙酚A可能誘發心臟病的言論在塑料界引起了一場軒然大波，這已經不僅僅是雙酚A奶瓶的問題了。整個的塑料制品都受到了質疑，塑料制品到底對人體有沒有危害?采訪相關專家得知，飲料瓶、礦泉水瓶等塑料瓶重復使用致癌的說法沒有科學依據，但如果長期重復使用塑料瓶可能會有隱患。而對于媽媽們關系的奶瓶，也是同樣的，塑料奶瓶也有保質期，使用的時候也需要注意眾多的問題。 塑料奶瓶也有保質期嗎 　　“我就想知道，除了奶瓶，是不是別的塑料制品也需要有生產日期和保質期。過期使用有什么不良影響?別人是不是知道這些?”劉女士的疑問，同樣也引起了記者的興趣。12月14日，帶著這些疑問，記者隨機采訪了十幾位

母乳一直被認為是嬰兒最全面的營養來源，但兒童保健專家提醒，純母乳喂養易造成寶寶缺鐵鋅，建議4個月以上的寶寶添加些魚泥，避免營養不均。     據首兒所兒童保健醫生李梅介紹，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般只有0.5毫克，而母乳里的鋅元素寶寶也不易吸收，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅,缺鐵可發生缺鐵性貧血,缺鋅可造成嬰兒智力發展緩慢。      對于4個月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了喂母乳之外，應該每天給孩子吃點魚泥、蛋黃，補充鐵鋅，讓營養搭配更均衡；早產兒應于2個月齡就開始補鐵，同時吃點果蔬汁補充維生素E、C。媽媽們吃點含鐵多的食物對寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個月以上的寶寶，除母乳喂養外還可以加點瘦肉末，補充富含鐵的動物性蛋白

　　大家都知道，母乳喂養的寶寶一般四個月內是不用喂水的，但是人工喂養的寶寶呢?在這里，親親寶貝小編告訴廣大家長朋友們，人工喂養的寶寶要注意喂水，請看下文相關資訊。 　　專家提醒：人工喂養的寶寶要注意喂水! 　　人工喂養的寶寶一定要注意喂水，因為牛奶中的蛋白質80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化，牛奶中的乳糖含量較人乳少，這些都是容易導致便秘的原因，給孩子補充水分有利于緩解便秘。另外，牛奶中含鈣磷等礦物鹽較多，大約是人乳的2倍，過多的礦物鹽和蛋白質的代謝產物從腎臟排出體外，需要水的參與才能夠完成。 人工喂養的寶寶要注意喂水 　　此外，嬰兒期是身體生長最迅速的時期，組織細胞增長時要蓄積水分。嬰兒期也是體內新陳代謝旺盛階段，排出廢物較多，而腎臟的濃縮能力差，所以尿量和排泄次數都多，需要的水分也多。 　　那么每天給孩子喂多少水合適呢?這要根據孩子的年齡、氣候及飲食等情況而定。一般情

　　如果說家有一老，如有一寶，那么家里有一個小孩，對父母來說則像一場“災難”，捧在手里怕飛了，含在嘴里怕化了，這種現象對中國父母來說尤其明顯，夏天還擔心孩子冷，胖的像米其林了還怕孩子營養不夠，看到別人家孩子吃鈣片了，哪怕自家小孩高度趕上姚明了也要給孩子買一瓶。這種過度的關愛無疑是不科學的。 　　有此一說 　　近日，網絡上有一種說法，引起了很多父母的擔心，即小孩補鈣過多會引起骨骼及早閉合，導致兒童早熟，以后就長不高了。這種說法令那些讓孩子吃過N瓶鈣片的父母后背都汗濕了，那么，事實是什么呢? 　　正常兒童補鈣沒用 　　“這種說法沒有道理”，鄭州市第二人民醫院兒科主任李繼嶺說道，“先不說補鈣過多是否科學，但是擔心補鈣過多會導致兒童骨骼及早閉合，影響長個的說法是不科學的，因為這涉及人體對鈣的吸收率問題。” 　　人通

很多人想做披薩，買外面的披薩皮不放心，自己做又太麻煩，很建議這款土豆泥披薩哦。 做法無難度，土豆泥的餅底超級軟嫩好吃，可以直接給寶寶做主食。 適合年齡：18個月以上(18個月以下可以把配料弄碎點) 難度：易 制作時間：40分鐘 用具：刀、砧板、蒸鍋、烤箱、烤盤、炒鍋、碗 小芽營養問答 土豆與米粥相比，提供的碳水化合物，蛋白質都要比米粥高，易于被人體所消化。還含豐富的維生素，和鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素。給寶寶做輔食棒棒的哈。 剛開始給嬰幼兒添加輔食階段，可將土豆制成土豆泥少量食用，土豆能促進腸壁的蠕動，幫助消化。 土豆泥做起來非常簡單，12個月以下可以吃原味的土豆泥。再大一點的寶寶可用自制蛋黃醬、芝麻醬、牛奶或奶粉調味。 注意意不要食用發芽或表皮發綠

　　孕期水腫癥狀較輕者，不一定需要藥物治療，但是如果發生嚴重水腫，應及時到醫院就診。

      我的小寶寶今年才4歲多，但他的胃一直不太好，在醫院檢查后，醫生認為是胃功能紊亂，可我卻不想讓孩子吃藥，請問平時是否能通過食療進行調節？ 　　孩子患上胃功能紊亂，是可以通過食療進行調節的。但要注意的是：飲食調節需要遵循營養均衡攝入的原則，平時宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣、蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，可以適當多吃一些。  　　食療方案：常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，有助療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足時進補。  　　另外，蔬菜和果皮的纖維比較多，可以相對多吃。還要適當喝牛奶、熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶

寶寶能吃牛肉粥嗎   　　牛肉粥營養豐富，適于咀嚼，還能補鈣。那么寶寶能吃牛肉粥嗎?寶寶吃牛肉粥好嗎?怎么給寶寶做牛肉粥?下面小編就來介紹牛肉粥的做法。 　　寶寶可以吃牛肉粥嗎? 　　寶寶可以吃牛肉粥嗎?當然可以，肉里面的營養非常豐富，可以強壯寶寶的身體，補充鋅、脂肪、蛋白質、鐵等營養素。 　　不過牛肉的纖維粗糙，1歲的寶寶咀嚼和消化能力還不是很好，為了讓寶寶更好的消化和吸收牛肉的營養，一定要將牛肉切的碎些，加工的很爛才行，這樣寶寶就愛吃了，可以做成牛肉粥、牛肉蔬菜湯、牛肉小丸子、燉牛肉西紅柿等牛肉菜肴。 　　牛肉粥 　　原料：粳米400g，牛肉200g 　　調料：味精、五香粉各3g，黃酒8g，蔥段、精鹽各10g，姜塊5g 　　制作方法： 　　1. 洗凈牛肉，剁成肉末。 　　2. 將粳米淘洗干凈。 　　3. 將鍋置火上，倒入開水燒沸，放入蔥段、姜塊(拍

      常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但這種作用到底有多大？日本國立癌癥預防研究所經過大量的研究和實驗，篩選出20種對癌癥有顯著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟番薯，其次，還有蘆筍、卷心菜、甜椒、胡蘿卜等。 　　科研人員發現，番薯中含有一種叫氫表雄酮的化學物質，可以用于預防結腸癌和乳腺癌。番茄中含有的番茄紅素能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞素的分泌，激活淋巴細胞對癌細胞的溶解作用。它又是很強的抗氧化劑，可殺死人體內能導致老化的自由基。許多研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發病率，并對胃癌、肺癌有預防作用。     甘藍類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，對于人體內一種能起到解毒作用的酶，具有誘導作用。經常食用，可預防胃癌、

　　母乳是寶寶最營養的飲食，很多媽媽在喂養寶寶時容易走進這樣的誤區，即寶寶餓了就喂奶，這樣喂養寶寶是不對的，媽媽們要了解在三個情況下不能立即喂養寶寶，是哪三個情況呢？ 　　禁區一：洗澡后別急著喂奶 　　瑩瑩媽：記得去年冬天時候，晚上洗了個暖暖的熱水澡，寶寶正好又哭鬧起來，就馬上抱起他，撩起衣服就想喂奶，可是婆婆立馬阻止了我，把寶寶抱了過去，她的理由就是洗完澡后不能馬上喂奶，得等半個小時以上，當時我就一片茫然了，無辜地站在那里想問清楚原因，可婆婆也說不出個究竟，“反正傳統就是這樣”。我想估計是洗完澡體溫高吧。這不，到了夏天洗個涼水澡出來以后，也被婆婆攔截住了。 　　小編釋疑： 　　這位媽媽的婆婆說法不無道理，有的媽媽喜歡冬天洗完熱水澡后抱起寶寶喂奶，認為這樣寶寶不會著涼，但是其實媽媽洗完熱水澡后，體溫會上升，因為熱水沐浴，體熱蒸騰，乳汁會被熱氣所侵，這時候喂的

　　嬰幼兒身高、體重標準嬰幼兒身高、體重標準計算方法哪些因素能影響孩子的身高?參加什么項目的鍛煉有助于長高?有助于孩子長高的五大食品 　　一、嬰幼兒身高、體重標準 　　《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》，根據2005年全國兒童生長發育調查結果，由首兒所生長發育研究室牽頭組織兒科、兒童保健、兒童營養、衛生統計及流行病學等方面專家充分論證并制定。 　　二、嬰幼兒身高、體重標準計算方法 　　身高、體重是衡量小兒生長發育是否正常的一項重要指標。現將小兒正常身高、體重標準計算公式方法介紹如下： 　　嬰幼兒體重標準測量公式：1~6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤) 月齡×0.6(公斤);7~12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤) 月齡×0.5(公斤);2~10歲體重(公斤)=年齡×2 7(或8)。 　　嬰

有的家長常常拿掏耳勺或小發卡給孩子掏耳朵，其實這樣做有很多害處，而且也是很危險的。 　　人的外耳道皮膚具有耵聹腺，分泌一種淡黃色粘稠的物質稱為耵聹，俗稱“耳屎”或“耳蟬”，它像“哨兵”一樣守衛著外耳道的大門。這種物質有的遇空氣干燥后呈薄片狀，有的如粘稠的油脂。平時“藏”在外耳道內，具有保護外耳道皮膚和粘附外來物質（如灰塵、小飛蟲等）的作用。 　　兒童的外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連結比較緊密，皮下組織少，血液循環差，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛，甚至造成耳朵疼痛難忍，影響張口和咀嚼。 　　經常給孩子掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質層腫脹、阻塞毛囊，利于細菌生長。外耳道皮膚受破壞，長期慢性充血，反而容易刺激耵聹腺分泌，“耳屎”會越來越多。長期掏耳朵慢性刺激還可能誘發外耳道乳頭狀瘤。另外，鼓膜是一層非常薄的膜，厚度

　　早餐是最重要的，對寶寶的健康發育更是必不可少。健康又美味的寶寶早餐有哪些呢?本文中小編就來介紹幾款實用的寶寶早餐，給寶寶的健康添磚加瓦。 　　脊肉粥 　　原料：豬脊肉50克、大米50克、精鹽、香油各少許 　　制作：先將豬脊肉洗凈剁碎，放鍋里用香油熱炒一下;再將大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘，放入煲中與炒好的豬脊肉一同慢熬成粥，待粥將爛熟時，加入少許精鹽攪勻即成。 　　搭配：脊肉粥可搭配蘋果、饅頭、生菜沙拉等食用 　　特點：豬脊肉是指豬脊背上的精肉，其性味甘、咸、平。脊肉粥含有豐富的蛋白質，并含有較多的碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養成分，可防止營養不良。小兒常食還可以防止發生貧血。 　　西紅柿荷包蛋 　　原料：雞蛋1個、西紅柿25克、菠菜10克、花生油、精鹽、蔥姜絲、白糖、淀粉少許 　　制作： 　　1、將西紅柿洗凈去皮去籽，切成小片‘菠菜擇干凈，切成2厘米長的

消化不良，孩子滯食怎么辦?求助于消化片?其實沒必要，有很多食物同樣具備消食的功效，麻麻們不妨試試這些食療。 酸牛奶 酸奶含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，其制作方法也很簡單：先將新鮮牛奶加糖，煮沸，然后攤涼。等牛奶涼透后，按5%的比例加入乳酸液(即每100毫升牛奶加5毫升的乳酸液，以此類推)一邊加一邊攪拌，等牛奶由液態慢慢變成了細細的顆粒狀，便已經大功告成。 脫脂奶 脫脂奶因為完全“脫脂”，沒有脂肪，能起到刺激胃酸分泌的作用，所以，對胃酸分泌差、消化慢的人來說，能起到幫助消化的作用。 其制作方法也很簡單：就是將牛奶煮沸，然后讓其自然冷卻——冷卻后的牛奶，會有一層脂肪膜覆蓋在最上面，將其去除后，再繼續加熱、冷卻、去除脂肪膜。如此反復三幾次，直至完全脫脂，便OK了。 胡

放進冰箱保存的母乳，發生了什么變化？大家都知道，那么母乳是不是也一樣，多余的母乳儲存在冰箱，又該怎么復熱才能減少母乳營養的流失呢? 世界衛生聯合組織(WHO)建議媽媽純母乳哺育至少6個月，之后寶寶吃輔食之外，搭配喝母乳至小孩兩歲或更久;在推廣母乳方面，一歲以下寶寶少喝配方奶，讓媽媽們在寶寶出生前四到六個月，盡量以純母乳作為寶寶熱量來源。 各國家如此重視母乳的緣故，其中一個原因，是因為母乳的營養價值遠遠高于配方奶;母乳的成分除了配方奶也可提供的營養素、礦物質及維生素之外，還含有各式免疫細胞、激素及酵素，對于提升寶寶的免疫力非常有幫助，寶寶比較不容易受到病菌感染，所以無論媽媽的奶量是否充足，都可以盡量讓寶寶吃母乳，多多少少會獲得一些免疫力。 那么放在冰箱的母乳呢?是否還像新鮮的母乳一樣對寶寶很好?讓我們看下去吧!

媽媽們喜歡買很多寶寶愛吃的零食作為鼓勵的禮物，但貼心媽媽可要注意嘍，可別讓寶寶吃成了“小胖墩”。近年來數據顯示，中國兒童肥胖率飆升，小小生命不能承受之“重”會影響孩子的一生。愛寶寶，除了要給予孩子快樂，也要讓孩子更健康哦。快來看看你的孩子的體重超標了沒？ 01 參考標準1——中國7歲以下兒童體重標準值 參考 數據 中國7歲以下男童體重標準值（KG） （數據來源：2009年9月衛生部婦幼保健與社區衛生司發布的《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》） 參考 數據 中國7歲以下女童體重標準值（KG） （數據來源：2009年9月衛生部婦幼保健與社區衛生司發布 《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》） 02 參考標準2——兒童身高體重

　　影響人身體長高的因素很多，遺傳雖然占很大的比重，但并不是百分百左右著人的身高。有關專家研究證明，在影響身高的諸多因素中，遺傳占33%，后天運動占20%，營養占31%，環境占16%。 　　孩子長個的最佳運動 　　人體的高矮是由骨骼的生長發育決定的。 在長骨的兩端，有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時骺軟骨不斷增生，骨骼就不斷增長;成年后增生停止，個子也就不再長了。在骺軟骨還沒有停止增生以前，經常進行適當的體育鍛煉，有助于刺激骺軟骨的增生。因此，對于少年兒童來說，體育鍛煉是最積極、有效的促進長高的方法。 　　另外，經常參加體育鍛煉可改善人體的血液循環，增強身體對營養的吸收，提高骨細胞的生長能力;機械力能促進骨中的鈣質沉淀，使骨骼變得粗壯和堅實。醫學專家的調查和研究顯示，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米。科學家建議，青