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　　在寶寶出生后，如果新媽媽母乳尚未分泌或母乳不足，就得用奶粉喂哺，但不要配制太濃，本文我們就一起來看看該怎么配制奶粉。 　　目前全脂奶粉或強化奶粉均含有較多鈉離子，如果稀釋不夠，可使鈉攝入量增高，增加嬰兒的血管負擔，使血壓上升，可引起毛細血管破裂出血、抽風、昏迷等危險癥狀。強化奶粉還補充了加工制作中損失的維生素與牛奶中容易缺少的元素，所以只有在稀釋后才能適用于新生兒。此外，奶粉中的蛋白質，雖經過高溫凝固，相對比牛奶蛋白質容易消化，但新生兒的消化能力差，奶粉沖得過濃，仍不好消化，所以必須稀釋才可代替母乳。 　　將奶粉按重量以1:8，按容量為1:4的比例稀釋，得到的則是全奶成分。一般按重量較為精確。調制的具體方法是先將所需奶粉放人鍋內，把計劃好所需水的一小部分先倒人，調成糊狀，再倒入全部的水，攪勻，即為所需的全奶。然后根據新生兒周齡， 適當加水稀釋

      孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 　　1、巧克力和草莓牛奶。 　　如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。  　　2、酸奶。 　　有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶；這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。 　　3、奶酪。 　　所有種類的奶酪都富含鈣質，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。 　　4、松軟干酪。 　　可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。 　　5、含鈣橙汁。 　　8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

8個月寶寶食譜：三文魚玉米粥 1.食材準備 三文魚、玉米、檸檬 2.食譜制作 玉米去皮，撥粒 三文魚去皮去骨，切片，檸檬切片去腥 玉米粒，三文魚分別蒸熟 現磨成碎粒，小月齡的需要研磨成泥 玉米打磨成泥 熬好的粥加入玉米泥和三文魚 剩下的三文魚裝入保鮮盒速凍

做法簡單 最后每粒米飯都吸收了菜汁肉湯 大米加上香菇、五花肉 氣味香濃，滿屋香飄 配菜根據喜好可以隨便調整 只要不是太鮮嫩的綠葉蔬菜都可以加的 根莖類（紅薯山藥） 菌菇類（香菇杏鮑菇金針菇） 以及 豌豆、玉米、豆角 五花肉、香腸、牛肉、雞肉等 適合年齡：1歲以上，咬不動五花肉的需要把肉切更小塊，然后多煮一會。 難度：中 制作時間：40-50分鐘 用具：刀、砧板、炒鍋/平底鍋、電飯鍋 食材 》水量大家需要靈活調整，小芽用的米需加的水要多點，而且我喜歡燜飯軟一點的口感。 》還可以用少許淀粉腌制下五花肉。 做法及步驟圖 1、準備好

      古代五谷沒有粗雜糧分別，上世紀五十年代起，我國從口糧制度管理出發，將糧食人為分為主糧、雜糧，或稱細糧、粗糧。大米和小麥被稱為細糧，其它就成了粗糧或雜糧。也就是說米、面粉稱做細糧，玉米(面)、小米、高粱、蕎麥、薯類等稱做粗糧。 　　資料上說，嬰幼兒脾胃虛，容易感冒、身體瘦小，食欲減退、睡眠不安、腹瀉等。小米有健脾和胃的作用，小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助，比較適合脾胃虛熱有反胃的幼兒。看樣子，粗糧對于幼兒來講是有一定好處的。再比如玉米，有健脾利濕，開胃益智功能，多吃可提高小兒胃腸功能及智力開發；薏米，有健脾補肺，清熱利濕作用，蛋白質含量遠比大米、白面高，而且易消化。 　　脾虛的孩子，可采取多種方法粗細糧混著吃，如在大米中加小米或豆類；做面食時在面粉中加些

    枸杞粥       材料：枸杞子15克，糯米150克      方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。        甘蔗蘿卜飲       材料：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，百合100克       方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉干咽燥，面紅、手足心熱者。   &nb

孩子個子小是遺傳還是晚長？為什么你家孩子長不高？據新聞報道，我國青少年兒童矮小患病率為3%，4-15歲需要治療的矮小兒童約有幾千萬，并以每年數十萬人口的速度增長。每年接受干預的矮小兒童不到3萬名，兒童身高形勢面臨著嚴峻挑戰。孩子個子長得矮，怎么到底是怎么回事？ 第一 高個父母也會生出矮個娃 一般來說，一個人成年期的最終身高取決于遺傳、營養，及內分泌激素對生長速度的調節。正常情況下，身高增長的速度有兩個高峰期，第一個高峰期是出生后0-3歲時，第二個高峰期是青春期。 3歲以前的身高與營養有關，5歲至10歲青春發育期前，孩子應該每年能長5-7公分，青春期的孩子每年生長不得低于7公分，女孩子青春期可以長高25公分，男孩可以長高25至28公分，甚至是30公分。 個子比較矮的家長，往往都很擔憂自己的孩子也長不高。所以這些家長出于擔憂

　　各階段寶寶口腔護理的要點 　　嬰兒長牙幼兒護牙學齡前換牙 　　關注寶寶口腔健康從刷牙開始 　　如何有效防治齲齒? 　　寶寶長牙吃什么食物好? 　　對于小寶寶的口腔，很多家長都不知道該如何護理好，本文我們就一起來看看有個寶寶口腔護理的常識。 　　寶寶口腔護理 　　乳牙的一般萌出時間與順序1、中切牙：下頜 6個月;上頜 7個半月 　　2、側切牙 ：下頜 7個月;上頜 9個月 　　3、第一乳磨牙：下頜 12個月;上頜 14個月 　　4、犬牙 ：下頜 16個月;上頜 18個月 　　5、第二乳磨牙：下頜 20個月;上頜 2歲 　　有的孩子會有個別牙齒的萌出順序顛倒，但最終并不影響牙齒的排列，無需處理。 　　幼兒護牙 　　隨著寶寶的成長，牙齒會按序長出，想寶寶口腔健康，良好的飲食習慣，適當的口腔清潔及定期的口腔檢查都十分重要。家長

這4種飯菜好吃、有營養，寶寶吃了睡覺香、發育快，應該經常吃。而且這些飯菜又特別的有營養好吃，寶寶吃了之后睡覺香發育快，下面來看看是哪些飯菜吧! 這4種飯菜好吃、有營養，寶寶吃了睡覺香、發育快，應該經常吃 1、南瓜紅薯玉米粥 準備：紅薯、南瓜、玉米面、冷水 步驟：首先將玉米面放入提前準備好的冷水中調勻，然后再把紅薯、南瓜切成丁狀，和調勻的玉米面一起倒入鍋中煮至爛狀即可，如果寶寶喜歡吃甜的話可以給寶寶加點紅糖，未滿一歲的寶寶不要吃糖! 為什么選擇這道飯菜：這是特別養胃的一道菜，胃不好的人都常吃這道菜，而寶寶雖然沒有胃不好的癥狀，但經常吃這樣的菜卻可以促進消化功能的發育，使得寶寶的消化系統更加穩固，另外這道菜也特別的有營養易吸收。很多寶寶晚上睡覺不香，其實都和吃的飯菜不合胃口有關系，而這樣的飯菜就十分的養胃，可以讓寶

現在還有好多家長，就怕孩子缺了什么營養，尤其是微量元素，只要能補，那就立即補，千萬不能輸在“營養線”上，那到底什么是微量元素，有什么用，該不該查呢? 寶寶“鈣鐵鋅全都缺”，該怎么補? 詳細了解一些關于微量元素檢測的內容。 微量元素檢測，顧名思義，與檢驗科的工作相關。 大家聊一聊這個微量元素檢測，到底是怎么回事。 擔心寶寶營養不夠，會不會缺點什么，體檢的時候順便測一下微量元素吧——如果報告單上的結果都正常，那么皆大歡喜;如果結果顯示偏低了，那，趕緊掏錢買買買，鈣鐵鋅鎂抱回家給寶寶補上。 這恐怕是很多家長朋友都有的想法。 檢測缺啥就補啥唄，有問題么? 問題就出在這個“微量元素檢測”上面了。 早在2013年，國家衛計委就已

想要孩子“高人一等”有辦法嗎？怎么才能讓孩子“高人一等”？有些父母個子不高，希望孩子將來的身高超過自己。那么，如何創造條件讓孩子長得更高呢？ 身高受多種因素的影響 身材高矮，基本上是由父母的遺傳基因決定的，同時又是后天眾多因素對人體施加綜合影響的結果。 一、不可控制的先天遺傳因素 從影響人身高的因素來看，遺傳占70%，一般父母高的子女也高，甚至祖代的身高都會影響孫代的身高，我國體育科研人員的研究表明，母親與兒女總體身高的相關性略大于父親，而父親與兒女坐高的相關性較大。 二、可控制的后天因素 1、體育鍛煉 體育鍛煉是人為地促使人體長高，充分地開發長高遺傳能力的一種主要因素。體育鍛煉對人體激素的分泌機能起良好的作用。而激素的分泌與骨頭生長相當密切，特別是生長激素，分泌后通過血液“散落”到全身

勞心的媽媽，總是糾結寶寶的營養狀況是否達到了最理想的狀態！寶貝皮膚白了點，擔心是否缺鐵貧血；寶貝走路遲了點，擔心是否缺鈣影響發育；寶貝說話遲了點，擔心是否微量元素不夠影響智力... ...如果為這點小事情去麻煩醫生，大概是要被訓的。來學習一下，營養水平的簡易判斷方法吧！ 鈣 功能：骨骼和牙齒的發育必需元素 缺乏時可能會有的表現： 胃口不開，動不動就出汗； 身高低于平均身高； 容易生病；養育特別辛苦； 皮膚小傷口愈合能力差； 脾氣不好，夜晚容易醒，無緣由地哭鬧。 主要食物來源：母乳、牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、三文魚、蔬菜中的西蘭花等 每日攝取建議量：6個月到3周歲 每日500ML+牛奶 或1個雞蛋 鐵

堅決只吃這種食物，而排斥那種食物——挑食，已經成為寶寶們飲食的“潛規則”，家長對此也司空見慣。殊不知，長此以往，不僅會使寶寶營養失衡，留下健康隱患，還會影響他們的智力發育。  　　挑食危害寶寶健康  　　有些寶寶平時零食吃得多，正常的三餐往往成為點綴。也有些家長輕視早餐，只讓寶寶隨便吃點東西就送去托兒所了。這樣可滿足不了寶寶正常活動和身體發育所需要的能量和營養。如果寶寶不喜歡吃葷菜，他的蛋白質、脂肪攝入會不足；如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果，他的維生素攝入會不足。  　　長期挑食，可導致寶寶某些營養素攝入不足或過剩，影響寶寶的生長發育和身體健康。寶寶的免疫力也會受到破壞，容易感染各種疾病。寶寶情緒異常、常常哭鬧等也都或多或少與挑食有關。所以，寶寶的飲食要做到營養平衡，盡量豐富，家長不能縱容挑食的習慣。  　　寶寶為

寶寶心理發展的需要 　　寶寶長到2~3個月時正處于口的敏感期，這個時期的很多寶寶喜歡含著媽媽的乳頭或是咬著小手睡覺。有個東西放在嘴里對他們來說會多些安全感，而一旦吸吮、舔啃的需要得不到滿足就會讓他不安，并產生暴躁、抑郁的不良情緒。 　　著名心理學家弗洛伊德和埃里克森認為，在寶寶吃手的活動中還包含了人類性快感需要的自然反映。這里的性快感只是一種近似于成人快感的情緒，吃手可以消除寶寶的不安、煩躁、緊張，具有鎮靜作用。強制性的讓寶寶停止吃手，會使得寶寶產生逆反心理或是心理上的陰影。據國外研究發現，在這個時期若寶寶的行為受到強制約束、口的敏感期沒有得到正確對待的話，當他長大后將更易形成具攻擊力的性格。男孩易具有暴力傾向，女孩則會更愛說閑話，諷刺挖苦人。 　　兩周歲以前的寶寶有吃手的行為，爸爸媽媽不用特別擔心，沒有必要去阻止它。吃手是寶寶成長過程中正常的

　　紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。按照日本的傳統，在女兒月經初次來潮時，母親都會煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長成女人的意義之外，也有補充經期營養、預防缺鐵性貧血的實質效果。 　　中國人素有吃“豆”的習慣，像紅豆、綠豆及其豆制品已是人們餐桌上的“常客”。紅豆、綠豆雖然同為人類健康的“衛士”，但“性情”卻不完全相同，我們只有更好地了解一下這些“豆”的特點，方可根據各自的身體狀況藥食兩用，加以調理，以達事半功倍之效。 　　中醫認為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。現代研究發現，紅豆中也含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟

1歲寶寶吃奶量是多少？寶寶吃奶量攝入不足有哪些信號？關于寶寶奶量的問題，大部分都是擔心寶寶吃奶少，也有些家長擔心寶寶吃的太多，怕肥胖。對于小寶寶來說，吃也是頭等大事。 很多家長就搞不清楚，尤其是新手父母，小寶寶也不會說話，不知道怎么才算飽，不吃會不會低血糖等等問題。今天主要來聊聊每個年齡段寶寶奶量的那些事情。 奶量如何掌握？ 這里所說的奶量包括母乳喂養和奶粉喂養，不包括早產兒喂養。母乳喂養的寶寶，應白天勤喂母乳，可增加乳汁的分泌，而且奶量也能夠自動調節。但是奶粉喂養的寶寶，容易過度喂養，所以掌握奶量對于新手爸媽來講，也是一門重要的課程。 3個月以內的寶寶 每天奶量為500ml~750ml，約分8次，每次60ml~90ml。每個寶寶的需求不一，應根據個體情況而定。這個月齡的寶寶多按需喂養，逐漸調整為按時喂養。新生

三伏是一年中最熱的時節，入伏后暑熱逼人，心臟最脆弱，讓人容易煩躁、傷心。所謂蓮子養心，時下正是蓮子成熟收采的季節，吃一些蓮子，有清熱、養心、安神、益氣的作用。 營養價值 蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，當中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有助于氣血循環，對健脾補腎很有功效，多吃蓮子還能讓肌膚更健康有光采。 1、防癌抗癌：蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用。 2、降血壓：蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用。 3、強心安神：蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，有清熱瀉火的功能，可以治療口舌生瘡。還具有顯著的強心作用，有較強抗心律不齊的作用，并有助于睡眠。

媽咪愛有副作用嗎 媽咪愛含有兩種活菌，包括枯草桿菌、屎腸桿菌,可直接補充正常生理菌叢,抑制致病菌,促進營養物質的消化,吸收,抑制腸源性毒素的產生和吸收,達到調整腸道內菌群失調的目的。 但是，長期吃媽咪愛也會有副作用的，不良反應還挺明顯的。如，枯草桿菌促進了有害厭氧菌的生長，有致病性，而且腸球菌還極易形成耐藥性。 如果你平時想給寶寶吃益生菌，可以買合生元的益生菌沖劑、粉或者咀嚼片都可以。沖劑可以幫助寶寶增強抵抗力，屬于保健品;粉和咀嚼片都是調節寶寶腸胃，促進營養吸收的，屬于食品類益生菌。反正，合生元的益生菌是可以長期吃的。 建議：當寶寶癥狀改善后，就要停用;否則寶寶過度依賴外界的調整，不利于自身功能的恢復。 媽咪愛的作用 1、 抵抗腸道有害菌。 食欲不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉

胡蘿卜&南瓜 今天用同一道輔食 講述1. 2. 3. 4種做法 對應6. 7. 8. 9個月的寶寶 ◆ ◆ ◆ 分月齡講述基礎的添加要領 小寶寶添加輔食的順序和性狀都要考慮這三種情況。第一是寶寶的發育情況，包括咀嚼、吞咽和消化；第二是根據寶寶不同階段生長發育所需的營養元素，我們要按需補充；第三是結合食物種類的添加順序。我今天先以胡蘿卜南瓜泥為例，通過性狀講述一些基礎的添加要領。 5-12個月的寶寶舌頭發育情況圖示 寶寶吃東西的方式和他的舌頭發育狀況是有直接關系的，舌頭的靈活度會局限了寶寶吃東西的方式，所以為寶寶專門制作匹配的輔食就顯得很必要。 五個月的輔食要領 Baby Food 什么時候開始添加輔食？ 2016年新版《

為了讓寶寶在大過年的能吃上健康零食，咱可謂操碎了心，下面來跟大家聊兩句關于零食的問題。下面來看看，年關將近，這10道無添加寶寶零食，一定要學會！ ▽零食并不是洪水猛獸！ 首先要明確一點，零食不是洪水猛獸，偶爾的零食還是可以且必要的。 一方面在滿足兩餐之間能量需求，更好的平衡健康與美味，二來越是禁止寶寶吃零食，反而越容易愛吃零食的飲食習慣。 ▽▽正確的選零食！ 要想寶寶放心地吃零食，首先要學會挑選零食！ 在這里總結下： 1-學會看成分表（食品類型、配料表、食品添加劑、營養成分表等）是基本功 2-添加劑合理使用無可厚非，但要學會辨別 ▽▽▽科學的管理零食！ 寶寶為了吃零食，撒潑打諢都是常見的手段，那如何合理控制寶寶的零食量呢？ 給大家介紹了一些方法，大家可