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中醫認為萵筍味苦、性寒，有益五臟、通經脈、堅筋骨、開胸膈、利小便等功效，還助降血壓和血糖。萵筍對治療過敏性鼻炎有奇效 每逢季節交換，過敏性鼻炎總是困擾著很多人——打噴嚏、流鼻涕、外加淚眼汪汪。現在很多患過敏性鼻炎的孩子非常多，有的孩子一直用中藥進行調理。日本的學者和企業對抗過敏的食品、藥物做了大量的研究，發現萵筍這種不起眼的小蔬菜竟然對過敏性鼻炎有著神奇的“療效”。 通過實驗，他們發現萵筍之所以對抗過敏有著不錯的效果，主要是由于萵筍中一種特有的成分能夠抑制肥大細胞釋放組織胺等化學遞質，從而減緩各種過敏癥狀的發生。 萵筍具有很好的寬腸通便功效 萵筍含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療寶寶便秘。 萵筍中的微量營養元素促進寶寶生長發育 萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素，具有調節神經

 　　周末，大偉夫婦帶著4歲的寶貝孩子星星在兒童樂園玩了大半天，下午回家吃飯時，星星卻不愿拿碗，訴說肚子飽脹還隱隱作痛，隨后又腹瀉了。醫生在了解情況后分析指出，星星的腹脹腹瀉竟是上午游園時過多喝飲料惹的禍。 　　的確，每逢節假日或平時出外游玩，許多家長都喜歡讓寶寶喝飲料，如處理不當，極易給孩子健康帶來某些不良影響。那么，家長在給孩子喝飲料時，應注意什么呢？ 　　1.一定要給孩子買營養豐富、不含任何食品添加劑、防腐劑的天然原汁原味飲料，并注意生產日期和批號別超過保質期；留意識別假冒偽劣及變質飲料； 　　2.一次飲用不要太多，一般不超過250毫升，要慢慢喝，不宜暴飲，否則會導致消化不良，引起腹瀉； 　　3.不能用飲料代替喝水，最好事先自備一瓶冷開水或購買礦泉水，飲料只能作為輔助飲用； 　　4.孩子飯前飯后30分鐘內不宜喝飲料，因為這樣會稀釋胃內

寶寶的身高可以訂制？如何促進孩子長高？寶寶出生時，我們都很在乎寶寶的體重，比如是6斤還是7斤，但是，你是否關注到寶寶的身高呢？如果你未來期望孩子長個理想身高，那么，從寶寶出生起，你就該為他做好規劃。 寶寶的身高可以訂制？是真的嗎？ 沒錯，這還真不是開玩笑。如果寶寶很早就開始身高管理，也許真的能做到！ 只要有效地對寶寶的身高進行管理，發揮營養和環境的促進作用，寶寶長到理想的身高，不是一件不能實現的事情。 下面看看促進寶寶身高的秘密。 給身高下個訂單，真的很有必要！ 父母對孩子的身高是有要求的，這很重要。每個人對孩子生長發育的需求是不一樣的。如果父母對孩子的生長發育沒有要求，那就談不上干預或促進了。而如果父母對孩子的生長發育有要求，則需要先確定目標。 由于孩子的身高和智力發育都是可控的、具有階段性的，所以

　　大家都知道，母乳喂養的寶寶一般四個月內是不用喂水的，但是人工喂養的寶寶呢?在這里，親親寶貝小編告訴廣大家長朋友們，人工喂養的寶寶要注意喂水，請看下文相關資訊。 　　專家提醒：人工喂養的寶寶要注意喂水! 　　人工喂養的寶寶一定要注意喂水，因為牛奶中的蛋白質80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化，牛奶中的乳糖含量較人乳少，這些都是容易導致便秘的原因，給孩子補充水分有利于緩解便秘。另外，牛奶中含鈣磷等礦物鹽較多，大約是人乳的2倍，過多的礦物鹽和蛋白質的代謝產物從腎臟排出體外，需要水的參與才能夠完成。 人工喂養的寶寶要注意喂水 　　此外，嬰兒期是身體生長最迅速的時期，組織細胞增長時要蓄積水分。嬰兒期也是體內新陳代謝旺盛階段，排出廢物較多，而腎臟的濃縮能力差，所以尿量和排泄次數都多，需要的水分也多。 　　那么每天給孩子喂多少水合適呢?這要根據孩子的年齡、氣候及飲食等情況而定。一般情

排骨粥 材料 A.排骨200克→剁小塊 B.大米100克→洗凈 C.胡蘿卜100克→切小塊 做法 1.鍋加水放入排骨→開鍋后在煮2分鐘撈出洗凈 2.鍋內重新加水放入排骨、姜片大火煮開轉小火煮40分鐘→放入大米煮20分鐘→放入胡蘿卜熬至軟爛放鹽調味即可 功效 豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。 胡蘿卜素轉變成維生素A，維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。 適合1歲以上寶寶 1歲以下的寶寶不要放鹽，可以將肉去骨取適量放入料理機加入米粥、胡蘿卜打成米糊喂食6個月以上寶寶

蝦皮除了是補鈣好手之外，還有個最大的好處，它可是天然的調味料！有的寶寶這個時候正在長牙，可能還不習慣咀嚼，對平平淡淡的主食也不熱衷，不如在粥里或者輔食中加點蝦皮提提味，這樣就不需要額外添加其他調味了。 好奇寶寶們最喜歡的事情就是對所有的新鮮事感到好奇，傳統的雞蛋羹已經吃夠了。麻麻們就可以開動腦筋，把寶寶喜歡和不喜歡的食物進行混搭，像我這樣把蔬菜、蛋和米飯混在一起，給寶寶做成手指糕，既能吸引寶寶的注意，還能讓寶寶學會搭配著吃東西的小樂趣，同時寶寶的咀嚼能力和手部的精細動作都能夠得到鍛煉哦！ 這個蛋糕小方營養這么全面，而且成功率特別高，你一定迫不及待動手試試了吧！ 米飯菠菜糕 食材：菠菜5g，雞蛋1個，淀粉6g，米飯15g，蝦皮1g 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可作為寶寶的一餐飯 參考月齡

很多人想做披薩，買外面的披薩皮不放心，自己做又太麻煩，很建議這款土豆泥披薩哦。 做法無難度，土豆泥的餅底超級軟嫩好吃，可以直接給寶寶做主食。 適合年齡：18個月以上(18個月以下可以把配料弄碎點) 難度：易 制作時間：40分鐘 用具：刀、砧板、蒸鍋、烤箱、烤盤、炒鍋、碗 小芽營養問答 土豆與米粥相比，提供的碳水化合物，蛋白質都要比米粥高，易于被人體所消化。還含豐富的維生素，和鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素。給寶寶做輔食棒棒的哈。 剛開始給嬰幼兒添加輔食階段，可將土豆制成土豆泥少量食用，土豆能促進腸壁的蠕動，幫助消化。 土豆泥做起來非常簡單，12個月以下可以吃原味的土豆泥。再大一點的寶寶可用自制蛋黃醬、芝麻醬、牛奶或奶粉調味。 注意意不要食用發芽或表皮發綠

　　母乳喂養可不是想象中的那么簡單，所以想要母乳喂養成功進行，必須掌握一些技巧，以便母乳喂養成功的進行。以下這6個技巧，就是母乳喂養成功的保障，媽媽們一定要牢記在心。 　　1、 孕期就應建立母乳喂養的信心 　　從一懷孕開始，準媽媽就應做好自然分娩和母乳喂養的準備，了解母乳喂養的好處，建立母乳喂養的信心。一個孩子和小牛、小馬一樣，會自己尋覓母親的乳頭，吸吮自己成長的乳汁，每個孕媽媽都有產生乳汁的本能。在孕期，孕媽媽不應穿戴有硬托的乳罩，會影響乳房的淋巴回流，影響孕期的乳房發育;孕末期時，孕媽媽就要經常的清洗乳頭，使乳頭具有韌性，為將來哺乳做好準備。只有有了母乳喂養的信心，才能在將來母乳喂養過程中克服困難，爭取母乳喂養的成功。 　　2、 產后早吸吮 　　分娩后30分鐘內應該積極的開始給孩子進行產后的早吸吮，這種早吸吮有利于母乳的及時排出，刺激母親分泌乳汁。這是在醫院當中完成的，醫生護士

　　對于添加輔食的小寶寶，媽媽最怕的一件事就是，寶寶不接受輔食，對于這種現象，媽媽們應該首先弄清楚原因，以便盡早找出應對的辦法，下面我們就詳細的來看看，寶寶不接受輔食的20個原因。 　　寶寶不愛吃輔食，可能有以下原因： 　　1. 母乳充足，吃不下輔食; 　　2. 依戀母乳; 　　3. 厭食牛乳剛剛結束，一時很喜歡吃牛乳; 　　4. 喂完奶不長時間就喂輔食，寶寶根本沒有食欲; 寶寶不接受輔食的20個原因 　　5. 輔食太沒有滋味了; 　　6. 不喜歡吃購買的現成輔食; 　　7. 不喜歡使用喂輔食的餐具( 母乳喂養兒不喜歡吸吮人工乳頭，不喜歡用小勺往嘴里送飯); 　　8. 喂輔食時燙過寶寶或嗆過寶寶等(嬰兒已經有記性了); 　　9. 用喂過苦藥的奶瓶、小勺、小杯、小碗喂寶寶輔食(這事寶寶記得清楚著呢，他不想上當); 　　10. 喂奶時抱著寶寶，喂輔食時卻讓寶寶坐在小

西紅柿和雞肉都是對寶寶生長發育很有益的食材，今天小編向各位寶媽推薦這道西紅柿雞肉意大利面，好吃又營養，趕緊做給寶寶吃吧！ 西紅柿雞肉意大利面 后期離乳副食品 10～12個月 ▲富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2等維生素，以及胡蘿卜素；還有鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種礦物質元素；含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。食用西紅柿有助于消化，還能降低膽固醇的含量。 材料： 西紅柿20克、洋蔥5克、雞肉10克、九層塔5克、意大利面30克。 做法： 1.西紅柿去籽、汆燙去皮，切碎備用。 2.將洋蔥、雞肉和九層塔煮熟后切碎，與西紅柿碎混合成西紅柿雞肉醬。 3.將意大利面煮熟后剪小段，均勻拌入西紅柿雞肉醬，即可完成。 Point:

初乳，為了給寶寶完美的一口 媽媽在分娩后7天之內分泌的乳汁叫初乳。初乳中含有新生兒所需要的所有的營養成分，因此，即使媽媽們因為種種原因無法喂養母乳，也要把這寶貴的初乳喂養給寶寶哦。初乳不僅量少，而且只在分娩后的幾天內有。因此，可以說是母體專為新生寶寶準備的絕無僅有的特別營養食物。 初乳的功效-1 促進寶寶生長的第一份營養 寶寶在媽媽腹中時是通過臍帶吸收營養成分的，出生后也迫切需要補充營養。此時，初乳對于寶寶來說特別重要。這是因為初乳中含有幫助寶寶生長發育的所有的營養成分。其中的TFG-β不僅可以讓軟、硬骨組織持續形成、促進細胞增殖，還能有效預防皮膚過敏;IGF是初乳中含有的腦細胞成分，可以促進新生兒大腦發育，促進細胞成長和分化。EFG則是表皮細胞的生長因子，可以促進皮膚表皮細胞再生，治愈傷口。 初乳的功效-2

　　眾所周知，一般在寶寶4-6個月時就可以添加輔食了，但是你知道嗎？如果小寶寶自己想要加輔食，他/她會對你發出相應的信號哦，下面小編就為您盤點應給寶寶天添加輔食的7個信號。 　　在寶寶成長的過程中，不少媽媽都會疑惑一個問題，什么時候給寶寶添加輔食最為合適呢?如果太早給寶寶添加輔食，又擔心寶寶的腸胃功能還沒發育完全，會消化不了從而影響健康。如果太晚添，又會擔心寶寶所需的營養會跟不上。其實，媽媽可以通過觀察寶寶的表現，決定添加輔食的時間。一般來說，當寶寶想要且能夠吃輔食時，會有以下的7大信號! 　　信號一：抓到東西往嘴送 　　在寶寶半歲大左右，就會出現常常在抓到任何東西后都會往嘴里送的行為。小文媽也有同感，她說那個時候的小文，抓到什么都往嘴里塞，害她擔心得把家里危險的東西和藥物都藏好，或者放在小文拿不到的高處。而且還要時常看著，防止他亂吃東西。 　　所以寶寶出現抓到東西就往嘴里送的情

媽媽們喜歡買很多寶寶愛吃的零食作為鼓勵的禮物，但貼心媽媽可要注意嘍，可別讓寶寶吃成了“小胖墩”。近年來數據顯示，中國兒童肥胖率飆升，小小生命不能承受之“重”會影響孩子的一生。愛寶寶，除了要給予孩子快樂，也要讓孩子更健康哦。快來看看你的孩子的體重超標了沒？ 01 參考標準1——中國7歲以下兒童體重標準值 參考 數據 中國7歲以下男童體重標準值（KG） （數據來源：2009年9月衛生部婦幼保健與社區衛生司發布的《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》） 參考 數據 中國7歲以下女童體重標準值（KG） （數據來源：2009年9月衛生部婦幼保健與社區衛生司發布 《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》） 02 參考標準2——兒童身高體重

  春天寶寶吃什么好   　　春天萬物復蘇，是給寶寶補充營養強健身體的大好季節。春季寶寶吃什么好?春天寶寶應該多吃什么食物?下面小編就來為媽媽們介紹春天寶寶適合吃什么。   　　春季寶寶吃什么好 　　富含維他命及礦物質的食物 　　春天寶寶易患嘴邊炎，牙齦易出血，皮膚易干燥，所以要多吃富含維他命及礦事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。   　　含鈣多的食物 　　寒冬小兒出行相對減損，易缺鈣，春天成長發育加速，需鈣量增加，在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，"馬鈴薯奶汁沒有菜的湯"或"黃油食用菌鮮湯&q

　　每個家長都想自己的寶寶更聰明，其實寶寶的智商發育是家長可控的，后天提高寶寶智力的手段也有很多。 　　1、喂養的孩子智商高 　　英國劍橋大學營養專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發現吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。奧秘在于：母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。 　　奶粉滲透壓普遍高于母乳 BB常吃或留下健康隱患 　　黑龍江省乳品工業技術開發中心一位高級工程師的一項實驗發現，我國生產的嬰兒奶粉滲透壓一般高于境外品牌，但所有的奶粉，無論產自何處，其滲透壓均高于母乳。嬰兒如果較長時間食用高滲透嬰兒奶制品，就會被打破體液的正常平衡，導致腎臟負荷加重，孩子長大后還有可能患上糖尿病。因此我們一貫倡導，母乳才是寶寶最健康最安全的食物。 　　2、不可忽略的早餐 　　據英國研究人員測定

　　1.玩權力游戲 　　大約在兩歲的時候，幼兒開始學會拒絕爸爸媽媽提供的一些東西，畢竟，這個時候大部分幼兒已經學會搖頭，說“不”、“不要”。 　　營養師奈杰爾稱“食物可以造成媽媽和幼兒的一個沖突，可是我們不知道要責怪誰，誰也無法容忍當我們花了半個小時烹飪出的勞動的果實被扔在地板上吧?” 　　但是，你看，一個“狡猾”的蹣跚學步的孩子會感覺到我們的壓力，也會因為要確保飲食而討好他們。“幼兒經常拒絕某些食物來得到一個反應，”奈杰爾說。“這都是顯示他們的獨立，而這種做法是在他們的發展非常自然的一部分。” 　　所以，爸爸媽媽最好的反應實際上是不答復。“如果你的孩子看到當他(她)拒絕什么的時候，你會生氣，這就給了他(她)力量，但如果你有一個

　　輔食一般分為兩大類，一種是媽媽自制的輔食，一種就是市面上賣的成品輔食，對于這兩輔食，都有人選擇，在這里，親親寶貝小編提醒媽媽們的是，在條件允許的情況下，還是盡可能的選擇自己制作輔食，因為這樣可以遠離隱形鹽的傷害，請看下文詳細講述。 　　嬰幼兒食品的安全問題已經引起了家長們的廣泛關注。在購買每一種食品之前，家長都會關注配料表，對每一種添加劑都銘記于心。但是，關于嬰兒食品中的鈉超標，家長們估計了解的不多。 　　由于小兒的腎臟功能發育不全，常吃高鈉食品會導致孩子口渴、肌肉酸疼、面部潮紅，嚴重的會導致血壓異常，這可能增加他們成年后患高血壓和其他心血管疾病的危險。 　　現在市面上銷售的很多兒童零食，包括膨化食品、牛肉干、豬肉干、海苔、果泥、果蔬汁、茶飲料等食物中，其鈉含量都比較高，在購買產品前，一定要注意它的營養成分表，比如，一款牛奶味餅干，吃起來并無咸味，但是在營養成分表中顯示，每100

　　為了將母乳喂養更成功的進行，親親寶貝小編提醒媽媽們，一定要知道有關母乳喂養的注意事項，那么都需要注意些什么呢?請看下文總結出來的母乳喂養的注意事項。 　　正確喂養姿勢： 　　媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部。 　　媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動媽媽的身體)，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。 　　哺乳期禁用藥物： 　　當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內，從而對乳嬰產生作用，盡管有的

　　愛吃貪玩是孩子的天性，很多寶寶是看到好吃的東西就走不動路了的，寶寶貪吃不是好事，其不良影響是不容忽視的，幼兒貪吃有可能會影響到孩子的智力。 　　幼兒需要豐富的營養維持其的高速生長，所以幼兒一般都很貪吃。但營養生理學家指出，幼兒過分貪吃會影響智力發育。 　　貪吃會因便秘而傷害幼兒大腦：孩子的零食大多以高營養的精細食品為主，吃了容易發生便秘。便秘時，代謝產物久積于消化道，經腸道細菌作用后產生大量 有害物 質，容易經腸吸收，進入血液循環，刺激大腦。使腦神經細胞慢性中毒，影響腦的正常發育。 　　貪吃會降低幼兒大腦的血流量：若一次進食過量或一刻不停地進食，會把人體里的大量血液，包括大腦的血液調集到胃腸道來。而充足的血供應是發育前提， 如果經常處于缺血狀態，其發育必然會受到影響。 貪吃會造成幼兒“肥胖腦”：吃得過飽，尤其是進食過量高營養食品，食入的熱量就會大大超過消耗

　　眾所周知，孩子四個月以后，純的母乳和牛奶已無法滿足嬰兒所需的營養，因此，一定要進行輔食添加，為了讓寶寶健康的吃上輔食，在此，親親寶貝小編整理出輔食添加的要點，希望媽媽們能將這些要點謹記在心。 　　香蕉泥是開始添加的首選輔食，并且嬰兒喜歡吃。然后可添加絞肉機絞出的嫩肉餡，最后再加雞蛋。再加柑橘類水果、花生、小麥、玉米。每次添加一種新的食物，一周后再換另一種從未嘗過的食物。 　　這樣，你就可以觀察嬰兒是否有過敏反應，如：皮疹、蕁麻疹、喘鳴、腹瀉等。如果有家族性過敏史，要格外謹慎，過敏性食物包括牛奶、雞蛋，尤其是蛋清。 專家建議：合理營養就是指膳食平衡，食物種類多，并盡可能接近其自然狀態 不要去買罐裝的商品類嬰兒食品，你可以在家自己為嬰兒做。比如：用一個混合機，食品處理器或食品磨等。如果你給嬰兒買來食品后，請仔細閱讀標簽，避免食用其中加入甜味劑的食物。電視上經常可看到添加鐵元素的嬰兒固體