母乳喂養(yǎng)期間是可以喝蜂蜜水的

不過媽媽最好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發(fā)育不好的，可以少喝點(diǎn)。剛開始的時(shí)候可以喝一點(diǎn)嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒有什么不適的，因?yàn)橛械膶殞殨ǚ垲悥|西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應(yīng)該停止喝蜂蜜水。

喝蜂蜜水的好處

蜂蜜性平味甘，能補(bǔ)中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養(yǎng)豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。

若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產(chǎn)后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補(bǔ)充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。

什么時(shí)間喝蜂蜜水效果最好

哺乳期媽媽們在下午3、4點(diǎn)喝蜂蜜水是最好的，這時(shí)候大部分人都處于一種“饑餓”狀態(tài)，喝杯蜂蜜水能補(bǔ)充能量，也能促進(jìn)人體一天的消化吸收。

若是下午3、4點(diǎn)不方便，也可以選擇在早晚飯后1~1.5小時(shí)后喝蜂蜜水，切記不能在飯后喝哦，否則會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，易患腸胃病。

蜂蜜要如何選擇

1、要觀看，分層太整齊的很可能是假蜂蜜;

2、聞氣味，假蜜沒有蜂蜜特有的香味，如果是加了香精，其氣味是刺鼻的;

3、品嘗，如果甜味太淡，那可能是加了飴糖之類的。如果是結(jié)晶蜂蜜，其結(jié)晶應(yīng)該是疏松易化的，不像白砂糖那樣堅(jiān)硬，而且如果是加了白礬的結(jié)晶蜜，品嘗過后舌頭是澀的。真蜂蜜都有一股特有的酵香，香精應(yīng)該是調(diào)不出這個(gè)味道的;

4、如果有條件的話可以做點(diǎn)試驗(yàn)，不過多數(shù)人是沒有這個(gè)功夫的。最簡單的試驗(yàn)就是看蜂蜜能不能拉絲，不過加了糖漿的假蜜同樣可以拉絲。其次可以把蜂蜜放在吸水紙上，真蜜一般是不會滲到紙里面的，兌水的假蜜會滲入紙里面。