產后的月子期，是寶媽們恢復的關鍵時期。月子恢復好了，不但身體跟以前一樣，就連母乳也充足了。尤其是飲食方面，那么月子期間哪些食物不能吃？一起來看看吧。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參、山楂等食物。

2、辛辣等刺激性食物：產后飲食宜清淡，不要吃辛辣味道的食物，如大蒜、辣椒等調味料。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。

3、過咸食物：產后媽媽的身體依然存在很多在孕期積聚的水分，如果食物含鹽較多，就會加重產婦體內水鈉潴溜的情況，易造成浮腫，甚至誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

4、涼性食物：如芹菜、苦瓜、螃蟹、芒果、西瓜、柿子、梨等等。女性產后過多食用寒涼性蔬菜水果，不但會影響惡露的排出和淤血的去除，還會降低奶水質量，使寶寶腹瀉不止。

5、巧克力：過多食用巧克力，其中所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，容易使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

6、產后前幾天不宜吃脂肪高的食物：產后特別是剖宮產后，媽媽的胃腸道功能還未恢復，前幾天不能吃太過油膩的食物，這樣容易堵奶。

7、中藥食療也要對癥，不可自行亂補：身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、桔梗等以通經下乳；產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

尤其是吃了會有回奶跡象的食物，媽媽們尤其要注意。歡迎大家在留言區分享自己在飲食上掉過的坑，雖然個人體質不同，媽媽們要是不放心也可以規避這類食物。