哺乳期吃豌豆回奶嗎

哺乳期吃豌豆不會回奶。

中醫里認為豌豆味甘性平，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、解乳石毒的功效，可以用于治療腳氣、乳汁不通、脾胃不適等病癥，可見豌豆不僅不會回奶，還能幫助寶媽們增加奶量。因此哺乳期時吃豌豆是不會導致回奶的。

哺乳期吃豌豆的好處

1、抗菌消炎

豌豆中含有植物凝集素、止權素、赤霉素A20等，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。

2、促消化防便秘

豌豆中還含有豐富的膳食纖維，能有有效的促進腸道蠕動，保持大便通暢，預防便秘問題的發生。

3、增強免疫力

豌豆中包含人體所需的各種氨基酸，哺乳期媽咪在食用豌豆后這些營養物質便會過來給寶寶，有助于提高寶寶免疫力。

哺乳期吃豌豆注意事項

1、豌豆粒食用過多易引起腹脹，所以哺乳期媽咪在吃豌豆是可千萬不要貪多哦!同時豌豆和富含氨基酸的食物一起烹調營養價值會更高。

2、豌豆中的淀粉含量較高，如果是有糖尿病的哺乳期媽咪也不宜使用豌豆哦!

豌豆不能和什么一起吃

1、豌豆與羊肉

豌豆與羊肉同吃，羊肉肉質與牛肉相似，但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。但羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，并不適合胃脾功能不好的人食用，過多食用羊肉，對心血管系統可能造成壓力，豌豆含有的脂質較多，與羊肉一起食用易發生黃疸和腳氣病。

2、豌豆與菠菜

菠菜含水量有草酸，草酸與鈣質結合易形成草酸鈣，它會影響人體對鈣的吸收。因此，菠菜不能與含鈣豐富多采的豆類，豆制品類及木耳，蝦米，海帶，紫菜等到食物同時燒。豌豆含有豐富的鈣及維生素，盡量不要和菠菜一起吃。

3、豌豆與醋

醋揮發后含有酸性物質，與豌豆一起食用會易引起人體消化不良。

4、豌豆與鴨

豌豆不要和鴨子在一起吃，尤其是有了心腦血管疾病的人，最好不要吃豌豆燒鴨。