哺乳期吃哈密瓜會回奶嗎

哺乳期吃哈密瓜不會回奶。

哈密瓜中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍，可提高奶水質量，但哈密瓜含糖量高，不宜多吃。

哺乳期吃哈密瓜的好處

1、補充營養

哈密瓜富含豐富的維生素，所以每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要，可以讓身體的營養更加充分。

2、生津解渴

哈密瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等且水分充沛，在炎熱的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。

3、保護肝臟

哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生，所以常吃哈密瓜可以很好的保護肝臟。

4、預防貧血

哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，常吃哈密瓜可以起到生血的作用，對于貧血的患者是非常不錯的食療佳品。

5、美容養顏

哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強肌膚細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成，具有美白皮膚，美容養顏，延緩衰老的功效。

6、預防疾病

哈密瓜中鉀的含量是最高的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時還能夠防止肌肉痙攣。

哺乳期哪些情況不能吃哈密瓜

1、寒性體質的媽媽

如果哺乳期的媽媽身體屬于寒性體質，最好不要吃哈密瓜，以免增加體內的寒氣，使身體虛弱，不利于產后的恢復。這種體質的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應該吃較為溫補的食物。

2、有糖尿病的媽媽

如果哺乳期的媽媽患有糖尿病，最好也別吃哈密瓜，因為哈密瓜的糖分很好，吃了可能會引起體內的血糖升高，不利于哺乳期的身體恢復。

3、便溏的媽媽

哺乳期的媽媽若是出現便溏的現象，也要注意了，最好別吃哈密瓜，以免加重身體的負擔。