母乳喂養

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中所含有一種免疫球蛋白，有了它就可以抵抗過敏原和細菌的入侵，增強寶寶的免疫力。

母乳喂養不僅可以增強寶寶的抵抗力，還可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束后多年。

營養的食物

選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：

初生3個月內，母乳是最好的營養食品(沒辦法母乳喂養或配方奶是最好的選擇);

6個月之后，進入輔食階段，母乳(或配方奶)和輔食就是并行的最佳食品;

在一歲之后，適合嬰兒的固體食物應該是最合適的選擇。

運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環(因為淋巴擁有很多抗感染細胞)，還有助于寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多運動，增強體質。

多曬太陽

我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

建議家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對新生的寶寶來說。