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白木耳蒸肉餅 解鎖銀耳新吃法豬絞肉加上鹽、姜末，用刀背剁打至肉產生黏性，更能吸收調味; 把剁好的絞肉放入碗中，放入米酒、水、醬油、白胡椒粉、糖和蔥花混勻，最后加入太白粉跟水混合均勻; 將絞肉放入盤中，蒸之前用五指在肉上微微的戳出一個一個洞，進電鍋蒸約20分鐘; 將肉餅湯汁倒出，加入新腌的白木耳末和適量的水，煮3～5分鐘至略為濃稠，再回淋到肉餅上，點上蔥花即完成。
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牛蒡花生燉木瓜 豐胸養顏的滋補湯干燥的花生預先泡水一晚，使其軟化; 將青木瓜洗凈、削皮后，再對切一半; 將青木瓜籽以湯匙挖除后，將青木瓜再對切、切塊，放置一旁備用; 將牛蒡削皮后，切為段狀讓口感更佳，再連同青木瓜、花生、姜片、川芎、當歸、枸杞等食材，一同倒入內鍋中; 依序加入1小匙的鹽、香菇粉，和500c.c.水(淹過食材即可)攪拌均勻，再倒一杯水于外鍋，蒸40分鐘后即完成。
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何首烏燉雞湯 暖胃補身的滋補湯何首烏、紅棗、黃芪、杜仲、蔘須冷水略微沖洗去除雜質，備用; 烏骨雞肉放入沸水中汆燙去血水后取出，備用; 將所有中藥材除蔘須，加水大火煮滾后，關小火30分鐘; 取一石頭鍋放入雞塊及藥材液，小火再煮約1個半小時即可。
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橘汁炒肉片 酸甜開胃的風味料理將橘子剝皮后，放入果汁機中攪打成汁; 裝有豬里脊的碗中，倒入一半的橘子汁、醬油、鹽、糖、胡椒粉混合均勻; 蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏腌制30分鐘; 鍋中下油，放入腌制好的豬里脊肉，煎至變色即可先起鍋備用; 原鍋，放入糖、剩下的橘子汁、洋蔥拌炒; 放入豬里脊肉、橘子果肉拌炒均勻，最后加入鹽調味即完成啰。
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鮮菇米飯釀青椒 咸香清爽的開胃菜青椒去蒂切寬段，每段約高3公分，辣椒切圈，大蒜切末或片，杏鮑菇切成0.7公分小丁，白飯一碗撥松備用； 冷油爆香辣椒大蒜到香氣出來; 下杏鮑菇丁炒香，加入米酒拌炒一下，并加入綜合香料或是黑胡椒粉再拌炒一下; 從鍋邊加入醬油膏炒香; 醬油膏炒到冒出泡泡發出香氣再與炒飯拌勻; 把青椒段直接放在鍋子內，把炒好的飯料用湯匙填入青椒內; 中火煎青椒。煎到半熟即可。(從側面可以看見青椒變色)
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黑芝麻紅豆銀耳燕麥粥 補血養顏的秋季暖心甜品紅豆洗凈用清水浸泡2小時； 銀耳浸泡后洗凈 , 去黃色的蒂頭后 , 切碎； 紅豆浸泡的水倒掉 , 再加入清水約800cc , 并把切碎的銀耳加入 , 放入電鍋中 , 外鍋加入三杯水； 跳起后 , 外鍋再加入叁杯水 , 繼續再煮一次 , 第二次跳起后 , 加入燕麥片和糖 , 外鍋加入2杯水再煮一次； 跳起后即可取出裝碗 , 灑上黑芝麻粉拌食即可。
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孕婦可以吃豬肺雪梨湯嗎孕婦可以吃豬肺雪梨湯嗎 孕婦可以適量喝些豬肺雪梨湯。 豬肺雪梨湯有清熱潤肺、化痰止咳的功效，孕期如果出現肺熱咳嗽、發熱的情況可以喝一些豬肺雪梨湯來緩解。 此外孕期喝一些豬肺雪梨湯還能夠改善因孕吐反應造成的食欲不振，增強準媽媽的食欲。此外豬肺含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，可以補充孕期所學營養，提升孕婦免疫力。 豬肺雪梨湯的做法推薦 方法一 材料：豬肺半個、川貝母15個、雪梨4個 1、豬肺切厚片，泡水中用手擠洗干凈，放入開水中煮5分鐘，撈起過冷河，滴干水; 2、雪梨洗凈，連皮切四塊，去核，川貝母洗凈; 3、把全部材料放入開水鍋內，待火煮沸后，微火煲2～3小時，調味即可。 方法二 材料
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小黃瓜玉米粒炒蛋 簡單又營養的便當料理黃瓜洗凈后隨意切成喜歡的形狀，不要切成太薄，以免蒸過之后軟爛; 鍋內放一湯匙沙拉油，將蛋打入--開小火，用筷子攪拌到蛋半凝固狀; 加入其他食材拌炒五分鐘( 開小火不需加任何的水); 加入適當的鹽和胡椒提味即可起鍋。
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孕婦可以吃姜黃粉嗎孕婦可以吃姜黃粉嗎 孕婦不宜服用姜黃粉。 姜黃粉具有行氣破淤的功效，孕期服用有可能會造成宮縮，因此孕婦最好多加注意，尤其是胎盤形成前的懷孕初期，禁止食用姜黃。 此外女性月經時亦不太適宜服用姜黃粉，如本身經量多，服食姜黃有可能引起血崩。 姜黃粉禁忌人群 1、孕婦、哺乳婦女、幼童及有肝腎功能障礙者勿使用。 2、可能增加尿液中草酸濃度，對于易感個體(susceptible individual)來說，要小心服用，以免增加腎結石的發生。 3、貧血患者或血液中鐵含量較低者請小心使用，大劑量可能阻礙鐵吸收。 4、患有膽囊疾病者勿使用，如膽結石或膽管阻塞，可能引發癥狀惡化。 5、消化性潰瘍、胃食道逆流患者請小心，可能造成癥狀惡化或干擾 抑制胃酸分泌藥物的作用。
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番茄燉牛尾 滋補養顏的冬日養生料理牛尾先泡水2小時，中間換水2-3次，等到水微滾的時候關火，靜置5分鐘后把水倒掉，把牛尾洗凈; 牛尾泡水期間將番茄洗凈后切大塊，胡蘿卜洗凈切大滾刀塊，洋蔥切大塊，蒜頭洗凈不去皮拍碎，姜切片，青蒜洗凈去除根部后打大結; 熱鍋放油，開中小火加熱后放入處理好并擦趕緊的牛尾，煎至兩面微黃后取出; 放入姜片、蒜頭與八角炒出香味; 再放入洋蔥炒至稍微變軟后再放入番茄塊炒至變軟后，放入紅蘿卜炒幾下; 最后加入煎好的牛尾，再倒入醬油與冰糖炒至醬香味出來; 將炒好的材料放入壓力鍋，加入米酒與水淹至材料9分滿; 蓋上鍋蓋燜煮20分鐘后即可出鍋。
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化橘紅孕婦可以吃嗎化橘紅孕婦可以吃嗎 化橘紅是一種天然的止咳化痰藥，其副作用也比較小，孕婦可根據自身的身體狀況在醫師指導下服用。 化橘紅中所含的枸櫞、香葉醇、芳香醇、柚皮苷、新橙皮、枸櫞苷等有散寒，燥濕，利氣，消痰的功效，孕婦如果出現風寒咳嗽、哮喘、喉癢痰多等情況可酌情服用。 此外很多孕媽在孕婦會出現孕吐、食欲不振的情況，而化橘紅還可以用于脾胃氣滯所致脘腹脹滿，疼痛、惡心嘔吐、不思飲食之癥。 孕婦服用化橘紅的方法 化橘紅雪梨飲 做法：將化橘紅果切片3克至5克、冰糖50克、加雪梨一個切片和約1000升水同煮10分鐘，當茶多次慢飲。 功效：對咽喉炎、潤喉、潤肺的作用。 化橘紅煲湯 做法：將化橘紅果切片約5克，煲豬肉、雞肉或骨頭湯等。 功效：祛塵、祛油膩、清腸胃、潤肺止咳。
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產婦吃的豆腐怎么做鯽魚豆腐湯 材料：鯽魚一條、豆腐若干、鹽、姜、蔥、雞精、料酒 做法： 1、鯽魚一條，收拾干凈瀝水;豆腐若干(我用的是嫩豆腐，即所謂的石膏豆腐)，切成塊或片，撒上鹽;老姜切絲，另留下半塊留作擦鍋用;小蔥。蔥白段寸段，蔥葉切碎; 2、炒鍋燒干燒熱，用剛才留的那半塊姜擦擦后再油燒得開始冒煙時，將魚丟進去中。怕濺油的此可以蓋上鍋蓋; 3、適當轉鍋，待一面煎好后再煎另一面; 4、烹入料酒，加入蔥白段及姜絲，然后加兩碗清水，放進豆腐大火燒開，加雞精及適量鹽，因為之前豆腐里已經有鹽了，最好是嘗嘗湯的味道后再酌量添加鹽。繼續保持大火狀態~(我加的是涼水，水要一次加夠，最好不要中途加水;若必須添水，可加熱水。); 5、大火煮約10~15分鐘，看看，湯已經很白了吧。出鍋，裝盤撒上少許蔥(
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產婦吃的豬心怎么做黑木耳豬心湯 原料：豬心300g、黑木耳80g、油、鹽、蔥、碎肉100g、肉餅80g 做法 1、洗干凈的豬心，肉飯切片，蔥洗干凈折段; 2、準備的黑木耳，用清水浸泡洗干凈; 3、準備的碎肉; 4、碎肉在冷水的時候下鍋，才不會結成團，泡發好的黑木耳也一起下鍋; 5、豬心和蔥再一起加進去煮。 紅棗豬心湯 原料：豬心1個、紅棗25克、桂圓、蔥、姜、花椒、大料 做法： 1、將洗凈豬心一切為二，洗凈擠出血水，沖洗; 2、涼水放入豬心下鍋放入蔥姜、紹酒、花椒、大料，小火煮好約30分鐘; 3、將煮好的豬心撈出晾涼; 4、豬心切成薄片; 5、放入紅棗和剝好的桂圓;
