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將面粉過篩放入大碗中.加入2匙南瓜湯.攪拌一下.再加入水.鹽.糖繼續(xù)拌勻； 繼續(xù)加入青蔥與橄欖油拌勻； 雞蛋加鹽巴打成蛋液備用； 熱鍋加一匙油.將靜置過的面煳下鍋煎.可以使用湯匙讓面煳均勻鋪在鍋中； 翻面續(xù)煎.煎好起鍋備用； 原鍋加入一匙油.下蛋液煎約30秒； 將先前煎好的餅皮放在蛋皮上.可以用鍋鏟稍微壓一下翻面續(xù)煎; 可以稍微翻面看有一點(diǎn)焦.即可起鍋，用刀子切片盛盤。

孕婦能不能吃黑蒜 孕婦可以適量吃一些黑蒜。 發(fā)酵后的黑蒜活性抗氧化劑多酚比生蒜足足提高了39倍，可以幫助祛除自由基，增強(qiáng)孕期免疫力。而有研究表明黑蒜可抗動(dòng)脈粥樣硬化，抑制機(jī)體對膽固醇的吸收，孕期適量吃一些黑蒜可以幫助預(yù)防妊娠高血壓。 此外黑蒜中含有豐富的氨基酸能夠促進(jìn)胃腸道菌群和機(jī)能迅速達(dá)到平衡，孕期如果有便秘困擾不妨吃一些黑蒜幫助排便。 需要注意的是黑蒜有強(qiáng)烈的刺激性，如果吃太多會(huì)導(dǎo)致燒胃和燒心，因此孕婦在吃黑蒜的時(shí)候一次性吃兩粒就可以，不宜多吃。 黑蒜的吃法推薦 黑蒜頭燉雞湯 材料：雞一大只、黑蒜頭2顆約50g、紅棗約6顆、枸杞20g、水1200cc、姜片5片、鹽5g 1、雞腿洗凈剁塊，姜切片，紅棗、枸杞洗凈，黑蒜頭稍微用水沖一下即可; 2、滾放入雞腿和姜片，

將番茄醬、白醋、糖、水放入碗中調(diào)成糖醋汁備用; 番茄與甜椒去籽后切小丁備用;小黃瓜切花泡冷開水; 接著處理魚，先從魚鰭的部份將魚頭剁下; 接著將魚下巴從魚頭剁下，并從中間剖成兩半; 接著延著背鰭，平刀貼著骨頭將肉片下，但尾巴部份不可以切斷; 另一面也是ㄧ樣的切法，最后從尾牙的地方將魚骨切斷即可; 接著再將兩邊的魚肚切下來; 然后在魚肉上下刀直切成條，切到見皮但不可把魚皮切破; 再來斜刀橫切魚肉，讓魚肉顆顆分明，同樣的，下刀要見皮但不可破皮。切好后用水清洗并捏干備用; 取一大鍋放入蛋黃與鹽; 放入魚肉和魚頭混勻;

蘿卜切片，馬鈴薯切塊備用; 白菜洗凈，手撕大塊; 蒜頭切碎備用，喜歡奶香濃點(diǎn)的可以加量奶油; 熱鍋融化奶油，加入蒜頭炒香; 加入紅蘿卜和馬鈴薯炒香; 準(zhǔn)備一個(gè)深煮鍋，將炒鍋的東西全部倒入以后，鋪上白菜倒入牛奶及1/3量米杯的水; 蓋上蓋子轉(zhuǎn)中小火，蓋子蓋不起來沒關(guān)係，大白菜會(huì)生水軟化，蓋子自己就會(huì)蓋上了; 燉煮20分鐘后開蓋，白菜已經(jīng)生很多水，將白菜攪拌均勻轉(zhuǎn)中火再燉5分鐘; 加入起司片，軟化后與整鍋攪拌均勻(喜歡濃郁奶味可以多放2片);

水蘇糖適合多大的寶寶吃 一般建議三個(gè)月以上的寶寶服用水蘇糖調(diào)理比較好，在給嬰幼兒服用水蘇糖前最好先咨詢醫(yī)師，可以加入牛奶、稀飯、飲料中送服，嬰幼兒的用量一般每日1-2克即可。 寶寶服用水蘇糖的好處 1、水蘇糖可以補(bǔ)充有益菌所需營養(yǎng)，使人體自身迅速增殖有益菌，全面增強(qiáng)嬰幼兒的免疫能力，提高嬰幼兒的機(jī)體抗病力 2、水蘇糖能有效調(diào)節(jié)腸道ph值、殺致病菌，有效防止并緩解嬰幼兒便秘及腹瀉，抑制腸道疾病。 3、水蘇糖能促進(jìn)合成B族維生素B，從而大大減少腸道對鉛的吸收，具有促進(jìn)排鉛的功能。

金針菇去尾切三段，撥開成小束; 熱鍋放油開始煸姜片，慢慢煸到姜片顏色金黃后加入1杯開水和一小把枸杞; 再加入米酒與黑麻油一起煮滾。黑麻油的量自己依照個(gè)人偏好來加； 金針菇易熟，水滾后加入拌煮一下，菇軟即可熄火準(zhǔn)備盛盤。

蝦青素孕婦可以用嗎 一般不建議孕婦服用蝦青素，蝦青素進(jìn)入人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為一部分維生素A，而孕婦體內(nèi)的維生素A過多會(huì)影響胎兒的發(fā)育。此外蝦青素當(dāng)中有一種物質(zhì)能抑制5-α-還原酶，這種物質(zhì)也會(huì)影響到孕婦的情緒變化的。 小貼士：對于絕大部分的準(zhǔn)媽媽可以通過飲食來補(bǔ)充營養(yǎng)，以滿足自身和胎兒發(fā)育的需求。過量補(bǔ)充反而造成營養(yǎng)過剩，會(huì)損害肝臟和腎臟，不僅對自身無益，還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，易引發(fā)畸形兒，先天性疾病兒。 蝦青素服用禁忌 1、孕婦、哺乳媽媽、肝腎功能不良者勿用(因相關(guān)安全性未知) 2、凝血功能不佳、服用抗凝血?jiǎng)┗颊呶鹩茫舨⒂每赡茉黾羽鰝虺鲅L(fēng)險(xiǎn)(因蝦紅素可能具有抗凝血效果)，相關(guān)藥物有：Warfarin(華法林)、4-hydroxycoumarin(四羥基香豆素)、Abciximab(阿昔單抗)、Aceclof

亞麻籽油孕婦可以吃嗎 孕婦可以在飲食中適量的添加亞麻籽油來補(bǔ)充營養(yǎng)。 亞麻籽油中含51%-65%的α-亞麻酸，α-亞麻酸酸進(jìn)入人體后可轉(zhuǎn)化為DHA和EPA，它們是腦組織的重要組成部分，是影響胎兒、幼兒大腦發(fā)育的重要因素，而從胎兒期26周至出生后兩歲，是人體腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育最為重要的階段，因此孕期適量吃一些亞麻籽油對于胎兒的大腦發(fā)育至關(guān)重要。 英國科學(xué)家說，孕婦在懷孕后期多補(bǔ)充α-亞麻酸可以幫助胎兒的生長，但是不會(huì)使孕期延長。他們對11580名婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕后的32個(gè)星期里α-亞麻酸越多，出現(xiàn)胎兒發(fā)育不足的可能性就越低。 而且亞麻籽油可以防止皮膚皴裂和搔癢等癥狀的發(fā)生。對于消除產(chǎn)婦妊娠紋有良好的作用。 孕婦服用亞麻籽油注意事項(xiàng) 1、凝血功能障礙、服用抗凝血?jiǎng)?、手術(shù)前2周者勿用(因亞麻仁

雞胸肉兩面灑上黑胡椒與海鹽，并用橄欖油將表面抹均勻; 中火熱鍋，將雞胸肉下鍋煎到兩面焦黃，不用煎熟沒關(guān)係，取出備用; 轉(zhuǎn)小火，鍋中下1大匙橄欖油，把洋蔥與紅蘿卜炒到焦黃; 洋蔥、胡蘿卜，番茄切丁，轉(zhuǎn)小火，鍋中下1大匙橄欖油，把洋蔥與紅蘿卜炒到焦黃; 接著放入番茄，炒到番茄稍稍出水以后加入番茄糊拌炒; 加入白酒，火稍微開大一些，把酒氣燒掉; 最后把雪白菇、高麗菜與月桂葉放到鍋中，并加入高湯(或水)，蓋鍋燉煮15分鐘; 期間把剛剛煎好的的雞胸肉切塊; 燉煮好的湯，取出月桂葉，鹽巴、胡椒與少許的糖調(diào)味，熄火，加入剛剛的雞胸肉，蓋上鍋蓋，利用余溫把雞胸肉燜熟，就可以上桌。

滾水下少許鹽，汆燙四季豆后取出，浸泡冰水保持鮮脆，瀝干后切碎備用; 切蔥花，姜去皮洗凈刨成末; 將豬肉放入大碗中，加入蛋清，用手抓拌搓揉到出黏性; 加入調(diào)味料、切碎的蔥、姜末、四季豆，攪拌均勻備用; 雙手拍面粉，餃子皮包餡; 餃子包好后，放入滾水中直到水餃浮起(約3~4分鐘)，即可撈起享用。

雞腿肉洗凈切塊，老姜切片備用; 小火冷鍋冷油煸香姜片，切記油溫不可過高以免變苦; 接著拌炒雞肉，大約炒5分鐘; 接著倒入米酒，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，加蓋煮20分鐘即可。

鈣爾奇碳酸鈣d3片青少年可以吃嗎 青少年是可以服用鈣爾奇碳酸鈣d3片來補(bǔ)充鈣質(zhì)。 青少年正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時(shí)期，對鈣的需要量比成人多，而鈣爾奇碳酸鈣d3片可以促進(jìn)鈣、磷在腸內(nèi)的吸收，并促進(jìn)骨骼的正常鈣化，每片含碳酸鈣1.5克(相當(dāng)于鈣600毫克)，能夠滿足青少年額外的鈣質(zhì)需求。 兒童用法用量：一次1片，一日1-2次，咀嚼后咽下。 服用鈣爾奇碳酸鈣d3片注意事項(xiàng) 1、碳酸鈣只有在胃酸的作用下才能分解出鈣離子，被消化吸收，所以必須隨餐服用。 2、鈣爾奇碳酸鈣d3片過量服用可發(fā)生高鈣血癥，偶可發(fā)生奶一堿綜合征，表現(xiàn)為高血鈣、堿中毒及腎功能不全，因此一定要按說明書或遵醫(yī)囑服用。 3、如正在使用其他藥品，使用鈣爾奇碳酸鈣d3片前請咨詢醫(yī)師或藥師。

鈣爾奇碳酸鈣d3片孕婦可以吃嗎 如果是有補(bǔ)鈣需求的孕婦可以服用鈣爾奇碳酸鈣d3片來補(bǔ)充營養(yǎng)。 孕婦消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，孕期對鈣的需求高達(dá)1000毫克左右，而平時(shí)的飲食當(dāng)中，每天的攝入量可達(dá)到400毫克左右，所以剩下的鈣得補(bǔ)充就需要鈣片來提供了，鈣爾奇碳酸鈣d3片每片所含有的鈣的含量相當(dāng)于600毫克左右，可以滿足孕期除了飲食之外對鈣的額外吸收量。 服用鈣爾奇碳酸鈣d3片注意事項(xiàng) 1、高鈣血癥、高尿酸血癥禁用。 2、心腎功能不全者慎用。 3、如服用出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)應(yīng)立即就醫(yī)。 孕期補(bǔ)鈣注意事項(xiàng) 1、孕婦補(bǔ)鈣一定要注意用量。一次服用大量的鈣劑會(huì)使受體封閉，導(dǎo)致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600—800毫克的鈣劑分成2—3次服用。一次

將中藥材加水500c.c.用電鍋蒸20分鐘備用； 將鴨肉洗凈切塊，再把老姜洗凈切片備用； 起一熱鍋放入黑麻油與老姜片炒香，再放入鴨肉拌炒15分鐘。加入米酒、蒸過的中藥材(連同蒸的水)和水300c.c.，用小火加蓋燉煮2小時(shí)； 放入高麗菜、凍豆腐、花枝丸、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、粉絲等食材滾煮15分鐘，起鍋前再加蔥段提味即可。

將整只小土雞汆燙，煮約15～20分至熟透; 把燙好的小土雞放入甕或鍋?zhàn)永铮尤虢鹁€蓮藥包; 另起一熱鍋加水500c.c.，加入蟹味菇、白靈菇、杏鮑菇煮10分鐘后，連同水一起倒入甕或鍋中; 放入蒸籠或電鍋中蒸煮2小時(shí)即可。

帶皮羊腩切塊、老姜洗凈切片備用； 起一熱鍋放入黑麻油與老姜片炒香； 放入羊腩拌炒15分鐘，加入辣豆瓣醬、米酒、除紅棗、枸杞外的中藥材和水400c.c.后，小火加蓋燉煮2.5小時(shí)； 加入紅棗、枸杞、凍豆腐、高麗菜、鴻喜菇、杏鮑菇、粉絲等食材滾煮15分鐘，起鍋前再加蔥段提味即可。

冬粉浸水泡軟備用，干鍋下些許麻油，用小火炒香絞肉，再放入蒜末跟蔥炒香; 接著加入冬粉拌炒，炒至些微軟化; 加入水、調(diào)味料、泡菜，上蓋悶煮3分鐘，讓冬粉吸收泡菜湯汁，稍微收干至湯汁剩一半左右，關(guān)火; 打入雞蛋，利用余溫稍微拌炒，起鍋前淋上些許麻油提香，撒上蔥花即完成。

雞翅加入腌料拌勻，靜置30分鐘; 姜切片、蔥切段，蒜備齊，辣椒可省略; 小火熱鍋不加油，直接將腌好的雞翅皮朝下入鍋，轉(zhuǎn)中火煎2-3分鐘;   翻面后加入蔥姜蒜等辛香料炒香; 馬鈴薯切成約4公分的滾刀塊; 鈴薯加入鍋中后，倒入約莫淹過材料的水，加入調(diào)味料中火煮滾，蓋子蓋上但留一小縫，繼續(xù)煮至收汁即可; 湯汁變得濃稠后可酌量加鹽調(diào)味，即可起鍋盛盤。

孕婦可以吃沙蟲干嗎 孕婦可以適量吃一些沙蟲干。 沙蟲中中含有17種氨基酸，此外還含有鈣、磷、鐵、鋅、錳、鎂等12種微量元素，孕期吃一些沙蟲干煲的湯或者粥可以幫助增強(qiáng)免疫力，滿足孕期所需營養(yǎng)。 而且沙蟲有健脾去燥的功效，孕婦如果有口干舌痛、鼻腔熱烘等上火癥狀不妨用沙蟲干搭配冬瓜煲湯水服用，可以起到非常好的清熱下火的效果。 適合孕婦的沙蟲干的做法 沙蟲瘦肉粥 材料：沙蟲干一把(泡軟)、瑤柱適量(泡軟)、瘦肉一塊(切片)、姜絲適量(切絲); 1、沙蟲干用冷水泡軟后，用剪刀在沙蟲的一端開始由頭到尾剪開，逐條清洗干凈沙蟲里面的細(xì)沙; 2、清洗干凈后切成一段段，也可以不切，整條放進(jìn)粥里煮也是沒有問題的; 3、瑤柱同樣洗凈后泡軟，浸泡瑤柱的水可以一起煲粥，泡軟的瑤柱拍扁;

孕婦可以吃干貝嗎 孕婦是可以適量吃一些干貝。 干貝中所含蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，能夠維持鉀鈉平衡，幫助提高孕期免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。 此外干貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，對胎兒的生長發(fā)育起到非常重要的作用，有助于胎兒增長身高和體重，還有對智力發(fā)育也有非常明顯的作用。 適合孕婦的干貝的吃法 干貝雞肉粥 材料：雞肉適量、干貝1顆、大米40克、清水600毫升 做法： 1、將雞肉用刀背拍打，然后剁成雞肉泥; 2、干貝放入清水中，浸泡約15分鐘; 3、白米用清水浸泡1個(gè)鐘頭，熬煮成軟爛的米粥后，放入雞肉泥和干貝絲; 4、等雞肉和干貝熟透，盛入碗中即可。 干貝蒸蛋 材料：雞蛋3個(gè)、干貝1