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專家簡介 　　徐素珍，原北京婦產醫院婦產科護士長、主管護師;中國首位獲得拉瑪澤國際組織認證的分娩導師，美國pat(父母作為孩子啟蒙老師的家庭輔導計劃)愛嬰導師。多家母嬰媒體專欄作家、中央電視臺《寶貝一家親》專家、新浪親子中心特聘專家、父母在線母嬰研究中心專家。著有《徐素珍育嬰寶典》系列圖書。 　　在北京市婦產醫院從事醫療和護理教學工作二十多年里，一直堅持在醫療護理工作第一線，接觸數以萬計的孕產婦和新生兒。長期從事嬰幼兒的喂養、護理、潛能開發研究和親子教育，致力于將國際先進育兒理念與中國實情結合，入戶家庭進行“一對一”育兒咨詢和指導。 　　在寶寶快滿四個月的時候，媽媽們要提前考慮如何精心地給寶寶準備第一頓輔食了。那么，應該怎樣給寶寶添加第一頓輔食呢? 　　我入戶卡卡家的時候，卡卡快滿四個月了。長得不錯，塊頭不大，胖胖的臉，特別可愛。卡卡的爸媽是非常棒的

　　在孩子的嬰幼兒期，就應喂食各種味道的食物?讓舌頭盡早接受各種味道的刺激，能促進味覺發育完善，產生良好的適應性?所以，年輕的父母要盡早給孩子品嘗多種口味的飯菜? 　　人的習慣不是生來具有的，是受家庭和社會環境影響而形成和發展的，飲食習慣則主要在幼年時由父母培養。怎樣培養孩子從小養成良好的飲食習慣呢?我們總結了12個規則。 　　良好的飲食習慣體現在哪里? 　　在孩子的嬰幼兒期，就應喂食各種味道的食物?讓舌頭盡早接受各種味道的刺激，能促進味覺發育完善，產生良好的適應性?所以，年輕的父母要盡早給孩子品嘗多種口味的飯菜? 　　每天的食物要多樣，不強迫孩子吃這吃那，更不用獎勵與懲罰手段刺激孩子多吃某種食品?經常使用食物作獎懲，會使孩子增加某種食物的偏愛?孩子生病后，食欲會下降，會不喜歡某種食品，這時，應勸其先吃少量，由少而多，兒童的適應能力很強，是不

　　在人工喂養的過程中，除了奶粉的科學選購，再比較重要的一方面就是奶粉的沖調，在奶粉沖調問題上，許多家長都會犯一些小錯誤，本文就來告訴家長朋友沖調奶粉的5個正確步驟： 　　1、準備器具 　　消毒器及有蓋的大鍋、奶瓶、奶嘴、奶蓋，宜準備6-8支奶瓶、洗奶瓶用毛刷(1支)、鑷子(夾奶瓶、奶嘴用)。 　　2、消毒方法 　　先用肥皂清洗雙手，用干凈的消毒鍋加8分滿的水，準備加熱。耐熱的玻璃奶瓶、鑷子等器具于冷水時放入鍋內煮10分鐘，再將較不耐熱的器具包括奶嘴、奶蓋、奶圈等用紗布包著一起放入煮5-10分鐘。再將消毒好的奶瓶放置于干凈的地方晾干，以備使用。 沖調奶粉的5個正確步驟 　　親親寶貝小編提醒您： 　　如果你用的是塑料制品的奶瓶，反復用開水直接煮的話會導致奶瓶奶嘴變形，也可能會釋放有害物質。 　　如果條件許可，盡量選用嬰兒奶瓶專用的洗潔精，因為它們一般是純天然無化學成分的，

        1歲半到2歲的寶寶，食物也逐漸以混合食物為主，根據寶寶的生理特點和營養需求，保證均衡營養的同時還應注意以下方面：       可給寶寶少吃多餐，1歲半以后在三餐的基礎上，可在下午給寶寶加一餐的點心。但點心要適量不能過多，與晚餐的時間不要太近，以免影響食欲，點心的量要少而精，要有計劃地進行，避免高熱高糖的食物。也要注意不能隨意給寶寶零食，否則長此以往會造成寶寶營養失衡。       可以多給寶寶吃些蔬菜和水果。如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等，不能以水果代替蔬菜，一般1歲半至2歲的寶寶，每天蔬菜和水果的攝取應在150～250克。     

母乳是嬰兒的最佳食品，但對于一些新手媽媽而言，成功地進行母乳喂養并不是一件輕松的事情；還有一些媽媽擔心母乳喂養需要進食大量的營養性食物，會影響自己的體形；也有不少媽媽在休完產假上班后，認為孩子比較大了，自己的乳汁比較稀薄，沒有多少營養，不必要繼續母乳喂養。了解母乳的成分，對于媽媽們指導自己的飲食、選擇母乳喂養的方式、決定母乳的時間，都有十分重要的意義。 我們知道的 母乳是嬰幼兒的完美食物 母乳是生后6個月內嬰兒最完美的食物。嬰兒出生至6月齡期間，身長平均增長18厘米，是生后生長速率最快的時期，這期間只需要母乳喂養，可見母乳營養的均衡性。母乳的營養全面，各種成分比例合適，生物利用率高，最適合嬰兒胃腸道的發育狀況。 我們不太知道的 母乳中的具體成分和營養 乳清蛋白和酪蛋白：母乳中的蛋白質以乳清蛋白為主，

      現在，很多人都喜歡在飲食中調配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它們的營養特點和保健功效嗎？又有哪些人不適合吃這些食物呢？就此，本報記者采訪了中華中醫藥學會血栓病分會委員、北京中醫藥大學中西醫結合學博士谷萬里醫生。        最滋補的是粳米  　　日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。   　　谷萬里介紹說，用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精

　　對于奶粉喂養的寶寶，家長朋友對此經常會有一系列的疑問，本篇資訊，親親寶貝小編就收集了，奶粉喂養過程中的常見問題，并請專家給予詳細的解答。 　　*混合喂養的添加時機 　　A：不知道母乳夠不夠，到底需不需要給寶寶添加配方奶呢? 　　Q：有些奶水偏少的媽媽總覺得自己的奶不夠寶寶喝，急著要給寶寶添加配方奶。其實，只要寶寶的體重增加正常，就證明你的奶水完全能夠滿足寶寶的需要。如果的確不夠吃，那就要適當補充一些配方奶了。但是每次喂奶最好先喝母乳，把乳房吸空才能夠促進奶水的分泌。 　　*配方奶喂養規律 　　A：奶粉寶寶的喂奶規律是怎樣的呢? 奶粉喂養過程中的常見問題 　　Q：奶粉寶寶與母乳寶寶的喂養規律基本相同：從按需喂養逐步形成定時、定量喂養。寶寶每次吸吮的時間以15—20分鐘為宜。每個寶寶的胃口大小 都不一樣，媽媽可根據寶寶的需求適量地增減喂奶的次數和奶量。如果寶寶

很多新生媽媽都不知道究竟什么時候該喂寶寶吃奶，寶寶餓了會向寶媽發出吃奶信號嗎？寶媽要怎么判斷寶寶是不是吃飽了呀？這些新生嬰兒的吃奶信號，新手爸媽必知！一起來看看吧。 一：產后半小時親密接觸 一般而言，只要出生時的健康狀況允許（足月健康新生兒），醫護人員通常會將寶寶的皮膚擦干，然后讓寶寶直接躺在媽媽的胸前，這種持續且不受干擾的接觸可以讓寶寶和媽媽彼此熟悉。 專家有話說：早期肌膚接觸提升母乳喂養成功率 母嬰如果無法立即在產臺上進行親子肌膚接觸，最好也要在產后4小時內進行第一次的接觸，若是因為寶寶的問題而必須先隔離，也應該在隔離后，盡快讓寶寶開始學習吸吮。雖然這時大多數人還沒有奶水，但通過親子肌膚接觸，有助于母子情感關系的連結，增強媽媽對嬰兒愛的認同感，有助提升持續哺乳的意愿。寶寶的吮吸也是最好的“開奶利器”。

      礦泉水含有多種對人體有益的物質和游離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸堿失調。 　　由于礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水服用。 　　適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒發育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現軟弱無力、食欲不振、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水； 　　鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷； 　　鐵元素攝入過量可能會引發肝硬化和糖尿病，急

營養美味的早餐，給每天的工作學習滿滿能量。特別是小孩子，正處于長身體的階段，早餐營養更要跟得上。偶爾嘗試一下卷餅，美味又簡單。根據喜好卷上喜歡的食材，給自己和孩子一份愛的鼓勵。下面分享5款美味卷餅。 1.墨西哥卷餅 雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，所含的磷脂類對人體生長發育也有重要作用。 食材 雞胸肉半個、面粉250g、全麥粉250g、鹽少許、黑胡椒粉少許、孜然粉少許、淀粉少許、洋蔥半個、水350-380g、糖5g、玉米油10g、酵母1g、甜面醬或奶酪片少許 做法 1、把面粉和全麥粉加水揉和成一團。 2、加鹽、糖、玉米油、酵母揉成稍軟的面團，餳30分鐘。然后切成10份小劑子，取一份按扁，搟成厚度不超過2mm的圓片。 3、入電餅鐺或者平底鍋烙

　　對于產后哺乳的新媽媽，由于某些原因可能會導致母乳不足，因此就要涉及到進行人工喂養，那么，對于這種情況，應該如何使用配方奶進行人工喂養呢?請看本文給出的詳細指導。 　　市場上的奶粉種類很多，功能開發得越來越細致，非常周全。雖然說配方奶粉不能完全取代母乳，但是對于母乳不足或是完全沒有母乳喂養的寶寶，確實也是最好的選擇。合理的用配方奶粉喂寶寶，可以用以下2種方法： 母乳不足如何用配方奶喂養 　　1 補授喂養 　　媽媽每次喂寶寶時，可先用自己的母乳，有多少此多少，然后再喂配方奶粉，以補充寶寶不足部分。 　　2 代授喂養 　　媽媽在喂奶時，采取母乳與配方奶粉交替喂養的方法。也就是說，這一次完全用母乳喂寶寶，下一次就用配方奶粉來代替。

對于母乳媽媽，當你陪他走過那一段，再看他漸漸自己喝奶粉、吃飯，漸漸忘了母乳，你才會驚覺自己究竟有多懷念那回不去的母乳時光。 追奶就是場信心的較量 看著兩歲多的小飛俠午休起來后，一口氣喝完一瓶奶，還把奶瓶遞給我說：“再沖點兒吧!”，我有種恍若隔世的感覺。猶憶起，當初他躺我懷里吮吸母乳的樣子，開始喝奶粉時候一臉嫌棄、死活不肯喝的樣子。并再次認真去看他現在的食譜、以及計劃和暢想他未來一兩年的食譜，我仍能肯定喝奶是必須的。 所以，奶很重要，它不但是孩子最重要的第一口糧食，而且是孩子在嬰幼兒期最能接受的、不可或缺的、全面均衡的營養來源。 母乳當然是最好的，但奶粉喂養也沒問題!從嬰兒生長發育所必需的營養攝入上，這兩者都可滿足。 母乳喂養的3個優勢 1、母乳不可替

　　父母與家庭是子女優生保健的首要人物，一個人的成長是否健康，以及語言、態度、習慣、價值觀念和道德判斷都奠基于此。父母如何使子女更健康呢? 　　 　　婚前：避免近親結婚及高齡生育，實施婚前檢查，可以減少先天疾病的發生。 　　 　　產前：不服用會對胎兒造成傷害的藥物或照射過多的X光；避免各種不良的環境以及恐懼、焦慮與憤怒的情緒；此外，產前檢查也不可忽視。 　　 　　嬰幼兒時期：健康檢查可以發現早期異常并及早治療，因此，父母必須隨時注意。此外，對嬰幼兒的飲食、各種意外傷害也不可掉以輕心。滿足子女呼吸、睡眠、食物、排泄的需要，注意他情緒和知覺的發展，協助子女把好奇心的觸角伸展到各個角落，都可以幫助子女更健康的成長。 　　 　　幼兒時期：啟發他的想像力、教他認識性別角色、注意幼兒社會化的發展，并且維護他的意志和所有權的萌芽。此外，這個階段的營

　　沒有一種生物是可以脫離環境而生長的，胎兒也不例外。胎兒從一個卵泡受精后變成的臺子開始了生命的起點，就已生長在母體子宮這個環境里了，那么如果改善環境能促進胎兒發育么? 　　在這里胎兒居住的宮腔是個恒溫的環境，光線很暗但有時又會受母體外邊光照的影響而變亮一些。在這個環境里有來自母親腹腔內腸蠕動產生的腸鳴音、腹主動脈內血液流動的聲音。臍帶動脈的血流聲、母親身體或四肢活動的震動聲等，也有來自外界的說話聲、音樂或噪音等。總之，胎兒是生長在母體的內環境之中，又不時地接受來自于母體外環境的各種刺激。 　　目前國內外一些醫學家共同關心和研究的問題是：環境對胎兒有無影響以及環境和遺傳之間有無關系。 　　1.孕婦體內環境對胎兒的影響 　　人們已經十分清楚的是，有因母體內環境對胎兒產生影響的，如由于母親患糖尿病使胎兒受影響而體重過高，最大的出生時體重可高達7公

　　清潔口腔主要是使用合適的牙齒整齊的秘籍 　　1、從小就得養成勤漱口、勤刷牙的好習慣。孩子一般都喜歡吃甜食，哺乳期也是以甜食為主。碳水化合物、糖類最容易被口腔內的乳酸桿菌腐敗，產生的酸性物質對牙釉質的損害非常大。為了防止酸的破壞，就應當養成飯后嗽口或刷牙的習慣。同樣道理，臨睡前盡量不給孩子吃東西，如果非得睡前加餐，餐后應漱口或刷牙。 　　2、定期檢查牙齒，及時治療齒玻一般來說，每隔半年就應帶孩子去醫院，請口腔科醫生仔細檢查有無齲齒，有無牙齒生長錯亂，以便及時矯正。 　　3、不要讓孩子養成吃手、咬嘴唇或啃衣物等壞毛病，以防嚙合關系錯亂，影響牙齒的整齊。 　　要為孩子選擇適合孩子年齡的、符合保健要求的牙刷。

對六七歲左右的兒童來說，有些運動項目或動作對他們來說并不合適，比如： 　　 　　1，拔河。 　　 　　拔河比賽對抗性強，需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大力量的負荷。另外，拔河還容易造成腕關節脫臼和軟組織損傷。 　　 　　2，長跑。 　　 　　參加能量消耗大的長跑運動容易使和童營養入不敷出，使兒童骨細胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發育。 　　 　　3，倒立。 　　 　　盡管幼兒的眼調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節能力。 　　 　　4，扳手腕。 　　 　　兒童肢各關節的關節囊比較松馳，牢固性較差，扳手腕容易發生扭傷。另外，如同拔河一樣，扳手腕時必須屏氣，這樣會使胸腔內壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，靜脈內滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產生過強的刺激。 

　　孩子感冒發熱時往往感到口中無味，父母會給他們吃些糖來增加食欲。其實，這是錯誤的做法。     感冒發熱時，消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運動緩慢，消化機能失常，常常表現為食欲下降。中醫認為“甘能傷脾”，此時如果讓孩子吃過多甜食，可使體內消耗掉大量維生素，口腔內的唾液就會減少，食欲反而更差。尤其是飯前吃糖較多的話，會引起血糖升高，會使患兒失去饑餓感，到吃飯的時候不愿吃東西。     過多吃甜食還會降低免疫力。大量的甜食含豐富的蔗糖、果糖等成分，當人體血糖超過一定程度時，就會發生以下兩種情況:     一是促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌加快生長繁殖，引發癤瘡等皮膚感染；     二是

寶寶長高個兒，是有小妙招的，媽媽們知道嗎？孩子長得個子高，有一雙大長腿，回頭率還是蠻高的。一起來看看關于孩子生長發育，媽媽們需要注意什么呢？ 想要寶寶長高，除了遺傳因素之外，還有許多我們需要注意的問題。一旦耽誤了，想長高，也為時已晚。其中的關鍵因素在哪，需要注意哪些禁忌，低齡寶寶怎么重視，今天我們一一揭曉！ 想要寶寶長高個兒 兩個關鍵因素要知道！ 幼兒期和青春期是長個兒高峰期 寶寶的生長發育有兩個高峰期，對于小寶寶來說，嬰幼兒期(0~3歲)，非常重要。一般來說，嬰兒半歲前每個月應該長2.5cm以 上；6個月到1歲時，平均每個月要長1.5cm以上；而2歲和3歲這兩年平均每年也要長10cm以上；從3歲到青春期前，每年應該長5~7cm。 充足睡眠和適量運動是長個的兩個關鍵因素 除了遺傳因素之外，中山大學附屬第一醫院兒科

同時有很多營養學家建議，用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品。因為豆類所含的蛋白質含量高、質量好，營養價值接近于動物性蛋白質，是最好的植物蛋白。但要注意，豆類是不能完全代替肉類的噢！ 今天，我們就來說說夏日必吃的小豆子，幫你和孩子度過酷夏！ 1 消腫豆——紅豆 紅豆性平，能清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。天熱很容易出現水腫，所以給孩子喝一碗紅豆湯，可以有效緩解水腫。同時，紅豆還可以補充大量鉀離子，避免孩子夏天患低鉀癥。 推薦做法 | 紅豆鯽魚湯 材料：紅豆、鯽魚、生姜、蔥、料酒、鹽 做法： 1、鯽魚留鱗，剖腹去內臟，并撕下頜下硬皮后洗凈，加上料酒腌漬片刻； 2、紅豆加水用微火煮至六成熟； 3、放入鯽魚、姜片、蔥段，煮至紅豆熟爛； 4. 放

　　親親寶貝小編提醒新媽媽們，如果你不得已選擇了人工喂養，也不必內疚，只要注重科學喂養，一樣也可以哺育出健康、可愛的寶寶，如果你有以下三大擔心，那就完全沒有必要了，一起來了解下吧。 　　擔心1：牛奶到底比母乳差了什么? 　　從蛋白質成分看，牛奶的蛋白質絕大部分是酪蛋白，它在胃中遇到凝乳酶形成較硬的凝乳，不易被消化吸收。而人乳中的蛋白質60%是乳白蛋白，在胃中形成軟的絮狀凝乳，容易接受消化酶的作用，能較快地從胃進入小腸，較好地被消化吸收。 　　從脂肪成分來看，人乳中脂肪以不飽和脂肪酸較多，比牛奶中飽和脂肪酸容易被利用;而且人乳中的脂肪有95%可在嬰兒體內儲存;牛奶中脂肪在嬰兒體內存留率為61%。 　　從乳糖含量來看，人奶中乳糖含量比牛奶中的高。乳糖對嬰兒很重要，它不僅對神經功能的形成，對皮膚、肌腱、骨骼、軟骨的發育都有好處，而且有助于鈣的吸收，有利于氨基酸和氮的吸收和存留。人奶中所含