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寶寶到了吃輔食的年齡，但是有的時候沒有什么食欲怎么辦？有些寶媽感覺到很頭疼，今天小編告訴大家寶寶可以吃這些開胃輔食泥哦！ 最近季節更替，寶寶的胃口或許也會隨著逐漸變冷的溫度而變差，變得沒胃口、沒精神，奶量、飯量都下降。但對于正在長身體的寶寶來說，沒胃口怎么行！因此為了寶寶能敞開來吃，下面這3款開胃輔食泥，媽媽們一定要做給寶寶試試。 西紅柿油菜泥 食材： 西紅柿1/4個、油菜20克 1：將西紅柿洗干凈，加入開水略微焯燙。 2：取出西紅柿，撕下外皮，取1/6個。 3：將西紅柿切小塊，放入攪拌機，加入少許溫開水，攪打成泥。 4：將西紅柿泥倒入碗中。 5：將油菜洗干凈，然后放入沸水中焯燙熟，撈出。 6：將油菜放入攪拌機中，攪打成油菜泥。 7：將攪

一、生長發育 孩子在兩歲之前，一般都長得胖胖的，到了3～4歲以后，漸漸變瘦。在兒科門診，常常看到一些家長帶著3～4歲或者5～6歲的孩子，以“瘦”為主訴，要求醫生全面檢查。檢查后，當醫生說孩子沒什么病時，家長往往帶著疑惑的神情，繼續追問：“沒什么病，為什么這么瘦呢？”孩子長不胖，原因多種多樣，除了與體質、營養、飲食、睡眠、疾病、運動量、遺傳等因素有關外，這個年齡的孩子普遍比小時候瘦。因為這個年齡的孩子，身體發育速度比嬰幼兒期要緩慢得多。 3～6歲的孩子，平均每年身高增長5～6厘米，而他們的體重每年只增加1．5～2公斤。此外，這個年齡的孩子腦功能發育越來越完善，活動量越來越大，除了吃飯、睡覺外，幾乎沒有多少閑著的時候，體內的熱量消耗相對增多，所以身體開始變瘦，皮下脂肪減少。由此可見，這個年齡的孩子不會象小時候那么胖，一般是正常的，只要生長發育正常，就不必帶孩子到醫院檢查。

年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思，可對他喝什么卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認為，無節制地喝飲料對孩子的健康不利，爸爸媽媽們需要適當控制一下孩子的小嘴巴，花一點時間來幫孩子調整好喝的習慣。 　　飲料不可代替水 　　有的父母知道碳酸飲料對孩子不好，所以從不讓寶寶喝；可有的父母覺得沒什么關系，愛喝就喝吧，其實這是錯誤的，放縱孩子口味，會使他們喝出齲齒、喝出營養不良。 　　專家指出：首先，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食欲和進食量，影響對所需營養素的全面攝取，久而久之便造成營養失調或營養不良，影響孩子的生長發育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負擔，引起消化功能的紊亂，從而導致消化系統疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發育中的大腦造成損害

防曬是夏季不變的主題，大人防曬自不必說，寶寶的防曬工作更不能少！ 寶寶的身體處于快速成長期，經常曬太陽有助于骨骼生長、防止發生佝僂病。但18歲前如過度曝曬在陽光下，在戶外活動的時間越長，成年后臉部生成雀斑、黑斑的幾率就越高。 研究資料表明，一個人18歲前受到的紫外線傷害占一生中的80%，一次起泡性的曬傷就可使以后患皮膚癌的危險增加一倍。 寶寶曬太陽有講究 曬太陽有助于促進寶寶鈣吸收，增強免疫力。但夏季紫外線強烈，對寶寶的傷害也是極大的。因此，夏季合理曬太陽才是關鍵。 1、寶寶防曬也分年齡段 美國兒科學會建議：不滿6月齡的嬰兒不要在太陽下直曬，推薦用物理方法防曬，如穿著防護性衣物，寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子，使用可以遮陽的推車或有防曬指數的背帶等。6個月以上的寶寶，使用基礎防曬裝備，穿著防護性的衣物，戴上有帽檐的帽子，戴

● 1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽 ● 1歲以后孩子每天攝入含鈉調味品的量不超過1.8g ● 1歲以內的寶寶也要控制糖的攝入 ● 輔食里醬油、味精、雞精都是不建議添加的調味 ● 培養孩子低鹽習慣有助于身體健康 昨天在地鐵里聽到一位媽媽打電話，電話大意是以過來人的身份，強烈建議對方要給寶寶每天早晨喝一些淡鹽水，據說效果是：“我娃現在比同齡娃長的都壯，勁兒比其他小孩都大”，原因就是“9個月起每天早晨給他喂點淡鹽水。”理由是“鹽能長勁兒”！ 小編還發現不只是這位寶媽一個人存在這樣的問題，許多寶媽都有類似的疑惑： @思穎：我婆婆總是做菜時放很多鹽，我問她為什么炒這么咸，她說為了讓娃嘗到味兒，也為了讓娃多喝水，口味咸點喝水就多了。我覺得孩子吃那么多鹽不得齁死！娃到底口味淡些好還是多吃鹽呀？ @M、：我媽說我小時

  　　用心反而辦壞事總讓人覺得特別沮喪。而如果在養育孩子的問題上犯了這種錯，沮喪更會被放大數倍。從本期起，我們將開設“育兒糾錯”欄目，幫您修正錯誤，健康育兒。酸奶一歲后才能喝，鮮牛奶則至少等到3歲后。 　　案例： 　　遙遙的媽媽一直覺得，只要是好的、有營養的東西就該買給孩子吃。別的新鮮食品先不說，至少牛奶、酸奶這些公認的好東西不能落下，從孩子6個月可以添加輔食開始，她就試著給遙遙每天喝點。可最近，她卻聽人說，這樣是錯的。難道真有問題嗎？ 　　上海交通大學醫學院附屬新華醫院兒童保健科主任醫師洪昭毅教授：1歲以內，母乳是寶寶的主食，如有需要，可以輔以配方奶粉。一歲以上，酸奶可以作為寶寶的輔食食用，但每天兩小杯即可（100—200毫升），多了會影響胃腸道內的正常酸堿平衡，以及配方奶的食用量。 　　有些媽媽認為益生菌酸奶好，可以緩解便秘，就給寶寶

　　葉黃素是保護眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。媽媽們可以為寶寶適當補充富含葉黃素的食物，維持寶寶好視力，讓眼睛保持雪亮、遠離近視! 　　葉黃素對視力的影響 　　現在小朋友近視情況普遍，年紀輕輕就必須戴一副厚重的大眼鏡，把孩子水汪旺的大眼睛都遮住了!想要讓您家的小寶貝維持好視力嗎?葉黃素是保護眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。透過攝取充足的蔬果，尤其是深綠色蔬菜、紅黃蔬果來補充葉黃素;在日常生活中也要避免用眼過度，維持用眼的好習慣，才能讓眼睛保持雪亮、遠離近視喔! 　　葉黃素 眼睛的天然抗氧化劑 　　什么是葉黃素呢?對身體有什么好處?小寶寶們又該如何攝取呢?事實上，葉黃素是一種類胡蘿卜素，雖然日常飲食中的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素(Lutein)及玉米黃素(Zeaxanthin)會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑

一旦寶寶夜間盜汗，有一點枕禿，或者看著寶寶肋骨邊緣有點外翻，很多媽媽都擔心寶寶會不會缺鈣，就會懷疑寶寶缺鈣了。 健康寶寶每天喝足奶，補充400單位維生素D，平時添加的輔食營養均衡，肉蛋奶蔬菜水果都吃的話，一般是不會缺鈣的。 無需額外補充鈣劑，只需要平時多吃點含鈣量高的食材，比如牛奶，豆腐，蝦，魚，西藍花，紫皮洋蔥等。 營養師團寶媽今天做了一道西藍花蝦餅，這道輔食用到了兩個含鈣量高的食材：蝦和西藍花。 蝦的肉質松軟，易消化，同時含有豐富的礦物質（如鈣、磷、鐵等）。 西蘭花中礦物質成分也比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,比同屬于十字花科的白菜花高出很多。 有的媽媽問，煎炸食物寶寶容易上火，怎么辦？ 我們可以只在不粘鍋底部刷薄薄一層油，再蓋上蓋子，利用鍋內的熱量來促進食物

　　1。章魚3兩洗凈，切成片；豬蹄一只切成6～8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5～7次可見明顯效果。 　　2. 鯽魚一尾去鱗、內臟，豬蹄一只切成6～8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。 　　3. 取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3～5次見效。 　　4。將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6～8塊，放入砂鍋內用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5～7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。 　　5. 將胎盤一個(健康人胎盤)洗凈，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。服5～7次可見明顯效果。 　　6. 木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加

有沒有簡單點的肉類輔食做法？因為平時自己也是素食主義很少做肉菜，又怕給寶寶添加的肉類少，寶寶缺乏營養。下面介紹一道容易上手，又容易做熟的肉類輔食。 今天就給大家帶來一道，雞肉胡蘿卜蒸糕，幾乎像蒸雞蛋羹一樣簡單。 很多媽媽最開始給寶寶添加的肉類輔食，會首選雞肉。 雞肉肉質細嫩，容易熟，味道又鮮美。而且雞肉中的蛋白質含量比牛肉和豬肉多，還含有鈣、磷、鐵以及豐富的維生素E、維生素B、尼克酸等物質。 今天團寶媽給大家帶來一道雞肉胡蘿卜蒸糕，做法很簡單哦，媽媽們可以試著給寶寶一周做一兩次，補充寶寶身體所需的蛋白質，提高免疫力，身體棒棒的。胡蘿卜的維生素含量很高，對保護視力有一定好處。 這道蒸糕，肉質軟軟的，八個月以上的寶寶就可以添加了，可以放得水分多一點，就會更軟綿一些。 大一點的寶寶就可以多放一點淀粉容易成型，讓寶寶可

　　每對父母都希望自己的孩子長得高高壯壯的，并為此在飲食上下足了功夫，促進孩子長高，飲食是很重要，但是得用對方法才有效果，那么，什么樣的飲食搭配能促進孩子長高呢？ 　　研究表明，孩子身材的高矮，約60%取決于父母的遺傳因素。而按科學的方法撫育孩子可使孩子的身高增長十幾厘米。這說明先天不足可以后天來彌補。一般說，人到20—25歲就不再長高了，而在這段 年齡之前，供給足夠的營養，即各種兒童生長發育必需的營養素，可促進孩子的身高增長。 　　具體應注意以下幾方面的飲食調理： 　　(1)供給充足的蛋白質：蛋白質是兒童生長發育的最佳“建筑材料”，成人每天約需要蛋白質80克，兒童相對需要更高些，不僅要保證蛋白質的數量，還要講究質量。動物性食品，如魚、肉、蛋、奶類所含人體必需的氨基酸齊全，營養價值高，應保證供給和需要。大豆的蛋白質也很優良，也應給兒童多吃豆腐和豆類

　　隨便問一個媽媽寶寶的生日，不用想就能說出，如果提到與孩子有關的時間，最令父母難忘的莫過于生日。但卻很少有人知道比生日更要緊的時間段，那就是兒童發育的敏感期。 　　一個新生命呱呱墜地以后，就在不斷地由小變大.由什么也不懂變得能說會做。這個“變”的過程，醫學上稱為發育。當然，每個階段“變”的速度并不一樣，有時較快，有時很慢，“變”得較快的那一個年齡段就叫做發育敏感期。在發育敏感期內，適宜的促進措施會使其“變”得更快，收到事半功倍的效果;而一旦錯過這個良機，即使施行同樣的措施，效果也會太打折扣，甚至釀成終生的遺憾。換句話說，要想使你的孩子長得更健康聰明的你就得抓住“機遇”——發育敏感期，并加大“投

說起給寶寶煮粥，連資深煮婦也未必能保證每次都會煮好。不是稠了就是稀了，回回煮，回回都不理想。 為什么呢？主要就是掌握不好米和水的比例。 到底怎樣才能煮一鍋稱心的粥？看完下面這套公式，你就明白了！ 給寶寶煮粥有公式 粥是寶寶最常見的輔食之一，但不同月齡的寶寶要吃不同濃稠度的粥。 熬好粥，關鍵在于掌握米和水的比例。 1：15適合剛開始添加輔食（6個月）的寶寶 1：10適合8~9個月的寶寶 1：7適合10個月以上的寶寶 1：5的軟米飯適合1歲以上的孩子 “懶人”專屬煮粥表格： 米與水的比例 適合月齡寶寶 1：15

Smart Point* 輔食添加次數為1天2次。食量的多少可以根據寶寶的具體情況調整。* 擴大食材的選擇范圍，豐富寶寶的味覺。* 食品的狀態可以由軟至硬慢慢調整。* 每當嘗試一種新的食品時，最好都能在上午時喂養，下午一般都給寶寶吃已經習慣的食品。* 如果寶寶的大便中會出現蔬菜的綠色，不用緊張，這就說明寶寶已經充分咀嚼并且消化了。* 如果在喂養輔食以后，寶寶不再想喝奶了的話，也不用勉強寶寶。本時期的輔食添加注意事項輔食調理相關提示　這個時期的寶寶已經可以嘗試用舌頭把含水量較少的固體食物捻碎了。　食材的選用方面也可以由一開始的“精細”程度至“粗糙的顆粒狀”，甚至可以試著選用一些小塊成形的切片固體食物。　食物的硬度可以“豆腐”為準。輔食后期（出生后9-11個月）　9個月的寶寶已經可以自己吃飯了嗎？我家寶寶才只有9個月而已，但是他居然經常要求“自己吃飯”。

　　你的小寶寶還不會說話嗎？千萬別小瞧他，說不出來，他卻能聽懂。他能明白的意思可比你想象的多得多。你不想讓孩子聽的話，記住，千萬別在他面前說。 　　很多人都認為一歲的寶寶還不會說話，理解力自然有限，所以毫不避忌地當著孩子的面說他們的事，反正他們也聽不懂。真的是這樣嗎？寶寶聽不明白我們的話？　　一歲的孩子還不能離開成人的貼身照顧，除非他們睡著了，照顧他們的人簡直沒有自己的私人時間，這也造成了背著孩子說話的機會有限。加上許多人對寶寶的過低估計，實際上，你在當著寶寶的面議論他呢，若是贊賞還好，若你說的話不想讓寶寶知道，還是別當著他們的面說為好，若你以為寶寶說不出來就一定聽不明白，那你可就大錯特錯了，寶寶的理解力比你想象的強多了。　　許多夫婦都習慣在吃晚餐時進行交流，談論白天發生的事，當然也一定會說到寶寶這一天干了什么。很多媽媽一遇到其他寶寶的媽媽，更是找

　　“姚明要當爸了!”這條消息，引起許多網友紛紛猜測姚明夫婦孕育的寶寶將來是否也是小巨人……孩子的身高除了遺傳之外，還受哪些方面的影響呢?其實這也是我們許多普通家長想了解的科學知識—— 　　受訪專家：華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院兒科主任羅小平教授(專家門診時間：每周二下午、周五上午、周一下午為特需門診) 　　羅小平，華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院兒科主任、教授、博士生導師。同濟醫學院遺傳代謝病診斷中心主任，亞太兒童內分泌學會主席。中華兒科學會常務委員，中華兒科學會內分泌及遺傳代謝病學組全國組長，湖北省兒科學會主任委員。 　　背景新聞 　　專家預測“小姚明”身高 　　眼下，關于姚明孩子將來會有多高的預測是最熱門話題之一。姚明身高2.26米，妻子葉莉身高1.90米，兩人的基因

　　您可能會覺得和孩子“對話”太難了，他連句子都說不清楚，怎么能“對話”呢？其實您應該把“對話”看成是交流，無論寶寶說話的能力怎樣，只要您們之間能有交流就實現了互相之間的思想表達。您們之間可以是動作形態的交流、眼神的交流、言語形式交流等，但最輕松的交流形式還是——言語交流。 　　所以您需要學習一些方法和寶寶“輕松對話”。 　　※如何促進寶寶的言語交流能力？ 　　1.促進寶寶言語交流能力最有效的方法就是和他多說話，學習語言也和學習其他東西一樣，最好在寶寶有所注意、有興趣時進行。 　　2.可以用多種形式來訓練寶寶的言語交流能力，但一定要靈活多變、講究趣味、生動活潑，還應把這種訓練穿插到日常生活和游戲之中。 　　3.結合生活事件和具體活動教孩子說話，例如，早上邊起床邊和他聊天。聊天也是一種很好的交流形式。 　　4.短小、內容淺顯的兒歌容易激起寶

原標題：關于奶粉喂養的5個注意事項，新手父母必知 奶粉喂養過程中需要注意很多事項，以下是關于奶粉喂養的5個注意事項，值得家長們看看。 1、不要頻繁更改奶粉 頻繁更換奶粉可能引發寶寶消化不良，有時還會引起吐奶、腹瀉、便秘等癥狀。 2、奶粉不要沖太濃 奶粉并不是越濃營養越好，奶粉濃度過高會導致寶寶腸胃不能吸收，還會造成腹脹、腹瀉，甚至引發較為嚴重的疾病。 3、防腹瀉奶粉不宜長期食用 防腹瀉奶粉在寶寶腹瀉時可短期食用，但不建議長期食用，長期食用乳糖含量低的防止腹瀉奶粉對孩子身體是不好的。 4、喂奶粉后要拍嗝 小寶寶吃奶容易吃進去空氣，而且有生理性吐奶的現象，適當拍嗝有利于緩解吐奶。 5、沖調奶粉要注意沖調順序和水溫 沖調奶粉應該先加水后加奶粉，并

　　0-3個月寶寶吃什么，如何喂養?可否添加一些輔食嗎?這是許多媽媽遇到的一些問題，以下是營養專家給出的一些非常具體的科學喂養方法與相關營養食譜，希望對大家有所幫助。 　　媽媽的奶水是寶寶前6個月最佳的天然食物 　　牛磺酸——是一種特殊的氨基酸，能促進人的神經系統的發育以及細胞的增值和分化，對寶寶大腦發育具有明顯的作用。牛磺酸可以和肝臟中的膽汁酸結合形成牛黃膽酸，增加膽汁對脂肪和膽固醇的溶解功能，抑制膽固醇結石的形成。進而起到保護肝臟的作用。而母乳是寶寶體內牛磺酸的主要來源，初乳中牛磺酸含量最高。因此，新媽媽可以多吃一些富含牛磺酸的食物，如動物肝臟、魚類中的青花魚、沙丁魚、等;貝殼類中的牡蠣、海螺、墨魚、蝦等食物。多喝魚類、貝殼類食物煮的湯、對哺乳期的媽媽非常重要。 　　魚肝油——是從鱈魚、鯊魚、大黃魚等海魚及海豹、鯨等海獸的肝臟中提

輔食大分類 嬰兒米粉：寶寶開始輔食的首選之一，是最不容易導致寶寶過敏的食物。應該用勺來喂，不要放入奶瓶。 一開始給寶寶只吃1湯匙，調得稀一些，便于寶寶接受，能用母乳或配方奶混合谷物。 蛋黃：雞蛋水煮，蛋黃從1/4個開始添加，放一點點米湯、奶攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個。 半流質淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。 水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥）喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。 蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。 在給嬰兒輔食添加時，很多媽媽會選擇蛋