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辟谷可以抽煙嗎辟谷可以抽煙嗎 辟谷期間最好不要抽煙，即使是平時(shí)，也不要抽煙，抽煙有害健康這時(shí)眾所周知的。辟谷期間，由于特殊的環(huán)境，或者期間特殊的心里，對(duì)煙的依賴程度會(huì)大大降低，有的人甚至在辟谷期間，因?yàn)椴晃鼰熅桶褵熢跓o(wú)形中戒掉了，這都是很正常的。人對(duì)于煙的依賴，很大程度上與其說是身體上的依賴，不如說是精神上的。辟谷期間，大部分時(shí)間與精力放在辟谷上面，這就無(wú)形中減少了煙在人的意識(shí)中產(chǎn)生作用的可能性，而且由于辟谷期間人不食五谷，身體的各大系統(tǒng)也得到了很好的調(diào)整，體內(nèi)毒素排出體外，是身體也在很大程度上配合了戒煙。辟谷期間戒煙幾率很大。 抽煙的壞處 1、吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病 吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積
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黨參的功效與作用禁忌健脾胃 黨參能增強(qiáng)脾胃功能而益氣，可配合白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮（五味異功散）或白術(shù)、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮肉、 苡米、茯苓（參苓白術(shù)散）等同用。 脾胃不適的表現(xiàn)：脾胃之氣不足， 可出現(xiàn)四肢困倦、短氣乏力、食欲不振、大便溏軟等癥。 治療氣虛咳喘 肺為氣之主， 肺虛則氣無(wú)所主而發(fā)生短氣喘促、語(yǔ)言無(wú)力、咳聲低弱、自汗怕風(fēng)、易患感冒、咯痰無(wú)方等癥。對(duì)氣虛咳喘常以本品配合麥冬、五味子、黃芪、干姜、貝母、甘草等同用。 補(bǔ)氣 黨參最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。語(yǔ)音低沉、自覺氣短、稍一活動(dòng)就喘促的肺氣虛弱者。側(cè)重于脾胃氣虛的人，四肢無(wú)力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。 養(yǎng)血 氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人
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八段錦什么人不能練八段錦什么人不能練 1、不明病因的急性脊柱損傷者 對(duì)于一些因不明病因而患上急性脊柱損傷者的人群是不宜練習(xí)八段錦的，如果突然出現(xiàn)腰部疼痛，就不要輕易練八段錦或者有其他的鍛煉行為，因?yàn)榫毩?xí)八段錦，人體的脊柱會(huì)有彎、伸、曲還有旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，而在這時(shí)任何一個(gè)扭動(dòng)、彎腰的動(dòng)作都可能加重脊柱損傷。 2、患有脊髓癥狀者 如果確診是患有脊髓癥狀的人群，如脊髓壓迫癥、脊髓損傷者，也不能隨意練習(xí)八段錦。這一類病患的治療和康復(fù)訓(xùn)練都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的，如果有練八段錦的意向，可以在咨詢醫(yī)生后，由醫(yī)生來決定鍛煉的時(shí)間和方法。 3、嚴(yán)重心、腦、肺疾病患者 雖然八段錦的動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，但是一整套下來也會(huì)有渾身發(fā)熱、出汗的感覺，像是做了劇烈的運(yùn)動(dòng)一樣，因此患有嚴(yán)重心、腦、肺疾病的人群是不適宜練八段錦的，以免誘發(fā)疾病。但是病癥較輕的人群，是可以
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三伏天能治月子病嗎 治月子病最好這么做三伏天能治月子病嗎 三伏天能治月子病。月子病是婦女在分娩時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空虛不慎風(fēng)寒侵入而引起的一種病癥。月子病一般的主要癥狀有全身肌肉關(guān)節(jié)麻木、疼痛、酸脹、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累、屈伸不利為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重者每當(dāng)感受涼風(fēng)之時(shí)就有涼風(fēng)鉆到骨頭里的感覺，患者即使在暑熱時(shí)節(jié)其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺舒適。 三伏天氣溫高，是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，這時(shí)通過內(nèi)服或外用一些方藥來調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，達(dá)到強(qiáng)身健體和治療宿疾的目的。最常見的方法是在特定的穴位上施以灸法或貼敷中藥，通過開張的毛孔讓藥性滲入皮膚腠理、通達(dá)各經(jīng)絡(luò)，從而治療各類慢性病、寒性病癥、虛勞、反復(fù)發(fā)作的疾病等。 三伏天怎么治月子病 1、艾蒿洗澡 艾蒿是一種中草藥，藥店里都有，特別便宜。可以讓老公買上一大包，在坐月子的第29天晚上，把孩子弄
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開車犯困怎么提神開車犯困怎么提神—抹清涼油 開車犯困時(shí)可以往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說年紀(jì)較大的司機(jī)都比較喜歡用這個(gè)方法，不知道有沒有什么特殊的原因。經(jīng)過本人親自試過，短時(shí)間內(nèi)效果還是很好的，但是并不能持久。 開車犯困怎么提神—打開車窗透氣 新鮮空氣是可以提神的，很多時(shí)候犯困，尤其是午飯過后或者空調(diào)使用時(shí)間過長(zhǎng)的時(shí)候，觸發(fā)原因都是因?yàn)槎唐谌毖鯇?dǎo)致乏困。因此，開窗吹風(fēng)可以起到顯著的提神效果。 開車犯困怎么提神—常備濕巾擦臉 用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠薰衣草味，此外也可以用冰凍飲料揉臉代替。 開車
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冬天吃什么火鍋?zhàn)詈?/a>
冬天吃什么火鍋?zhàn)詈谩蛉饣疱? 冬天吃一些滋陰補(bǔ)腎的羊肉火鍋是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，羊肉性溫?zé)幔a(bǔ)氣滋陰，暖中補(bǔ)虛，冬天適時(shí)地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護(hù)胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。不過冬天吃羊肉火鍋不宜配醋，酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，與羊肉同吃會(huì)讓它的溫補(bǔ)作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免用其他食物蘸醋。 羊肉火鍋的做法推薦： 主料：羊肉500克、鮮魚1條、菊花30克、白菜400克、油麥菜300克、豆腐200克、香菇150克、藕100克 調(diào)料：辣椒油、芝麻醬、甜面醬、花椒油、韭菜花、腐乳。 步驟 1、將菊花用溫水浸泡五分鐘后撈起備用。 2、將大部分魚肉剔出，把剩下的留有少量魚肉的魚骨和姜片放入鍋中，加入水，煮沸約
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冬天洗澡水溫度多少合適 冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高5℃即可。 冬天洗澡水溫高的話，蒸發(fā)量大，會(huì)令皮膚內(nèi)的水分流失，讓洗澡后皮膚變得干燥，引起皮膚瘙癢，過熱的水甚至?xí)鹞⒀鼙选＿^高的水溫也會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層，使皮膚喪失對(duì)污染及細(xì)菌的抵抗能力。建議洗澡時(shí)先用手試試，如果手覺得燙，那么對(duì)于身體其他部位來說也燙。而且冬天洗澡要從腳開始洗，因?yàn)槎炱つw溫度比洗澡水溫度低，突然而來的熱水會(huì)讓心臟承受過大的負(fù)荷。 冬天洗澡水溫度過高的危害 1、皮膚水分易流失 熱水會(huì)帶走皮膚的天然油脂，從而導(dǎo)致皮膚干癢甚至產(chǎn)生濕疹。其實(shí)即使是低溫，過長(zhǎng)時(shí)間淋浴也會(huì)使皮膚干燥。類似地，熱水也會(huì)帶走頭發(fā)的天然油脂，使頭發(fā)更干，并且如果你有染發(fā)，發(fā)色會(huì)褪的更快。 2、易休克 水溫過高會(huì)使全身
跑步前做什么熱身運(yùn)動(dòng)：放松肌肉 開始跑步的時(shí)候,可以晃動(dòng)四肢的各個(gè)關(guān)節(jié),逐步放松肌肉,讓身體的適應(yīng)性得到提高,壓力得到釋放,注意控制下時(shí)間即可。 跑步前做什么熱身運(yùn)動(dòng)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 左腳向左跨出，與肩同寬，兩手抬起平行與地面，大小臂彎曲，兩手指相對(duì)。1-2拍兩臂胸前平屈后振，掌心向下，3-4拍兩臂伸直打開，掌心向上，5-6拍兩臂經(jīng)體側(cè)上舉后振，掌心向前，6-8拍兩臂垂下后振，掌心向后。4×8拍，要求：手臂伸直，注意每個(gè)節(jié)拍掌心方向，動(dòng)作協(xié)調(diào)，適當(dāng)用力。 跑步前做什么熱身運(yùn)動(dòng)：拉伸小腿 跑步時(shí)小腿承受的壓力很大,所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。兩臂分開,按在墻上。兩腿分開,一個(gè)在前一個(gè)在后;前腿彎曲,后腿伸直,兩腳均伸直向前;后腳跟放在地上;感覺到小腿肌肉有拉伸感,保持15-30秒;
立秋后喝什么茶：玫瑰花茶 玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。 立秋后喝什么茶：蓮子心茶 秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當(dāng)加以注意，睡眠質(zhì)量將會(huì)大受影響。對(duì)于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，具有清心、安神、降壓功效。 立秋后喝什么茶：三鮮茶 雖然立秋已到，但三伏天并沒有結(jié)束，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清
苦菜怎么做不苦：鹽漬 撒上鹽腌漬一會(huì)兒，然后將水濾掉，可減輕苦味，用鹽稍腌片刻，然后炒食，既可減輕苦味，而且苦菜的風(fēng)味猶存。 推薦食譜：苦菜燒豬肝 主料：苦菜250克，豬肝150克。 調(diào)料：大蔥10克，姜5克，鹽3克，味精2克，醬油8克，淀粉(豌豆)10克，花生油25克。 做法： 1、將苦菜去雜洗凈，撒上鹽腌漬一會(huì)兒，然后將水濾掉。 2、豬肝洗凈切片，放入碗內(nèi)。 3、豬肝加料酒、精鹽、味精、醬油、濕淀粉20克(淀粉10克加水10克)拌勻; 4、蔥姜洗凈均切成末，炒勺置旺火上，熱油下入蔥、姜煸香; 5、倒入豬肝炒至熟而入味，投入苦菜翻炒均勻，出勺裝盤即可。 苦菜怎么做不苦：水焯 把苦菜先用水煮熟，然后放進(jìn)冷水中浸泡，這樣苦味
研究指早餐前做運(yùn)動(dòng)不增磅 比利時(shí)有研究指早餐前做運(yùn)動(dòng)，比較不容易增磅。研究中找來了3組想減肥的年輕男性，把他們分成不做運(yùn)動(dòng)、早餐前做運(yùn)動(dòng)和早餐后運(yùn)動(dòng)的叁組，并安排他們持續(xù)在6星期間進(jìn)食熱量較平常高的早餐，再觀察他們體重的變化。 研究發(fā)現(xiàn)不運(yùn)動(dòng)的組別，體重平均增加了2.7kg，早餐后運(yùn)動(dòng)的組別增加了1.3公斤，這兩組別胰島素濃度都有上升跡象，身體代謝會(huì)較慢，脂肪不容易被燃燒，所以形成肥胖體質(zhì)。而早餐前運(yùn)動(dòng)的組別則沒有增磅，胰島素濃度也正常。因此研究反映出，早餐前空腹做運(yùn)動(dòng)，比起早餐后才做運(yùn)動(dòng)，效果塬來更好，這樣的結(jié)果顛覆我們一向相信的事實(shí)。 中醫(yī)認(rèn)為的做運(yùn)動(dòng)黃金時(shí)間 是白天 中醫(yī)認(rèn)為人應(yīng)該在白天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)的活動(dòng)，而晚上應(yīng)該是休息的時(shí)間。中醫(yī)相信上午是昇陽(yáng)，晚上是升陰，做運(yùn)動(dòng)應(yīng)該順應(yīng)昇陽(yáng)，所以運(yùn)動(dòng)還是在白天做比較好。在
腎俞穴 腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)，是腎經(jīng)的主要穴位，如果經(jīng)常按壓的話能夠強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)你的腎功能，特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有很大的幫助。 按摩方法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴每次擊打30～50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。 關(guān)元穴 關(guān)元穴在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴，關(guān)元穴具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔谩? 按摩方法：雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。 太溪穴
夏天能喝黃芪水嗎 夏天可以適量喝一些黃芪水，夏季身體特別容易疲勞，這個(gè)時(shí)候可以泡一些黃芪來改善，其效果見效快，可以提神醒腦，從而起到解乏的作用。最適合上班族辛苦一天后的茶飲。 另外黃芪性甘溫，有補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表之功能，黃芪泡水可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、抗衰老、殺菌消炎的功能。因此夏季喝一些黃芪水能夠達(dá)到治病強(qiáng)身的功效。 黃芪泡水喝的方法有很多，除了直接將黃芪泡水之外，也可以搭配其他的中藥材或者是花草茶，例如紅棗、五味子、甘草、桂枝、紅花、枸杞、玫瑰花等等都是非常不錯(cuò)的選擇。將黃芪和紅棗以及枸杞一起搭配泡茶喝，能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還具有明目以及補(bǔ)血的作用，非常的適合白領(lǐng)人群。也可以將黃芪直接用開水進(jìn)行沖泡，這樣不僅能夠令身體更加的有精神，體質(zhì)也會(huì)越來越好，肌膚也會(huì)更加的白皙，一舉多得。 夏天喝黃芪水注意事項(xiàng)
肝火旺能吃海參嗎 肝火旺不建議吃海參。 肝火上升在中醫(yī)中稱肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題。中醫(yī)認(rèn)為肝火旺的癥狀有：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。海參屬于大補(bǔ)之物，富含各種營(yíng)養(yǎng)元素，如果本來就是肝火很旺的人，在吃了海參之后，無(wú)疑是火上澆油，會(huì)使上火癥狀更加嚴(yán)重，因此，不建議肝火旺的人吃海參。 肝火旺怎么辦 1、多喝水 肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。秋季氣候干燥，人體水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水，補(bǔ)充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時(shí)排出。 2、保證充足睡眠時(shí)間 休息時(shí)間影響著肝臟的健康，晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間，血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽，身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。
雄黃酒是什么酒 雄黃酒是用研磨成粉末的雄黃泡制的白酒或黃酒，中華民族傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié)的飲品。雄黃酒需在太陽(yáng)下曬，有的從五月初一曬到初五。作為一種中藥藥材，雄黃可以用做解毒劑、殺蟲藥。于是古代人就認(rèn)為雄黃可以克制蛇、蝎等百蟲，“善能殺百毒、辟百邪、制蠱毒，人佩之，入山林而虎狼伏，入川水而百毒避”。古人不但把雄黃粉末撒在蚊蟲孳生的地方，還飲用雄黃酒來祈望能夠避邪，讓自己不生病。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，雄黃是一種含砷的化學(xué)物質(zhì)，本身具有毒性，食用可能會(huì)對(duì)人體造成損害。 雄黃酒的做法 材料：雄黃一小包，白酒半斤。 做法：雄黃一小包，白酒半斤，雄黃倒入碗里，倒入白酒;稍微攪拌下，待雄黃沉淀后，飲用白酒，少量為適，別超過1兩。多余的酒可灑在，房間 各處陰暗潮濕的角落。 因?yàn)轱嬘眯埸S酒很有可能會(huì)導(dǎo)致中毒，建議大家用自制黃酒代
冬至為什么要吃糯米飯 江南吃糯米飯?jiān)从谝粍t傳說。在我國(guó)的江南水鄉(xiāng)，在冬至之夜有全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。不過，這個(gè)疫鬼最怕紅豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃紅豆糯米飯來驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。 而且南方濕熱，糯米油脂豐富卻容易膩，所以不太適合在炎熱的天氣食用。但糯米又有暖胃及補(bǔ)中益氣的效用，所以在寒冷的冬天就特別受歡迎。 冬至吃糯米飯的做法 材料：瘦肉、胡蘿卜、火腿腸、香菇、糯米、胡椒粉、鹽、雞精、醬油 做法： 1、香菇用水泡開，記得泡香菇的水不要倒掉，把胡蘿卜豬肉香菇全部切成丁，記得先把糯米泡上，泡一個(gè)小時(shí)就好。 2、油燒熱，把配菜下鍋翻炒，加入鹽，胡椒粉，雞精，炒至六成熟。 3、糯米把水倒掉，
冬天吃雞好還是鴨好 冬天吃雞和吃鴨都可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃雞肉偏向于溫補(bǔ)，吃鴨肉則有利于消水腫。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看來，雞、鴨都是家禽類食物，都由蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分組成，雖然含量方面有些差別，但總的看來相差不大。 從中醫(yī)的辨證觀點(diǎn)看來，這兩種家禽的性味和功能卻是不同的。中醫(yī)認(rèn)為雞性偏溫，味甘。它功能溫中、益氣、補(bǔ)虛。故雞是一種很好的滋補(bǔ)性食物。鴨性平或偏涼，味甘咸，功能滋陰補(bǔ)虛，利尿消腫，所以有水腫、陰虛內(nèi)熱的人吃鴨子比較合適。比較起來，鴨肉比雞肉性平，因此凡不能吃雞的人，都可用鴨肉代替。而怕冷、容易腹瀉的人，則可以吃雞。 冬天怎么吃雞好 山藥?kù)译u湯 材料：雞腿，山藥，姜，蔥，香菇，枸杞，鹽，雞精 做法： 1、雞腿洗凈切塊.山藥去皮切塊.姜切片，蔥切大段。
10月去敦煌穿什么衣服 敦煌屬于溫帶大陸性氣候。明顯的特點(diǎn)是氣候干燥，降雨量少，蒸發(fā)量大，晝夜溫差大，日照時(shí)間長(zhǎng)。10月份敦煌平均溫度是1℃ ~ 19℃，晝夜溫差大，需要帶好防寒保暖的衣服。 白天平均19℃，建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝等舒適的衣服。 夜間平均1℃，建議穿棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖等厚重保暖衣服。 去敦煌旅游，各個(gè)景點(diǎn)幾乎都是靠徒步的，而且景區(qū)內(nèi)的路面多為砂石路，所以鞋子一定要輕便柔軟，運(yùn)動(dòng)鞋，休閑鞋最好，鞋底最好是牛筋底的那種，比較柔軟有彈性，這也腳才會(huì)舒服些，切記，高跟鞋是千萬(wàn)不能穿的，不能只要漂亮不要舒服哦。 10月去敦煌要帶什么東西 1、衣服 高原的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每
番茄 番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對(duì)抗陽(yáng)光和皮膚癌。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤(rùn)健康的好膚色。 山楂 山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)。可以說山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。 燕麥 燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。它適合在睡前食用，不會(huì)招致肥肉，還可以幫你排除體內(nèi)多余脂肪。舒緩內(nèi)體肝臟，讓你在第
文： 北方的天氣感覺跨越了秋天，直接入冬了，天一冷，好多孩子生病。這是一個(gè)絕大多數(shù)孩子都不會(huì)缺衣少穿的時(shí)代，但為什么一到秋冬，醫(yī)院急診室總會(huì)人滿為患，接待那么那么多“凍著”的孩子呢？ 正好一新媽媽朋友發(fā)篇網(wǎng)上熱傳的穿衣公式給我，說能看懂但操作不了，問我到底孩子衣服該咋穿。六六四年半來，除了一歲時(shí)的那個(gè)夏天中招幼兒急疹，幾乎從不生病，哪怕跟我從北京到北極，短時(shí)間內(nèi)需要適應(yīng)時(shí)差和溫差，身體依然棒棒的。在小寶寶的穿衣護(hù)理方面，我這些年積累了一些經(jīng)驗(yàn)，并且自己總結(jié)出了一個(gè)最好操作的三層半搭配法，效果不錯(cuò)，今天跟姐妹們分享一下。 不同年齡段，被凍著的原因也會(huì)稍有不同，但基本根源都是穿多了 一歲以內(nèi)的嬰兒，活動(dòng)相對(duì)較少，但家人總覺得孩子小，身體弱，需要更多保護(hù)，于是就給孩子穿更多衣服。我一個(gè)兒科醫(yī)生朋友跟我說，進(jìn)入十月以來，他們每天都會(huì)接診很多發(fā)燒
