您的位置：首頁(yè)>母嬰健康>產(chǎn)后>產(chǎn)后飲食>坐月子食物禁忌飲食禁忌是最至關(guān)重要的

坐月子食物禁忌飲食禁忌是最至關(guān)重要的

2017年11月07日 16:34閱讀次數(shù)：950

坐月子食物禁忌。產(chǎn)后坐月子，很多事情是不能做的。尤其在吃的方面要注意，吃得不對(duì)也就恢復(fù)的更加慢。那么坐月子哪些不能吃？坐月子不能吃哪些食物？

坐月子食物禁忌偏冷性的果菜最好避免

特好是分娩7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時(shí)，在夏季坐月子時(shí)可吃些適宜消暑的飲食，產(chǎn)婦出汗多、口渴時(shí)，可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。

坐月子食物禁忌飲食禁忌是最至關(guān)重要的1

坐月子食物禁忌蔬果的重要性

產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時(shí)補(bǔ)充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產(chǎn)婦更應(yīng)適當(dāng)?shù)爻孕┦吖苑乐惺睢＠猓航圩幼詈帽苊猓酆恕⒔劢j(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。

坐月子食物禁忌飲食禁忌是最至關(guān)重要的2

坐月子食物禁忌哺乳期間不能經(jīng)常吃巧克力

巧克力中所含的可可堿會(huì)進(jìn)入母乳，并通過(guò)哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營(yíng)養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會(huì)影響寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育.

坐月子食物禁忌飲食禁忌是最至關(guān)重要的3

坐月子食物禁忌不能只吃母雞不吃公雞

分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會(huì)減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞含有雄激素，可以對(duì)抗雌激素。把大公雞清燉會(huì)促使乳汁分泌，而且公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。

坐月子食物禁忌飲食禁忌是最至關(guān)重要的4