葡萄和提子是一家人,紅的綠的都好吃,葡萄上有白霜的就更加新鮮,剪成一小串一小串的洗干凈,無籽葡萄吃的更安心。
葡萄皮和葡萄籽也都是可以吃的,葡萄籽抗氧化的效果比維生素C要高出很多,是真正的抗氧化明星哦。
梨子纖維素多,雖然口感有點粗糙,但是糖分不低,補充水份還是很不錯的,但是就單吃梨子是沒有止咳效果的。秋冬季節(jié)干燥,可以多喝冰糖雪梨湯,止咳滋潤效果非常棒,口感也好。
蘋果是一年四季都可以吃的萬能水果,都說每天一蘋果,疾病別找我。蘋果含有豐富的果膠,具有多種養(yǎng)生的功效,而且還是美容養(yǎng)顏的佳品,蘋果所含的營養(yǎng)可以很容易讓人體吸收消化。而且蘋果的價格實在,什么時候都能吃,削皮吃是最好的,不削皮就要多搓洗了。
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