秋冬哺乳期吃什么水果好 葡萄

葡萄和提子是一家人，紅的綠的都好吃，葡萄上有白霜的就更加新鮮，剪成一小串一小串的洗干凈，無籽葡萄吃的更安心。

葡萄皮和葡萄籽也都是可以吃的，葡萄籽抗氧化的效果比維生素C要高出很多，是真正的抗氧化明星哦。

秋冬哺乳期吃什么水果好 梨

梨子纖維素多，雖然口感有點粗糙，但是糖分不低，補充水份還是很不錯的，但是就單吃梨子是沒有止咳效果的。秋冬季節(jié)干燥，可以多喝冰糖雪梨湯，止咳滋潤效果非常棒，口感也好。

秋冬哺乳期吃什么水果好 蘋果

蘋果是一年四季都可以吃的萬能水果，都說每天一蘋果，疾病別找我。蘋果含有豐富的果膠，具有多種養(yǎng)生的功效，而且還是美容養(yǎng)顏的佳品，蘋果所含的營養(yǎng)可以很容易讓人體吸收消化。而且蘋果的價格實在，什么時候都能吃，削皮吃是最好的，不削皮就要多搓洗了。

秋冬哺乳期吃什么水果好 石榴

石榴酸酸甜甜的，纖維素也是比較多的，石榴還含有多種氨基酸和微量元素，可以幫助消化，還有止瀉的效果。石榴我們就要挑選還色石榴，黃石榴果皮薄、果肉多，里面的籽也比較飽滿，吃石榴吐不吐籽都是可以的。