小月子可以吃燕窩嗎

小月子是可以吃燕窩的。

燕窩屬于平性的一種食物，而且其中含有豐富的蛋白質跟礦物質，因此在流產手術后選擇燕窩滋補是非常有效的，因流產手術對女性身體的傷害燕窩可以起到的恢復作用，而且在人流手術之后，子宮內膜會存在一定的床上，因此一定要注意保養，讓身體早日恢復。這個時候吃燕窩對于身體有很大的好處，燕窩當中含有獨特的蛋白質成分，其中含有生物活性分子，這對于人體組織的成長發育有很大作用，對于子宮內膜的創傷也有很好效果，而其中含有的碳水化合物可以為身體提供熱量，對于身體的復原發揮著巨大作用。

燕窩的功效

1、燕窩可以用來潤肺養胃，還可以幫助增強身體抵抗力，在現在壓力大的生活中還可以用來緩解疲勞，在秋冬季節對于呼吸系統也有很好的效果。

2、女性多吃燕窩還可以保養肌膚，可以讓肌膚滋潤有光澤，還可以調節內分泌循環，在減少皺紋出現的同時還可以活血補血，對于痛經以及月經不調都有很好的效果。

3、燕窩其中含有獨特的活性蛋白，可以促進人體成長，同時還可以提高一個人的免疫力、改善新陳代謝，因此可以改善身體的各個機能，甚至對智力發育也有極大幫助。

吃燕窩注意事項

1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物

因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙

3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時

4、吃燕窩要避免同時喝茶

因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食

干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

小月子燕窩做法

一、燕窩蓮子羹

材料：燕窩5克、鮮百合20克、蓮子30克、枸杞5克、冰糖100克、紅棗三枚、水3杯。

做法：

1、燕窩泡水3-4個小時去除雜質濾干備用;

2、新鮮百吅分成瓣洗凈去老蒂;

3、蓮子浸泡2個小時裝好備用;

4、將所有材料放入燉盅中加上水然后隔水燉煮50分鐘左右即可起鍋前10分鐘左右放入冰糖。

功效：養陰潤肺生津整腸之效。

二、核桃燕窩

材料：燕窩3-5克、核桃適量、冰糖適量

做法：

1、燕窩泡發好，挑去雜質與細毛，瀝干水分備用;核桃洗凈。

2、燕窩、核桃放進燉盅里，倒入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘，出鍋前5分鐘放入冰糖調味，出鍋后即可食用。