產后補鈣哪些食物最好
2019年02月26日 11:33閱讀次數：718
母乳喂養對寶寶多么的重要，如果哺乳期媽媽缺鈣的話，母乳中的鈣含量自然也就缺乏，因此寶寶的鈣攝入量不足，導致低鈣引起的一系列常見并發癥，那么產后補鈣哪些食物最好呢？
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牛奶
產后媽媽要多喝牛奶哦，牛奶可是補鈣的最佳來源，牛奶中礦物質種類非常豐富，特別是鈣，100毫升全脂牛奶含鈣量為676毫克，比較重要的是各種元素的比例非常合適，非常有利于人體的吸收，因此，多喝牛奶是最簡單，有效的補鈣方式。
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