哺乳期吃草菇回奶嗎

哺乳期吃草菇不會回奶。

草菇能增加乳汁，防止壞血病，促進創傷愈合，護肝健胃，增強人體免疫力，是哺乳期媽媽優良的營養保健食品。

哺乳期吃草菇的好處

1、草菇有催乳的功效，哺乳期媽媽食用能增加哺乳量，特別是對于乳量不足的哺乳期媽媽來說是一個不錯營養食品。哺乳期媽媽食用能為寶寶提供更多的營養和能量。

2、草菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，促進人體新陳代謝，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。孕婦食用還能強身健體，增強抗病能力。

3、草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。哺乳期媽媽食用有利于潤腸通便，防治便秘。

4、草菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。哺乳期媽媽食用能有效預防高血壓。

那些人不適合吃草菇

草菇性寒，所以不適合脾胃虛寒的人食用，而且在烹制草菇之前，不應該過長時間地浸泡它。一般的人群都比較適宜食用草菇，尤其是糖尿病人，一些營養不良和體質虛弱的人都可以適當多吃草菇，有慢性胃炎的人吃草菇也是對身體有條理作用的，因此，除了體寒之人，其他人都是適合吃草菇的。

草菇要如何挑選

1、顏色上看：草菇顏色有鼠灰褐色和白色兩種類型，應選擇無表面發黃的草菇。

2、形態上看：應選擇新鮮幼嫩，螺旋形，硬質，菇體完整，不開傘，不松身，無霉爛，無破裂，無機械傷的草菇。

3、最后，看有無異味，病蟲，死菇，發黏，萎縮，變質等現象。不帶泥沙等雜物。