哺乳期吃空心菜回奶嗎

哺乳期吃空心菜不會回奶。

空心菜是屬于常規(guī)的綠色蔬菜，含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鉀等營養(yǎng)成分，不含有抑制乳汁分泌的成分，是沒有回奶的功效的，但也沒有促進奶量增高的作用。哺乳期的媽媽適量食用，對于營養(yǎng)補充和改善口味是有好處的。

哺乳期吃空心菜的好處

1、空心菜中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機鹽、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助增強體質(zhì)，提高抗病能力。

2、空心菜里的纖維素成分，能刺激腸胃蠕動，促進排便，能緩解哺乳期媽媽便秘的問題。

3、空心菜是堿性食物，能中和媽媽體內(nèi)的酸度，過奶后有利于寶寶身體的酸堿平

4、空心菜中鈣質(zhì)含量比較高，哺乳期媽媽適量吃些空心菜能攝入比較充足的鈣質(zhì)，對寶寶的骨骼牙齒發(fā)育也有好處。

5、空心菜中還有大量的葉綠素成分，具有排毒、促進造血、解毒消炎、脫臭、增強機體免疫力等功效。

哺乳期吃空心菜要注意什么

1、在產(chǎn)后哺乳期吃空心菜，最好是熟食，哺乳期媽媽的身體還是比較虛弱的，吃生空心菜可能會引起消化不良。

2、空心菜性寒，體質(zhì)偏寒、脾胃虛弱的哺乳期媽媽不宜過多食用，容易給身體帶來不利影響。