哺乳期吃空心菜的好處
1、空心菜中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機鹽、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),能幫助增強體質(zhì),提高抗病能力。
2、空心菜里的纖維素成分,能刺激腸胃蠕動,促進排便,能緩解哺乳期媽媽便秘的問題。
3、空心菜是堿性食物,能中和媽媽體內(nèi)的酸度,過奶后有利于寶寶身體的酸堿平
4、空心菜中鈣質(zhì)含量比較高,哺乳期媽媽適量吃些空心菜能攝入比較充足的鈣質(zhì),對寶寶的骨骼牙齒發(fā)育也有好處。
5、空心菜中還有大量的葉綠素成分,具有排毒、促進造血、解毒消炎、脫臭、增強機體免疫力等功效。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!