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生完孩子后，寶爸寶媽們首先要面對(duì)的就是寶寶喂養(yǎng)問(wèn)題。那么問(wèn)題來(lái)了，關(guān)于寶寶喂養(yǎng)需要知道的常識(shí)有哪些？一起來(lái)看看吧。 1、母乳喂養(yǎng)好處多 母親的乳汁是嬰兒的最佳食品。母乳喂養(yǎng)好處有： ①母乳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、維生素、內(nèi)分泌激素及免疫抗體等，它們的比例適宜，易于消化吸收和增加機(jī)體抵抗力。同時(shí)，母乳中各成份之間的比例能自然隨嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要而改變。 ②母乳喂養(yǎng)衛(wèi)生、簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)和節(jié)省時(shí)間。 ③母乳喂養(yǎng)能密切母嬰關(guān)系，使嬰兒在愛(ài)撫中捉進(jìn)智力發(fā)育。 母乳經(jīng)常接觸能使較早隱弊的小兒疾患及早發(fā)現(xiàn)和治療。 ④能夠促進(jìn)母體產(chǎn)后子宮收縮和恢復(fù)，并可減少乳腺癌的發(fā)生。 特別是“初乳”(產(chǎn)后七天之內(nèi)分泌的乳汁)，一寧要讓新生兒得到，初乳含高蛋白成分，可補(bǔ)充新生兒所需的熱量，初乳有輕瀉作用，幫助消化，

孩子的身高一般是由遺傳基因和后天因素決定的，那么在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中有哪些后天因素影響孩子的身高呢？一起來(lái)看看吧！ 在過(guò)去100年，多數(shù)國(guó)家像中國(guó)一樣，人民的身高在不斷增長(zhǎng)，但與日本相比，中國(guó)明顯長(zhǎng)得慢，更趕不上身高增速全球第一的韓國(guó)了。 日韓國(guó)家人民的身高增長(zhǎng)快到底有什么竅門(mén)？其實(shí)孩子的身高除了受基因因素影響外，后天因素也會(huì)影響孩子8.5厘米—17厘米的身高。 在后天的因素中，睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)是影響孩子長(zhǎng)高的最關(guān)鍵因素。如何幫助孩子長(zhǎng)高個(gè)是每個(gè)父母最關(guān)心的事。 讓孩子在晚上9點(diǎn)前睡覺(jué) 學(xué)齡前兒童要睡足10小時(shí)，青少年要睡足9-10小時(shí)。 人體80%的生長(zhǎng)激素是在晚上分泌的，而晚上9點(diǎn)至第二天凌晨1點(diǎn)，特別是晚上10點(diǎn)前后，生長(zhǎng)激素的分泌量達(dá)到最高，可以達(dá)到白天的5-7倍。所以睡得越遲，分泌的生長(zhǎng)激素

山藥大米糕輔食怎么做？山藥大米糕輔食的做法，寶媽會(huì)做嗎？可以作為主食也可以作為寶寶的加餐或零食，還可以搭配各種蔬菜、肉類制作其他類型的米糕，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加的均衡。不用打發(fā)，也不用和面，更不用烤箱，蒸一蒸就搞定。口感蓬松，鮮甜軟糯。 食材準(zhǔn)備：山藥100g（去皮前）、大米粉70g、白砂糖15g、配方奶130ml、酵母2g、黑白芝麻1g。 山藥洗凈去皮后，切成小塊或者薄片。冷水上鍋大火蒸20分鐘。 蒸好的山藥塊倒入大碗中，加入130g配方奶，攪打成泥。 攪打好的山藥泥倒入碗中，加入白砂糖。倒入大米粉，加入酵母，攪拌拌勻。充分?jǐn)嚢杈鶆颍每曜舆厰嚢柽吙礌顟B(tài)，如圖粘稠狀不易流動(dòng)，攪拌至提起打蛋器山藥糊能固定一會(huì)兒。 取一個(gè)耐高溫的容器，底部四周刷上薄薄的一層油，鋪上油紙，把混合

如何為寶寶做一份簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的糕點(diǎn)？紫薯山藥蒸糕是寶寶愛(ài)吃的美味的手指食物，接下來(lái)看看紫薯山藥蒸糕的做法。 紫薯山藥蒸糕 食材 紫薯30克、鐵棍山藥30克、雞蛋1個(gè)、油適量 標(biāo)簽 緩解便秘、手指食物、不愛(ài)主食、不愛(ài)吃蛋、加餐零食、中式面食、10m+ 難度 ★★ 1. 紫薯和山藥去皮切塊。 2. 將切成塊的紫薯山藥放入蒸鍋蒸20分鐘。 3. 將蒸熟的紫薯跟山藥跟雞蛋放入料理機(jī)攪打成泥。 4. 容器底部跟四周刷上油，倒入混合好的泥，用勺子將表面抹平。 5. 蓋上錫紙，表面戳幾個(gè)小洞。 6. 上鍋蒸20分鐘后脫模切片即可。 小貼士 1. 比例按照紫薯：山藥：雞蛋30：30：

生病就不要給寶寶喂奶了，奶水營(yíng)養(yǎng)不好！那么母乳喂養(yǎng)需要避免的誤區(qū)有哪些？一起來(lái)看看吧。 奶水這么少，還不能攢攢再喂嗎？奶水少得可憐？喂得太多了吧生病了也不要輕易吃藥，影響寶寶怎么辦？排啊排啊排啊排啊，一滴不剩我最棒！乳腺炎就是因?yàn)槟悴慌拍蹋? 然而，很多“經(jīng)驗(yàn)”=坑。其中，有 3 個(gè)誤區(qū)最為常見(jiàn)，那就是： 生病就不能喂奶 誤區(qū) 如果在哺乳期生病，大多數(shù)寶媽的反應(yīng)就是停止喂奶，怕生病影響奶水的質(zhì)量。 實(shí)際上，在哺乳期生病不會(huì)影響奶水的質(zhì)量，如果需要用藥，也要遵循這 3 個(gè)原則： 平衡用藥利弊：看治療的好處，是否大于繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的好處。 如得了非常難受的病，比如牙疼、嚴(yán)重乳腺炎等，已經(jīng)嚴(yán)重影響情緒，甚至導(dǎo)致乳量減少了，建議還是用藥較好；若是常見(jiàn)的感冒影響不大，不用吃藥就能自己好起來(lái)，就不必吃藥了

這些食物農(nóng)藥殘留低，營(yíng)養(yǎng)成分足，適合給寶寶做輔食吃。畢竟剛出生的寶寶身體各機(jī)能還沒(méi)發(fā)育完善，吃得好就能贏在起跑線。 對(duì)六個(gè)月之前的嬰兒來(lái)說(shuō)，吃什么差別不太大，因?yàn)榱鶄€(gè)月之前的寶寶要么吃母乳要么吃奶粉，大同小異。但從寶寶六個(gè)月之后，需要添加輔食起，寶寶在吃上的差異就越來(lái)越顯著，因此胖瘦、長(zhǎng)得快長(zhǎng)得不快就有分別了。 很多家長(zhǎng)在給寶寶添加輔食時(shí)，往往很在意食物的營(yíng)養(yǎng)多不多，卻忽視了一個(gè)重要問(wèn)題——農(nóng)藥殘留。不要以為做果泥時(shí)，把皮削掉就可以，果農(nóng)噴的一些藥物會(huì)透過(guò)果皮深入果肉，削皮也沒(méi)用。 而對(duì)于蔬菜，用清潔劑洗也同樣無(wú)效。因此，給寶寶做輔食，要挑選農(nóng)藥殘留低的食物才安心。 同樣是有農(nóng)藥殘留的食物，被寶寶吃進(jìn)肚里，危害要比吃進(jìn)大人肚里多得多，這是寶寶特殊的生理?xiàng)l件決定的。 首先

生完孩子后，很多孕媽以為會(huì)輕松。其實(shí)生完孩子之后的喂養(yǎng)問(wèn)題也讓很多寶媽崩潰。那么讓寶媽奔潰的喂奶問(wèn)題有哪些？一起來(lái)看看吧。 記得以前看過(guò)這樣一個(gè)文章，說(shuō)有什么是你做了媽媽才知道的事情，其中一條我記憶深刻，就是“給孩子喂奶比生孩子還要難受”。 為什么一直記得，因?yàn)槲覀円惶崞饋?lái)生孩子，不管是男男女女老老少少第一反應(yīng)都是特別疼，但是給孩子喂奶竟然還比生孩子難受，并且生孩子就那一下，喂奶可是一個(gè)長(zhǎng)久項(xiàng)目。 等自己有了孩子親身經(jīng)歷了一下，才意識(shí)到真的沒(méi)有騙人。原本以為喂奶是個(gè)很簡(jiǎn)單的事情，只要把孩子抱在胸前，孩子就會(huì)自己找奶吃，而我只需要面帶慈愛(ài)微笑看著他吃奶就行了。 結(jié)果證明還是我太天真了，沒(méi)有意識(shí)到給孩子喂奶還會(huì)有這么多的小麻煩。 寶寶不會(huì)吃奶 這個(gè)問(wèn)題我沒(méi)有遇到過(guò)，不過(guò)有群里的小姐妹提到過(guò)，生完孩子之

別把偏食歸罪在孩子身上！大人做好就能讓孩子吃得開(kāi)心營(yíng)養(yǎng)。這些媽媽的困擾，今天我們聊天的主體就是：餐與營(yíng)養(yǎng)孩子的未來(lái)。 善用烹飪技巧讓食物美味，讓孩子把飯菜吃光光！ “難道孩子真的挑食嗎？”讓孩子挑食的其實(shí)是大人！大人常常覺(jué)得：“我給你什么就吃什么！”但這樣的食物可能真的并不好吃，卻把罪怪在孩子不愛(ài)吃飯上面。那該怎么解決呢？簡(jiǎn)單的烹飪技巧變化就能讓孩子愿意吃下去！ 苦瓜、茄子、綠色蔬菜、南瓜、紅蘿卜，絕對(duì)榮登孩子最討厭的食材排行榜。孩子的味覺(jué)比大人更敏感，若沒(méi)有把這些蔬菜所含的“生物堿”在做飯的過(guò)程中好好去除，孩子只要吃到苦味、當(dāng)然不喜歡！例如，苦瓜不好吃其實(shí)是因?yàn)椴粔蛳?，只要把苦瓜搭配咸的食材，例如咸蛋或者是腌小魚(yú)干，就可以讓苦瓜到苦味變成甜味！ 生物堿（alkaloids）：天然存在于大自然動(dòng)植物及蕈類的化合物，會(huì)使食物

孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，父母總是會(huì)希望孩子能夠長(zhǎng)高點(diǎn)，那么問(wèn)題來(lái)了，有助孩子長(zhǎng)高的食物有哪些？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看看吧。 俗話說(shuō)得好“爹高高一個(gè)，娘高高一窩”，孩子的身高和父母的遺傳因素有很大的關(guān)系，可是如果父母身高都一般，孩子是不是也“完蛋了呢”?no，no，no，孩子的身高除了和遺傳有關(guān)系，和后天的飲食、生活習(xí)慣都有重要的關(guān)系。 有助寶寶長(zhǎng)高的食物： 1、奶制品 牛奶能補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和鈣，給孩子的成長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，所以純牛奶或是酸奶都可以作為孩子早餐的一種。有條件的話，建議給孩子喝鮮奶，現(xiàn)在很多小區(qū)都有訂奶服務(wù)，送奶上門(mén)，每天都可以喝到新鮮的牛奶，對(duì)孩子的成長(zhǎng)大有裨益。 2、面食類 面條、包子、饅頭、餛飩、餃子不僅好消化，而且含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，也是孩子早餐的不二之選。 年齡較小的孩

爸爸媽媽們最關(guān)注最重視的就是小寶寶的飲食問(wèn)題了，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，最應(yīng)該注意的也就是飲食問(wèn)題。 不過(guò)剛出生的小寶寶都是喝母乳長(zhǎng)大的，所以這個(gè)階段就是爸爸媽媽最放心的時(shí)候了，畢竟母乳非常的安全健康。 但是隨著年齡的增大，寶寶們就需要適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食或者應(yīng)季的蔬菜和水果了，及時(shí)地給寶寶增加輔食，對(duì)于他們的成長(zhǎng)也是必不可少的，那關(guān)于寶寶吃輔食，爸爸媽媽們下面這幾點(diǎn)都知道嗎？ 1.添加輔食對(duì)寶寶成長(zhǎng)的重要性 添加輔食是孩子成長(zhǎng)中不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)，那么為什么要給寶寶添加輔食呢？ 這首先就是為了保證寶寶全面充足的營(yíng)養(yǎng)，為了讓寶寶能夠適應(yīng)生長(zhǎng)發(fā)育； 其次就是能夠鍛煉孩子的咀嚼能力，著有利于寶寶的語(yǔ)言發(fā)展； 然后能夠提高孩子的適應(yīng)能力，避免寶寶在以后養(yǎng)成挑食的習(xí)慣； 還有寶寶在學(xué)會(huì)吃飯

春節(jié)將至 有娃的你是如何度過(guò)春節(jié)的呢： 是踏上春運(yùn)列車回父母身邊承歡膝下？ 是搶到了出行的機(jī)票準(zhǔn)備浪漫的旅行？ 是在家家戶戶團(tuán)圓的日子里繼續(xù)加班？ 還是和愛(ài)人孩子在家中享受歲月靜好？ ...... 不管怎么樣，春節(jié)格外讓人期待，但是有娃的媽媽卻往往成了劫數(shù)。中國(guó)的春節(jié)習(xí)俗是親朋好友互相走動(dòng)做客聚餐的日子，餐桌上的飯菜總是避免不了這些問(wèn)題： 眾口難調(diào)多放鹽，不擅炒菜別省油； 味精雞精加醬油，鹵菜醬菜煙熏肉； 有酒有肉一桌菜，總有一盤(pán)合胃口。 三個(gè)字來(lái)形容新年的飯菜便是“重口味”，然而這些飯菜是非常不適合孩子的，你可以說(shuō)少吃一點(diǎn)，那么客廳的瓜子、花生、巧克力、糖果、餅干呢。每年春節(jié)總是會(huì)發(fā)生一些孩子被堅(jiān)果噎住的事故；少吃的飯菜也總得用零食來(lái)填補(bǔ)

我們知道，日常吃到的蔬菜里，富含維生素、礦物質(zhì)，是日常飲食中離不了的食物。但是，有些孩子不愛(ài)吃蔬菜，或?qū)σ恍┦卟司炊h(yuǎn)之。 嬰幼兒不愛(ài)吃蔬菜有多方面原因。 1、不愛(ài)吃某幾種蔬菜的特別的味道。 2、有些蔬菜富含粗纖維，不易咀嚼，嬰幼兒又欠缺咀嚼能力，令其不好下咽。 3、嬰幼兒有挑食的習(xí)慣。 嬰兒時(shí)就吃蔬菜的寶寶可防止以后不喜歡吃蔬菜。所以，家長(zhǎng)給嬰兒可以添加一些蔬菜輔食，讓嬰幼兒喝一些蔬菜汁或蔬菜煮水后的湯汁。如西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿卜汁、綠葉蔬菜汁等，讓嬰兒吃一些蔬菜泥。寶寶過(guò)了嬰兒期，讓其吃一些碎菜，可把蔬菜變換種類剁碎后放入寶寶喝的粥、面條里。 把蔬菜、肉類、蛋類食物估成陷，包包子或做餃子，利于嬰幼兒咀嚼、消化、吸收，口味也不錯(cuò)，能夠補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)。可馨育兒說(shuō)，嬰幼兒不喜歡吃的蔬菜，可讓他們吃一