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孩子春節可以多吃這幾道清腸解膩菜！春節關鍵要保護好孩子脾胃，在餐桌上要葷素搭配，給孩子吃點清腸解膩菜，可以減輕腸胃負擔。 西芹炒百合 用料：西芹3根、百合100克、胡蘿卜半個、熟腰100克 做法： 1、將來材料洗凈瀝干水，百合切頭去尾剝開，西芹和胡蘿卜切丁備用，咀嚼力比較弱的孩子，西芹要切成薄片。 2、起油鍋先將胡蘿卜和芹菜丁大火煸炒片刻。 3、加入百合，鹽，砂糖和腰果，攪拌均勻。 4、煮熟后，出鍋裝盤即可。 功效： 西芹可能去肝火，清肺胃郁熱，祛風利濕，通利血脈；百合具有養陰潤肺，清心安神之功效；胡蘿卜可消食下氣；腰果可潤肺、去煩、除痰。這道菜清爽可口，適合大孩子食用。 蝦皮茼蒿 茼蒿能夠清心養胃，利腑化痰。特別是吃完油膩葷食之后，吃點茼蒿，可解油膩，通
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蝦仁海苔堅果炒飯的做法蝦仁海苔堅果炒飯怎么做好吃？如何為寶寶做一份混合食材的營養搭配的寶寶輔食，接下來看看蝦仁海苔堅果炒飯的具體做法。 蝦仁海苔堅果炒飯 食材 熟米飯110克、基圍蝦3只、雞蛋1個、菠菜2棵、香菜1小棵、西蘭花3朵、海苔4片、碧根果1個 標簽 補鋅開胃、不愛主食、不愛吃蛋、不愛吃菜、各種飯類、18m+ 難度 ★★ 1. 準備所有食材。 2. 基圍蝦洗凈去殼去蝦線切丁，菠菜洗凈切段，香菜洗凈切碎，西蘭花洗凈焯熟切碎，海苔撕碎，碧根果去殼壓成粉。 3. 雞蛋洗凈打散，與熟米飯攪拌均勻靜置片刻。 4. 鍋里倒油，倒入蝦仁翻炒至變色后盛出。 5. 依次放入菠菜、西蘭花、香菜翻炒至半熟，倒入裹了蛋液的米飯繼續翻炒。
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寶寶輔食添加時間表順序寶寶輔食添加的順序是什么樣的？寶寶輔食如何添加？過去很多專家的建議是，開始添加大米米糊，8個月添加蛋黃，1歲添加蛋白。或者先加蔬菜，再加水果。但是近年來越來越多的研究發現，輔食添加并不需要特定的順序。理論上來說，6個月的寶寶可以嘗試添加任何食物。 通常我們第一種添加的食物是鐵強化米粉。6個月后的寶寶體內的鐵已經消耗殆盡，需要從食物中獲取，尤其是母乳寶寶更要特別注意補鐵，母乳中的鐵含量比較低，從輔食中攝取足夠的鐵就更為重要。 此外，還要盡早引入鐵含量豐富的食物，如肝泥、紅肉泥。 添加米粉適應后，就可以相繼加入果泥、蔬菜泥、肉泥等食物。 輔食如何添加 剛開始給寶寶吃輔食，可以安排每天1-2次，先從半勺至一勺開始。 寶寶接受程度比較高的話，可以逐漸增加。等寶寶已經適應吃輔食后，可以根據寶寶每次的反應觀察寶
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小寶寶一直要吃奶好像總是吃不飽是怎么回事喂養寶寶的時候寶爸寶媽們總是會發現許多問題。比如小寶寶一直要吃奶好像總是吃不飽，那么這是是怎么回事？一起來看看吧。 寶寶快滿月了，每次吃奶都是意猶未盡的樣子。每次都會吃好長好長時間，可又好像總是吃不飽！婆婆說都是因為我奶水不夠，寶寶吃不飽，得趕緊加奶粉，要不就耽誤她孫子發育了。可是，我用吸奶器吸奶，發現奶量并不少！這是怎么回事? 寶寶一直要吃奶,真的是因為媽媽的奶水不夠嗎? 專家說：新生寶寶的吸允需求大于能量需求 北京大學臨床醫學博士馮欣源指出，新生寶寶一直想吃奶多半不是因為饑餓，而是因為他的吸吮需求大于他的能量需求。也就是說，即使寶寶不餓，或者已經吃了足夠多，他依然會繼續吸吮更久，也更希望媽媽頻繁哺乳。 權威解讀 吸吮反射是哺乳動物及人類嬰兒先天具有的反射之一，是新生兒無條件反射的一種。當用乳頭
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寶寶DHA什么時候吃最好能讓寶寶變聰明的DHA是什么，真的需要額外補充？聽醫生咋說。是大腦和視網膜的重要構成成分，由此可見DHA對寶寶的大腦以及視力發育具有重要作用。 值得一提的是人體自身并不能合成DHA，需要從外界獲取。那么真的是補充越多，孩子就會越聰明嗎?答案是否定的。DHA雖然是大腦與視網膜的重要組成成分，但歸根結底還是脂肪，并不是什么特殊的營養成分，吃多了也不見得能夠變成“高智商人才”，沒有必要將它看得過重。 人體對DHA的需求只是少量的，即便是每天大把大把的補充，超過需求的那一部分也只會被身體當作脂肪囤積起來，徒增體重罷了。并且，凡事有度，如果長期大量補充DHA也會對腎臟造成負擔反而影響身體健康。 有些寶媽一聽DHA能夠促進大腦發育，堪稱“腦黃金”就不淡定了，說什么都要給孩子額外補充。這樣
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寶寶輔食可以吃油菜米粉糊很多寶寶不太喜歡吃蔬菜，媽媽們也是費心費神的變著法給寶寶添加。 今天給大家推薦的這款輔食就是用青菜來完成，小寶寶也可以吃。 寶媽們可以動手嘗試一下哦~ 先來認識一下這道菜吧 菜名：油菜米粉糊 月齡：6 月+ 食材：油菜2株、含鐵米粉50g 輔料：清水適量 工具：輔食機 制作過程： 1、菜洗凈后去梗留葉，嫩葉切段。 2、起鍋燒水，水開后放入鍋中，焯至熟透，大約需要2分鐘。 3、撈出放入輔食機中，加入適量溫水，攪拌細膩。 4、取油菜和米粉為1：10的比例。 5、將米粉沖調好，攪拌至細膩無顆粒狀。 6、將
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雞蛋羹怎樣做好看又好吃小時候吃的比較多的早飯就是雞蛋羹了，直接水煮我不太愛吃，沒什么味道，還有點噎。同樣的雞蛋羹，天天蒸，也是沒什么心意。今天呢就又來個不一樣的、漂亮到舍不得下嘴的雙色蛋羹給大家。 參考月齡： 12M+ 雞蛋富含豐富的蛋白質，寶寶每天吃一個，最好在早上，可以開啟一天的活力。生活中非常普遍的事情，只要稍加一點改變，就會出現不一樣的效果。比如這道雙色蛋羹，從理論上說，它依舊是一個雞蛋蒸的，原料并沒有改變。把蛋黃和蛋清分開，下層先蒸蛋清，上層再蒸蛋黃，馬上不一樣了！ 舀一勺看看這層次分明、顏色誘人的感覺，真真是舍不得下口了，連我兒都說“媽媽，這是雞蛋羹嘛～”不好意思，這碗蛋羹我先干為敬了。 這樣好看的蛋羹，你也可以做。 下面就是這道雙色蛋羹所需要的食材和做法啦： 主料：雞蛋 1個 配料
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母乳喂養常識，你知道嗎？當寶寶們降臨這個世界時，媽媽們就要面臨喂養寶寶這個問題，對于哺乳期的媽媽來說，以下的母乳喂養知識是一定要掌握的。 首先，什么時候開始母乳喂養比較合適呢？ 研究表明，新生兒出生后應盡早與母親進行肌膚接觸，早期母嬰肌膚接觸能夠提高首次母乳喂養的成功率。早產兒由于吞咽功能尚未完全成熟，可適當延遲時間，經口喂養困難者，可行棉簽沾母乳涂抹嬰兒口腔護理。 同時，要提醒一下各位媽媽們，母乳喂養也是有姿勢要求的。常用的姿勢有搖籃式、交叉式、橄欖球式和側臥式4種。但是不論哪種姿勢都要保障以下幾點： 1.寶寶的頭和軀干在同一直線上。 2.寶寶嘴巴張大且外翻。 3.下巴和鼻子貼近你的乳房但呼吸通暢。 4.大部分乳暈被含在寶寶嘴里。 5.可以聽到規律的吞咽聲。 6.乳頭無疼痛不適。
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給寶寶第一次添加輔食應該注意什么？寶寶的很多第一次總是讓媽媽有不同的反應， 第一次大便讓媽媽不知所措。 第一次喝母乳讓媽媽真正有了做母親的感覺。 第一次回應媽媽，媽媽欣喜異常。 一、媽媽的擔心。 擔心寶寶會不會不喜歡吃這種輔食。 擔心寶寶會不會因為太喜歡吃輔食，而不再喜歡喝媽媽的奶。 擔心寶寶吃這種輔食會不會有不適應的情況，比如說過敏，腹瀉，拉肚子。 所以說對于第一次加輔食，媽媽也是很用心的。 二、添加輔食時間的選擇 1.孩子多大進行添加 我國最新的膳食指南建議，寶寶六個月以后再給他添加輔食。 因為這個時候孩子的腸道消化吸收功能更強了，更加能接受奶之外的食物。 2.添加輔食有三個不要 不要選擇在打疫苗前后三天進行輔食的添加。因為這個時候
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無添加寶寶零食的做法為了讓寶寶在大過年的能吃上健康零食，咱可謂操碎了心，下面來跟大家聊兩句關于零食的問題。下面來看看，年關將近，這10道無添加寶寶零食，一定要學會！ ▽零食并不是洪水猛獸！ 首先要明確一點，零食不是洪水猛獸，偶爾的零食還是可以且必要的。 一方面在滿足兩餐之間能量需求，更好的平衡健康與美味，二來越是禁止寶寶吃零食，反而越容易愛吃零食的飲食習慣。 ▽▽正確的選零食！ 要想寶寶放心地吃零食，首先要學會挑選零食！ 在這里總結下： 1-學會看成分表（食品類型、配料表、食品添加劑、營養成分表等）是基本功 2-添加劑合理使用無可厚非，但要學會辨別 ▽▽▽科學的管理零食！ 寶寶為了吃零食，撒潑打諢都是常見的手段，那如何合理控制寶寶的零食量呢？ 給大家介紹了一些方法，大家可
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奶香南瓜條怎么做好吃奶香南瓜條怎么做好吃？怎么給寶寶做一份好吃的手指食物？大家都知道，媽媽在寶寶8個月左右就需要有意識地給其提供一些手指食物，目的是鍛煉其咀嚼力和手指抓握能力~但手指食物怎么做，卻讓很多媽媽犯了難，接下來看看怎么做吧。 今天跟大家分享一款小月齡寶寶的手指食物——南瓜條，散發著淡淡的南瓜條的味道，給寶寶當做手指食物也更容易接受哈~ 這是一道最基礎款的南瓜條，食材自然簡單到不能再簡單——南瓜泥+面粉，軟嫩程度還可以根據寶寶月齡調整喲~ 奶香南瓜條 推薦月齡：8月+ 使用廚具：蒸鍋 存儲方式：推薦一頓吃完~ 食材表： 南瓜泥 / 150g 面粉 / 150g （具體食材量見下圖） 詳細步驟看這里 1、面粉加溫水調成糊狀（這里忘記拍調
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蛋黃肉餡派的做法蛋黃肉餡派怎么做好吃？寶媽知道怎么做嗎？今天跟大家分享一款用餃子皮做的美食，好吃到寶寶連餃子皮都無法抗拒的——蛋黃肉餡派~ 這款蛋黃肉餡派雖然顏值高，但做法并不難，尤其是在年底家家都會準備餃子皮的時候，包餃子上下的皮兒，隨手盤點兒餡兒，一包一上鍋，寶寶份兒的跨年輔食就有了~ 下面就跟著這款蛋黃肉餡派是怎么做的吧~ 蛋黃肉餡派 推薦月齡：1歲+ 使用廚具：平底鍋 存儲方式：推薦一頓吃完~ 食材表： 五花肉 / 適量 小蔥 / 4根 鴨蛋 / 2個 餃子皮 / 2片 （具體食材量見下圖） 詳細步驟看這里 1、我做的是兩人份的量 2、五花肉剁成肉沫 3、加入鹽，醬油，和小蔥
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谷物米披薩怎么做谷物米披薩怎么做？寶寶不愛吃米飯怎么做？寶媽如何做寶寶的輔食？今天就發現一道很不錯的食譜——谷物米pizza，給米飯披上彩色/奶酪的外衣，關鍵還能拿著吃喲~ 奶酪的加入，不僅粘合了食材讓整個披薩奶香濃郁，還能夠起到補鈣的效果；切成小塊，方便分享也能讓寶寶更好的抓握喲~ 下面看看這款谷物米披薩吧~ 推薦月齡：1歲+ 使用廚具：平底鍋 存儲方式：推薦一頓吃完~ 食材表： 胚芽全谷物米 / 50g 胡蘿卜 / 5~7片 玉米 / 4分之一 奶酪 / 2片 雞蛋 / 1枚 中筋面粉 / 2勺（寶寶輔食勺） 土豆 / 3分之一 （具體食材量見下圖） 詳細步驟看這里 1、土豆、玉米、蘿卜，
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海鮮燕麥粥的做法 緩解便秘還能補充DHA寶寶吃什么能緩解便秘還能補充DHA？誰說寶寶喝粥沒有營養的？今天給大家奉上一篇湯湯水水的食譜——海鮮燕麥粥，雖然是粥類食譜，但其營養不容小覷。 三文魚富含優質蛋白質和促進大腦發育的DHA，口感也相當軟嫩；燕麥片富含膳食纖維，對于緩解寶寶便秘有一定幫助；再搭配上胡蘿卜、萵筍、蘑菇等蔬菜食材，營養均衡又美味~ 下面來看看這款海鮮燕麥粥的做法吧~ 海鮮燕麥粥 推薦月齡：1歲+ 使用廚具：湯鍋 存儲方式：推薦一頓吃完~ 食材表： 三文魚 / 適量 小銀魚 / 適量 萵筍 / 適量 胡蘿卜 / 適量 檸檬片 / 2片 即食燕麥片 / 適量 小蘑菇 / 1個 （具體食材量見下圖） 詳細步驟
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20個月寶寶發育標準寶寶的矯正月齡滿20個月了，身體發育和能力發育有了很大的進步。這一個月，寶寶會給爸爸媽媽帶來很多驚喜，爸爸媽媽準備好了嗎？ 身體發育指標 男寶寶：身高75.8-87.0厘米，體重8.1-12.7千克； 女寶寶：身高73.7-85.7厘米，體重7.5-12.1千克。 （數據來源于世界衛生組織發布的兒童生長發育標準） 能力發育指標 寶寶現在走路很平穩了，有些寶寶還可以跑，全蹲、半蹲、彎腰都不在話下。他的活動空間大了不少，為了出去轉轉，他甚至可以自己轉動門把手把門打開了，爸爸媽媽要時刻注意哦。 寶寶的生長發育有規律性，也有一定的差異性。有些能力只有一半左右的寶寶能達到，我們把它叫做發展中的能力，比如全蹲、彎腰。每個寶寶都有自己的發育歷程，有些能力寶寶
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給寶寶添加輔食要注意哪些原則寶寶一般在1歲之前就要開始添加輔食了，給寶寶添加輔食需要注意很多的事項，那么你知道寶寶輔食添加需要遵循哪些原則嗎？一起來看看吧！ 孩子在半歲左右就要開始添加輔食了，因為光是母乳或者是奶粉不足以滿足孩子的營養需求，添加輔食除了進一步為孩子補充營養，也是嬰兒飲食轉變為成人飲食之間的過渡，因此添加輔食也是很重要的成長步驟。 除了可以補充孩子所需營養、均衡飲食之外，添加輔食還可以訓練寶寶的咀嚼吞咽能力，從最開始只需要吸吮吞咽的奶，到更加濃稠的米糊，再到需要咀嚼的半固體食物和固體食物，各類食物訓練了咀嚼吞咽能力，也促進了消化功能，最重要的是有助于牙齒的新發。 添加輔食的時間范圍在寶寶5月-8月，如果孩子的體重比起剛出生時增加1倍，規律、足量喂奶之后孩子依然會餓，看著大人吃飯也會感興趣，并且不會在喂食時把食物用舌頭頂出，還能被扶著或是靠著坐起來的時候就能添
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沖奶粉錯誤的方式有哪些喂養寶寶的道路上，不光只有母乳，奶粉也是不可或缺的。但是沖奶粉時要注意，方式一定要正確。那么沖奶粉錯誤的方式有哪些？一起來看看吧。 大家都知道母乳喂養是比任何的奶粉都好的，因為母乳寶寶更容易吸收和消化，另外也可以增強寶寶的抵抗力，雖然母乳喂養有這么多的好處，但仍然有許多的媽媽因為身體或者是年齡的因素，導致母乳很少，因此他們不得不用奶粉來代替母乳，所以把奶粉沖好非常的關鍵。 很多人可能以為這個沒什么難度，隨便沖好就行，但如果沖的方式不對，這可能影響到孩子的健康。 之前有一則新聞報道說因為一位家長對奶粉的沖調方式不當，結果導致孩子患上了腸壞死，差點因此失去生命。所以沖調奶粉的方式是非常重要的，下面提到的這些誤區一定要避免。 奶粉的濃度越高，營養越充足。 其實在買奶粉的時候，里面的說明書就有說到要怎么去沖劑，所以說
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孩子缺少微量元素的危害有哪些孩子成長過程中，需要大量的營養。所以家長們要注意飲食均衡，那么問題來了，孩子缺少微量元素的危害有哪些？一起來看看吧。 最近看了一個關于“隱性饑餓”的視頻講座，里面主要的內容雖然闡述的是與農業相關的內容，但還是有值得我們深思的地方。 也許多數的家長認為隱性饑餓和我們的孩子沒多大關系，現在的孩子超重、肥胖，要說誰家孩子吃不飽、餓著了，反而成了新鮮事。 有一組數據告訴我們，可能你家的孩子也是其中一員。目前全球約有20億人在遭受隱性饑餓，中國隱性饑餓的人口達到3個億。所以說，即便你家孩子是個小胖墩，也可能面臨“饑餓”的問題。今天，潤媽就和大家聊聊這個陌生的詞——隱性饑餓。 “隱性饑餓”帶來的危害 世界衛生組織將營養素攝入不足或營養失衡稱之為“隱性饑餓”。簡單來說，吃不飽餓肚子，那就是顯性饑餓。吃飽了，甚至吃撐了，但身
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寶寶沒有七坐八爬是怎么回事許多爸媽爺奶都很關心寶寶生長有沒有按照「七坐八爬九發牙」，我會建議爸媽比對兒童健康手冊的發展指標，看寶寶是否有跟上發展進度。 「七坐八爬」這種說法，到底有沒有參考價值？我在健兒門診時，也常被問到「寶寶生長沒有按照『七坐八爬』的進程，有可能是骨骼發育的問題嗎？需要帶去看兒童復健醫師嗎？會不會神經肌肉有問題？」等疑惑。 其實嬰幼兒發展里程碑是指「當到達每個年齡時，有八成以上孩子可以完成該項動作」，而無法辦到的孩子，的確有可能是發展遲緩。 關于寶寶骨骼發展進程，家長有許多疑惑，例如：寶寶可不可以直抱？是否會影響脊椎發展？這也是診間常見的問題。 其實六個月的寶寶可以直抱，關鍵是要用手托住寶寶的腳與臀部，這樣他的背脊部就有足夠的支撐。 寶寶久坐后喜歡M字腿坐著，我不建議讓孩子用M字坐姿，這會影響腿部發展，導致行走時步態呈
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