甘蔗怎么吃補血效果好：甘蔗紅棗糖水

材料：紅棗50g、甘蔗500g、冰糖適量、百合1個。

做法：

1、紅棗提前泡好。

2、放在鍋里加水煮開。

3、甘蔗去皮洗凈。

4、切小塊。

5、放入水中繼續煮開轉小火1個小時。

6、百合洗凈。

7、放入鍋里。

8、放入冰糖煮5分鐘即可。

甘蔗怎么吃補血效果好：甘蔗紅豆湯

材料：甘蔗2節、紅豆150克、糖適量。

做法：

1、準備好材料。

2、紅豆提前用清水泡2個小時，將甘蔗去皮切段。

3、將泡好的紅豆放入電飯煲內膽里面。

4、將甘蔗也放進去。

5、加入適量的水里面。

6、將內膽放入電飯煲內。

7、選擇煲湯程序。

8、時間到了跳到保溫就煲好了。

甘蔗怎么吃補血效果好：甘蔗羊肉

材料：甘蔗200g、羊脛骨肉600g、姜適量、鹽適量、枸杞適量、小棗適量、料酒適量。

做法：

1、準備甘蔗削皮洗凈。

2、切小塊備用。

3、焯過水的羊脛骨肉冷水下鍋，放入料酒、鹽、蔥段、姜。開鍋后放入甘蔗，中小火燉2個小時后加小棗、枸杞，出鍋后可加香蔥、香菜點綴。

4、湯汁略帶甘蔗的甜味，甘蔗吃起來也帶羊湯的鮮美。