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　　牛奶藕粉 　　適合4個月以上寶寶 　　將藕粉、水、奶一起放入鍋內(nèi)，均勻混合后用微火煮，攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃，注意不要給寶寶吃太多了。 　　蔬菜泥 　　適合4-6個月寶寶 　　材料：綠色蔬菜——10克 　　牛奶——2湯匙 　　玉米粉——1/5-1/4小匙 　　做法：1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾。2、取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。3、快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。   　　烏龍面糊 　　適合4-6個月寶寶 　　材料：烏龍面——10克水——1/2杯　蔬菜泥——少量 　　做法：1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈

   　兒童問題飲食行為，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等系列健康問題。而對于挑偏食，藥物治療療效甚微，行為矯正更加重要。 　　孩子吃飯會有各種各樣的禁忌，需要年輕的父母們注意。  　　第一“禁”：偏食  　　“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯！”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡 含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完！”面對許多父母的困惑，中美兩國醫(yī)學(xué)專家表示：家長本身的一些不恰當(dāng)行為，如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學(xué)樣”，更加挑食。  　　兒童偏食比例高達(dá)30%  　　廣東省人民醫(yī)院兒科主任何少茹教授指出，挑偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達(dá)30%。  　　常見問題包括吃得少而慢

小編今日要分享的是蛋黃溶豆，寶寶最喜歡吃的蛋黃溶豆，因為蛋黃溶豆幾乎是每天必做，原材料簡單，用時短，下面我們看看蛋黃溶豆的做法。 蛋黃溶豆，入口即化，零失敗，寶媽們極易上手，非常適合新手媽媽！一周歲以下的寶寶是不可以吃糖的，所以小月齡的寶媽們，不要放糖哦！寶寶一周歲以上可以適當(dāng)加些糖粉! 【蛋黃溶豆】 月齡： 7月+ 用料：蛋黃2個；嬰兒奶粉兩勺；檸檬汁（除腥）。 工具：蛋黃分離器、攪拌器、電動打蛋器、裱花袋。 做法 1.這是所有的原料，本來應(yīng)該加檸檬汁，但家里沒有檸檬，就省掉了這個步驟。 用料：蛋黃2個；嬰兒奶粉兩勺。 2.先用電動打蛋器低速攪勻蛋黃，再用高速打發(fā)蛋黃； 3.打到這種程度，拉起稠稠的狀態(tài)，滴落下來蛋黃糊糊不輕易消

　　剛剛降生的小寶寶會出現(xiàn)許多不同于成人的生理狀況出現(xiàn)，不明原因的新手爸爸媽媽遇到這些情況時，往往會驚慌所措、手忙腳亂，唯恐寶寶出了什么大問題。 　　實際上，新生寶寶本來就有許多特殊生理狀況，只要父母仔細(xì)觀察，查明真相，就會知道帶寶寶其實沒那么難！ 　　狀況一：寶寶作息顛倒，白天睡覺晚上哭，我快被整得神經(jīng)衰弱了！ 　　要為寶寶澄清的是，寶寶并沒有顛倒晝夜，只是因為新生兒睡覺時間長，平均每天要睡約16－20個小時，睡眠時間又不固定，老是睡睡醒醒的，到了晚上，寶寶又繼續(xù)睡一下醒一下，爸媽才會有這種錯覺啦。 基本上，等到三、四個月之后，寶寶的生理時鐘會逐漸固定下來，跟大人一樣白天活動晚上睡，到時爸媽就不用過著跟寶寶奮戰(zhàn)到天明的生活啦。 　　如果寶寶哭得那么傷心…… 　　如果寶寶整晚哭鬧不休，建議爸媽們還是查清楚原因，或帶他去醫(yī)院讓醫(yī)生診斷比較好。

近期有寶爸微信咨詢我，說寶寶吃東西可以，精神狀態(tài)也很好，怎么體重就是沒有明顯增加。按常理來說，寶寶如果正確添加輔食，并且奶量正常的情況下，應(yīng)該是有機(jī)會吸收更多營養(yǎng)才對，不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，更不會影響生長發(fā)育。添加輔食之后，寶寶體重增長緩慢的原因通常有3個： 1、 消化吸收不好； 2、 吃得太少； 3、 慢性疾病的異常消耗。 其中，慢性疾病的異常消耗，比如過敏、長期腹瀉、嘔吐，都屬于比較常見的消耗原因。這屬于特殊情況，我們先不做討論。最常見的是前兩點，消化吸收不好和吃得太少。 消化吸收不好，引起體重增長緩慢 家長可以仔細(xì)觀察一下寶寶的大便。如果大便里存在很多原始食物顆粒，說明存在消化不良。消化最主要的一步就是咀嚼。如果嚼不爛，那么食物自然不容易消化。而寶寶的咀嚼功能和腸胃消化功能尚未成熟，相對而言，出現(xiàn)消化不良

添加輔食才能有助于寶寶長一口好牙?一般來說，寶寶出生后4~10個月開始出乳牙，1歲時萌出6~8顆，2歲至2歲半時出齊，達(dá)到20顆。“在寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發(fā)育至關(guān)重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒發(fā)育提供必要的營養(yǎng)成分，如鈣、磷等礦物質(zhì)和許多維生素，促進(jìn)牙齒的長成。而且還可以幫助寶寶練習(xí)咀嚼、消化，甚至對寶寶的語言能力培養(yǎng)也大有幫助。” 　　加強(qiáng)鈣、磷攝入 攝入足量維生素c 　　“鈣是組成牙齒的主要成分，人體鈣攝入充足則牙齒堅固。奶類和豆類制品鈣含量最為豐富，尤其是乳類，其鈣、磷比例合適，人體容易吸收。烹飪富含鈣的食物，適當(dāng)放點醋，有助鈣質(zhì)溶解，利于人體的吸收和利用。常吃含檸檬酸的水果(如檸檬、柑橘、梅子等)也有助于鈣的吸收。”王慧民說，此外，磷是保持牙齒固不可少的營養(yǎng)素

　　就使用紙尿褲的那部分皮膚而言，健康的皮膚應(yīng)當(dāng)是干爽的。濕皮膚很快就會變得脆弱，易發(fā)生尿布疹。為了最大限度地減少紙尿褲造成的濕潤，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常更換紙尿褲，并使用吸收力特強(qiáng)的紙尿褲。如果你給寶寶使用布尿褲，則更應(yīng)當(dāng)經(jīng)常檢查和更換尿褲。 　　凡士林油、氧化鋅軟膏或尿疹膏也有助于保護(hù)皮膚，不受潮濕的影響。嬰兒粉也許會使寶寶的皮膚感到很舒服，但并非最適合于嬰兒。嬰兒粉可以在短時間里減少紙尿褲與孩子皮膚之間的磨擦，但是一旦被尿濕(孩子肯定會尿濕它的！)，它就沒有用了。你的嬰兒甚至還可能吸入大量的粉，這將是很危險的。 　　隨著孩子不斷成長，紙尿褲的更換次數(shù)會逐漸減少，開始時平均每天是十次，逐漸減少到六次。一般是在每次喂奶之前或者之后和在每次大便之后換紙尿褲。還有就是在睡覺前當(dāng)孩子還醒著時給他/她換紙尿褲。在你帶孩子外出前也應(yīng)當(dāng)換紙尿褲。 　　在更換紙尿褲時，

世界衛(wèi)生組織推薦，寶寶滿６月齡（出生180天）起，在繼續(xù)母乳的基礎(chǔ)上添加輔食。但是，首次添加輔食，應(yīng)該選擇什么最好呢？是聽從長輩們的經(jīng)驗喂養(yǎng)？給孩子吃雞蛋、小米粥、果汁、蔬菜汁？其實都不是的，首次添加輔食最好的選擇是強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉。 嬰兒強(qiáng)化鐵米粉是備受嬰兒身體營養(yǎng)需要的，強(qiáng)化鐵米粉不同于把家里的大米熬成泥糊狀，它是嬰兒專用的米粉，里面加了鐵強(qiáng)化劑。 為什么要選擇強(qiáng)化鐵米粉呢？ 因為嬰兒在媽媽母體內(nèi)孕育的時候，吸收各種營養(yǎng)素是直接通過母體攝入的，出生后嬰兒身體內(nèi)會有一些儲備鐵，而在出生后的6個月嬰兒基本是以奶為主要食物來源，奶中所含的鐵元素量過低，導(dǎo)致人體小腸很難將其吸收到機(jī)體內(nèi)，所以嬰兒體內(nèi)的儲備鐵已經(jīng)消耗殆盡。 這個時候如果不補(bǔ)充鐵，當(dāng)嬰兒缺鐵了，就極易使嬰兒患上缺鐵性貧血，患病的孩子可能非常易怒、輕度虛弱或容易

　　勤喂是個好辦法 　　試著抽出24～48小時的時間(如您的奶水實在太少了，可抽出更長的時間)，什么事也不要做，專心喂奶和休息，且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛困的嬰兒，需要媽媽不時把他輕輕喚醒，鼓勵他吃奶。 　　兩乳都要喂 　　這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。 　　換邊喂 　　每次喂奶，換邊約2～3次，這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘，換邊后再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時，都換邊。 母乳喂養(yǎng)寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補(bǔ)充一些其他食物，試著用湯匙。 　　堅持只喂母乳 　　避免所有的輔食、開水和果汁，堅持只喂母乳，這樣就

香蕉土豆泥 準(zhǔn)備食材：香蕉1個，土豆1個(小的2個)，草莓5個，蜂蜜。 做法： 1、把香蕉剝皮后用勺子搗成泥，草莓切成細(xì)丁 2、土豆洗凈去皮后，放到電飯鍋里蒸熟，然后也搗成泥 3、把土豆泥、香蕉泥和草莓丁攪拌均勻，最后淋上蜂蜜即可。 奶香土豆泥 準(zhǔn)備食材：土豆，牛奶。 做法： 1、選6到8個小土豆，削皮洗凈，放入水里煮半小時左右，水里放少許鹽。差不多時用筷子試探，能很輕松的戳到內(nèi)部就說明可以了。 2、把土豆撈出，瀝干水，放入一個大碗中，用合適的工具攪，把土豆攪碎。 3、然后放入適量的牛奶和黃油或者奶酪，(注意牛奶不要放的太沖動，容易把土豆泥弄稀)再繼續(xù)的攪，直到攪勻并且成泥狀。 蘋果土豆泥 準(zhǔn)備食材

　　要問你學(xué)會的第一個家常菜是什么，可能很多人的答案就是西紅柿炒雞蛋。它是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴，同時又具有不可低估的神秘功效! 　　西紅柿炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 　　1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護(hù)血管、降壓、助消化等做用。 　　2、番茄紅素含有對心血管具有保護(hù)做用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病得發(fā)作。 　　3、番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。 　　4、番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助治療做用。多吃番茄具有抗

小S就坐在自己的座位上，兩眼緊盯著自己的手指。 　　一旁的小Y推推她：“你不是星座控嗎?今天怎么啦，不研究星座，改成研究手相啦?可是，手相不是應(yīng)該看手掌的嗎，你盯著手指頭做什么?” 　　“你不懂了吧，我在看我的小太陽。微博上說，它和健康很有關(guān)系呢。”小S打開電腦，在百度上輸入“小太陽”三個字，果然，關(guān)于它的說法很多。 　　“指甲上的小太陽是陰陽經(jīng)脈界限，是人體精氣的代表，因此也稱為健康圈。” 　　“小太陽的發(fā)育，受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時，它就會模糊、減少，甚至消失。因此，小太陽的狀況，能顯示出一個人的健康狀況。”   　　“一般來說，雙手有八個左右的小太陽比較好。拇指上必須

　　在7—8個月，應(yīng)繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7—9個月，要讓寶寶學(xué)會吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條。這是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好食材，在這關(guān)鍵時期學(xué)會吃菜粥或爛面條，就可以順利過渡到吃軟飯或其他面食。 　　肝肉泥 　　原料：豬肝和瘦豬肉，姜汁適量 　　做法： 　　·將豬肝和瘦豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 　　·然后將肝泥和肉泥放入碗內(nèi)，加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。 　　功效：有利于改善貧血。 　　豬骨胡蘿卜泥 　　原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量 　　做法： 　　·豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進(jìn)去。 　　·待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質(zhì)，用勺子將胡蘿卜碾碎

    生姜、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚恼{(diào)味佳品。在絕大多數(shù)菜肴中，都會出現(xiàn)它們的身影，有了它們，菜的味道會更加鮮美，顏色也更加好看。那么除此之外，它們還能發(fā)揮什么樣的作用和功效，食用時會不會有什么禁忌呢?湖北省中醫(yī)院藥事部馮漢鴿主任藥師向記者一一進(jìn)行了解讀。  　　生姜排汗降溫  　　生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)。能增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲。此外，生姜還能殺滅口腔和腸道的病菌，達(dá)到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季，吃姜還可以起到排汗降溫、提神的作用，并緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等，所以在我國民間流傳有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方”的諺語。值得注意的

　　清潔口腔主要是使用合適的牙齒整齊的秘籍 　　1、從小就得養(yǎng)成勤漱口、勤刷牙的好習(xí)慣。孩子一般都喜歡吃甜食，哺乳期也是以甜食為主。碳水化合物、糖類最容易被口腔內(nèi)的乳酸桿菌腐敗，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的損害非常大。為了防止酸的破壞，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成飯后嗽口或刷牙的習(xí)慣。同樣道理，臨睡前盡量不給孩子吃東西，如果非得睡前加餐，餐后應(yīng)漱口或刷牙。 　　2、定期檢查牙齒，及時治療齒玻一般來說，每隔半年就應(yīng)帶孩子去醫(yī)院，請口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無齲齒，有無牙齒生長錯亂，以便及時矯正。 　　3、不要讓孩子養(yǎng)成吃手、咬嘴唇或啃衣物等壞毛病，以防嚙合關(guān)系錯亂，影響牙齒的整齊。 　　要為孩子選擇適合孩子年齡的、符合保健要求的牙刷。

  　　寶寶夏天食欲不振，在飲食上，主要注意清熱解暑、健脾開胃及適當(dāng)補(bǔ)鋅三個方面，各舉一個食譜，供家長們參考。  　　清熱解暑——冬瓜荷葉粥  　　原料：冬瓜肉50克，鮮荷葉半張，大米50克。 　　做法：冬瓜肉洗凈切塊，鮮荷葉洗凈切碎，大米洗凈后放入水內(nèi)浸泡1小時，將所有原料放入沙鍋中加適量水煮粥。 　　營養(yǎng)功效：冬瓜性甘而微寒，清熱解毒。鮮荷葉更是清暑解熱之品。當(dāng)幼兒小便黃少、大便干燥，可喂食此粥。夏天腸胃消化不良也可食用此粥。  　　健脾開胃——淮山扁豆豬肉湯  　　原料：豬肉60克，淮山、扁豆各12克。 　　做法：豬肉洗凈；淮山、扁豆洗凈，水浸半小時。把全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸后，小火煲2小時，調(diào)味

周次餐次 一 二 三 四 五 六 日 早餐 芝麻酥餅夾花生醬牛奶 面包夾紅腸片牛奶 雞蛋薄餅夾黃瓜片牛奶 鮮菜肉餃牛奶 饅頭夾炒蛋牛奶 小籠湯包牛奶 蔥油花卷鹵豆腐干牛奶 午餐 炒素什錦(萵筍粒、豆腐干粒、土豆粒)，

周末被好多讀者@，問我怎么看央視財經(jīng)的調(diào)查： 作為一個曾經(jīng)的媒體人，看到這個標(biāo)題，我首先是非常反感用到“震驚+嘆號”這類有很強(qiáng)主觀色彩的字眼的，這讓我想起了我家老人出于好心經(jīng)常給我轉(zhuǎn)的標(biāo)題黨文：“央視曝光了！”“真相大白了！”“趕緊看看吧！” 如果是劣質(zhì)公號騙騙點擊也就罷了，央視可是國家媒體公器，更何況，這是一篇調(diào)查報道，不是情懷抒發(fā)類，本該中立客觀，毫無疑問，我和大家一樣，被“震驚”和“40%不合格”嚇到了。 在快餐閱讀時代，有多少人有耐心讀完全文、去辨析當(dāng)中的邏輯嚴(yán)謹(jǐn)性和論證過程呢？這種文章，會深深戳中大家的恐慌：海淘奶粉，真的有這么恐怖嗎？ 認(rèn)認(rèn)真真的研讀了這篇報道，先來還原一下調(diào)查的背景： 調(diào)查新聞這樣說： 央視《消費主張》欄目，從今年5月開始，先后通過京東、天貓、淘寶等渠道，購買了7個

      許多寶寶都有喝夜奶的習(xí)慣，半夜要喝上一次甚至兩三次奶，這使上班的爸爸媽媽們很困擾，很影響爸爸媽媽們休息，更為重要的是，寶寶也休息不好，寶寶正式長身體的時候，睡眠不充足，會影響寶寶身體和大腦的發(fā)育，所以爸爸媽媽們要幫助寶寶“戒掉”夜奶，寶寶為什么會要喝夜奶呢？ 　　1、寶寶真的餓了 　　寶寶正是在身體發(fā)育最快速的時候，寶寶一般的日常膳食中，營養(yǎng)搭配很有可能跟不上寶寶發(fā)育的需要。如果寶寶白天沒有得到充足的飲食營養(yǎng)，晚上當(dāng)然就容易餓了。 　　解決辦法：讓寶寶飲食規(guī)律，可以在寶寶臨睡前，讓寶寶飽餐一頓，給寶寶添點“慧睡寶”之類讓寶寶感到飽腹的輔食，寶寶吃飽了，不覺得餓，自然能一覺到天亮了~ 　　2、寶寶不餓，而是覺得邊喝邊睡很舒服 寶寶躺在床上，迷迷糊糊地邊喝邊睡，這幾乎是從落地開始就養(yǎng)成的一種生

脫模之后，顏值我自己有點驚呆了，光是看著它，就感覺幸福，完全像一個精致的小西點。其實，我只用了菠菜和山藥，都是很普通、但超適合寶寶食用的健康食材。 它的口感很有層次，上面我抹了寶寶最喜歡的藍(lán)莓醬，下面一層軟糯的山藥泥，最下面一層是嫩滑的菠菜雞蛋，營養(yǎng)密度瞬間也提升了好幾倍。 很多寶寶對相同口味、同一個形狀的雞蛋羹不感興趣了。那就真的要試試這款有顏有味，口感豐富的高顏值“小家伙”了，輔食界的小清新！ 很喜歡這樣像蒸糕像蛋羹的小點心，可以幫助寶寶調(diào)理脾胃，也不用擔(dān)心消化不好。“自己一個人帶寶寶，每天都像上戰(zhàn)場，而且時間有限，但又想給寶寶添加一些營養(yǎng)輔食”，那這樣快手的輔食，很值得嘗試。 山藥菠菜千層糕 步 驟 參考月齡：10個月以上 食材準(zhǔn)備：菠菜40g、山藥50g、雞蛋1個、清水1