哺乳期吃牛肉會回奶嗎

哺乳期吃牛肉不會回奶。

牛肉中還含有較多的礦物質，如鈣、鐵、硒等，尤其鐵元素含量較高，并且是人體容易吸收的動物性血紅蛋白鐵，比較適合容易出現生理性貧血的寶寶，對寶寶的生長發育很有幫助。

哺乳期吃牛肉的好處

1、預防缺鐵性貧血

因為乳汁分泌，哺乳媽媽對鐵和鋅的需求比一般人高，而充足的鐵質能維持血紅蛋白的正常功能，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，還能使身體產生充足能量，活動有力，不易疲倦，所以哺乳期媽媽食用牛肉能有效預防缺鐵性貧血。

2、提高乳汁中鋅含量

牛肉能提高哺乳媽媽乳汁中鋅含量，鋅不但有益寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康。缺鋅時，免疫力下降，容易生病，對寶寶的神經發育也會產生不利影響。

3、滋養脾胃

牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎的功效，因此對中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟等病癥有著很好的調理功效。哺乳期媽媽適量的吃點牛肉，可有效滋養脾胃，從而改善食欲不良的現象。

哺乳期吃牛肉的注意事項

1、寶寶對牛肉過敏或有濕疹癥狀出現時，媽媽最好不要食用牛肉。

2、牛肉中含有很高的膽固醇和脂肪，不可過多的食用，一周吃一次牛肉即可。

3、哺乳媽媽食用牛肉，做法上宜清淡，不能吃過辣或過咸的口味，否則會影響奶水，對寶寶不好。

牛肉不能和什么一起吃

1、韭菜

牛肉是我們中國消費最好的肉食之一，牛肉具有補脾胃，益氣血，強筋骨的功效，吃起來也非常的香，但是在食用牛肉的情況下不要吃韭菜，按理說吃韭菜具有增強脾胃之氣，有益肝功能。兩者在一起可以更補，但是事實并非如此牛肉和韭菜同食會中毒。

2、田螺

田螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。但田螺與牛肉相克，不易消化，會引起腹脹。

3、栗子

栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，如果將兩則放在一起食用，牛肉中的微量元素會削弱栗子的營養價值，不僅獲取的營養會大打折扣，這兩種食材吃進肚子后，也不宜消化吸收。

4、白酒

白酒、牛肉同時食用容易上火。因為牛肉屬于甘溫，補氣助火，而白酒則屬于大溫之品，與牛肉相配則如火上澆油，容易引起牙齒發炎。

5、橄欖

牛肉與橄欖同食不會中毒，但會引起腹脹。間隔兩小時左右，前一種食物基本消化了就可以了。