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冬季天氣寒冷，而且流感高發(fā)。在照顧寶寶的時(shí)候需要注意了。那么冬季流感高發(fā)給寶寶吃什么食物好？一起來看看吧。 冬天流感高發(fā)期，幫助寶寶強(qiáng)健體魄很重要，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外，合理的飲食搭配也是很重要的，除了多吃肉類，同樣不能少了蔬菜，冬季適合給寶寶吃的5樣蔬菜，一起來看看吧！ 白菜 作為冬季的蔬菜之首，更是許多北方朋友們的最愛，入冬屯白菜更是十分常見，大白菜富含蛋白質(zhì)、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，具有通便清腸、消食健脾、提高免疫力等功效，有助于寶寶健康成長(zhǎng)。 輔食做法：白菜肉末粥（適合年齡：8個(gè)月以上） 原料：大白菜、瘦肉、大米、胡蘿卜 做法：胡蘿卜去皮洗凈后切成小丁，白菜洗凈后切成碎末。大米入鍋淘凈，加水，用大火燒沸后，改中小火，下入胡蘿卜，煮一陣后加入肉末，快好時(shí)下入白菜碎，一起煮至濃稠即可。

雖說奶粉中也有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但和母乳相比，一旦某些細(xì)微的差距被放大，好處還是稍嫌不足。今天咱們就來說說母乳中的五大類營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)寶寶的健康發(fā)育起到了哪些至關(guān)重要的作用。 好處一：母乳脂肪 脂肪是乳汁中變化最大的物質(zhì)。每次吃奶時(shí)最開始吃到的前乳里脂肪最少，而最后吃到的后乳里脂肪含量則較多。寶寶長(zhǎng)大些后，母乳的脂肪含量會(huì)自動(dòng)下降。另外，母乳中的脂肪包括用于神經(jīng)組織發(fā)育的膽固醇，促進(jìn)腦部發(fā)育的Omega-3脂肪酸、DHA、ARA,消化脂肪的脂肪酶，而不是像配方奶里的單一脂肪。 好處二：母乳蛋白質(zhì) 人類出生時(shí)是較不成熟的，需要頻繁的哺乳及照顧，人乳的蛋白質(zhì)含量低、易消化，這樣可以適合消化能力弱的嬰幼兒。而牛需要大量蛋白實(shí)現(xiàn)肌肉快速成長(zhǎng)，以能站立、承重，因此牛的乳汁蛋白質(zhì)含量高達(dá)3.3%。因此，人奶中的蛋白質(zhì)含量低到0.9%左右，才是適合人類嬰兒

對(duì)于奶粉喂養(yǎng)的爸媽來說，給寶寶沖奶粉是每天必須要的事，那么給寶寶沖奶粉需要注意什么呢？怎么正確的給寶寶沖奶粉呢？一起來看看吧！ 沖奶粉可能是很多家長(zhǎng)每天的必修課，雖然每天都在做，但是沖奶粉這件事情，還真沒有你想得這么簡(jiǎn)單，還真別不信。瞧瞧下面這幾個(gè)問題，你都能答對(duì)么？ 已經(jīng)開封的奶粉如何儲(chǔ)存？ 正確做法：把已經(jīng)開封的奶粉放在干燥通風(fēng)的地方，封口保存即可。 代表反例：把奶粉放進(jìn)冰箱里。 很多家長(zhǎng)會(huì)趁著打折季囤奶粉，反正保質(zhì)期長(zhǎng)，寶寶可以慢慢吃。但是打開了之后的奶粉就不能參考這個(gè)保質(zhì)期了。開罐之后的罐裝奶粉最好 1 個(gè)月之內(nèi)吃完，袋裝、盒裝奶粉最好 2 周之內(nèi)吃完。 很多“機(jī)智”的家長(zhǎng)就會(huì)想：食物放在冰箱里都能延長(zhǎng)保質(zhì)期，奶粉肯定也能行。事實(shí)是，開封的奶粉放在冰箱里更加容易變質(zhì)。因?yàn)楸鋬?nèi)外的溫度和濕度差異都比較大，

寶寶到了吃輔食的年齡，作為寶媽肯定想要知道寶寶哪些東西不能吃，那么今天小編要說的是四個(gè)月嬰兒不能吃的食物有哪些！ 一般來說，媽媽最好給寶寶母乳喂養(yǎng)到六個(gè)月大的時(shí)候才開始添加輔食。但有些媽媽可能因?yàn)橐习啵蛘吣溉椴蛔愕仍颍瑹o法再繼續(xù)給寶寶純母乳喂養(yǎng)了，則可以考慮從四個(gè)月開始給寶寶添加輔食。 四個(gè)月嬰兒不能吃的食物有哪些 1、主食類：精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會(huì)因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。 2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。 3、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會(huì)引發(fā)寶寶的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。 4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中。

很多家庭會(huì)給寶寶吃一些奶粉，當(dāng)時(shí)這時(shí)候問題就來了，寶寶不愛吃奶粉。那么寶寶不愛吃奶粉的原因和解決辦法有哪些？一起來看看吧。 寶寶不吃奶粉是讓許多媽媽頭痛的問題，別著急，先找原因再用辦法一定可以讓寶貝慢慢接受奶粉! 寶寶為什么不喜歡吃奶粉? 先要了解一下寶寶不吃奶粉的原因，才可能拿出有針對(duì)性的解決方案。 1、 母乳寶寶不喜歡吃奶嘴 這是最常見的原因，而且大多數(shù)的母乳寶寶都會(huì)碰到這樣的問題。在我們滿足地喂著寶寶的同時(shí)，往往沒有料到讓他接受奶嘴是這么困難的一件事情。 2、不喜歡奶粉的味道 寶寶雖小，也有自己的主意，有自己的口味，他可能不喜歡這個(gè)奶粉的味道。 3、厭奶期 看見一個(gè)說法，說4-6個(gè)月的寶寶舌頭味覺開始產(chǎn)生變化，胃口開始改變。另一方面，他的聽覺

孩子尚在發(fā)育當(dāng)中，與我比起來自然要脆弱很多。所以在飲食上面，有些東西也不能給孩子吃。那么都有哪些呢？一起來看看吧。 新年將近，家里家外除了會(huì)有豐盛的宴席，還會(huì)添置各種各樣的年貨。 但有寶寶的家庭請(qǐng)注意，有些成人過年解饞的零食，卻一口不能喂小寶寶吃！ 譬如以下這些食物，雖是逢年過節(jié)家中常備的，但對(duì)小寶寶的健康可能造成威脅，父母應(yīng)時(shí)刻警惕孩子誤食和親戚喂食。 那些喂食寶寶導(dǎo)致的悲劇 01 | 孩子被逗酒，智商倒退 廣西兩歲多的小思，原來是個(gè)聰明活潑的孩子，會(huì)解手機(jī)密碼，會(huì)用遙控器換臺(tái)；現(xiàn)在的他卻不知冷暖、不懂餓飽，連媽媽都會(huì)認(rèn)錯(cuò)。 2016 年 2 月，小思在二伯的哄逗下喝了一兩多米酒后便昏睡不醒，并出現(xiàn)嘔吐、抽搐等癥狀，被緊急送往醫(yī)院。此后幾個(gè)月里，小思被家人帶著輾轉(zhuǎn)4家醫(yī)院求醫(yī)，診斷結(jié)

隨著寶寶的長(zhǎng)大，有的媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶可能喝母乳已經(jīng)不能滿足寶寶的需求了。這時(shí)在給寶寶添加輔食的同時(shí)，肯定會(huì)帶有一些疑惑，在什么時(shí)候給寶寶添加比較合適呢？孩子能不能適應(yīng)到新的食物，能不能消化？ 其實(shí)，在0歲階段的寶寶除了吃母乳之外，在某一個(gè)時(shí)期就要開始增加一些輔助食物簡(jiǎn)稱“輔食”。 怎么進(jìn)行輔食添加? 一般來說，純母乳喂養(yǎng)的寶寶，從6個(gè)月開始添加輔食，喝配方奶粉的寶寶寶從4個(gè)月開始就可以逐漸給寶寶添加輔食。添加的順序是液體食物、泥糊食物再到固體食物。 1.液體食物：包括果汁、菜汁等液體的食物。 2.泥糊狀食物可分為兩大類：一是工業(yè)化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物；二是家庭制作的泥糊狀食物。 3.固體食物：指比泥糊狀食物更成型，比如：米粉、果泥、菜泥等半固體食物，煮的很爛的米飯、面條、切成很小塊的水

1個(gè)它=3個(gè)雞蛋？這么做補(bǔ)腦又補(bǔ)鈣，寶寶超愛吃。營(yíng)養(yǎng)密度這么高的雞蛋做法，周末一定要試試。娃一起床就能吃到媽媽做的美味，真的會(huì)開心一整天呢。 菜名：果泥厚蛋燒 月齡：10月+ 食材：牛油果1個(gè)（可用香蕉代替）、雞蛋2個(gè) 輔料：淀粉20g、奶酪10g、水30ml 、油適量 工具：不粘鍋 1.食材準(zhǔn)備： 2.牛油果切塊，研磨成泥，雞蛋打散成蛋液，奶酪擦細(xì)絲；（熟透的牛油果很軟，用勺子或者研磨碗研磨成泥即可） 3.蛋液中加30g溫水和20g淀粉，攪拌均勻； 4.將一部分蛋液倒入鍋中，蛋餅剛凝固時(shí)，開始擠牛油果泥，擠好之后卷起蛋餅放到鍋邊；（牛油果泥可以提前放入保鮮袋，見剪小口） 再次倒入剩余的蛋液，與之前的蛋卷黏連，待凝固時(shí)，撒上奶酪碎，連著上一個(gè)蛋卷起；

這么小就胃不好？吃點(diǎn)這個(gè)好消化。谷類、肉蛋類、蔬菜都有啦，再加上日常喝的奶，可以說營(yíng)養(yǎng)很均衡了呢。學(xué)起來！做起來！ 菜名：蓮藕排骨番茄面魚 月齡：10月+ 食材：蓮藕、排骨2塊、番茄丁適量、雞蛋1個(gè)、小白菜、面粉適量 輔料：食用油、蔥、姜、漏勺 工具：普通鍋、料理棒 1.食材準(zhǔn)備： 2.排骨沖洗干凈，加入蔥、姜焯水，蓮藕洗凈去皮切成小丁、小白菜洗凈切1cm段（根據(jù)寶寶的吞咽能力，還可以切的更小）； 3. 焯好水的排骨取下肉，切塊，繼續(xù)加蔥、姜，在沸水鍋里小火煮，然后加入蓮藕丁，煮大概30分鐘； 有壓力鍋可以把去排骨肉和蓮藕一起放入壓力鍋壓一會(huì)，讓肉變得更軟爛，然后取出就更容易切了。 4. 切好的排骨肉和蓮藕丁一起放入料理杯打成泥盛出，太稠的話可以加點(diǎn)清

家長(zhǎng)們都希望自己的寶寶吃的健康有營(yíng)養(yǎng)，那么在生活中應(yīng)該給寶寶吃些什么呢？今天小編要給大家介紹這幾款粥，對(duì)寶寶的身體有好處！ 很多媽媽喜歡只給孩子煮白粥喝，但簡(jiǎn)單的白粥營(yíng)養(yǎng)真的非常單薄，它除了碳水化合物以外，幾乎沒有別的營(yíng)養(yǎng)。不妨給孩子煮碗營(yíng)養(yǎng)美味的粥，粥里既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，絕對(duì)是給孩子滋補(bǔ)養(yǎng)身的最好選擇。 今天就給大家介紹幾款營(yíng)養(yǎng)美味的粥食譜，春天多給孩子喝，營(yíng)養(yǎng)滿分，味道滿分。 01養(yǎng)血健腦：小米紅棗粥 功效：紅棗和小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，熬煮成粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱除濕、養(yǎng)胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。 材料：小米、紅棗、紅糖。 做法：小米清洗后浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火

粘勺子就是奶粉“濕”？真相有意思！有的是開封時(shí)發(fā)現(xiàn)“潮濕”，有的是開封后才變得“潮濕”，這兩種感官出現(xiàn)的原因也各不相同。 開封時(shí)潮濕不一定真濕，主要有以下原因： 1、奶粉粒靜電吸附 在運(yùn)輸過程中，奶粉搖晃，或你抱著奶粉搖一會(huì)兒，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)奶粉抱團(tuán)。因?yàn)閾u晃時(shí)，奶粉顆粒之間摩擦產(chǎn)生靜電，使小顆粒抱在一團(tuán)，形成或大或小的團(tuán)塊。這種團(tuán)塊比較松散，你用勺子輕碰就會(huì)散開，那么這是正常的物理現(xiàn)象，并不是品質(zhì)問題。奶粉顆粒比較小，靜電的吸附就越明顯，奶粉較干燥，也容易產(chǎn)生靜電。 2、奶粉不是絕對(duì)干燥 奶粉加工工藝要求，水分最好控制在2%-5%。這個(gè)含水量既不會(huì)讓奶粉看起來潮濕，也能更好得維持奶粉的理化性狀，奶粉有較好的流動(dòng)性。奶粉過濕潤(rùn)，容易滋生細(xì)菌；太干燥，營(yíng)養(yǎng)素易發(fā)生氧化。如果你看到的奶粉，感覺有松散的抱團(tuán)，可能是在規(guī)定

寶寶在慢慢成長(zhǎng)的過程中，一些東西都會(huì)慢慢跟著發(fā)育。那么問題來了，寶寶神經(jīng)發(fā)育的標(biāo)志有哪些？帶著疑問，一起來看看吧。 叔叔阿姨好，我叫小數(shù)點(diǎn)，今天來，是要告訴大家一個(gè)秘密。 在我們還很小很小的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)不由自主地做一些動(dòng)作，像突然揮舞胳膊啦，張嘴搖頭啦。有個(gè)叫十月菌的醫(yī)生叔叔說，這叫做嬰兒原始反射，是寶寶出于本能而做出的動(dòng)作，是非常正常的情況。 但是啊，當(dāng)初爸爸媽媽可不知道，有幾次還被我嚇了一跳呢。我今天來，就是想告訴各位叔叔阿姨，當(dāng)你們看見寶寶們做出下面這些舉動(dòng)時(shí)，別擔(dān)心，我們好著呢。 覓食反射 我們每個(gè)剛出生的寶寶都是天生的吃貨，自帶覓食雷達(dá)，這個(gè)雷達(dá)的名字叫做覓食反射。 每次臉頰或嘴角被觸碰時(shí)，尋找食物的本能會(huì)告訴我要張開嘴，把頭轉(zhuǎn)向被碰的一側(cè)，特別是我肚子餓的時(shí)候，我就張嘴張得更積極了，

隨著寶寶慢慢長(zhǎng)大，輔食添加必不可少。那么問題來了，給寶寶添加輔食時(shí)不能做的事情有哪些？帶著疑問，一起來看看吧。 寶寶六個(gè)月之后，單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)滿足不了身體發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，就要開始添加輔食了，但是很多媽媽反映，寶寶添加輔食后，開始變得“難淘”，愛生病，動(dòng)不動(dòng)就感冒、咳嗽，晚上睡覺也不安穩(wěn)，很是愁人。輔食的添加關(guān)系著寶寶的發(fā)育和健康，下面是寶媽們添加輔食時(shí)常犯的一些錯(cuò)誤。 1、過早加輔食。有的家長(zhǎng)覺得孩子早點(diǎn)吃輔食，得到的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更多，沒有考慮到孩子的消化水平和腸胃發(fā)育情況，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不了，甚至帶來腹瀉、便秘等腸胃問題。 2、以果汁、肉湯為第一口輔食。果蔬是寶寶輔食中必不可少的，肉湯也因?yàn)楦哜}、高蛋白常被用于第一口輔食，但是，大部分水果是寒性的， 肉湯油膩難消化，都容易損傷孩子脾胃，導(dǎo)致消化不良。而且果汁的甜味刺激寶寶味覺，會(huì)讓寶

1歲的寶寶度過了嬰兒期，開始進(jìn)入了幼兒期。幼兒不管是從體格和神經(jīng)發(fā)育上，還是從心理和智能發(fā)育上都出現(xiàn)了新的變化。 生理發(fā)育狀況 體重：男孩約10.73千克，女孩約10.11千克。 身長(zhǎng)：男孩約79.87厘米，女孩約78.72厘米。 頭圍：男孩約47.09厘米，女孩約46.01厘米。 胸圍：男孩約47.42厘米，女孩約46.34厘米。 坐高：男孩約49.79厘米，女孩約48.82厘米。 牙齒：可長(zhǎng)出9～11顆乳牙。 語(yǔ)言發(fā)育狀況 孩子的詞匯增多了，會(huì)說“謝謝”、“您好”、“我們”、“再見”等詞了。孩子對(duì)語(yǔ)言學(xué)習(xí)有一種特殊的熱情，特別喜歡與成人說話或聽別人說話，即使相同的話也喜歡聽好幾遍，不厭其煩。 動(dòng)作發(fā)育狀況 經(jīng)過前一階段的努力，孩子小步獨(dú)

水果披薩怎么做好吃？如何為寶寶做一份色鮮味俱全的水果披薩？果香四溢的健康披薩怎么做？接下來看看水果披薩的做法。 水果披薩 食材 牛奶100毫升、低筋面粉80克、奶酪20克、雞蛋1個(gè)、水果碎適量 標(biāo)簽 花樣創(chuàng)意、不愛喝奶、手指食物、不愛主食、零食加餐、增高補(bǔ)鈣、12m+ 難度 ★★★ 1、將雞蛋打散成蛋液，倒入牛奶，攪拌均勻。 2、篩入面粉，攪拌至面糊無顆粒狀態(tài)。 3、奶酪研磨成奶酪碎。 4、不粘鍋刷一層食用油。 5、倒入面糊，開小火。 6、待面糊四周稍微凝固時(shí)，放入水果碎。 7、再撒上奶酪碎。 8、蓋鍋蓋，小火燜煎熟，待面糊沒有液體面糊時(shí)，說明熟了。

如何為寶寶做一份香甜的松餅？紫薯蛋烘糕軟軟的很好吃，紫薯蛋烘糕怎么做？接下來看看好吃紫薯蛋烘糕的具體做法。 紫薯蛋烘糕 食材 普通面粉140克、溫水140克、配方奶或牛奶50毫升、雞蛋2枚、酵母2克、小紫薯1個(gè) 標(biāo)簽 手指食物、緩解便秘、不愛主食、各種餅類、10m+ 難度 ★★★ 1、酵母用30度左右的溫水化開，靜置3分鐘。 2、酵母水中加入雞蛋，攪拌均勻。 3、篩入面粉，攪拌均勻。 4、攪拌至提起打蛋器滴落不斷線狀態(tài)。 5、蓋上保鮮膜放置溫暖處發(fā)酵1小時(shí)。 6、紫薯削皮切塊上鍋蒸20分鐘。 7、紫薯加配方奶打成細(xì)膩的泥。 8、發(fā)酵好的面糊攪拌一下，攪掉大

香菇生菜魚肉粥怎么做好吃？吃什么食物對(duì)寶寶的眼睛有好處？8個(gè)月寶寶的輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。今天給大家介紹的這款粥，幫你打開寶寶的食欲哦~ 菜名：香菇生菜魚肉粥 月齡：8 月+ 食材：生菜葉一片、大米40g、香菇1朵、龍利魚2塊 輔料：清水適量 工具：普通鍋 制作過程： 1、取大米40g 2、將大米淘洗后放入BB煲中，加入400毫升水（大寶寶可以熬8倍或7倍粥），開始熬煮 3、白米粥熬好后盛出待用 4、龍利魚放入輔食機(jī)蒸籃中蒸15分鐘，香菇和油菜下水焯幾分鐘，三種食材剁碎待用 5、鍋中先放入熬好的粥，加入所有食材，攪拌均勻，將食材煮熟

寶寶補(bǔ)鈣能隨便補(bǔ)嗎？很多家長(zhǎng)的做法就是，不管孩子缺不缺鈣，先補(bǔ)了再說，但是這樣是不對(duì)的，昨天帶孩子去打預(yù)防針，這里遍布了此片社區(qū)里的大部分寶媽。同道中人在一起聊得話題自然是孩子。這次，不知是誰(shuí)提到了孩子補(bǔ)鈣的問題。 耳邊響起了不同的聲音。 有的說：現(xiàn)在的孩子運(yùn)動(dòng)的少，必須得補(bǔ)鈣。 有的說：不補(bǔ)可不行，現(xiàn)在流行補(bǔ)鈣，人家孩子都補(bǔ)，都長(zhǎng)得又高又大，你家不補(bǔ)，矮矮小小的你不再在意，孩子長(zhǎng)大了還不責(zé)怪你？ 有人補(bǔ)充說明：對(duì)，我家孩子從小就補(bǔ)了，你看孩子這牙，才多大啊，都長(zhǎng)處一半了。這補(bǔ)鈣的錢可不白花。 小編不踏實(shí)了，這鈣可是能隨便補(bǔ)的？ 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)中有對(duì)需要補(bǔ)鈣兒童的明確說明。 1.骨鈣化不良者必須補(bǔ)鈣。顯著特點(diǎn)就是X-型、O-型腿、雞胸等等佝僂病單一發(fā)病情況或合并發(fā)病情況下。 2.經(jīng)過專業(yè)檢測(cè)，出

懷孕了，準(zhǔn)媽媽們是不是經(jīng)常跟準(zhǔn)爸探討想象孩子將來的樣子，身高會(huì)遺傳誰(shuí)的基因呢？其實(shí)除了基因遺傳之外，還有六大影響孩子身高的因素： 如何計(jì)算孩子遺傳身高： 男孩=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM 女孩=37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29CM 如果計(jì)算結(jié)果差強(qiáng)人意，爸爸媽媽也不必過悲觀，基因遺傳只是一小部分，后天因素才是非常關(guān)鍵的。 影響孩子后天長(zhǎng)個(gè)的因素有以下幾點(diǎn)：①營(yíng)養(yǎng)。②睡眠。③足夠彈跳。④足夠的鈣量。⑤情緒波動(dòng)。⑥性早熟。 影響因素一：六大營(yíng)養(yǎng)素不能少 在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年體內(nèi)最不能缺的就是幾大營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、水和無機(jī)鹽(礦物質(zhì))，還有許多非必須營(yíng)養(yǎng)素。不僅要注意要給孩子補(bǔ)足量，還要補(bǔ)得均衡，而什么時(shí)候開始補(bǔ)也很重要。

0-6歲補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？孩子到底要不要補(bǔ)鈣？寶寶吃什么食物最補(bǔ)鈣？《中國(guó)居民膳食指南2016》建議：“嬰兒出生后數(shù)日開始補(bǔ)充維生素D3，不需要補(bǔ)鈣。” 作為家長(zhǎng)們永恒在擔(dān)心的話題：補(bǔ)鈣，總有人在擔(dān)心，孩子出汗多、夜醒頻繁是缺鈣引起。那么，如何判斷孩子到底要不要補(bǔ)鈣？如何補(bǔ)？大家口耳相傳的那些“高鈣食物”是否有效？ 孩子到底要不要補(bǔ)鈣？這樣計(jì)算最簡(jiǎn)單！ 孩子是否需要額外補(bǔ)鈣，需要看其攝入是否滿足其需求。記住這個(gè)公式：鈣推薦攝入量≥實(shí)際攝入量=需要額外補(bǔ)充；鈣推薦攝入量<實(shí)際攝入量=不需要額外補(bǔ)充。 ▼ 6個(gè)月內(nèi)寶寶 鈣推薦攝入量：200mg（AI）； 實(shí)際攝入量：按照寶寶平均每天攝入750ml的奶計(jì)算，母乳可獲取鈣240-260mg或配方奶獲取鈣367mg； 注：100ml母乳含32-35mg鈣；配方