產(chǎn)后內(nèi)褲總有尿味有可能是尿失禁引起的。
膀胱不能維持期控制排尿的功能、尿液不自主地流出,稱為尿失禁。
女性在妊娠結(jié)束后約一周會有尿失禁癥狀,最開始的時候會因為排尿為出現(xiàn)疼痛感,尿不盡,尿液中有血絲,之后會出現(xiàn)排尿不受自己控制的情況。此時,女性感覺到膀胱充盈,會總想要上廁所,甚至會有部分少量的尿液自行流出。所以內(nèi)褲總是會有尿味。
之所以產(chǎn)后會出現(xiàn)尿失禁,這是因為在懷孕時子宮增大,腹壓增加,再加上懷孕期間孕激素的作用等,導致盆底肌松弛,在分娩過程中,盆底肌也會有一定的損傷。在這些因素的共同之下,產(chǎn)婦就會出現(xiàn)壓力性尿失禁。
不光是生了孩子以后容易出現(xiàn)尿失禁,還有不少孕婦在懷孕晚期就會出現(xiàn)尿失禁的情況了。
不過新媽媽們不用一出現(xiàn)癥狀就特別緊張,其實大多數(shù)人的情況都并不嚴重,而且大約有三分之一的人可以自然恢復,過了產(chǎn)褥期(產(chǎn)后6~8周)后,這個癥狀就會慢慢改善。
1.氣虛型
女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)尿頻或是尿失禁的癥狀,其尿液顏色偏清?;颊叩?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/ye/hf/20130701_267894.html" title="臉色" class="innerlink" target="_blank">臉色較白,身體多感覺到疲憊,人處于有氣無力的狀態(tài)。患者的舌苔較薄,顏色較淺。
2.腎虛型
女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)嚴重尿頻的癥狀,白天甚至會出現(xiàn)幾十次,有時也會出現(xiàn)尿失禁的癥狀,尿液顏色較淺。患者的臉色較為灰暗,伴有腰部和膝蓋部位酸疼的癥狀,而且患者還會出現(xiàn)四肢怕冷的情況?;颊叩纳囝^顏色較淺,舌苔較薄。
3.產(chǎn)傷型
多在女性難產(chǎn)后產(chǎn)生?;颊卟荒茏晕铱煽刂婆拍虻那闆r,最開始時出現(xiàn)輕微的疼痛感,尿液中有血絲,之后血絲消失,疼痛感加劇,不能控制排尿?;颊叩纳嗵^薄,呈白色。
訓練時,可以先尿少許之后憋住。若是女性可以在排尿中控制尿量,則表明肛肌有所收縮。按照先尿少部分再進行排尿的方法不斷練習,女性可以慢慢學會控制骨盆底肌肉的收縮。不僅是在排尿的過程中可以這樣訓練,女性還可以在日常生活中進行訓練,讓自己的相關(guān)部位的肌肉得到鍛煉,加強陰道力量,從而使尿失禁的困擾消失。
Tips:訓練要注意方法
1、訓練時尿意不能操之過急。
2、在訓練時要保持良好的心態(tài),身心放松,兩腿微張是最佳訓練姿勢。
3、注意在訓練時僅需收縮肛肌,不要收縮其他部位的肌肉,避免不能準確收縮肛肌。
4、注意練習時間的間隔,最好在兩次練習之間要有十秒鐘的休息和停頓。
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