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　　相關調查表示，有很多家長給孩子一味補充鈣片，可是醫生發現這些孩子并非缺鈣，因此，如何正確判斷寶寶缺不缺鈣就顯得尤其重要了，下面請看相關詳細內容。 　　許多家長認為，孩子缺不缺鈣，抽血查微量元素便知，只要血鈣正常，就不需要補鈣。兒科專家認為這是個誤區。南醫大二附院兒科門診曾遇到過兩個一歲多的孩子，枕禿、雞胸、肋骨外翻，一看就是嚴重缺鈣，但其父母說孩子不缺鈣，理由是查微量元素血鈣正常。 　　專家告訴記者，寶寶血鈣正常未必不缺鈣。兒童時期，由于生長發育的需求，骨骼需要更多的鈣，所以就會吸收血清里的鈣沉積到骨骼上，但是在早期缺鈣的時候，如果沒有及時補充鈣，血清里的鈣濃度不夠，會通過一系列的調整，使血清鈣保持在正常范圍，以防發生低鈣抽搐。而為血清提供鈣的就是骨骼，是骨骼為了使血清鈣維持在正常范圍而把自身的鈣貢獻出來了，所以在這個時候查血清鈣，鈣的濃度是正常的，而真實的情況是兒童體內骨骼缺鈣。

　　親親寶貝小編提醒廣大媽媽們，對于缺鈣的寶寶，可以讓寶寶多吃魚，如果寶寶偏食，那就要注意給寶寶補鋅了，下面請看相關詳細內容。 　　微量元素雖然含量甚微，但對維持機體生長、健康十分重要，這類元素的缺乏會引起相應的機體功能障礙，必需補充相應的元素，使之重新達到生理水平，癥狀才可改善。鈣、鎂并不是微量元素，但由于鎂的許多生理功能跟微量元素相似，而鈣的代謝障礙在嬰幼兒期的寶寶和孕婦中較常見，所以也是必查項目。 　　微量元素的缺乏一般還是可以通過合理膳食來預防和改善的，除非是身體疾病造成，那就要用藥物糾正。 寶寶缺鈣要吃魚偏食要補鋅 　　經常給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。平時有挑食偏食習慣的要適量補鋅。多吃鋅含量豐富的牡蠣、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。 　　預防缺鐵可以多吃含鐵

　　嬰幼兒時期的寶寶，對食物的選擇尤其重要，如果選擇不當，不僅會影響寶寶的身體健康，還很大程度上影響寶寶生長發育，因此家長朋友們要引起高度重視，下面我們就一起來看看，嚴重影響寶寶生長發育的食品分別都有哪些? 　　下面列舉了部分寶寶不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作參考。家長還應結合自己孩子的具體情況，注意觀察容易引起過敏和不良反應的食品，并及時向醫生咨詢。 　　不能吃的食品(危險指數：五顆星) 　　蜂蜜 　　原因：據英國相關報道，在過去的25年中，約出現40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，都與食用蜂蜜有關。這些案例中，病況較嚴重的嬰兒，多半小于6個月。 嚴重影響寶寶生長發育的食品 　　注意：不要在1歲以內嬰兒的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命細菌的感染。 　　腌制食品 　　原因：腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;腌制品中含有大量的亞硝酸鹽

　　想要寶寶健康的生長發育，少不了各類營養飲食的支持，在這里，親親寶貝小編就告訴媽媽們，寶寶多吃什么能促進寶寶生長發育。 　　營養專家提醒：肉末香干油菜絲促進寶寶生長發育! 　　肉末香干油菜絲 　　(適合2歲以上) 　　材料：瘦豬肉末50克，豆腐干30克，油菜50克，鹽1克。 促進寶寶生長發育的菜譜 　　營養提示：此菜富含蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素C等營養素，對寶寶補充鈣質非常有益。 　　做法： 　　1.將瘦豬肉剁成肉末，豆腐干切成細絲，油菜洗凈后，切成細絲。 　　2.鍋置火上，放入適量油，下肉末煸炒。隨后放入豆腐干絲，加適量水，燒片刻，再投入油菜絲，翻炒片刻，加入鹽，炒勻即可。

　　想讓寶寶長高，日常的營養飲食少不了，本篇資訊，親親寶貝小編就特此為寶寶推薦一款美味的小點心，能有效的幫助寶寶長高。 　　小魚蛋卷(適合22?24個月寶寶) 　　材 料 　　魩仔魚25克·雞蛋1個·油1匙 　　做 法 　　·魩仔魚洗凈后，以滾水略燙過備用。 有助寶寶長高的美味小點心 　　·鍋中加入1匙油，將雞蛋打散煎成蛋皮。 　　·將魩仔魚包入蛋皮中，切成小段即可。 　　小小叮嚀，大大貼心 　　魩仔魚的含鈣量很豐富，對孩子骨骼的生長及發育都有幫助。 　　★營養成分分析★ 　　糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡) 　　0 12.6 12.4 162

　　面對瘦弱的寶寶，親親寶貝小編友情提醒，媽媽們一定要注意日常飲食的營養，這樣才能讓你的瘦寶寶多長點肉，下面我們就詳細的來看看，面對瘦寶寶，媽媽應該如何安排飲食吧。 　　給孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當做零食來吃，如此會有不錯的效果。另外，再為家長介紹幾種適合兒童的增肥食療方： 　　(1)備山藥、乳酪、白糖，將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，然后調入乳酪、白糖食用。由于山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故于虛瘦的孩子，效果甚佳。 　　(2)備鮮葡萄200克、生梨1個，將葡萄洗凈，摘下顆粒，生梨去皮核，切成塊狀，用榨汁機把葡萄粒、生梨塊榨出原汁。每天1劑，當茶飲用。可補虛強壯、益氣肥健。 怎樣飲食才能讓瘦寶寶多長肉 　　(3)備甜橙

　　對于寶寶的身高，專家提醒，遺傳雖然是不能控制的，但40%的后天因素卻是可以控制的，本篇資訊就告訴家長們，以下兩個法寶，能讓你的寶寶快快長高。 　　長高兩大法寶：營養和睡眠 　　第一法寶：注意孩子的營養。 　　想讓孩子長高，應保證孩子有充足、均衡的營養來源。首先，蛋白質是長高和生長的主要原料，每天應保證一定量的供給，蛋白質主要存在于動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產品，動物內臟、雞蛋、牛奶中，豆制品也是較理想的優質蛋白來源。 　　其次，家長應提供孩子足夠的鈣質，以幫助孩子骨骼的生長。牛奶是最理想的鈣質來源，每天最好保證500ml左右;豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。 讓寶寶快快長高的兩大法寶 　　第三，各種維生素和微量元素對促進生長發育也是至關重要的，尤其是鋅元素，故應讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果、海產品，適當吃一些堅果類食物，以提供充分的維生素和微量元素。 　　第四，米面類

　　讓孩子長的快長的高，是每個媽媽的愿望，為了讓媽媽早日實現這一愿望，親親寶貝小編在此推薦幾款促進孩子增高的營養食譜，以供媽媽們參考。 　　田螺肉韭菜 　　配料田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精鹽、白糖、植物油各適量，蔥絲少許。 　　制法將田螺肉，去雜洗凈;韭菜，擇洗干凈，切成段。鍋中放油，燒至6成熱，下蔥絲煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，繼續煸炒至韭菜入味而不爛時，即可出鍋裝盤，食用。 　　功能壯筋堅骨，補腎健脾。本膳用田螺肉，每100克，含蛋白質10　7克，脂肪1　2克，鈣1　357毫克，磷1　91毫克，鐵19　8毫克，還含有維生素B1、維生素B2、尼克酸等。韭菜，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C。此是小兒補鈣、防治骨病的理想菜肴，有促小兒增高之效。 促進孩子增高的4款營養食譜 　　牛奶蝦泥 　　配料大蝦150克，鮮牛奶100克，雞蛋清1個，料酒、

　　雞蛋的營養豐富這是眾的周知的，特別是蛋黃非常適合小寶寶食用，能有效的促進寶寶的大腦發育，本篇資訊就推薦一款蛋黃食譜給寶寶們。 　　蛋黃泥 　　主料：雞蛋35克 　　調料：鹽1克 　　制作： 　　將雞蛋洗凈，放鍋中煮熟，剝去蛋殼，除去蛋白，取其蛋黃，加入開水少許，用匙攪爛即成，也可將蛋黃泥用牛奶，米湯，菜水等調成糊狀，即可食用。 有助寶寶大腦發育的飲食：蛋黃泥 　　制作提示： 　　此菜在制作時要注意：選擇鮮蛋做原料，煮時要涼水下鍋，這樣不易煮坯，煮好后立刻用涼水浸泡一下，這樣易去殼。 　　食用方法： 　　適合做為早餐、中餐、晚餐、零食食用。 　　相關人群： 　　適宜4個月以上的嬰兒食用。 　　健康提示： 　　這道菜軟爛適口，微咸，營養豐富，喂給嬰兒既可營養大腦，又可滿足嬰兒對鐵質的需要。 　　食譜營養： 　　雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵

　　寶寶的成長發育，少不了各類食物營養的支持，因此營養專家在此推薦適合寶寶的10種營養食物，并一一列舉出來，以供媽媽們的參考。 　　1、 最好的主食：全麥食品 　　全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家里，全麥面粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥面包作為寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪，營養就更豐富了。雖然各國的飲食習慣不同，但營養是無國界的。我們可以把粗糧和面粉混合制作主食(比如發糕)，同樣能給寶寶帶來豐富的營養。 　　給挑剔的小朋友：用巧克力醬和全麥面包做一個可愛的三明治，再擺一個有創意的甲殼蟲造型，當他的興趣被可愛的造型吸引時，就不會在意面包怎么不是白色的了。 讓寶寶身體強壯的10類食物 　　2、 最好的水果：獼猴桃 　　獼猴桃被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素C，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素C含量是10

　　想讓寶寶長得更加強壯，媽媽們要注意在日常飲食生活中要加強營養，本篇資訊，親親寶貝小編就告訴媽媽們，一些有助寶寶長強壯的營養飲食，一起來看看詳細內容吧。 　　[材料]： 　　鮭魚一小片、洋芋一個、土司一片。 　　[做法]： 　　1、鮭魚冼凈，蒸熱，去皮去骨，搗碎備用。 　　2、洋芋蒸熟，去皮后搗碎，加入鮭魚泥，再加少許鹽調味，攪拌均勻，即為三明冶之餡料。 有助寶寶長強壯的營養飲食 　　3、土司對角切成三角形，將做好之鮭魚芋泥抹勻于土司上，蓋上另一半片即可。 　　[小叮嚀]： 　　此道三明治用洋芋來代替各類醬粘稠的口感，減少了油脂的用量，并且鮭魚還能提供了豐富的DHA，幫助小寶寶長得壯壯!

　　春季正是寶寶長個的時候，因此媽媽們在寶寶的日常飲食生活中，一定要注意多讓寶寶吃些豆類食品，這樣更有助于寶寶長的快。 　　春天“躥個頭”多喝骨頭湯和吃豆類補鈣 　　據專家介紹，經過了一個寒冷的冬季，孩子的外出活動相對減少，非常容易缺鈣。此外，在春季，孩子生長發育加速，需要的鈣量也相應增加，因此，在飲食上家長應給寶寶多選用含鈣豐富的食品如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。如果2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清湯”或“奶油蘑菇鮮湯”也是不錯的選擇。嫩豆腐含鈣也很豐富。小蝦皮是“儲鈣倉庫”，可將蝦皮放入湯中或做成餛飩餡，其補鈣功效毫不遜色。 　　除了補充鈣質以外，春季給孩子多食用營養價值高的滋補性食品也是十分必要的。滋補食品包括補充脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質的

　　對于小寶寶，應該多吃一些面食，這樣不僅有助于消化，也有助于寶寶長的更高更壯，本篇資訊親親寶貝小編就為寶寶們推薦一款，面食類的美味食譜，讓寶寶在享受美味的同時也能攝入更多的營養。 　　食材：全麥切片面包、兒童奶酪、雞蛋、生菜、西紅柿。 　　制作步驟： 　　1.生菜用小蘇打浸泡10分鐘后洗凈，擦干生菜上的水備用。 　　2.將西紅柿洗凈切片，用廚房紙巾吸去西紅柿片表面的水。 寶寶美味食譜：時蔬三明治 　　3.把切片面包放入鍋內煎至兩面微焦，盛出備用。再放入少許油將雞蛋煎熟。 　　4.按面包、生菜、西紅柿片、面包、生菜、雞蛋、奶酪片的順序擺好、切好。一個營養全面的三明治就做好了。 　　小貼士：生菜和西紅柿表面的水要擦干，以免蔬菜上的水被面包吸收而使面包變軟，影響口感。  

　　幼兒期的寶寶是最需要營養的時候，這樣才能促進寶寶的健康成長，本篇資訊就為幼兒期的寶寶，推薦兩款營養食譜，以供參考。 　　一：鱈魚粥(適合13?15個月寶寶) 　　材 料 　　鱈魚50克·稀飯1/2碗·芹菜10克 　　胡蘿卜20克·干香菇1朵 　　做 法 　　·鱈魚洗凈蒸熟后壓碎，芹菜切細末狀，胡蘿卜、干香菇切絲。 2款幼兒營養食譜精選推薦 　　·將稀飯加熱，放進鱈魚、胡蘿卜及香菇煮熟，再加少許鹽調味。 　　·食用時趁熱加入芹菜末即可。 　　小小叮嚀，大大貼心 　　1.鱈魚質地細軟，寶寶較容易消化。 　　2.鱈魚的魚刺較少，處理起來不但方便，寶寶吃的時候也不必擔心被魚刺鯁到。 　　★營養成分分析★ 　　糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡) 　　16.5 18

　　為了讓寶寶有一口更加健康的牙齒，媽媽在日常的飲食生活中一定要有所講究，為了避免讓寶寶少吃糖類食品以外，還需為寶寶做一些健齒的飲食，比如本文中的這款寶寶健齒食譜。 　　圓白菜炒香腸 　　◆材料◆圓白菜400克、香腸50克。 　　◆調料◆植物油、鹽、白糖各適量。 寶寶健齒食譜：圓白菜炒香腸 　　做法： 　　[1]香腸蒸熟、放涼、切丁;圓白菜洗凈，切成小塊。 　　[2]油鍋燒熱，大火先把香腸丁炒一下，香腸變色時加入圓白菜，快炒1分鐘，加鹽和白糖出鍋即可。

　　寶皮膚嬌嫩，更要注意護理，媽媽們可以在飲食上下功夫，讓寶寶的皮膚越來越好，在這里，親親寶貝小編就為寶寶推薦一款護膚食譜，以供參考。 　　麻醬雞絲(適合16?18個月寶寶) 　　材 料 　　去骨雞胸肉35克·小黃瓜10克·胡蘿卜10克 　　芝麻醬1中匙·開水少許 　　做 法 　　·去骨雞胸肉燙熟后剝成細絲。 寶寶護膚食譜推薦：麻醬雞絲 　　·小黃瓜與胡蘿卜切成細絲。 　　·芝麻醬加少許水調勻，再加入少許鹽調味。 　　·將小黃瓜絲與胡蘿卜絲鋪在雞絲上，淋上調好的芝麻醬即可。 　　小小叮嚀，大大貼心 　　芝麻富含維生素E，對于改善皮膚干燥以及抗氧化有很好的功效。 　　★營養成分分析★ 　　糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡) 　　1 7.2 10

　　寶寶出游，媽媽們總不忘給寶寶帶上點好吃的，在這里，親親寶貝小編提醒媽媽們，最好是親手給寶寶制作一些小點心，這樣才吃的安全又健康。因此小編就推薦一款小點心食譜給寶寶，媽媽們趕緊來看看制作方法吧。 　　蔬菜卷(適合13?15個月寶寶) 　　材 料 　　春卷皮1張·紫菜1片·苜蓿芽30克·胡蘿卜40克·雞蛋1個 　　做 法 　　·胡蘿卜切絲、汆燙后將水分瀝干。 　　·雞蛋煎成蛋皮后切絲備用。 寶寶出游的小點心：蔬菜卷 　　·春卷皮上先鋪紫菜，再將苜蓿芽、胡蘿卜絲、蛋絲依次鋪上。 　　·將春卷皮連同材料卷起即可。 　　小小叮嚀，大大貼心 　　1.蔬菜卷可直接用手拿著吃，或用塑料袋、保鮮膜包住拿著吃，非常適合作為外出野餐的點心。 　　2.許多孩子比較不愛吃蔬

　　讓寶寶變得更加聰明，是每個媽媽的美好愿望，親親寶貝小編在此提醒，為了實現這一愿望，媽媽們可以在寶寶的飲食上多加功夫，比如本文中的兩款益智食譜，就是寶寶們的不錯選擇。 　　百合豬蹄 　　◆材料◆凈豬蹄2只、百合200克。 　　◆調料◆料酒、味精、鹽 、蔥段、姜片各適量。 　　做法： 　　[1]百合洗凈;豬蹄洗凈，投入沸水中焯去血水。 最適合小寶寶的益智食譜 　　[2]鍋置火上，放入百合、豬蹄及適量的清水燒沸，加入鹽 、料酒、蔥段和姜片，改用小火燉至肉爛，揀去姜片和蔥段，撒入味精調味即可。 　　芝麻香兔 　　◆材料◆凈兔肉1只、熟黑芝麻60克。 　　◆調料◆蔥段、姜片、鹵汁、鹽 、花椒、香油各適量。 　　做法： 　　鍋中放入兔肉、適量清水、蔥段、姜片、花椒，大火煮沸，轉小火燉至兔肉六成熟時撈出;鍋再置火上，放入兔肉，注入適量鹵汁，用小 火鹵到兔肉熟爛，撈出晾涼;

　　海帶蘿卜都是營養豐富的食材，也是小寶寶制作美味的最佳原料，在這里，親親寶貝小編就推薦一款海帶蘿卜的營養食譜，以供新媽媽參考。 　　海帶蘿卜脊骨湯(適合于1周歲以上寶寶) 　　原料：海帶、胡蘿卜、豬脊骨適量，精鹽和蔥花各適量。 寶寶食譜：海帶蘿卜脊骨湯 　　制法：將豬脊骨斬成塊;海帶和胡蘿卜分別切成片狀。然后取砂鍋一只，放入清水和豬脊骨，燒沸后撇去浮沫。待燒至豬脊骨將酥爛時，再放入海帶和胡蘿卜同燒，續燒至把所有原料都酥爛后加入精鹽和蔥花即成。 　　特點：營養相當豐富，口味較佳而又能引起食欲，是寶寶的理想菜肴。

　　對于腸胃功能還不太強大的寶寶，在日常飲食生活中，可以多喝一些湯羹，這樣更有助于寶寶的營養吸引，下面，親親寶貝小編就推薦兩款湯羹類食譜給寶寶。 　　寶寶食譜：菠菜鴨血湯 　　原料： 　　鴨血250克，菠菜100克，海燕魚50克，枸杞子20克。 　　調料： 　　鹽3克，雞精、胡椒粉適量。 　　做法： 　　1. 沙鍋放油燒熱，下姜片、蔥段爆香后，放水燒開。 寶寶食譜：2款湯羹類食譜 　　2. 鴨血洗凈切片，入鍋中煮熟，撇去浮沫，倒入碗內備用。 　　3. 洗鍋，放入水煮開，將海燕魚處理干凈后，與姜片、蔥段一起放入砂鍋中煮15分鐘，撈去調料渣。 　　4. 放鴨血、枸杞子，加鹽、雞精和胡椒粉調味，再煮兩三分鐘，放入菠菜段即可。 　　營養小提示： 　　鴨血性寒味咸，有補血，解毒的功效，營養豐富。枸杞子中含有14種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，