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肉類，除了營養豐富，而且味道極好。現在許多人都是無肉不歡。那么對于添加了輔食的寶寶們來說，肉類輔食要怎么做呢？下面就一起來看看吧。 一、南瓜豬肉泥 食材：豬肉、南瓜、溫水 參考月齡：6個月以上寶寶 提示：適合對以上食材不過敏的寶寶。 步驟： 1、豬肉處理 將豬肉切成小塊，冷水入鍋，煮至肉表面變色。然后將血水撇掉，將肉放到高壓鍋中燜熟。 2、南瓜處理 南瓜去皮去瓤，切成小塊兒蒸熟。 3、混合攪拌 把肉和南瓜混合在一起，加入少許溫水，用攪拌設備進行混合攪拌。攪拌完成后就可以食用了。 二、南瓜山藥三文魚粥 食材：山藥、南瓜、大米、三文魚 參考月齡：6個月以上寶寶 提

這個炎熱的夏季，各位是寶爸寶媽是如何度過的呢？西瓜加空調，我想很多人都是這樣。不過那些有寶寶的家庭可能要問了，西瓜多大寶寶可以吃？一起來看看吧。 今年的夏天出奇的熱，據說南極北極的冰都快融化了，如此高的溫度，能來上塊清涼可口的西瓜，想想心里就很舒服。可是，寶寶們能不能享受這份美食呢? 首先，我們說一下西瓜這個水果，西瓜富含水份，差不多90%都是水份，并含有較高的糖。對于寶寶來說，可以少量吃，不可過量，吃多了會影響食欲并可能引起腹瀉。具體的量可參考寶寶的喝水量，比如可以喝100ml水就可以吃二兩西瓜。 多大的寶寶可以吃西瓜了？ 建議8個月以后的寶寶可以直接吃西瓜了，但要小心剔除西瓜籽，一次不要吃太多。 為什么不建議6個月就開始吃呢？ 6個月是寶寶普通開始添加輔食的時期，理論上講是可以吃的。但因西瓜為

鹽，在日常生活中是必不可少的調味料。但是鹽吃多了對身體沒什么好處。所以就會有有這么一個疑問，寶寶的輔食中要不要加鹽。下面就一起來看看吧。 輔食該不該加鹽？ 一個爭論不休的話題。 有人主張加，有人主要不加，似乎都有道理。 那么，該不該加呢？ 兒科醫生建議： 12月前盡量不要額外加鹽，1歲后盡量少加鹽。 理由： 寶寶處于生長發育期，需要鈉，而鈉廣泛存在于各種食材中，并不需要通過加鹽來獲得鈉。 鹽是氯化鈉，是調味品。 鹽的攝入有習得性，如果幼年習慣了咸味食物，成年后會更加喜好咸味食物。 也就是說，從理論上講，寶寶可以在周歲前不加鹽。 但是，不要緊張，鹽做為調味品，只會造成不良的飲食喜好，而不會造成嚴重的健康問題。 如果寶

如何讓寶寶長得更高？幫助寶寶長高有很多種方法？一般來講，孩子每年的身高增長是5-7厘米，這個小朋友3個月長了2.5厘米，是很好的生長速率。當然，春夏季是身高增長比較多的季節，但這不是必然，也不是每個孩子春夏都長得好。 孩子這三個月有哪些改變帶來了這種比較理想的身高增長呢？ 改變了飲食結構 這個小朋友5歲，之前的飲食是特別愛吃甜食，比如蛋糕、面包、餅干、飲料之類的食物，還愛吃油炸的食物比如炸油條、炸雞，但特別不愛喝牛奶，每天幾乎不喝牛奶。因為甜食、油炸類攝入比較多，孩子雖然吃飯不多，還挑食，但體重并不小，所以顯得有點矮胖。這種飲食結構和體型特征都是不利于身高的增長的。 據此，給小朋友提了要求：開始每天喝奶，從200毫升喝起，逐漸增加的400-500毫升。同時要減少甜食的攝入量，從每天都吃先減為隔天吃一次。對于油炸食物，要有比較嚴格的限制。

很多寶媽都是母乳喂養，那么在母乳喂養的過程中需要注意些什么呢？哪些事情是不能做的？母乳能夠儲存嗎？ 母乳對寶寶來說是非常好的。母乳也是寶寶最好的口糧，那么關于母乳喂養有哪些需要注意的小知識呢？下面就是要跟大家說說這個問題。 1. 親喂，奶越吃才越多。 親喂就是媽媽直接哺乳，在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的，因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶： 喂奶次數越多，媽媽的奶水也會變多； 當一側乳房排空后，再換另一側。 喂奶不用每天都在同一時間，尤其是開始產奶的前幾周，在寶寶覺得餓的時候就可以給他喂奶。 2. 喝水，哺乳期飲水兩升。 母乳里面有非常多的水分，要是新媽媽喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝一些下

茄子土豆，是我們日常中吃的比較多的食材，老少皆宜。許多寶寶也愛吃，下面就給大家推薦一款由著兩種食材組成的輔食：茄子土豆燴飯。 燴飯，也被叫做“懶飯”。它的由來是把剩菜剩飯，加一點水，燴成一鍋。簡單省事、不浪費！ 比起單獨的飯菜，這燴飯的味道可是豐富多了，我小時候就很愛吃我媽做的燴飯，雞蛋、黃瓜、蘑菇、菜花、肉片……喜歡的食材統統放進去，一次滿足我的全部需求。 一般燴飯里至少包括“兩素一葷”，營養搭配相當合理。飯菜中加入適量的水熬煮，不僅讓飯菜更加入味，米飯也更軟爛。 這種做法可是十分符合寶寶輔食的制作。當然除了熟米飯之外，給寶寶還是要用新鮮的食材！ 今天我們就來做一道適合夏秋交替的【茄子土豆燴飯】吧！ 土豆、茄子和香菇，都是營養豐富的輔食食材，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素

夏季，也是水果眾多的季節。現在許多水果都能當食材，何不試試在寶寶的輔食里面也添加一些？今天就給大家推薦一款比較新鮮的輔食：李子排骨燜飯。 眼下正是吃李子的季節，超市賣的李子品種很多，桃型李、黑布林、青李子…… 每次逛到超市水果區，單是看到青色的李子就感覺牙酸，嘗那是真不敢嘗的，但是熟透的李子軟軟的，酸酸甜甜可好吃了。 今天啊，我們換個新鮮的吃法，利用李子的酸甜，做成寶寶版的“糖醋排骨”，也叫做李子排骨燜飯。 這一碗可愛的排骨飯，味道酸甜可口，李子的汁水浸潤著軟嫩的排骨，加上雜糧的谷香，吃一口還想一口，寶寶開心得根本停不下來。 并且作為寶寶的主食真的是一個很棒的選擇，不但好吃，營養密度還很高。 排骨為我們提供優質蛋白，也是補鐵補鈣的好來源；雜糧富含B族維生素和膳食纖維，可以預防寶寶便秘

想要孩子快速長高，離不開運動，那么運動對長個子到底有沒有幫助？下面來看看運動對孩子長高有多大的關系呢？ 原蘇聯跳高運動員健將阿赫麥托夫16歲時才1米64，她在原蘇聯著名教練的精心訓練下，四年中身高增加了23厘米，身高??從16歲的164cm增加到了20歲的187cm。事實證明體育鍛煉是促進身高發育和增強體質的最有力的因素。 因為體育鍛煉對兒童青少年運動系統，包括神經骨骼和肌肉的發育有顯著的促進作用。 運動可減少交感神經的張力，提高迷走神經的興奮性，使神經肌肉的功能活動更加協調。運動還促進肌纖維的增長、變粗，線粒體氧化酶活性增加。長期鍛煉者骨骼直徑會增粗，骨髓腔會增大，有利于骨髓代謝，加快礦物質在骨頭內沉積，使得骨皮質增厚，骨密度增加，從而使兒童青少年身體素質明顯的??改善。 兒童青少年生長發育影響最為顯著的內分泌激素是垂體

寶寶雖然需要大量營養，但是食物總類繁多，有些東西并不是和寶寶吃，尤其是一歲以內的寶寶。那么一歲內的寶寶不能吃什么？一起來看看吧。 純牛奶 很多寶媽可能會有疑問，有的寶寶從出生開始就吃配方奶粉，配方奶粉的原料不就是牛奶嗎？為什么不能喝純牛奶？ 1歲內的的寶寶消化器官發育不全，不能完全吸收、消化純牛奶中的高濃度蛋白質和礦物質，會造成嬰兒腎臟負擔。 由于牛奶蛋白對胃腸道的黏膜有刺激，極可能造成腸道出血，甚至會導致寶寶出現缺鐵性貧血的癥狀。 純牛奶含有的脂肪類型對成長階段的小寶寶也不是最健康的。 配方奶雖然原料是牛奶，但是是經過特殊工藝加工處理過，是適合小寶寶的牛奶，所以一歲內的寶寶，建議喝配方奶哦。 果汁 2017年5月22日，美國兒科協會已經把果汁列入禁榜！很多媽媽都會在家用榨

寶寶到了一定月份就能添加輔食了。而在輔食添加上，又有許多注意事項。技能讓寶寶愛吃，又要滿足營養需求。下面就給大家推薦一款寶寶輔食：奶黃餡料 輔食 奶黃餡料 參考月齡：24個月以上 輔食媽媽說 美味餡料自己作 日常想給寶寶做點面食，又怕太單調寶寶不愛吃。其實想要引起小家伙們的食欲也很簡單，只要咱們開動腦筋“加點料”，輕輕松松就能讓他們愛上吃飯。 今天為大家推薦的是奶黃餡料，這款餡料奶香十足，自制的過程又能保證干凈健康。寶寶愛吃的奶黃包精髓就在于奶黃餡料，掌握了餡料做法，奶黃包就輕而易舉啦！等不及了，就快來和輔食媽媽一起學習怎么制作這道美味吧！ 小知識 輔食添加雞蛋的正確方式 1歲一前不可以吃全蛋。蛋清要等到寶寶滿1歲以后才能添加，一歲以內的寶寶最好只吃

在母乳喂養過程中，寶媽們想必會遇到一些問題。比如寶寶喂不飽，吃奶頻繁等等。那么寶寶吃奶頻繁是怎么回事？一起來看看吧。 問：你好，我是新手媽媽，希望您能幫幫我。我家寶寶出生8天了，母乳喂養的，喂奶的時候我都是兩邊乳房輪流喂，我感覺他每次都吃的挺多的，一次能吃大概20~30分鐘，可吃完后過不了多久又要吃。我的奶水也挺充足的，他不吃了我都還能擠出一些來。我聽別人說，新生寶寶每天吃奶8~12次，我擔心他一直都吃的這么頻，會不會有什么問題，還是說他每次都沒吃飽，怎么才能讓他吃飽呢？ 答：我覺得主要問題，可能在于喂養方式不對。 首先我們要知道，母乳分為“前奶”和“后奶”，前奶的主要成分是水、蛋白質、乳糖等，而后奶呈乳白色主要是脂肪，為寶寶提供日常所需的能量。 如果在喂奶時，兩側乳房輪流喂，很可能寶寶吃進去的都是前奶。雖然也能填飽肚子

寶寶到了六個月大小后，就能夠添加輔食了。不過有些孕媽可能就要問了。我母乳充足，那么一歲前是不是就不用添加輔食了呢？帶著這個問題，一起來看看吧。 母乳很充足，寶寶1歲內是不是 就可以不加輔食了呢？ 我們都知道，在寶寶吃真正的固體食物之前，除了原先的母乳或嬰兒配方奶粉之外，會給予寶寶一些從液體到固體的過渡食物，這些食物就叫做輔食。 輔食是完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在零歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。在嬰兒階段，母乳當然是寶寶最理想的營養品，但隨著寶寶一天天長大，光吃母乳或者嬰兒配方奶粉已經無法滿足寶寶的營養需求，所以需要添加輔食。 有些媽媽常有這樣的疑問：母乳很充足，寶寶1歲內是不是就可以不加輔食了呢？ 答案是不可以的。輔食的添加是寶寶成長過程中必不可

寶寶成長過程中，離不開微量元素的補充。我們知道的最多的就是補鈣。其實除了鈣其他一樣的重要。比如鋅。那么鋅對寶寶有什么好處？一起來看看吧。 嬰幼兒、兒童和青少年，生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。鋅是人體必需的微量元素，同時是人體中100多種酶的組成部分。 造成人體缺鋅的原因：一方面是機體代謝消耗；另一方面鋅會隨排泄和流汗丟失。 鋅缺乏原因主要可歸納為先天儲備不良、攝入不足、吸收不良。處于青春期的兒童，人體需要鋅量較大，因此類人群缺鋅特別普遍。 缺鋅的表現 1、味覺障礙：厭食、偏食或異食；皮膚疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等； 2、生長發育不良：身材矮小、瘦弱； 3、免疫力下降：經常感冒、發燒；智力發育落后。 鋅的重要

生下孩子后，母乳喂養必不可少。不少寶媽想方設法都要給寶寶喂母乳。因為都說母乳好處多，那么母乳喂養好在哪里？一起來看看吧。 說到母乳，最能概括它的好處的一句話就是：母乳是嬰幼兒健康成長不可替代的理想食品。為什么說不可替代呢？眾所周知，人類是最高等的哺乳動物，平均壽命比一般哺乳動物都長，所以人類孩子的生長發育比大多數的哺乳動物都慢。而且人類不僅要有健康強壯的體魄，還要有聰明智慧的頭腦。所以人類的孩子對于食品質量的需求也就更高。而6個月之內的母乳，正好符合了人類孩子對高質量的食物的所有要求。 最新科學研究表明：母乳里面含的各種營養成分能達到450多種！而奶粉的營養成分還不足母乳的1/10！母乳不僅能提供孩子生長發育需要的全部營養，其中含有的各種抗體、酶及非特異性免疫物質會降低嬰兒長大成人以后罹患高血壓病、高膽固醇血癥、超重、肥胖、Ⅱ型糖尿病等的風險。

玉米燕麥甜甜圈怎么做好吃？今日安利一款非油炸的圓圓美味小餐點，玉米燕麥甜甜圈寶媽會做嗎？下面來看看玉米燕麥甜甜圈的做法。 玉米燕麥甜甜圈 食材 玉米粉30克、即食燕麥5克、葡萄干20粒、無糖酸奶100克、雞蛋1個 標簽 手指食物、緩解便秘、花樣創意、加餐零食、不愛主食、10m+ 難度 ★★ 1、雞蛋1個分離出蛋清和蛋黃。 2、蛋黃、玉米粉、即食燕麥和酸奶全部攪拌均勻。 3、葡萄干清洗干凈后切碎，也加入攪拌。 4、用打蛋器將蛋清打至提起小彎鉤。 5、將蛋清和混合面糊翻拌均勻成順滑粘稠的面糊。 6、甜甜圈模具刷一層油，倒入面糊后震幾下鋪平。 7、蒸鍋水開后放入甜甜圈，中大火

到了一定月份，就可以給寶寶添加輔食。然而許多寶爸寶媽卻是在這里犯了難，不知道該給寶寶吃什么。下面就給大家推薦一款輔食：菠菜雞蛋糕 菠菜雞蛋糕可以加入各種蔬菜。 食材 菠菜3棵、雞蛋1個、生粉5克、油少許 標簽手指食物、不愛吃菜、不愛吃蛋、原料配料、12m+難度★★ 1、菠菜洗凈。 2、入沸水煮2分鐘。 3、去根切成碎末。 4、雞蛋一個打散。 5、加入10克水和5克生粉。 6、放入菠菜和少量油攪拌均勻。 7、放入方形容器，蒸鍋冷水開始蒸15分鐘。 8、取出切成厚片就可以吃了。 小貼士 1、蛋液中加入少量生粉（淀粉），所以蒸好后的雞蛋不是像蛋羹一樣軟的，可以給寶寶拿在手里吃。 2、菠菜夾在雞蛋糕

日常生活中，可供我們選擇的食材有很多，多到數不過來。在給寶寶添加輔食時，需要注意營養。下面就給大家推薦一款營養輔食：蛋黃芝士蝦條。 補鈣對于寶寶成長來說是大事，長高靠它，骨骼生成靠它，長牙齒也靠它。期添加維生素D促進鈣的吸收，慢慢奶量減少后，媽媽們一定是在輔食里不斷添加各種補鈣食材，生怕寶寶們的營養跟不上吧！ 寶寶10個月后就可以嘗試添加奶酪了，奶酪絕對是補鈣中的上上品，小骨把奶酪和蝦攪拌成蝦泥，做成了軟嫩的蝦滑，里面還加了蛋黃哦，蛋清過敏的寶寶也不怕。這頓補鈣大餐，寶寶一定會愛上的。 【蛋黃芝士蝦條】 食材 鮮蝦 4只 蛋黃液 10 g 玉米淀粉 2 g 芝士 半片 檸檬水 數滴 參考月齡：10月及以上 適用對象：對以上食材不過敏的寶寶

關于母乳喂養，一直都存在許多問題。尤其是一些新手寶媽。更是會陷入一些誤區。比如母乳六個月后真沒有營養了嗎？下面就一起來看看吧。 正常情況下，新生兒從出生到六個月，可以完全依靠母乳喂養得到成長所需的全部營養，不必添加任何輔助食品，包括水。 而且，六個月不是絕對的底線，有些早產兒或者過敏體質的寶寶，由于身體的原因，拒絕或不能接受輔食，可以完全依靠母乳喂養到八、九個月甚至更長。 母乳喂養對于母親和孩子都是有益無害的最佳方式。即便是6個月之后母乳的營養跟不上孩子的發育速度，在添加其他輔食的同時，僅就“喝奶”這個問題而言，母乳仍然是最佳選擇，可關于母乳喂養也存在很多誤區。 誤區一：6個月后，母乳就沒什么營養了 大量的研究證明，母乳無論在什么時候，都富含營養，如脂肪、蛋白質、鈣和維生素等，尤其是對孩子身體健康至關重要的免

飲料，果汁，我們的生活著時常會喝到。那么對于新生的寶寶來說，這些東西能喝嗎？多久能？下面就一起來看看相關介紹吧。 寶寶多大可以喝果汁？ 6個月以內的嬰兒，不要給孩子喝，果汁、果泥都不推薦，母乳或嬰兒配方奶中的水分足以滿足液體需要。 水果的添加，不要早于6個月。 6~12個月的嬰幼兒，水果只吃不喝。建議只給孩子吃果泥，或者把水果切成小塊給孩子吃，作為輔食添加的一部分。當然，偶爾孩子嘗嘗果汁味道是可以的，一定要適可而止，且最好是加水稀釋。嬰幼兒不要用奶瓶喝，以減少患齲齒的危險。 此前，美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁，但有越來越多的證據顯示，飲用果汁可能引發兒童肥胖和齲齒，該組織決定把不喝果汁的年齡建議從6個月提高至1歲。 美國兒科學會（AAP）的建議： 1—3歲的幼兒每天

寶寶在成長過程中，需要大量的營養。不過每個階段寶寶所需求的營養也有些不一樣。那么寶寶各階段應該補充什么？一起來看看吧。 掌控不了疫苗的真假，但至少可以親自動手，讓孩子吃得安全、放心。食物給與孩子的免疫力，是持久而有效的。 不少家長被假疫苗的新聞刷屏， 回家戰戰兢兢打開孩子的預防接種證， 上網查詢一下疫苗的來源， 沒中招的家長舒一口氣，連連后怕， 而一些中招的家長，心卻吊在了嗓子眼里，再也放不下心。 我們衷心希望這件事能夠妥善解決， 天下所有的寶寶都能健康、平安， 為給孩子的健康再加一層屏障， 我們從飲食角度， 傾情為家長們奉獻出提高孩子免疫力的方法， 嬰幼兒 我國嬰幼兒指出生至滿2周歲的兒童，按喂養方式和營養需求，