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 秋季各種作物豐收，這時是給孩子儲存能量最好的時機。大部分的家長都會抓住這個時期來給孩子進補。但是家長沒有注意如果進補不得當，就會損害孩子的身體健康。因此，家長在秋季給孩子進補時要遵守一定的原則。 兒童秋季進補需遵守6大原則 1、滋陰潤肺防秋燥 多吃滋陰潤肺的食物，如蘿卜、蓮藕、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、柿子、梨、蘋果、菱角等，而辣椒、大蔥、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物則應少吃。 2、多飲湯水保健滋養 可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制飲料，既可補充體內水分，又可起保健滋養作用。此外，也可選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠菜豬肝湯、蘿卜排骨湯等。 3、慎食瓜果護腸胃 立秋以后繼續生食大量瓜果，容易引發胃腸

我們都知道，雞蛋含有豐富的營養價值，所以是寶寶的必吃食物，那么寶寶一天吃幾個雞蛋最好呢？ 雞蛋雖好，但并沒有那么神乎其神、非吃不可的。“產婦養身子靠雞蛋”、”寶寶一天不吃雞蛋營養就跟不上”……這些話聽聽就好。 那寶寶一天要吃多少雞蛋呢？并沒有標準答案。對于7-9月齡的寶寶來說，雞蛋可以從1/4個逐漸過渡到1個。9個月后，基本就可以吃一個完整的雞蛋啦。 但寶寶慢慢長大，能吃的食物種類越來越多，就沒必要再糾結一天要吃幾個了。現在不比從前物質匱乏的時代，能選擇的營養食物太多啦，肉、魚、蝦、蛋等都可以每天換著吃，干嘛非要和雞蛋杠呢？ 讓食物種類盡可能的豐富，才是讓寶寶更健康的做法。 而且就算吃雞蛋，也沒必要每天單調的水煮蛋或者蒸蛋羹，換個方式吃雞蛋，寶寶更愛吃，營養密度還會更高。 那么，我們今天就是要放棄水

今天來跟大家聊聊寶寶吃水果的問題吧。 什么時間吃最好？ 飯前 雖然飯前吃少量水果可以刺激消化液分泌，但還是不主張在飯前給寶寶吃。孩子的胃容量小，水果會占據部分空間，并且水果里的水分和糖分容易使寶寶饑餓感下降，影響正餐攝入。 飯中 水果能和飯菜一起吃嗎？可以。中國人習慣水果在餐后上桌，但在東南亞等熱帶地區，用水果做菜是很普遍的，西方國家的水果沙拉也經常和飯菜一起吃。 這只是飲食習慣不同而已，在營養搭配上并沒有任何禁忌。 飯后 飯后能否吃水果要看分情況： ● 如果寶寶正餐已經吃很飽，那就不要馬上吃水果，否則只會增加消化負擔；假如寶寶吃得不太飽，就可以補充點水果，相當于正餐的一部分。 ● 如果寶寶的腸胃比較敏感，最好不要飯后馬上吃水果，因為涼的水果進入胃里會導致血管收縮而影響消化；如果寶寶平時腸胃很正常，餐后吃點水果也沒有什么不舒服，那就沒

在給寶寶進行喂養時，除了母乳喂養，有時還需要人工喂養。而人工喂養的這四個注意事項需要寶爸寶媽們清楚，下面一起來看看吧。 平時聽了太多的“經驗”、“育兒方法”，認為自己有足夠的實力照顧好寶寶時，但是，在一些小細節方面卻又忽略了。 比如，大部分寶媽都經歷過寶寶不吃奶瓶的階段，你認為寶寶可能正處在厭奶期，但是卻不知道正是因為你的方法不對，讓寶寶討厭和不舒服了。 人工喂養的媽媽們要注意的事項，尤其是以下幾種，千萬要避開了！ 1、吃飽喝足了，仍在繼續喂！ 有一種餓叫做，媽媽覺得你餓了。又或者吃飽了肯定比餓著強，多吃兩口沒問題。 媽媽在給寶寶喂奶時也常這樣，今天吃得歡，于是就加量，明天吃得少，又覺得吃不夠，非得強迫寶寶把奶瓶里剩余的喝完。 嬰幼兒時期的寶寶還不太會說話，除了哭，實在是不知如何“反抗

每個人都希望自己有一口潔白整齊的牙齒，所以平常的飲食和護理需特別的注意，那么對寶寶牙齒好的食物有哪些呢？ 胡蘿卜 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而且β－ 胡蘿卜素含量要高出其他有色蔬果，β－ 胡蘿卜素在體內轉化為維生素A的轉換率為1/6，其他胡蘿卜素的轉換率為1/12甚至更低。維生素A可以有效保護成熟牙釉細胞的完整性及功能，減少牙釉質受損的概率。 綠葉菜 綠葉蔬菜中含有豐富的維生素K，綠葉蔬菜除了含有豐富的維生素K以外，還含有豐富的膳食纖維和較多的鈣和鎂，可以有效地促進鈣沉積于牙骨質中，而膳食纖維則像把刷子一樣，在咀嚼的過程中，能有效地清除殘留在牙齒上的食物殘渣，保持口腔的酸堿值平衡，達到自然的抗菌效果。 草莓 草莓中所含的維生素C，是非常強的抗氧化劑， 能夠保護人體細胞生物膜以及其他蛋白質免受氧化

深秋時節，氣溫下降，早晚溫差變大，嬰幼兒體溫調節中樞和血液循環系統發育不完善，不能及時調節體內和外界的溫度劇烈變化，加之免疫功能尚未發育完全，容易生病。家長應注意孩子的飲食情況，可多吃能提高免疫力的食物。 1.豆制品 豆制品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱、解毒、生津潤燥、清熱等功效。適用于消化不良、易感冒、營養欠佳的小兒。 2.菌菇類 菌菇中的多糖類有明顯增強小兒免疫功能的作用，還可以改善心血管功能。如銀耳含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖類化合物有抑菌、預防佝僂病及貧血的作用。 3.大棗 大棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C等，是“天然的維生素丸”。具有補益脾胃、養血安神、保肝、抗變態反應等作用。適用于脾胃虛弱、氣血

寶寶在六個月左右時就可以添加輔食了。但這時候，寶爸寶媽們糾結了，寶寶輔食首選什么？在這里我給大家推薦米粉。那么怎么樣選輔食米粉？一起來看看吧。 為什么將米粉作為輔食的首選呢？ 這是由于寶寶米粉的主要成分是大米，大米中含賴氨酸高的堿溶性谷蛋白占80%，遠超過其他谷物，同時容易被機體吸收。另外，大米所含的碳水化合物能迅速補充能量，同時，淡淡的米香很容易被寶寶接受。 如何為寶寶挑選合適的米粉？ 階段性 現在市場銷售的米粉都會按照寶寶的月齡進行分類，所以家長在購買時可根據寶寶的月齡對應選擇。另外，對于一些特殊配方的米粉，如特別添加胡蘿卜素等，可以滿足不同寶寶所需，讓寶寶營養更全面、均衡。 看色澤和氣味 質量好的米粉應該是大米的白色，均勻一致，有米粉的香味，無其他氣味。 看配料

寶寶六個月大的時候，寶寶就可以添加輔食了。但是許多新手寶爸寶媽可沒給寶寶做過。那么給寶寶添加輔食該注意什么？一起來看看吧。 1、由稀到稠 當寶寶長到半歲就可以添加母乳以外食物，這是因為奶粉、母乳此時不能滿足寶寶所需能量！不過寶寶腸胃功能未完全發育，因此食物添加一定要注意技巧！可以選擇有營養的米粉，但是一次不要添加太多也不能太稠，要讓寶寶有個適應過程，當一周之內寶寶大便不出現異常，接下來就可以適當增加量！ 2、單獨給寶寶做飯 不少孕媽都有一個壞習慣，只要寶寶喜歡都會給寶寶品嘗大人吃的飯菜，這種情況容易損傷寶寶身體。因為大人食物里面鹽分很高，寶寶一旦吃多了會傷害身體健康！因此不妨單獨給寶寶做食物，確保衛生安全！根據寶寶需求添加適合的食物，比如吃米粥、雞蛋、瘦肉等！ 3、雞蛋不能當主食 很多寶媽添加輔食

寶寶腸胃嬌嫩，太涼的東西吃了不好。而水果大多都是涼性。那么寶寶輔食水果要蒸熟嗎？帶著疑問 ，讓我們一起來看看吧。 秋冬天天氣寒冷，有的媽媽都喜歡吧水果加熱或烹制后給孩子使用，因為這樣吃起來更孩子不會被涼到胃。有的媽媽卻認為，加熱會流失水果的營養，添加水果的時候控制好量即可。那么，爸爸媽媽們支持哪種說法呢？ （1）寶寶的食物溫度控制在37度左右為宜 小寶寶出生后吃的母乳，與母體溫度相同，也就是說最佳的喂養溫度應該與正常人的體溫相同，36℃~37℃。如果輔食溫度相對較高，與母體存在差異，將不利于寶寶維持正常腸胃功能。因此建議家長在給寶寶添加輔食時，端到寶寶面前的把食物溫度盡量要控制在40℃以下。 吃進溫度過高的食物或水時，很容易灼傷口腔造成口腔潰瘍。長期如此很容易影響孩子的食道功能，所以寶爸寶媽一定要給寶寶調整過來。

你家寶寶到了需要添加輔食的年齡了嗎？在寶寶添加輔食的時候需要注意些什么呢？寶寶的輔食添加有哪些順序呢？ 給寶寶添加輔食是件精細活，不能有半點馬虎，不然寶寶容易出現不舒服或生病等。今天就和大家分享一下寶寶添加輔食攻略。 為什么要給寶寶添加輔食？ 1.補充母乳和奶粉的不足 奶粉和母乳的營養成分較單一，寶寶生長到一定的月齡需要的營養更多樣，乳類制品就不能滿足了，如果不及時給寶寶添加輔食就很有可能出現營養不良，貧血等疾病。 2.鍛煉寶寶的咀嚼能力 在給寶寶添加輔食的過程中可以鍛煉他的咀嚼能力和肌肉協調能力，增強孩子的腸胃消化能力，為斷奶做準備。所以媽媽要根據寶寶的發育情況，逐漸的改變食物的性狀，從流食過渡到半流食再到固體狀。 3.促進寶寶牙齒的生長 一般在寶寶6個月大的時候就開始長牙了，逐漸給孩子

寶寶六個月添加輔食，開始長牙會牙癢癢，可以吃點零食磨磨牙，也能鍛煉小手抓握能力，蛋黃溶豆是寶寶健康零食的不二選擇。 蛋黃溶豆是一款適合8個月大寶寶的小零食，其制作非常的簡單，對蛋黃不過敏的寶寶們都適合。家里有嬰兒奶粉的可以直接用上，放心又安全。 食材： 蛋黃（兩個）、 奶粉（12克）、細砂糖（7克）、檸檬汁（幾滴） 蛋黃溶豆的做法： 1、將檸檬汁、細砂糖倒入蛋黃中。 2、打蛋器高速打發。 3、打至蛋黃糊顏變淺變稠后轉低速整理下氣泡，掉起打蛋頭蛋黃糊滴落不易消失即打發完成。 4、篩入奶粉。 5、用刮刀翻拌均勻。 6、倒入裱花袋。 7、剪開小口，不

寶寶到了 6 個月就要「加餐」啦 而寶寶「加餐」的第一口輔食常常是米粉 這喂米粉看似簡單 還是有講究的 小編特整理 10 大誤區 看看你到底中了幾條 誤區一 自己做的米粉是最好的、純天然的~ 很多爸媽擔心食品安全問題，生怕外面買的米粉質量不過關，吃壞了寶寶。米粉嘛，顧名思義，米磨成粉就好了，家里也能做呀！ 真相 自制米粉與成品米粉是有區別的： ●衛生和營養難保證：自制米粉不僅難以確保衛生，在高溫烹制時營養容易流失。 ●鐵含量不足：和外面市場售賣的「強化鐵米粉」比起來，自己做的米粉里，鐵的含量明顯不能滿足半歲以上寶寶的發育需要。假如不能及時給寶寶吃上魚泥、肉泥等食物補充鐵質，容易出現缺鐵性貧血。 若寶寶對成品米粉產生

照顧小寶寶，并不是寶媽越勤快越好，有些事情上要會適當的“偷懶”，這樣才更益于寶寶健康成長。比如下面這4件，需要寶媽會偷懶，別做錯了。 1、懶于追著寶寶喂飯 追著寶寶喂飯是很多家長的通病，然而經常追著寶寶喂飯并不利于孩子的成長。追著寶寶喂飯，容易讓寶寶養成懶惰，依賴的壞習慣，寶寶吃飯明明是自己的事，追著喂容易讓寶寶誤解為，自己吃飯是給家長吃的，寶寶自理能力，獨立能力在悄悄受影響。 追著寶寶喂飯時，寶寶的心思不會在吃飯上，往往會出現家長越追寶寶越跑的情況，寶寶對饑飽沒有明顯的感覺，家長喂起來很費勁，寶寶也很容易經常吃撐，影響腸胃消化。 2、懶于把寶寶保護的過于干凈 養育寶寶，養成講衛生的好習慣是好，然而寶媽要懂得懶于把寶寶保護的過于干凈。水至清則無魚，把寶寶保護的過于干凈，反而會導致寶寶免疫力低下易生病。

孩子長高是每個家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比別人的孩子要高一些，這樣對孩子以后的工作和就業也是有利的。要想讓孩子長高，有一些補鈣的食譜家長有必要了解一下，那么，兒童增高補鈣食譜都有什么呢？專家是這樣來講解的。 食譜一：雞蛋黃粉粥 新鮮雞蛋一個，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。 食譜二：豬肝雞蛋 新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋 制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白 和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也

寶寶積食便秘、胃口差吃什么好呢？小編安利一款山楂紅棗銀耳粥，能幫助寶寶緩解便秘積食及開胃，山楂紅棗銀耳粥的怎么做，寶媽會嗎？ 山楂紅棗銀耳粥 營養分析 ①開胃消食：山楂含有的酸性物質及其它成分，有一定的開胃消食作用； ②防治便秘：小米和銀耳都富含纖維，通便效果好~ ③預防秋燥：銀耳富含多糖物質，有一定的保健價值，同時中醫也認為它具有滋陰潤燥的作用，特別合適秋季食用~ 烹飪指南 參考月齡：8M+； 烹飪方式：煮 食用搭配：可作三餐吃 食材建議：優先推薦雜糧米，加小米或藜麥都可以~ 儲存方式：建議新鮮食用； 注意事項：①對本文食材過敏者慎食~ ? 食材參考量 ? 食材/營養分析 食物名稱/數量 大

關于孩子長高的問題一直是很多家長非常關注的，孩子停止長高的特征有哪些，寶媽發現了嗎?如果孩子表現出這3個特征，很可能是要停止長高，家長別不在意。 孩子處于長身體的關鍵時期，家長一定要留意。如果孩子表現出這幾個特征，很可能是要停止長個子了，家長若大意，可能孩子這一生就和“高個子”無緣了。 相反，如果家長留意到這一狀況，并且想辦法去補救，也許還來得及讓孩子長高高，當家長的別不在意。 孩子體重開始快速增長，肌肉也更加緊實 正常情況下，孩子處于長身體的關鍵時期，是不會突然間體重開始狂長的。就是我們說的孩子出現橫向發展的趨勢，個子卻遲遲不長。 如果出現這種情況，家長要留意，若條件允許，先帶孩子去醫院做個生長發育檢查，看看是什么原因。一般來說，孩子突然開始橫向發展，很可能是體內缺

哪些行為傷到寶寶脊椎？傷到寶寶脊椎的行為，寶媽是不是做過？特別是這3個“坑娃”的動作媽媽們可別再做了，當心傷到寶寶脊椎。 寶寶出生后，媽媽們便在自己能力范圍以內全力以赴圍繞著打轉，尤其新手媽媽們，第一次當媽母愛爆棚激動地不知如何是好，恨不得24小時把寶寶抱在懷里，不舍得寶寶吃一點苦。 而有些媽媽則認為世界競爭激烈，寶寶不能輸在起跑線上，于是開始搜羅各種信息，時刻觀察寶寶成長速度，哪個方面落后一拍就急得不行，覺得自家寶寶落后了以后要沒出息了。 卻不知道過猶不及，有些時候可能傷到寶寶身體的，不只是過早努力，過分寵愛也一樣。尤其在寶寶未滿周歲時，不少出于母愛的舉動卻可能傷到寶寶脊椎。 今天就來總結一下，這3個“坑娃”的動作媽媽們可別再做了，當心傷到寶寶脊椎！ 抱太久

孩子出生后，家長最重視的除了身體健康就是孩子身高了，這種現狀來自以高為美的社會環境，我們見過太多因為一方個子太矮被家長要求分手的悲傷結局了。 哪怕不是在感情擇偶上，在人際交往中，個子高的也更加受歡迎。所以，為了孩子的未來，我們不求讓后代的身高多充滿優越感，但至少，也不能讓我們的孩子身高落后于平均標準。 所以說，家里再窮，這4種食物也不能缺了孩子的，對身高增長很關鍵！ 魚肉 現在部分孩子是不喜歡吃紅肉，或者受某些文化影響，對比肉類更喜歡吃素食，這種情況家長一定不能放任，因為肉類是孩子想要健康成長的過程中必不可少的食物。 尤其是魚肉，其蛋白質和鈣的含量遠超過一般肉類，舉例來說沙丁魚，它所含的鈣質比植物性鈣更容易消化吸收，對孩子身高發育很有幫助，同類的魚肉還有鮑魚、魷魚、鳳尾魚、秋刀魚、青花魚等等，家長們可根據孩子

幫助寶寶變成大長腿怎么辦？想要寶寶未來長得高怎么做呢？不知道怎么回事，我這小個子的人交的朋友卻總是很高。比如閨蜜，女，176cm,每次走在一起，這身高差，老是讓我汗顏。接觸到的高個子多了，還能發現點規律。所以，我準備讓家里寶寶按照以下要求來執行，爭取在他這一代有所改觀。 遺傳因素我們更改不了，只能靠后天來改變。 睡眠要充足 我媽媽也納悶，為什么別人家的孩子都是高高大大的，而我跟弟弟都是瘦瘦小小的。除了基因問題，其實最重要的還是睡眠。 初中時期正是青春期發育的最佳時期，我跟弟弟都住校。早上五點多起，晚上十一二點睡，嚴重睡眠不足。最關鍵的生長期沒有把握好，后悔也來不及了。 所以，家里有孩子的家長，尤其是夫妻倆身高都不高，擔心孩子可能會長不高的話一定要早做準備。最先考慮是要

生完寶寶后，孕媽們要面臨的是給寶寶母乳喂養。但是一些新手媽媽卻不知道一天要給寶寶喂幾次。那么寶寶一天要喂幾次奶？一起來看看吧。 寶寶對奶量的需求隨著年齡段的增長不斷在變化著，媽媽喂奶時需要掌握寶寶吃奶的特點，按需哺乳。當然，寶寶越來越大以后，吃奶次數減少，間隔時間要拉長，這就需要媽媽們適時進行調整了。 下面將介紹一下0~12月齡寶寶的理想喂奶方法，媽媽們可以參考一下。 新生兒 新生兒大約每隔2～3小時會醒來，基本就是喂奶-小睡循環，還沒有晝夜的區別，肚子餓或不舒適的時候會用哭來表達。 這個階段的寶寶胃容量小，一次吃不了太多，所以一天要喂上8~10次，寶寶想喝就喂。白天至少2～3小時要喂一次，晚上如果在睡覺，可以間隔3～4小時再叫起來吃奶。 隨著寶寶的吸吮，母乳的分泌會增加，因此就算覺得不漲，還是要