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在大多數(shù)人的觀念中，母雞湯、豬蹄湯或是鯽魚湯等湯類才是產(chǎn)后下奶最好的食物。其實(shí)絲瓜也有下奶的功效，是不是很多人都覺得奇怪，下面就一起來看看為什么絲瓜可以下奶吧！ 絲瓜是綠色瓜果，有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。其中包含木膠、瓜氨酸等，對(duì)人體有很大的幫助。絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡(luò)，是絲瓜的果實(shí)的維管束，有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用，一般中醫(yī)都會(huì)將絲瓜曬干后入藥，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥，將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，能起到催乳的作用。而絲瓜絡(luò)本身就存在于絲瓜中，在食用絲瓜時(shí)，也就一定的下奶的作用。絲瓜怎么吃能下奶?絲瓜粥 食材：絲瓜、粘米、油、鹽。 做法： 1，絲瓜去皮切塊 2、粘米洗凈下砂鍋煮至斷生。 3、下絲瓜塊、油煮至絲瓜斷生。 4、放鹽繼續(xù)煮至絲瓜軟爛、粥變綿稠，起鍋盛碗，可佐以咸菜。 絲

　　產(chǎn)后得了抑郁癥怎么辦？相信很多家庭會(huì)問到這樣的問題，近年來，隨著生活壓力和社會(huì)因素等原因，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后很容易患上抑郁癥，這嚴(yán)重威脅著女性的健康。面對(duì)產(chǎn)后抑郁癥我們?cè)撛趺茨兀? 　　最近這幾年產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率正在逐年提高，嚴(yán)重威脅著女性的健康。生兒育女雖然是育齡婦女一種正常、自然的生理現(xiàn)象，但對(duì)孕產(chǎn)婦來說，她們?cè)诮?jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)及哺乳嬰兒等一系列生理過程中，難免會(huì)產(chǎn)生各種心理、生理的改變。北京讀你心意心理咨詢中心資深心理咨詢師趙海燕提醒，只要積極疏導(dǎo)，產(chǎn)婦都會(huì)擁有一片藍(lán)天。 　　準(zhǔn)爸爸課堂 　　分娩期：給妻子心理支持 　　你的心理支持是孕期里的妻子最需要的，尤其是分娩的階段。在經(jīng)過十個(gè)月的辛苦等待后，可愛的寶寶終于要和你們見面了，懷揣興奮的同時(shí)準(zhǔn)爸爸要為妻子加油，和她一起迎接寶寶的誕生。 　　準(zhǔn)爸爸們?cè)谶@個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期一定要多陪陪妻子，盡量少出差。最好能在生產(chǎn)前聯(lián)系好

剖腹產(chǎn)多少天可以出門 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后滿月以后才可以出門，平常一定要多注意臥床休息，避免過度勞累。月子里注意休息，別太勞累，不要吃辛辣刺激性食物和涼的，媽媽可以多喝一些雞湯，骨頭湯，魚頭豆腐湯，豬腳花生湯，身體恢復(fù)比較快，而且有利于下奶。 剖腹產(chǎn)的壞處是什么 1、剖腹產(chǎn)雖然能減緩生產(chǎn)時(shí)的疼痛，是因?yàn)橛写蚵樽恚谴蚵樽砗苋菀讓?dǎo)致媽媽術(shù)后嚴(yán)重傷害子宮，還可能會(huì)有大出血、被感染的風(fēng)險(xiǎn)，再一個(gè)剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)要更耗時(shí)，同時(shí)，傷處疼痛也不低。 2、剖腹產(chǎn)的男寶寶普遍比女寶寶免疫力差，因?yàn)榕员旧鞽染色體在數(shù)量上要比男性多1個(gè)，而該染色體中有免疫球蛋白合成的基因，因此剖腹產(chǎn)出生的女寶寶要比男寶寶健康，更有免疫力。 3、順產(chǎn)媽媽和孩子間的關(guān)系更緊密，而剖腹產(chǎn)容易使母子親密度下降，因?yàn)榕栽谑中g(shù)過程中，并不會(huì)經(jīng)歷刺激子宮頸和產(chǎn)生荷爾

月子餐是產(chǎn)婦在坐月子時(shí)吃的會(huì)食物，跟普通人吃的食物相比是有不一樣的地方，特別是在烹飪的時(shí)候要多留意。那么，做月子餐需要注意什么細(xì)節(jié)呢？一起來了解下吧。 在給產(chǎn)婦準(zhǔn)備月子餐的時(shí)候，記得要營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不能全部都是葷菜，蔬菜跟水果必須要攝入。因?yàn)椴煌澄锼鶐聿煌臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而產(chǎn)婦只有攝取全面而豐富的營(yíng)養(yǎng)，才能讓生更快的消化、吸收，讓身體更快的恢復(fù)。 給產(chǎn)婦準(zhǔn)備的月子餐要以溫?zé)釣橹鳎袷巧洹в写碳ば缘脑伦硬停筒灰o產(chǎn)婦準(zhǔn)備了，不然會(huì)影響到產(chǎn)婦排惡露的情況。要是產(chǎn)婦身體里的惡露不能夠順利排出，積壓在身體里吃再補(bǔ)的月子餐，身體還是無法吸收到，久了對(duì)健康也不利。 還有不要給產(chǎn)婦吃太補(bǔ)的月子餐，進(jìn)補(bǔ)必須要重視次數(shù)跟時(shí)間，產(chǎn)后前兩周不適合進(jìn)步，后兩周才開始進(jìn)補(bǔ)。吃補(bǔ)品也要要限制，不能夠餐餐都是大補(bǔ)的月子餐，如果餐餐都是大補(bǔ)的反而對(duì)身體會(huì)帶來比

剖腹產(chǎn)多久去醫(yī)院復(fù)查 一般醫(yī)學(xué)上認(rèn)為坐月子時(shí)間是42天，也就是說子宮會(huì)在42天左右時(shí)間恢復(fù)健康狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，主要可以通過B超來了解子宮恢復(fù)情況。 只要就診生孩子的醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)復(fù)查就可以，也不用特別擔(dān)心什么，復(fù)查時(shí)一定要積極配合醫(yī)生，有必要的話還可以檢查陰道B超，能夠了解子宮和陰道情況，有異常就要積極治療，有必要的話可以讓醫(yī)生幫助檢查一下傷口，了解傷口恢復(fù)情況也很重要。 剖腹產(chǎn)后要注意什么 1、大量補(bǔ)充水份。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間喝大量的水。這不僅是預(yù)防便秘也是有利于哺乳。 2、護(hù)理傷口。產(chǎn)后盡量不要有大動(dòng)作，就算是咳嗽或笑的時(shí)候也應(yīng)該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會(huì)減輕。特別是應(yīng)該好好護(hù)理傷口預(yù)防感染。如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、紅腫等跡象應(yīng)該馬上就診。 3、細(xì)心觀察惡露。產(chǎn)

紅棗山藥百合粥 食材：薏米，山藥，紅棗，百合，白米 做法：所有的食材清洗干凈放入鍋中，然后加入適量的清水大火煮開，開鍋后用小火慢慢熬成濃粥后就可以吃了。 功效：養(yǎng)胃補(bǔ)腎，清熱潤(rùn)燥，適合大部分的腎虛女性。 當(dāng)歸羊肉湯 食材：切塊羊肉，黨參，當(dāng)歸，黃芪。 做法：羊肉洗干凈，然后把黨參，當(dāng)歸，黃芪用紗布包住，一般建議準(zhǔn)備四百克的羊肉，其他藥材準(zhǔn)備各二十五克，這些食材準(zhǔn)備好一同放入砂鍋中加適量的清水用文火慢燉，等到羊肉燉爛后加點(diǎn)生姜和食鹽即可。 功效：養(yǎng)脾補(bǔ)腎。 羊肉蘿卜湯 食材：紅蘿卜，白蘿卜各兩百克，羊肉半斤。 做法：羊肉，白蘿卜，紅蘿卜洗干凈切塊，然后用水焯一下羊肉。準(zhǔn)備好食材后，拿出砂鍋加入適量的清水，先煮開清水然后放入羊肉，料酒和生姜塊

產(chǎn)后恢復(fù)好怎么知道？產(chǎn)后哪些表現(xiàn)說明恢復(fù)得不錯(cuò)？媽媽們生完孩子要做的第一件事就是坐月子，這是個(gè)讓自己的身體從孕婦回到一個(gè)普通人的一個(gè)過渡期，這一時(shí)段媽媽們的身體的各項(xiàng)指標(biāo)開始漸漸地恢復(fù)正常，心理上也開始從一位孕婦開始轉(zhuǎn)變?yōu)橐晃粙寢屃恕? 那自己安安生生在家里養(yǎng)了一個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，到底是身體的什么地方需要恢復(fù)啊？其實(shí)如果坐完月子后，身體有以下幾個(gè)表現(xiàn)，就說明自己的身體恢復(fù)地很好，自己就偷著樂吧。 骨盆、盆底肌收得好 在懷孕這整個(gè)周期中，女性受損最大的就是子宮、骨盆和盆底肌這些部分。在懷孕期間隨著胎兒的逐漸變大，會(huì)迫使這些組織器官開始不斷擴(kuò)張，來讓胎兒有足夠的空間生長(zhǎng)。 在生產(chǎn)后，如果這些器官得不到恢復(fù)的話，可能導(dǎo)致腰背痛、腹痛、尿潴留、乳漲、恥骨聯(lián)合分離等狀況的發(fā)生。 建議：收骨盆現(xiàn)在市面有賣專門矯正盆骨的矯正

剖腹產(chǎn)后拉稀正常嗎 產(chǎn)婦拉稀如果不嚴(yán)重的話屬于正常的，是因?yàn)槟c道還沒有完全恢復(fù)導(dǎo)致的，也有可能是飲食方面吃了太多油膩的食物引起的。如果是這樣的話，可以調(diào)節(jié)飲食，飲食清淡一些，一般幾天后拉稀的情況就可以緩解了。在拉稀的時(shí)候需要多喝水，避免缺水。 剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦腸道恢復(fù)會(huì)慢一些，所以需要好好的護(hù)理。如果是因?yàn)橹鴽龌蛘呤浅粤瞬桓蓛舻氖澄镆鸬睦。@就是不正常的。拉稀嚴(yán)重的情況下建議到醫(yī)院檢查治療，在服用藥物期間不要給寶寶喂奶，避免藥物進(jìn)入到寶寶體內(nèi)。 剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦拉稀除了著涼或者是飲食的問題引起的，還有可能是炎癥導(dǎo)致的。如果是炎癥引起的話，產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)腹痛以及尿量減少的情況，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)就醫(yī)檢查，避免疾病嚴(yán)重化。

產(chǎn)后掉發(fā)和母乳有關(guān)嗎 產(chǎn)后掉發(fā)是一種非常常見的癥狀，多數(shù)女性都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過程。但是造成產(chǎn)后掉發(fā)的原因主要包括激素不平衡、精神原因、營(yíng)養(yǎng)不足和妊娠期反應(yīng)等有關(guān)，所以可以看出產(chǎn)后掉發(fā)和母乳喂養(yǎng)的關(guān)系不是特別大。但是眾人皆知，女性在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)是需要攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，只有這樣才能保證母乳的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能滿足自己對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求。如果在母乳過程中，女性的營(yíng)養(yǎng)不均衡，或者營(yíng)養(yǎng)不足，那么也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)產(chǎn)后掉發(fā)的情況，所以對(duì)于產(chǎn)婦來說一定要保證自己日常需要的營(yíng)養(yǎng)元素量，同時(shí)還要注意休息，保證每日睡眠時(shí)間，只有這樣才能盡快恢復(fù)。 另外，當(dāng)產(chǎn)后掉發(fā)癥狀出現(xiàn)時(shí)，女性朋友們一定不要過于壓抑，積極面對(duì)，多攝入一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)也可以吃一些可以補(bǔ)氣血的食物，慢慢就會(huì)好起來的。

　　孕產(chǎn)婦最容易患上的疾病就是便秘，便秘對(duì)很多人來說是極大的困擾，而產(chǎn)婦因?yàn)閯偵陮殞毶眢w還沒完全恢復(fù)，因此上廁所時(shí)根本不敢用力，于是上廁所就變成了一大煎熬，面度這樣的情況，很多新媽媽都會(huì)問到，產(chǎn)婦便秘怎么辦呢？ 　　隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個(gè)毛病越來越嚴(yán)重。本以為生產(chǎn)后這種不適會(huì)消失，卻不料，待順利生出小寶寶后，小蘭發(fā)現(xiàn)解大便更困難了。一連3天沒有大便，再加上陰道傷口未愈不敢用力，急得小蘭坐立不安。小蘭實(shí)在害怕以后的日子都會(huì)這般痛苦，度日如年。其實(shí)不用怕，醫(yī)學(xué)上把解不出大便稱為“便秘”，只要掌握了科學(xué)的知識(shí)，就一定能擺脫產(chǎn)后便秘的困擾! 　　正常的排便節(jié)奏 　　如果產(chǎn)前灌腸者，產(chǎn)婦產(chǎn)后2-3天才解大便;若產(chǎn)前未灌腸者，產(chǎn)婦可能1-2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過3天未解大便，應(yīng)注意便秘的出現(xiàn);如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請(qǐng)醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)奶幚怼? 　

春天坐月子能吃水果嗎 春天坐月子是可以吃水果的，但是不能吃寒涼性水果或者冰凍的水果。月子期間，可以吃的水果，想吃的水果應(yīng)該將水果溫一溫在吃比較好。月子里可以吃香蕉，香蕉有豐富的纖維素和鐵元素，而且潤(rùn)腸通便，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。還可以吃蘋果，蘋果有果酸、維生素和果膠等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還有豐富的礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以預(yù)防壞血病，還能降低血糖和膽固醇。另外還可以吃橄欖，橄欖雖然說味道有點(diǎn)澀，但是它具有清熱解毒、生津止渴的效果。 月子期間主要以產(chǎn)婦身體恢復(fù)為主，但是各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素都必須要跟得上。當(dāng)然水果是少不了的，以上幾種水果，月子里吃都要用開水熱一熱然后吃，否則冰涼的水果不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。另外，如果母乳喂養(yǎng)寶寶，還會(huì)引起寶寶腹瀉。

剖腹產(chǎn)后只能剖腹產(chǎn)嗎 剖腹后是否只能剖腹產(chǎn)，是根據(jù)女性的產(chǎn)道情況來判斷的，如果女性的產(chǎn)道是在正常的情況，并且胎兒的頭部并不是很大，這種情況是可以在第二胎的時(shí)候順產(chǎn)的，但是在這個(gè)過程中要注意保暖，好好保養(yǎng)身體。并且定期的去醫(yī)院檢查胎兒健康，女性要注意身體營(yíng)養(yǎng)，保證孩子正常發(fā)育和分娩時(shí)正常生產(chǎn)。 一般正常情況來說，第一胎剖腹產(chǎn)，第二胎進(jìn)行剖腹產(chǎn)的比率是比較大的。但也并不是說不能順產(chǎn)，需要根據(jù)女性的身體狀況還有胎兒的身體狀況來決定。如果想要增大順產(chǎn)成功的機(jī)率，女性在懷孕期間要注意不要過分勞累，也盡量避免性生活，飲食上要盡量以清淡有營(yíng)養(yǎng)為主。 如果實(shí)在不具備順產(chǎn)的條件，還是需要根據(jù)醫(yī)生的建議采取剖腹產(chǎn)，避免對(duì)身體造成過大的損傷，也避免在生產(chǎn)的過程中造成胎兒難產(chǎn)的情況。如果第一胎為剖腹產(chǎn)，最好在3年之后再看情況選擇是否順產(chǎn)，避免由于順產(chǎn)時(shí)過度用

2次剖腹產(chǎn)后能順產(chǎn)嗎 兩次剖腹產(chǎn)后不建議順產(chǎn)了，因?yàn)橹笆瞧矢巩a(chǎn)的，子宮上會(huì)有一個(gè)疤痕，疤痕組織是沒有收縮能力的，這個(gè)時(shí)候如果順產(chǎn)的話，就有可能因?yàn)樽訉m的收縮導(dǎo)致子宮破裂。前兩次剖腹產(chǎn)，后面順產(chǎn)，風(fēng)險(xiǎn)是加倍的，所以要考慮清楚。 每個(gè)人的體質(zhì)，還有子宮恢復(fù)情況不同。如果孕婦想要順產(chǎn)的話，需要做詳細(xì)檢查，在醫(yī)生確定安全的情況下才能順產(chǎn)。另外，在剖腹產(chǎn)后不能馬上懷孕，要兩年后才能懷孕，兩年后子宮上的疤痕才能恢復(fù)。 總的來說，兩次剖腹產(chǎn)后第三次還是建議剖腹產(chǎn)，不建議順產(chǎn)，這個(gè)時(shí)候順產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)很大。如果產(chǎn)婦想要順產(chǎn)的話，再第一胎的時(shí)候就要努力順產(chǎn)，大多數(shù)情況下，第一胎是剖腹產(chǎn)的，后面想要在生育的話，醫(yī)生都會(huì)建議剖腹產(chǎn)的，這樣會(huì)比較安全。

哺乳期又懷孕了會(huì)影響哺乳嗎 會(huì)影響。 哺乳期一般比較難懷孕的，但也有一定的幾率，所以女性應(yīng)該做好避孕措施。如果在此期間懷孕是會(huì)影響母乳喂養(yǎng)的，因?yàn)槟溉闀?huì)逐漸的減少，滿足不了寶寶的需求。 哺乳期懷孕對(duì)女性有什么危害 對(duì)女性的身體影響不好。 哺乳期懷孕，孕婦的身體負(fù)擔(dān)較大，全身的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)優(yōu)先供給胎兒，母乳會(huì)逐漸減少停止，營(yíng)養(yǎng)成分喪失，需要給已出生的嬰兒額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng); 另外懷孕期間繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，容易使孕婦身心俱疲，對(duì)胎兒也不好。建議停止母乳喂養(yǎng)，使用奶粉，同時(shí)孕婦要好好休息，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。 哺乳期懷孕了是該留還是流 看個(gè)人身體情況，如果上一胎是順產(chǎn)的可以考慮留下，但也需要咨詢醫(yī)生，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體剛剛經(jīng)歷過一次妊娠，還沒有完全恢復(fù)，短時(shí)間再次妊娠，對(duì)孕媽的負(fù)荷

順產(chǎn)后便秘肛門疼痛怎么緩解 順產(chǎn)后便秘肛門疼痛的情況不嚴(yán)重，一般是不用太擔(dān)心的，只需要注意日常生活和飲食護(hù)理，一般幾天之后情況就會(huì)有所緩解。首先建議便后用溫?zé)崴逑矗缓笤诟亻T周圍涂抹少量的護(hù)膚油緩解疼痛。如果排便比較困難還可以用開塞露，因?yàn)槭蔷植坑盟帲挥脫?dān)心對(duì)產(chǎn)婦身體和哺乳造成影響。 順產(chǎn)后便秘肛門疼痛可能是患有痔瘡引起的，這種情況最好是在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行正確治療，如果想要局部用藥改善癥狀，不建議自己去藥店購買，最好是咨詢醫(yī)生。同時(shí)飲食上多吃一些有潤(rùn)腸通便功效的食物，如香蕉、草莓、蘋果、獼猴桃、芹菜、青菜等，避免食用辣椒、胡椒等刺激性食物，油膩、油炸、不易消化的食物也需要多注意，以免加重便秘和肛門疼痛的癥狀。

女性朋友腎功能不好、腎虧損等都會(huì)導(dǎo)致女性朋友面色蠟黃、沒有精神氣、掉發(fā)嚴(yán)重等等，所以女性朋友有必要偶爾進(jìn)行補(bǔ)腎。食療是治療病痛的最好的方法。 女性朋友出現(xiàn)腎功能問題的大部分原因都是因?yàn)樯顗毫μ蟆⒐ぷ鞒伞⒕駢毫Φ仍斐傻模跓o法避免這些壓力的時(shí)候，女性朋友一定不能讓營(yíng)養(yǎng)落下，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟上了才能保住機(jī)體能正常運(yùn)行。女性朋友們可以選擇吃一些高蛋白的食物，比如羊肉、韭菜、生蠔、豬腰、蟲草、牛鞭、雞肉湯等等，高蛋白的食物對(duì)補(bǔ)腎是有一定作用的。 另外，女性朋友們還有多吃一些高纖維、維生素含量高的水果，比如荔枝、獼猴桃、黑棗、桑葚、木瓜、芒果等等，這些水果都是具有補(bǔ)腎功能的。 不過，女性朋友要注意腎虛是有分腎陽虛和腎陰虛，如果出現(xiàn)了腎虛的問題先去醫(yī)院診斷是腎陽虛還是腎陰虛，這樣才能對(duì)癥下藥。另外，任何補(bǔ)腎的食物都是要適量和長(zhǎng)期食用的，這樣才能

剖腹產(chǎn)多久可以吃湯圓 1、滿月之后就可以吃的，對(duì)自己的身體是沒有影響的，但是不要吃的太甜的，寶寶要是吃母乳的話會(huì)引起寶寶腹脹的，寶寶吃母乳媽媽的意思要均衡的，不要吃太油膩的，生冷的食物的。 2、如果產(chǎn)婦想吃湯圓，最好是剖腹產(chǎn)后的一個(gè)月時(shí)間內(nèi)吃些湯圓，但是也不能多吃，適當(dāng)吃些就可以，湯圓要少放些糖，多吃可能會(huì)影響孕婦的乳汁，進(jìn)而影響寶寶的口味，湯圓是糯米制成的，吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良，而且也容易導(dǎo)致腸道粘連，。 3、剖腹產(chǎn)坐月子最好不要吃湯圓，尤其是在剖腹產(chǎn)后的一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，湯圓吃多了對(duì)產(chǎn)婦身體是很不好的，因?yàn)闇珗A含有的糖分多，吃了會(huì)導(dǎo)致消化不良，還會(huì)出現(xiàn)腹脹，脹氣等癥狀，產(chǎn)婦應(yīng)該多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高好消化的食物。 剖腹產(chǎn)后吃什么好 1、剖腹產(chǎn)坐月子期間要多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，蛋白質(zhì)豐富的食物要多吃，尤其是動(dòng)物蛋白，

在產(chǎn)后的月子期間在飲食上應(yīng)稍加注重，飲食以清淡為主，媽媽們產(chǎn)后食欲不佳，應(yīng)盡量避免辛辣油膩的食物。分娩后不應(yīng)該著急大補(bǔ)，按照身體情況而進(jìn)行，注意散瘀活血，養(yǎng)血補(bǔ)氣，還要保證身體營(yíng)養(yǎng)均衡。 去淤血，可以喝益母草，養(yǎng)脾健胃可以從小米和山藥入手，簡(jiǎn)單的湯面也能促進(jìn)媽媽們的食欲，除此外還可以多吃含維生素A的胡蘿卜、西紅柿等，還有養(yǎng)血止血的花生，強(qiáng)化腎臟的豬腰，以及富含蛋白質(zhì)的雞蛋瘦肉等等。媽媽們只有把自己身體養(yǎng)好了才能照顧好自家寶寶，所以產(chǎn)后護(hù)理要多加注意。 那么產(chǎn)后促進(jìn)惡露的排出除了飲食上的方法外還可以通過以下方法： 1、適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)。在月子期間，媽媽們不能夠僅僅是“坐月子”，還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，在身體允許的條件下適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)有利于子宮的收縮排出體內(nèi)的惡露。 2、私密處的衛(wèi)生。貼身衣物勤換洗，選擇透氣性較好的衣物，保持私密處的干凈

為什么哺乳期容易便秘 哺乳期容易便秘是因?yàn)楫a(chǎn)后女性腸道蠕動(dòng)速度減慢，再加上長(zhǎng)時(shí)間躺在床上休息，下床活動(dòng)時(shí)間比較少，時(shí)間一長(zhǎng)就容易發(fā)生便秘。另外，哺乳期媽媽需要吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，有的產(chǎn)婦過度補(bǔ)身體，吃的蔬菜水果比較少，導(dǎo)致攝入的水分和膳食纖維不足，所以產(chǎn)后飲食不均衡也是導(dǎo)致便秘的一大原因。 哺乳期女性容易便秘還可能是喝水少的關(guān)系，產(chǎn)后飲水不足，大便會(huì)變得干燥，想要順利排出會(huì)比較困難，這樣也會(huì)出現(xiàn)便秘。有的哺乳期女性分娩后便秘加重是因?yàn)樵衅诓蛔⒁獬霈F(xiàn)痔瘡，產(chǎn)后痔瘡加重引發(fā)疼痛，排便時(shí)不敢太用力，這樣也會(huì)致使產(chǎn)后發(fā)生便秘。此外，妊娠期胎兒的發(fā)育會(huì)對(duì)直腸造成很大壓迫，分娩后直腸的壓迫也會(huì)消失，從而致使腸腔反應(yīng)擴(kuò)大，這時(shí)候更容易發(fā)生腸內(nèi)容物滯留誘發(fā)便秘的發(fā)生。 總的來說，導(dǎo)致哺乳期女性發(fā)生便秘的原因很多，而產(chǎn)后女性在認(rèn)真坐月子的同時(shí)，可以采取

幻覺妄想狀態(tài) 產(chǎn)后出現(xiàn)了幻覺妄想的狀態(tài)，主要表現(xiàn)為精神紊亂，急性幻覺和妄想，還伴隨著嚴(yán)重的憂郁癥和狂躁癥，也會(huì)也會(huì)引起睡眠的障礙，飲食上的變化。 抑郁狀態(tài) 多在產(chǎn)后7天內(nèi)發(fā)病。主要表現(xiàn)為情緒低落，悲觀失望傷感不安焦慮不愿與外界接觸病情加重時(shí)可出現(xiàn)抑郁自卑，自責(zé)自罪。對(duì)新生兒強(qiáng)迫性擔(dān)心或?qū)π律鷥簠拹海踔劣袣氲南敕ù嬖凇? 躁狂狀態(tài) 產(chǎn)后1～2周發(fā)病。主要表現(xiàn)為少眠興奮好動(dòng)，夸耀自己精力充沛記憶增強(qiáng)，自我感覺良好。 躁狂狀態(tài)鎮(zhèn)靜后可發(fā)展為抑郁狀態(tài)故又稱為躁郁狀態(tài)。 反應(yīng)性精神病 主要表現(xiàn)為焦慮緊張、亂語、意識(shí)欠清，定向障礙反復(fù)發(fā)生錯(cuò)覺及幻覺等。