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以為卸了貨就輕松啦？nonono~ 坐月子可是有不少麻煩等著你哪，光是喂奶這一項就耗費寶媽們不少精力，坐著喂腰酸，剛喂完又哭了，來來回回反反復復，是不是聽了就頭大，簡直傷心到變形！ 閨蜜家的寶寶剛出生不到十天，在結婚前，閨蜜可是個大大咧咧的性格，而且對于小孩兒并沒有什么熱情，所以閨蜜能比我先結婚先有寶寶我也是挺驚訝的。當時還開玩笑說真為你以后的寶寶擔心，攤上你這么一個不靠譜的媽媽。 前幾天去看閨蜜和寶寶，讓我完全沒想到的是一向粗線條的閨蜜做起新手媽媽來完全沒有壓力，看她喂寶寶吃奶的時候，小姿勢還挺專業的。她笑著說那是因為她有喂奶小妙招，保證新手媽媽輕松搞定喂奶問題。 下面都是她給我偷偷說的喔~~ 有很多小技巧是可以減輕媽媽們的喂奶壓力的，用了之后，喂奶so easy！ 側臥奶睡 “側臥奶睡” 真的

　　新媽媽的產后飲食很關鍵，在產后除了多吃一些營養食物以外，還要特別注意產后飲食的一些禁忌，對于一些不利于產婦健康的食物，新媽媽要堅決說NO，下面，我們就詳細的來看看，新媽媽產后飲食的10個禁忌。 　　忌生冷、油膩食物 　　由于產后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。 新媽媽產后飲食有10忌 　　忌食辛辣等刺激性食物 　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。 　　忌食堅硬粗糙及酸性食物 　　產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。 　　忌食過咸食物 　　因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水

　　十月懷胎，不少夫妻在房事上格外小心翼翼或者干脆不同房，為此總是不能盡性，生完寶寶了，終于可以毫無顧忌的放心大膽的滾床單了，但新媽需要有一段時間的恢復期，那么產后多久可以同房？產后同房是否要避孕？ 　　提示一：產后性生活，何時開始? 　　有些人認為，婦女產后只要惡露干凈了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的。產后惡露持續時間一般2周至4周，之后，惡露雖已干凈，但子宮內的創面還沒有完全愈合，分娩時的體力消耗也沒有復原，抗病力差。若過早同房，則容易導致感染，發生陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎或月經不調等癥。 　　一般說來，產后生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復，而婦女分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，婦女產后即使身體恢復順利，也應兩個月以后在同房。 　　產后同房應注意什么? 　　女方在產后常常害怕懷孕而產生恐懼感，所以最好采取避孕措施，這樣就會逐漸恢

春天坐月子要戴帽子嗎 最好是戴上帽子。 春天時氣溫還不是很高，這時候戴上帽子也不熱。尤其是早晚氣溫較低時，最好是戴好帽子保暖，以免著涼。另外，春天氣溫變化挺大的，還有倒春寒，這時候較冷，容易著涼感冒，應戴好帽子。 不過，若是氣溫比較高且還是呆在室內，則可以不戴帽子。 春天坐月子戴什么帽子 1、寬松柔軟的毛線帽 春季氣溫舒適，這時候可選擇寬松柔軟的毛線帽，不僅透氣性好，戴著也舒服。 2、月子頭巾 產婦覺得戴月子帽太熱了時，可換成月子頭巾，它多半是無頂的，戴著感覺沒那么悶熱。 怎么選月子帽 1、根據氣候選帽子 春秋季氣溫比較舒適，這時可以選擇寬松柔軟的毛線帽或棉布帽。冬季氣候太冷，應選擇厚一點的帽子，比如珊瑚絨帽。夏季可選擇無頂

　　分娩消耗了新媽媽大量的體力，因此在分娩當天，新媽媽一定要注意許多事項，在此，親親寶貝小編就整理出產后第一天你需要知道的事，并羅列出來，以供新媽媽的參考，希望新媽媽們不要漏掉了這些事項。 　　身體正常狀況 　　體溫略高。在剛分娩后的24小時，新媽媽的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之后，新媽媽的體溫大多會恢復到正常范圍內。 　　脈搏略緩慢。由于子宮胎盤循環的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60~70次;呼吸每分鐘14~16次;血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。 產后第一天你需要知道的事 　　子宮位移。分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右，大約在產后10天降入骨盆腔內。 　　下腹陣發疼痛。剛分娩后，新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做產后宮縮痛，一般在2~3天后會自然消失。 　　分娩后好好休息 　　分娩過程耗

下面，推薦一套簡單的減肥操，順產媽媽可以從產后第一天開始，剖腹產媽媽從身體不疼痛開始，短期內恢復好身材。

用避孕套和上環哪個好 在男女雙方都能接受的情況下，避孕套避孕是更好的。因為上環畢竟是宮內異物，可能會引起臨床上月經失調，月經淋漓不盡，或者不適應，需要取環的可能。避孕套避孕的效果可以高達99%，而且不會有副作用，安全，衛生，簡單. 但是在日常生活中，男性往往比較抗拒避孕套的使用，由于避孕套會減少陰莖的敏感性，會引起男性的抗拒，只能上宮內節育器避孕，宮內節育器在臨床上是相對簡單的避孕方法之一，而且是可逆性的，如果想計劃妊娠可以隨時取出節育器，然后再準備妊娠。 節育環避孕率是多少 使用避孕環避孕的成功率非常高，平均能達到95%以上。 上環避孕出現意外懷孕的幾率較低，但使用節育環有特殊情況，比如節育環位置下移，或者節育環脫落、下腹不適及陰道流血，同時如果節育環使用的時間比較長，超過節育環的保質期也容易降低節約化的避孕

你在坐月子嗎？在產后坐月子要注意些什么呢？順產跟剖腹產坐月子有何不同？今天小編就來說說順產和剖腹產產后月子的不同！ 在經歷了十月懷胎的種種不便和分娩時的劇烈痛苦后，原來的孕媽終于正式成為寶媽，可以把“準媽媽”的“準”字摘去了，也把肚子里的“大累贅”取了出來，簡直就是翻天覆地迎解放，然而卻又要經歷月子的“折磨”。 月子是我們通俗的叫法，在醫學上應該稱之為產褥期，指的是分娩后到身體恢復至孕前狀態的一段時間。 坐月子的重要性在中國人心中是很高很高的，尤其老人更是如此，往往要求月子寶媽不能洗澡、不能出門甚至不能下床，但這樣坐月子卻并不能最大程度上為寶媽的產后恢復提供幫助。 1、科學合理的飲食 這一點是最容易出問題的，因為很多寶媽在月子期間，或是為了補充身體虧空，或是為了催奶，不僅吃正常的補氣血、易消化的食物，還會吃很

產后會便秘拉不出來嗎 就產后女性來說，并不是所有人都會面臨產后便秘這一問題。究竟會不會便秘拉不出來還要看產婦們自己排便能力、腸道蠕動功能以及產婦腸道內水分值等因素來定，所以并不是所有產婦都會經歷產后便秘拉不出這一情況，這是因人而異的。但是有一些產婦產后則老是便秘，這主要是因為以下原因所致： 1、在生產過程中女性失去了很多血液和津氣，所以產婦的腸道是比較缺水的，處于不滋潤的狀態，所以非常容易便秘。 2、產婦的腹部肌肉和盆底組織松弛，所以這也會導致產婦排便能力降低。 3、飲食的不合理也會導致產后便秘的發生。 所以對于產后的女性來說，為了緩解相關癥狀可以多食用一些含纖維的菜類和水果，同時待身體恢復差不多了可以適量做一些產后適合的運動，如產后散步等，這樣便能在一定程度上起到緩解作用。

產后出血最重要的預防措施 首先，產前最重要的預防措施就是孕檢了。媽媽們在產前要定期去醫院做產檢，并且有貧血、凝血功能障礙等基礎疾病的媽媽們要積極配合治療。如果媽媽們是高危產婦可以提前去醫院待產，根據醫師建議制定分娩計劃等。 其次，媽媽們在不同產程中有不同的預防措施。第一產程密切觀察分娩進展，以防分娩時間過長；第二產程最重要的預防措施就是預防感染，在此產程需要醫務人員執行無菌操作。如果媽媽們在此產程乏力，需要由醫生適時注射宮縮素，或者使用其他宮縮藥物來促進子宮收縮，減少出血，以防產后出血的發生。第三產程的預防措施是：媽媽們在分娩出胎兒后，可由由醫生注射宮縮素來促進子宮收縮；在胎盤還沒排出時由醫生協助牽拉娩出胎盤；檢查娩出的胎盤和胎膜是否完整，并且檢查媽媽們產道有無損傷，若發現問題應及時處理。 最后是產后要進行生命體征檢測，每隔一段時間要

婦科疾病中的子宮脫垂在臨床也屬于較為常見的婦科病，也有的女性雖患有子宮脫垂，可能因癥狀不明顯而容易被忽略，但是子宮脫垂對身體健康有一定的不良影響。那么，子宮脫垂有什么癥狀呢？ 1. 一般較輕度的子宮脫垂患者常無自覺癥狀，大多在進行體檢或查體時被發現。子宮脫垂是指從正常的子宮位置沿陰道下降，通過宮頸外口達到了坐骨棘水平以下，特別是有全部脫出陰道口以外會有明顯癥狀。 2. 較為嚴重的子宮脫垂，可見陰道脫出腫物。在行走或由腹壓增加時腫物會從陰道內脫出，而在平常躺臥休息時會自行回縮，特別嚴重時會導致突出物不能回縮，而且容易因暴露在外而使粘膜表面角化、出血、潰瘍以及局部的分泌物增多表現。 3. 子宮脫垂嚴重的女性還常會感覺到腹部下墜感和腰酸、腰痛，特別是在站立過久或者過度勞累后這種癥狀會明顯加重。有部分女性還可因此引起尿急、尿頻、

乳汁淤積可以喂奶嗎 乳汁淤積可以喂奶。 乳汁淤積是媽媽們在母乳喂養期間會經常遇到的問題，乳汁淤積是可以繼續喂養寶寶，對寶寶是沒有傷害的。并且最好讓寶寶的下巴對著淤積的那個方向來吃奶。因為寶寶吃奶時，下巴是最用力的，相對來說，最容易把淤積吃通。如果是混喂，可以考慮暫時減少奶粉的量甚至完全不加奶粉。所以說，乳汁淤積可以喂奶。 乳汁淤積喂奶的注意事項 (1)哺乳應該在一個安靜又衛生，空氣較新鮮，很少有人往來走動的地方，這樣孩子會感到安全、輕松。如果環境臟亂差，會影響寶寶的消化吸收，還會造成寶寶情緒緊張。 (2)好多媽媽是寶寶一哭就給寶寶喂奶，寶寶餓了會哭，但寶寶的哭有時并不一定是餓了。判斷寶寶是否餓了的方法：以干凈的手指碰觸寶寶的嘴角，如果寶寶有吮吸的反應，就表示肚子餓了。 (3)開始哺乳前，媽媽最好

自體脂肪豐胸可以維持多久 1、自體脂肪豐胸維持時間和注射次數有關 一般注入脂肪的部分脂肪由于得不到血液供應，所以會變成廢物排出體外，需要多次注射適量脂肪以達到理想效果，更終存留體內的脂肪會停留胸部脂肪。 2、自體脂肪豐胸維持時間和求美者自身情況有關 還有的就是受求美者自身的情況，因此要具體情況具體分析。自體脂肪隆胸效果能維持多久與手術操作有關。自體脂肪隆胸手術是抽取自身的脂肪注入到胸部組織，不用擔心排異反應。 自體脂肪豐胸好在哪里 自體活豐胸由于是取自于本身的脂肪，因此它是一種非常安全的豐胸方式，完全不用擔心會出現排斥、過敏等現象。而且豐胸后恢復快，術后不出現排異反應，外形自然，手感好，伴侶易接受。對局部脂肪堆積的人，在塑造自然的胸的同時部改造身體曲線，輕松還您迷人的身材，增添您個人的女性魅力。

十月懷胎、分娩、幼兒的哺育，不同的階段可能對我們的心身健康帶來不同的影響，應對不良可能會導致疾病的發生。 我有一個同學，生第二個孩子 1 個月之后，出現過分擔心小孩是否健康，焦慮、睡眠障礙、情緒低落，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，抱怨不停，致使原本就不甚和睦的婆媳關系變得更加緊張。帶她去醫院看醫生，診斷為產后抑郁，給予小劑量的抗抑郁藥物治療后好轉。 有研究指出，10% 以上的孕婦會發生產后抑郁。產后抑郁不僅影響產婦的身心健康及家庭社會功能，也會影響嬰幼兒的情感、認知行為能力的正常發育，給家庭及社會造成巨大危害。 什么是產后抑郁呢？ 產后抑郁是指產后 3 個月或 6 個月內發生的抑郁，常常持續幾周甚至 1 年以上，如果不及時治療，抑郁可慢性化。產后抑郁的病因與遺傳、人格缺陷、人際關系不良、社會應激、軀體性應激等因素有關。 產后抑郁的

對于患有產后盜汗的新媽媽，親親寶貝小編建議新媽媽們，不防采用食療的辦法來治療產后盜汗，在這里，小編就推薦幾款產后盜汗常用的食療方案，以供新媽媽們參考。 (1)黃芪桂圓羊肉湯： 黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味，可飲湯吃肉。 (2)參鴿湯： 高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內臟(不必清洗腹中之血)，加入參片，水適量，隔水蒸燉1小時，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。 (3)泥鰍湯： 糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放入泥鰍煮湯，吃時調好味，連湯帶魚同吃。 (4)羊肚粥： 羊肚1個，糯米60克，紅棗5枚。

夏天坐月子可以開空調嗎 夏天坐月子是可以吹空調的。 夏天坐月子可以開空調的原因 新媽媽生完孩子過后，身體虛弱而且汗液分泌也會更加旺盛，特別是在夏季，高溫就會加大新媽媽的排汗量，所以產婦在坐月子期間可以適當地吹空調。如果室內溫度過高，新媽媽體內的熱量無法排出來的話，不僅會導致起痱子，還可能會引起產褥期中暑，這樣就會阻礙新媽媽產后的恢復。 我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。炎炎夏日，產婦該如何防范中暑呢?夏季坐月子可適當吹空調，防止中暑。 為了防范中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著產婦和寶寶吹。 另外，房間的溫度要保持在24℃左右

產后何時來大姨媽比較正常，我們都懷孕后不會來大姨媽，但是產后恢復期多久來月經呢？產后早早就來了月經需要停止哺乳嗎？ “現在應該不需要避孕吧，畢竟月經還沒來”，貝貝對老公說，“這位老朋友來的話，咱們應該就需要及時避孕，不能大意。我可不想剛生完一胎就懷上二胎”，貝貝老公說：“不需要避孕的，哪有月經不來就能懷上孕呢”。 貝貝生完孩子6個星期了，不過還沒來“老朋友”。可能也有很多像貝貝這樣的情況，也會認為不來月經就不需要避孕，并不是這樣的。因為媽媽恢復排卵的時間與恢復月經的時間不太同步，所以產后還是需要避孕的。接下來就談談關于產后月經的那些事，有疑惑的寶媽最好看看哦。 一、需要避孕的兩種情況 1.母乳喂養的媽媽 對于母乳喂養的寶媽來說，一般產后4個月至10個月就會來月經。就算是之前沒有來月經，媽媽也需要避孕。如果不注意的話，可能就能

1、洗頭時的水溫要適宜，最好保持在37度左右； 2、先完后立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲； 3、洗頭時可用指腹按摩頭皮，不要使用太刺激的洗發用品； 4、洗完頭后，在頭發未干時不要扎頭發，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭頭痛和脖子痛； 5、最后，梳理頭發時，最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。 最后提醒各位新媽不要去美容院洗頭，一是不衛生；二是產褥期媽媽最好別出門；三是美容師也不一定會立即給產婦吹千頭發，產婦容易著涼。

　　對于新媽媽來說，要注意產后科學飲食，不宜吃的食物堅決不要吃，下面，我們就一起來看看，產后科學飲食不宜吃的食物都有哪些?新媽媽一定要將這些食物謹記在心。 產后科學飲食不宜吃的食物 　　不宜只喝湯 　　坐月子時要常喝雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯等，有利于泌乳。但也要吃些肉類，肉比湯營養要豐富得多，含有許多蛋白質、碳水化合物等，有些營養成分并不能溶于湯中， “湯比肉更有營養”的說法是不科學的。 　　不宜吃燉母雞 　　大多數人傳統地認為母雞的營養價值很高，因此適合分娩后的媽媽催奶和補養身體。但現代營養學證明，吃燉母雞不但不能增乳，還會導致回奶的現象。這是因為，媽媽分娩后，血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會使媽媽血液中雌激素的濃度增高，使催乳素的工作能力減弱，產生乳汁不足，甚至完全回奶的現象。因此，燉母雞留到想給寶

剖腹產后便秘便血多久可以改善 剖腹產后媽媽們便秘和便血多久改善是沒有具體時間的，畢竟每一個產婦便秘便血的嚴重程度不一樣，身體情況也不同，所以多久能改善也無法一概而論。不過很多剖腹產的女性便秘是因為產后飲食不合理，再加上長時間躺著不運動導致的，因此只需要針對情況采取正確的方法就可以讓便秘在短時間內得到改善。不過產婦剖腹產是很容易引發一些并發癥的，特別是便血情況比較嚴重，這時候最好是去醫院檢查并針對性的進行治療。 同時，為了改善產后便秘一定要合理規范飲食，月子期間雖然要注意營養的補充，可是不適合吃太多補品，不然食物不好消化，反而會加重便秘癥狀，應該多吃蔬菜、水果、五谷雜糧等食物。而且為了促進乳汁分泌，可以適當喝些肉湯，可是不可以太油膩了，應該以清淡為主。