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孕期忍了這么久，產(chǎn)后估計很多人都想著同房的事情，但是與產(chǎn)后同房想比，產(chǎn)后避孕才是最重要的事情。產(chǎn)后避孕，對產(chǎn)后媽媽來說非常重要，那是因為不避孕的危害太大了。 產(chǎn)后不避孕的危害 ▼ 產(chǎn)后媽媽剛剛經(jīng)歷了一場全身的蛻變，身體各方面仍然處于恢復(fù)的階段，如果在同房的時候不幸再次懷孕，那是相當(dāng)?shù)奈ｋU的，因為這是媽媽的身體不適合再次妊娠，但是如果選擇流產(chǎn)，那也會面臨很大的危險，很容易發(fā)生大出血的情況，危及到媽媽的生命。 產(chǎn)后避孕的方法 ▼ 使用避孕套。 使用避孕套是一種很好的產(chǎn)后避孕的方法，也是很安全的，所以產(chǎn)后避孕首選方式就是使用避孕套哦。 口服避孕藥。 口服避孕藥是一種代謝快、規(guī)律月經(jīng)、治療痛經(jīng)的避孕方法，但是避孕藥并不是適合每一位產(chǎn)后媽媽，如果是哺乳的媽媽最好是產(chǎn)后6個月不服用，不

原標(biāo)題：這件事寶媽懷孕時說啥都別做，會影響寶寶的生長發(fā)育 小張由于在孕期補得太好，所以直到現(xiàn)在，寶寶都兩歲了，她的身材卻依然很圓潤。即使從哺乳期過后，小張每頓飯都吃的很少，并會在飯后消食散步，偶爾還會做做仰臥起坐，跳跳繩，卻依然不見什么瘦身效果。所以小張現(xiàn)在隱隱有些自暴自棄了，想著反正孩子都有了，身材好不好也沒那么重要了。其實產(chǎn)后不容易瘦，與寶媽懷孕時，這些方面沒注意有關(guān)，讓我們看看都是什么吧？ 1、孕期要運動 寶媽在孕期，堅持運動是非常有必要的，不僅能夠提高自身的抵抗力，防止寶媽在孕期生病吃藥；還能提高寶媽的體力，讓寶媽生產(chǎn)更順利。而且孕期運動能夠減少寶媽體內(nèi)脂肪的堆積，讓產(chǎn)后瘦身更順利。不過寶媽在孕期運動時要注意，首先一定要穿的比較舒適保暖；其次應(yīng)該穿具有托腹功能的褲子，能夠減少腹部的壓力；最后上衣和褲子都要彈力比較大，以免壓迫

女性朋友首先要告訴自己，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重并不是永久，半年后它就能夠自動恢復(fù)。先要從心理上給自己暗示，它能夠自我恢復(fù)不需要特別在意，不要給自己帶來不良的情緒，不然在糟糕情緒的帶動下，產(chǎn)后脫發(fā)問題將會變得更加嚴(yán)重。 產(chǎn)婦在洗頭發(fā)的時候，可以適當(dāng)?shù)娜グ茨︻^皮，洗頭、護(hù)發(fā)的動作不要太粗暴。洗完頭之后可以用毛巾控干水，讓它自然的晾干，盡量少用吹風(fēng)機。在掉發(fā)嚴(yán)重的時候，也可以考慮用食物方式進(jìn)行調(diào)理。 平常常見到的綠色蔬菜、新鮮的水果、富含蛋白質(zhì)的牛奶、骨頭，各種堅果比如黑芝麻、核桃、瓜子仁，各種豆制品等等，只要是新鮮有營養(yǎng)天然的食物，都是能夠幫助產(chǎn)婦調(diào)理身體，改善脫發(fā)的問題。因此產(chǎn)婦在坐月子的時候，所吃的東西一定要注意營養(yǎng)均衡，保證每天都能夠攝入足夠的營養(yǎng)，這樣身體能夠恢復(fù)好，頭發(fā)也不會掉落太多。

　　月子期間是產(chǎn)婦恢復(fù)身體的最佳時機，然而月子期間很多媽媽易上火，因此在月子上火要注意飲食的搭配，那么，月子上火吃什么好？ 　　哺乳期的媽媽月子里吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物，再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節(jié)奏，新媽媽們多少有些不能適應(yīng)，所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發(fā)濕疹、便秘、口瘡或上呼吸道感染。本文將會從中醫(yī)的角度來看一下，坐月子上火分哪些種類?不同的種類應(yīng)采取什么樣的應(yīng)對方法。 　　上火的種類： 　　★ 心有火 　　心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。 　　★ 肝有火 　　肝有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易沖動，經(jīng)常發(fā)脾氣。 　　★ 脾有火 　　脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口干，口腔生瘡，想大量飲水。 　　★ 胃有火 　　胃有

下半年最強冷空氣即將來襲，無論南北方都將迎來大幅度的降溫。 當(dāng)坐月子時遇上急降溫，在被窩里瑟瑟發(fā)抖太辛酸，特別是南方的媽媽，暖氣供應(yīng)是不存在的! 然而，月子期體虛身弱，受寒最怕留下月子病。建議沒有暖氣的媽媽們，不妨用上電暖氣(物美價廉)和空調(diào)，將溫度控制在20℃-25℃左右，還可以適當(dāng)喝一些補血的滋補湯，既能暖身子也能補充血氣，提高身體的御寒能力。 羊肉白蘿卜湯 冬天是吃羊肉的好時機，可以增加人體熱量，抵御含量，而且羊肉的鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，產(chǎn)后多吃些羊肉，有助于身體免疫力。 食材：羊肉300克、大骨100克、白蘿卜200克、料酒1湯匙、鹽2茶匙、胡椒粉少許。 做法： 步驟1：將羊肉洗干凈，切成小塊，用少許料酒略微腌制一會兒，有助于去腥。 步驟2：白蘿卜洗

苦瓜皮蛋鯽魚湯 材料：苦瓜2支，皮蛋1支，鯽魚1斤。 做法：將苦瓜洗凈去籽，切塊;皮蛋洗凈去殼，切塊;洗凈宰好的鯽魚，刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水分。鍋熱后放兩湯匙油，將鯽魚兩面煎至微黃，倒入6碗水和姜片煮沸，調(diào)中火煲20分鐘。放入苦瓜和皮蛋煮沸約10分鐘，起鍋時放少許鹽調(diào)味即可。 功效：清熱解暑、明目解毒、健脾利水。 苦瓜涼拌竹筍 材料：苦瓜80～100g，竹筍80～100g，干荷葉5g。 做法：將苦瓜切片、竹筍切塊，苦瓜放入鍋內(nèi)川燙，再將竹筍煮熟后撈起備用。將干的荷葉煮約20～30分鐘后，過濾荷葉渣并取汁。把荷葉汁、醋、適量醬油、鹽一起混合攪拌成調(diào)味料，并淋在苦瓜和竹筍上即可。 功效：消脂、消涼退火、解暑氣。 荷葉冬瓜煲老鴨湯

　　經(jīng)過一段時間的精心調(diào)養(yǎng)，新媽媽的身體漸漸得以恢復(fù)，月經(jīng)也開始恢復(fù)了，但有的媽媽產(chǎn)后會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，在這里，親親寶貝小編就推薦8個食療方，有供于緩解新媽媽的月經(jīng)不調(diào)的問題。 　　產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的8個種食療方法，分別如下： 　　1、烏賊湯 　　配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等 　　制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內(nèi)，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。 　　功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏，帶下，月經(jīng)不調(diào)等癥。 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的8種食療方法 　　2、龍眼蛋湯 　　配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。 　　制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。 　　功效：補脾健胃，養(yǎng)血安神。主治：婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)不調(diào)，心脾血虛所至的神經(jīng)衰

產(chǎn)后腰腿酸痛的原因有這些： 1、可能是產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時候，骨盆或者周圍的組織受到了損傷，比如骶髂關(guān)節(jié)損傷，就會導(dǎo)致腰腿酸痛的情況。 2、也可能是產(chǎn)后身體激素水平急劇的下降，導(dǎo)致身體關(guān)節(jié)韌帶松弛，也比較脆弱，產(chǎn)婦如果身體比較勞累，就會引發(fā)這個問題。 3、還有可能是產(chǎn)婦在產(chǎn)后沒有注意保暖，腰部和腿部受涼，或者活動太劇烈導(dǎo)致的。 產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意好這些： 1、注意全身保暖，不要吹冷風(fēng)，飲食上不吃寒涼的食物，也不能碰冷水，飲食上多吃溫?zé)岬氖澄?，還有多吃含鈣以及高蛋白的食物。 2、產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)倪\動，但不建議劇烈的運動，可以在室內(nèi)多走動，避免長時間站著或者蹲著，要多多休息，保證好的睡眠質(zhì)量。

1手指屈伸運動 兩手從大拇指開始，依次彎曲，再從小拇指依次展開，如此屈曲、反復(fù)展開聯(lián)系。 2深度腹式呼吸 平臥，用鼻子盡可能神慢地吸氣，胸部不動，腹部隆起，吸滿后再慢慢從口中呼出，腹部隨之慢慢降下，如此反復(fù)，可以增加腹肌彈性。 3頸部運動 仰臥，兩手放于腦后，肩著地，頸部緩慢向前、復(fù)原、向右、復(fù)原、向左、復(fù)原、再向前、如此反復(fù)。 4上肢伸展運動 雙手合十，兩臂緊貼雙耳向上伸展，堅持5秒，兩手掌向外交叉相握，用力向前伸展，堅持5秒，感受背部拉伸。 5轉(zhuǎn)肩運動 肘部彎曲，手指摸肩，肘部向外翻轉(zhuǎn)，再向內(nèi)轉(zhuǎn)，如此反復(fù)。 6擴胸運動 先手肘彎曲擴胸，再雙臂伸展擴胸，盡可能打開胸腔，可鍛煉胸肌，預(yù)防乳房下垂，增加肺活量

魅力法則:孕期控制，產(chǎn)后也不馬虎 寶媽們說： 懷孕時均衡飲食就不會胖很多，我大概胖了二十斤不到，飲食基本跟孕前一樣。生完喂母乳，飲食也控制，宵夜盡量不吃，一年左右恢復(fù)到孕前。懷孕八個多月VS生完一年。 懷頭胎的時候，90多斤的我直奔近150斤，用了5年才找回自信。42歲這年做了二娃媽，買了孕婦專用的托腹帶、內(nèi)衣，堅持走路到生，體重長了25斤。產(chǎn)后每天在家做拉伸運動，食材方面選擇牛肉、羊肉、魚等蛋白質(zhì)含量高的食物。右圖為產(chǎn)后50天，美美的出門旅行了。 懷孕時每天走路5小時，直到生產(chǎn)那天才胖17斤，很有毅力有沒有!月子里媽媽悉心照顧，注重食材搭配，月子里我就已經(jīng)恢復(fù)到生孩子前的體重，而且寶寶還全母乳喂養(yǎng)! 走路5小時，OMG……其他準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)慎模仿哦，運動要循序漸進(jìn)。 懷孕時120，產(chǎn)前138，現(xiàn)在111。孕期，注

小孩支氣管炎食療方法有哪些：食譜篇 蜂蜜蘿卜食療法 食材準(zhǔn)備：少許白蘿卜，蜂蜜 制作過程：首先我們需要將白蘿卜清洗干凈，將其切成條狀，之后把他放進(jìn)干燥的玻璃容器里面，比較利于人體的健康。其次需要將蜂蜜倒進(jìn)白蘿卜中，最好是淋滿蘿卜條的表面。其次將裝有蜂蜜和白蘿卜條的玻璃罐子密封起來。最后要等到三天之后，看到白蘿卜滲出水之后，將其放進(jìn)冰箱中。這樣蜂蜜蘿卜就制作完成了。不過食用方式也要注意，需要將其放入溫開水中，讓寶寶服用。 功效解析：白蘿卜是屬于涼性的物質(zhì)，還有降火的功效。蜂蜜的功效就更多了，有消脂，消炎的功效。孩子出現(xiàn)支氣管炎就可以借助蜂蜜白蘿卜進(jìn)行消炎。很多媽媽嘗試之后都覺得這種方法很不錯的。 海帶根紅糖食療法 食材選擇：少許生姜，海帶根一斤，紅糖少許 制作方法：首先需要先將海帶根

如何預(yù)防產(chǎn)后出血的發(fā)生 產(chǎn)前的預(yù)防措施： 媽媽們在產(chǎn)前要加強孕期保健，并且要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，對于孕期出現(xiàn)的各種狀況要及時醫(yī)治。如果媽媽們有貧血、雙胎、胎兒過大、羊水過多等出血傾向，媽媽們可能要提前去醫(yī)院待產(chǎn)，并根據(jù)醫(yī)師的建議制生產(chǎn)計劃。 生產(chǎn)過程中的預(yù)防措施： 首先，媽媽們在第一產(chǎn)程中，要時刻注意分娩的情況，避免拖長分娩的時間，從而使媽媽們體力不支。其次，媽媽們在第二產(chǎn)程中，需要預(yù)防感染，所以在此過程中的所有操作應(yīng)是無菌操作。最后，媽媽們在第三產(chǎn)程要排出胎盤和測量出血量，這個期間要注意及時排出胎盤，并檢查胎盤、胎膜是否完整，避免子宮內(nèi)有殘留的胎盤和胎膜；然后收集媽媽們陰道出血，估量媽媽們的出血量，為產(chǎn)后出血時統(tǒng)計出血量而準(zhǔn)備。 產(chǎn)后出血的預(yù)防措施： 媽媽們在產(chǎn)后兩個小時內(nèi)，要留在產(chǎn)房內(nèi)觀察，每隔半

產(chǎn)后脫發(fā)的原因是為什么 對于很多生育過寶寶的女性們來說，都經(jīng)歷過產(chǎn)后脫發(fā)，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因很多，具體如下，女性可以參考一下： 1、激素水平。女性在生產(chǎn)完以后，其體內(nèi)的激素水平和生育之前是完全不一樣的，整體數(shù)值會出現(xiàn)明顯的變化。正是因為這樣，女性才會出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的情況。 2、懷孕飲食單調(diào)。如果產(chǎn)婦在懷孕期間的飲食比較單調(diào)，則會導(dǎo)致自身缺乏一些營養(yǎng)元素，這樣也會影響頭發(fā)的狀態(tài)，從而導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。 3、情緒。產(chǎn)婦的情緒也會影響女性的身體狀態(tài)，如果長期壓抑不開心，也可能導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。 所以，女性的產(chǎn)后脫發(fā)多是由以上三種原因所致。就如何治療的問題，若情況不嚴(yán)重，則無需特殊治療，只用作息規(guī)律，健康飲食，保持樂觀心態(tài)便可。如果情況嚴(yán)重者，則需要到醫(yī)院就診，讓專業(yè)醫(yī)師診斷再采取措施。

產(chǎn)后，你羨慕過明星迅速恢復(fù)的苗條身材嗎？明星能迅速恢復(fù)，是因為她們有專業(yè)營養(yǎng)師，健身教練？別再用這種理由蒙蔽自己了，歸根結(jié)底是因為你對自己，疏于管理。 燕子是我的大學(xué)同學(xué)，上學(xué)時她的身材就很豐腴，減肥的口號喊了四年，卻并未瘦下來。然而在一次同學(xué)聚會上，見到她時，我驚的下巴都要掉了，身材凹凸有致，有種健身網(wǎng)紅的感覺。飯后，拉著燕子問瘦身秘籍。 燕子說：“有一次，參加兒子幼兒園組織的親子活動，比賽環(huán)節(jié)時，因為我太胖了，總是需要兒子放慢動作等我。兒子沒有拿到名次，難免有些失落。 過了幾天，兒子對我說，‘班上有同學(xué)嘲笑我有個丑胖丑胖的媽媽，我很生氣。媽媽，我覺得你一點兒都不丑，只是有些胖，稍微運動一下就感覺很累?！? 兒子這番話，讓我心里五味雜陳的，看到鏡子里，身材臃腫，臉色發(fā)黃，泛著油光的自己。那刻起我就堅定了減肥的

　　據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，有少數(shù)新媽媽在產(chǎn)后會遇到這種現(xiàn)象，那就是由于沒有采用避孕措施而導(dǎo)致再次懷上寶寶，由于產(chǎn)后新媽媽的子宮及身體各項機能還沒有完全恢復(fù)，所以不得不去醫(yī)生做流產(chǎn)手術(shù)，這樣很不利于新媽媽的身體健康，因此，產(chǎn)后避孕對于新媽媽來說至關(guān)重要，產(chǎn)后避孕應(yīng)從什么時候開始呢？請看本文給出的詳細(xì)指導(dǎo)。 　　理論上來說在分娩后的第三個星期開始，就有懷孕的可能了，因此從這個時候你就要開始采取避孕措施了。這個時候可能開始有卵子排出，它比產(chǎn)后的第一次月經(jīng)要來得更早。如果你一直在給你的小寶寶喂母乳，懷孕的概率通常會很低，但是哺乳絕對不是安全的避孕手段。 產(chǎn)后避孕應(yīng)從什么時候開始 　　相關(guān)知識補充：哪些避孕方法比較安全? 　　使用避孕套和口服避孕藥是相對安全的，因為宮內(nèi)節(jié)育器放置以后可能會存在一個問題，現(xiàn)在的宮內(nèi)節(jié)育器多數(shù)會使用帶有尾絲的節(jié)育器，這個尾絲等于打亂了宮頸免疫栓的隔離作用。免疫栓起

終于見到了跟自己朝夕相處了9個多月的小家伙，你的心情是怎樣的？ 開心？幸福？興奮？感動？充滿了滿足感？ 不不不，幸福的時光總是短暫的，當(dāng)媽的路上哪有這么平坦啊？ 有些寶媽剛升為人母的愉快心情還沒有維持多久，就開始遇到了各種各樣的問題了。而在這些問題中，菌菌見到的最多，也最讓人最苦惱的問題，就是母乳不足。 每天看著自己的寶寶餓的嗷嗷大哭，但是自己能給寶寶吃的就那么一點，你讓寶媽怎么想？ 除了焦慮、自責(zé)、著急，什么辦法都沒有，只能任憑家人滿世界找偏方，配合著干了一碗又一碗的催奶湯、催奶茶、催奶飯，奶水量沒見漲，體重倒是蹭蹭的往上升。 十月菌怎么知道的？因為每天接觸的，有這樣煩惱的病人實在是太多了！ 01、這件事不算菌菌職業(yè)生涯里的發(fā)生的，但菌菌也算見證人吧！ 那時的菌菌還是個

在懷孕的時候哦，身體是臃腫的，生完寶寶之后，留下了一圈又一圈的贅肉，以前的好身材已經(jīng)離家出走了。這也是很多媽媽們苦惱的問題，有什么辦法能體型重塑呢？ 聽我媽媽講，我媽懷孕之前還是相當(dāng)纖細(xì)的，懷孕的時候因為孕吐一直胃口不好，倒也沒有增肥太多，然而產(chǎn)后坐月子期間胃口大開，再加上當(dāng)時老人們總說產(chǎn)后虛弱要多休養(yǎng)多進(jìn)補，我媽就在我奶奶的照料之下一個月之內(nèi)胖了將近30斤，并再也沒有瘦下來。 直到現(xiàn)在我媽還是只要知道身邊有人懷孕，都會說產(chǎn)后一定要科學(xué)的進(jìn)補調(diào)整，要不然胖了身體走形真的很難恢復(fù)，那么生完孩子之后媽媽們應(yīng)該怎樣既能調(diào)養(yǎng)生息，又能恢復(fù)到滿意的體形呢？ 1. 產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)恢復(fù) 產(chǎn)后媽媽們一定要去解小便，寶寶在子宮里會頂著媽媽的膀胱，分娩過程對膀胱有刺激，等有尿意時可能因為壓力增大而無法正常排解，需要導(dǎo)尿；順產(chǎn)的媽媽們在飲食上沒有什么

哺乳期不能吃什么   　　新媽媽在哺乳期要肩負(fù)著給寶寶母乳喂養(yǎng)的重?fù)?dān)，因此在飲食上要格外注意，以防吃錯食物導(dǎo)致奶水不足。哺乳期不能吃什么食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢? 　　只含熱量的食品 　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。。 　　辛辣食品和咖啡因 　　應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響哺乳。 　　藥品和酒精 　　藥品和酒精進(jìn)入血液，并能通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

護(hù)理上 1、找個靠譜中醫(yī)師給看下，確定乳房沒問題了，手法疏通乳腺、催乳; 2、多吃一些下奶的湯劑，比如通草鯽魚湯、淮山藥紅棗小米粥一類的溫補之劑; 3、艾灸背部腎區(qū)、脾區(qū); 4、多讓寶寶吸吮、刺激; 5、多找人嘮嗑，把自己的心里話說出去，不要憋著，盡量讓自己保持平穩(wěn)的心情。 飲食上 鯉魚粥 鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗臟，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽，淡食。由于鯉魚富含蛋白質(zhì)，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚1條(500～700克)煮湯(少許佐餐醬油，不宜放鹽)吃肉渴湯，催乳效果也不錯。 豬蹄通草湯 豬蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入鍋(砂鍋為佳)內(nèi)共煮，先用武火，水開后改文火，煮1只豬蹄，連續(xù)服3～5天。豬蹄

90后寶媽坐月子容易被忽略4件事，會給身體埋下病根，是哪4件事呢？年輕的媽媽們就要注意咯！ 老人總是語重心長的說，月子坐不好會埋下一生的病根，有些90后新媽媽可能會覺得這是嚇唬人的，自己這么年輕，生個孩子根本不是事，于是生完孩子沒幾天就該干嘛干嘛了。可能當(dāng)時身體沒有給你什么懲罰，不要抱有僥幸心理，產(chǎn)后腰疼，腿疼，頭暈等癥狀會慢慢表現(xiàn)出來，隨著寶媽年齡的增長，對生活的影響越來越大。那個時候再進(jìn)行補救基本是于事無補了，所以年輕寶媽一定要在產(chǎn)后坐好月子，注意這4個方面，不給身體留下疾病的隱患。 1.產(chǎn)后不要過早碰涼水 最近氣溫最低已經(jīng)達(dá)到了零下十幾度，在這個季節(jié)坐月子對寶媽和新生寶寶都是不小的挑戰(zhàn)。氣溫太低，涼水是刺骨的寒冷，現(xiàn)在家家都有熱水器，一般情況下接觸不到冷水，但是有時候刷牙，洗臉，或者洗內(nèi)衣什么的，寶媽可能不要在意。這些小細(xì)節(jié)也不能忽視，冬天和