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濕氣重刮痧還是拔罐? 濕氣重刮痧跟拔罐的效果差不多。 刮痧跟拔罐確實都有祛濕的功效，但是拔罐和刮痧的目的都不在祛濕。在中醫(yī)辨證中，拔罐的原理在于：通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調(diào)理身體平衡的作用。其主要功能并不在祛濕，而在于通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、解毒等。刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經(jīng)絡(luò)、穴位上治療，對于發(fā)燒、中暑、感冒等實癥有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱癥。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層。 但祛濕主要靠內(nèi)治，而非外治。濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃運化功能弱，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。所以說，濕氣重刮痧跟拔罐的效果差不多。

你想要給寶寶斷奶嗎？那么在給寶寶斷奶的時候也需要讓自己回奶，有哪些食物是回奶的呢？有效的回奶方法是什么？ 寶寶長大了，哺乳媽媽也開始準備進入離乳期，不論是因為什么原因要斷奶，我們都建議盡量采用自然退奶的方法，也就是通過減少哺乳次數(shù)或者借助飲食。 飲食的話，最有效的就是減少湯湯水水的攝入量，這段時間盡量不要吃下奶食物，比如鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯或者黃花菜、絲瓜等。 與此同時，還可以嘗試一下食用回奶食物。當然媽媽們個體有差異，這些所謂的回奶食物實際上還未得到科學驗證，只是民間流傳，不過大家試試也無妨。 我們常聽說的回奶食物有韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、馬齒莧、炒麥芽、苦瓜、柚子、石榴、橄欖、花椒等香辛料、高濃度薄荷糖等等。 提醒：回奶食物不建議在未確定斷奶前食用，如果只是為了解決奶量過多的問題，請適量食用，因回奶食物

白菜湯羹 材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。 做法： 1.將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。 2.將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。 3.待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加如適當鹽即可。 香菇高麗菜湯 材料：洋蔥50克、高麗菜和荷蘭芹以及香菇各100克。 做法： 1.將香菇切絲，荷蘭芹切成條狀。 2.往鍋里面加入四五碗水燒開之后，將所有的食物放進去煮熟即可。 3.起鍋的時候再加入適當?shù)恼{(diào)味品，就可以食用。 西紅柿洋蔥湯 材料：洋蔥、青椒、大西紅柿各2個，西芹2顆。 做法：

溫好的母乳吃一半涼了怎么辦 可以繼續(xù)加熱,但是需要接著吃,不能熱好了又保存. 大家都知道母乳從冰箱里拿出來之后,熱了一次是不可以再熱的,這是因為多次加熱會損壞母乳中的營養(yǎng)物質(zhì),但如果是在吃的過程中冷了,還是可以繼續(xù)熱一下再吃的,所以不用太糾結(jié)哦.不過熱好之后應該繼續(xù)喂寶寶,不能熱了保存起來.雖然多次熱母乳以后容易破壞母乳的營養(yǎng)成分，但是如果一次吃的時候，緊接熱這個影響不是太大。 剛擠出來的母乳需要加熱嗎 如果是夏天是不需要加熱的,冬天需要加熱. 實際上母乳最寶貴的成分就是免疫球蛋白和一些補體等生物活性物質(zhì)，那么它們的主要的成分都是蛋白質(zhì)。如果說突然去高溫或者是突然去降溫，都可能會破壞里頭的蛋白質(zhì)，也就是影響到抗體和補體的生成。 所以一般的情況下，母乳盡量的不要去加熱，即使是加熱的話，溫度也不應該超過

韭菜炒蛋 食材：韭菜400g、雞蛋2個、鹽3g、料酒5毫升、糖3g。 做法： 1、韭菜洗凈后切段，雞蛋在碗內(nèi)打散后倒入料酒，攪拌均勻、鍋熱后注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出備用。 2、鍋內(nèi)重新注入油，7成熱時倒入韭菜大火翻炒，調(diào)入鹽、糖、生抽，大火翻炒20秒后倒入雞蛋，翻炒5秒即可。 韭菜炒豬肝 食材：豬肝250克，韭菜100克，食用油，鹽，黃酒，干淀粉，味精。 做法： 1、韭菜洗凈后瀝干水分，切成小段。 2、豬肝洗凈去筋膜，切成薄片，放在淡鹽水中浸泡半小時，反復換水至水變清。 3、撈出豬肝片，加黃酒、鹽、干淀粉抓勻腌制5分鐘。 4、鍋里加油燒熱，倒入豬肝用大火快炒至豬肝片挺起飽滿。 5、韭菜下鍋

周一 早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、吐司1片、黑咖啡一杯。 中餐：豆腐、西柚一顆、咖啡。 晚餐：低油牛排一份、蕃茄一顆。 周二 早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯。 午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個。 晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。 周三 早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、黑咖啡。 中餐：蔬菜沙拉一份、西柚1顆。 晚餐：水煮豆腐、菠菜、無糖酸奶一杯。 周四 早餐：紫菜飯團1個、豆?jié){1杯。 午餐：白米飯1碗、菠菜1碟、西紅柿雞蛋湯。 晚餐：海魚、青菜沙拉、雜米粥1碗。 周

蛋類 幾乎所有的蛋類食物含硒量都很高，它們的含硒量是其他食物不能比的，每100克雞蛋含硒高達23.3微克，每100克鴨蛋含硒30.7微克，每100克鵝蛋含硒33.6微克，它們在日常生活中隨處可見，蛋類食物無疑是補硒的絕佳來源。 然而，蛋黃中含有大量的膽固醇，膽固醇高的朋友用蛋類補硒時，盡量少吃蛋黃，以防止血栓的形成。 大蒜 大蒜中不但含有豐富的硒，而且大蒜具有強氧化性，經(jīng)常吃能有效清除體內(nèi)活性低的自由基，在補硒增強免疫力的同時，達到抗氧化、延緩衰老的作用，此外，大蒜還是防癌抗癌高手，常吃大蒜可有效防治癌癥。 紫薯 富含硒及纖維素，具有促進腸胃蠕動、清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物等作用，從而可改善消化道環(huán)境、防止肝膽及胃腸道疾病的發(fā)生。

坐月子能吃海苔嗎 坐月子期間可以適當吃一些海苔，海苔中含有豐富的礦物質(zhì)及維生素，對于剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦們來說是非常有好處的，海苔中的多糖還能夠增強細胞免疫和體液免疫功能，促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量。 海苔中的所含的豐富的碘元素還可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。 坐月子吃海苔注意事項 1、一般市面上買到海苔鹽分和味精的含量特別高，所以不宜長期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩。尤其是患有高血壓的產(chǎn)婦，不要常吃，吃完后要及時喝水。脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。 2、海苔中的碘含量較高，而成人每日攝入標準碘鹽6-8克即可獲得120-150微克碘，成人日碘攝取量超過1000微克，則會導致高碘性甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢

關(guān)元穴 關(guān)元穴是人體的穴位。其位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關(guān)元穴臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。 阿是穴 阿是穴，穴位分類名，又名不定穴、天應穴、壓痛點。這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”。臨床上醫(yī)生根據(jù)按壓式病人有酸、麻、脹、痛、重等感覺和皮膚變化而予以臨時認定。 阿是穴是由于病理反射及病變部位的經(jīng)脈氣血不通而致。循經(jīng)按摩是醫(yī)者將力作用在體表經(jīng)絡(luò)上，通過經(jīng)絡(luò)作用達到治療疾病的目的。阿是穴在經(jīng)、在穴、在絡(luò)、在筋、在肉，都會影響經(jīng)絡(luò)功能，阻塞經(jīng)氣運

阿膠燉什么最好 阿膠燉蛋 材料：雞蛋 阿膠 黑芝麻 糖 做法： 1、將阿膠敲碎放到碗里，再將其放到鍋里用黃酒蒸到融化; 2、在阿膠水里加入糖; 3、雞蛋攪勻，把阿膠水倒進拌好的雞蛋拌勻(水的分量和雞蛋的比例是2-2.5:1); 4、用牙簽挑去水泡，大的、小的通通挑走; 5、蓋上保鮮膜，放到水開的鍋里慢蒸10分鐘，在燉蛋中間插個牙簽沒倒下來就證明已經(jīng)蒸好咯~放點炒好黑芝麻裝飾一下。 功效：雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目。阿膠：滋陰、補血、止血。 阿膠燉什么最好 阿膠西洋參燉花膠 材料：花膠30克、阿膠、西洋參各10克、雞蛋1個、冰糖適量。 做法： 1、花膠溫水浸發(fā)2~3小時，切段

夜奶是怎么定義? 夜奶就是寶寶晚上醒來要求吃奶，不給吃就哭鬧的現(xiàn)象。 夜奶對于幾個月內(nèi)的嬰兒來講，吃夜奶是很正常的現(xiàn)象。尤其在母乳喂養(yǎng)的寶貝中，吃夜奶是習以為常的現(xiàn)象。但是需要知道的是，夜奶的計算，并不能按照我們?nèi)粘５囊归g作息來決定，而是看寶寶日常休息是幾點鐘，因為每個寶寶的睡眠周期以及睡眠時間都是不一樣的，故晚上寶寶入睡后的加奶都算是夜奶。所以說，夜奶就是寶寶晚上醒來要求吃奶，不給吃就哭鬧的現(xiàn)象。 夜奶是怎么定義：夜奶的喂養(yǎng)時間 新生兒時期 由于胃容量比較小，且不會區(qū)別晝夜，所以哺乳沒有晝夜之別，必須在嬰兒饑餓時或者想要飲奶時才授乳，一般間隔3小時左右。 2-3個月 胃容量增大，每次飲奶量也增大，夜間最后一次足量喂奶后，后半夜可睡5-6小時，可根據(jù)實際情況喂1-2

四環(huán)素類及其類似物 四環(huán)素、金霉素、多西環(huán)素、米諾環(huán)素、替加環(huán)素等，本類可自乳汁分泌，乳汁中濃度較高，可使乳齒永久性變色，牙釉質(zhì)發(fā)育不良，并抑制嬰幼兒骨骼的生長發(fā)育，哺乳期婦女用藥期間應暫停哺乳，四環(huán)素、金霉素、多西環(huán)素、米諾環(huán)素平均半衰期15.5小時，一經(jīng)使用再次哺乳時間應在停藥的5個半衰期后，大約15.5小時*5=77.5小時≈4天后，而四環(huán)素和金霉素膏劑，屬于局部應用，無可替代藥品時可根據(jù)用藥部位謹慎選擇。 磺胺類 包括磺胺甲噁唑、復方磺胺甲噁唑等，該類藥物乳汁中含量較高，可致新生兒核黃疸和溶血性貧血,尤其葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏的嬰兒,哺乳期禁用或暫停哺乳。 氨基糖苷類 雖然此類說明書均建議暫停哺乳，但本類部分在乳汁中雖有少量分泌,但藥物胃腸

剖腹產(chǎn)后喝什么湯最好 蘿卜湯 剖腹產(chǎn)手術(shù)6小時候可以喝蘿卜湯。增強腸蠕動，促進排氣，減少復制，并使大小便通暢。 材料： 蘿卜300克，筒子骨400克。 調(diào)料： 鹽1克，姜2克。 做法： 1.將蘿卜去外皮，切成塊狀;筒子骨洗凈剁碎后放入開水中氽去血水;姜切成片。 2.將上述材料先放入鍋內(nèi)過熟后，倒入煲鍋中。先用大火煮半小時，后轉(zhuǎn)文火慢熬1小時。 3.只取湯喝，不吃渣子。 剖腹產(chǎn)后喝什么湯最好 紅棗枸杞鴿子湯 鴿子為甜血動物，鴿子肉富含豐富的蛋白質(zhì)，能大補氣血，對產(chǎn)后貧血非常有好處!有利于產(chǎn)婦傷口的恢復，并且鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。 材料：鴿肉、紅棗、枸杞、姜、植物油、料酒、鹽; 做法： 1.鴿子宰殺后清洗干凈悶

生過孩子乳頭會變大嗎? 生過孩子乳頭不一定會變大。 女性生完孩子乳頭變化一般情況考慮女性生產(chǎn)引起雌激素孕激素等變化，刺激乳腺組織發(fā)育乳房增大，可以局部熱敷按摩乳房疏通乳管。但有的婦女生完孩子胖了或乳腺增生，乳房自然大了，有的生完孩子瘦了很多，乳房也小了，這主要跟個人差異有關(guān)，所以說，生過孩子乳頭不一定會變大。 生過孩子乳頭會變大嗎：乳頭變大的原因 女性乳頭大會不會影響到整個乳房的美觀。在生活中就有不的女性會發(fā)現(xiàn)乳頭比之前越來越大，通常情況下在女性在懷孕期、哺乳期是乳頭變大的主要原因，而在日常生活中讓女性乳頭大的原因有很多情況，一般都是夫妻生活中高潮乳房脹大，內(nèi)分泌乳房脹大，或者是懷孕哺乳奶頭大。 乳頭變大主要是因遺傳因素或因乳頭對刺激敏感所致。這個癥狀可為原發(fā)性的，多見于未婚女性。也可為小兒

哺乳期媽媽濕疹怎么治療：注意飲食 哺乳期媽媽起濕疹，一般是因為月子和哺乳期期間飲食、個人體質(zhì)等原因引起的。哺乳期媽媽應該注意自己的飲食。 1、 不要吃有刺激性的食物，比如辣椒、芥末、胡椒、姜等。 2、 容易引起變態(tài)反應的食物如牛奶、雞蛋、牛羊肉等高蛋白食物;魚、蝦等海產(chǎn)類食物。 3、 某些生吃的食品，如生蔥、生蒜、生西紅柿，生食的某些殼類果實，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓等。/4、可能富含細菌的食品，如死魚、死蝦、死螃蟹以及不新鮮的肉類，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等; 4、 某些富含蛋白質(zhì)而不易消化的食品，如蛤蚌類、魷魚、烏賊等;種子類食品，如各種豆類、花生、芝麻等。 哺乳期媽媽濕疹怎么治療：藥物治療 1.青黛、滑石粉、賞柏

吸奶器的錯誤使用方法 用吸奶器開奶 吸奶器顯然不是一個開奶工具，在寶寶沒有吮吸的情況下開奶的風險很高。 如果媽媽由于特殊情況需要與寶寶分離，最好是手法擠奶或者尋求醫(yī)生的幫助用其他方法采取初乳。一般我們在市面上買到的常規(guī)吸奶器其實都不適合月子里使用。 如果仔細去看說明書的話，很多吸奶器都會寫明適合產(chǎn)后4-6周使用。 主要的原因就是新生兒吸吮方式和大寶寶不一樣，而媽媽在產(chǎn)后也不可能馬上分泌很多乳汁。 初乳都是量少而濃稠的，用常規(guī)吸奶器很難擠出收集，還有可能造成媽媽乳頭、乳房疼痛，甚至水腫。 吸奶器的錯誤使用方法 上班背奶時，過分追求奶量 產(chǎn)后六周，媽媽的泌乳情況一般都會比較穩(wěn)定。 這個時候用吸奶器的話，肯定需要一個磨合過程，乳房對新的泌

周公解夢 我國古代的《周公解夢》一書中，就明確地寫著掉牙齒是“家里有喪事”的象征，這恐怕是現(xiàn)今對掉牙齒的解釋流傳最廣的一個了。周公解夢談到夢到掉牙的三個普遍的象征是： 1.純粹象征著牙齒本身有毛病 ;2.象征人際關(guān)系出了問題;3.家中長輩有健康問題夢見 。 無論是孕婦夢到自己掉牙會生男孩也好，還是其他人夢到掉牙會走運發(fā)財?shù)鹊龋鋵嵾@些都是過來老人的一些說法。做夢，只是人入睡后大腦皮層未完全抑制，腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景。 夢到過牙掉了的含義 夢見牙掉了，純粹象征著牙齒本身有毛玻 夢見牙掉了，象征著人際關(guān)系出了問題。 夢見牙掉了，象征著想減肥。 夢見牙掉了，象征著心理上的退行。 夢見牙掉了，原來的堅固的信念可能動搖了 坐月子夢見自己掉牙的心理分析

容易發(fā)生乳頭混淆 在營養(yǎng)方面沒有什么不好，主要是習慣上會造成乳頭混淆的情況。 母乳瓶喂指的是寶媽把母乳擠出來之后，用奶瓶再喂給孩子。雖然吃的也是母乳，但和母乳親喂還是有一些區(qū)別的，有可能會造成乳頭混淆的情況。有可能發(fā)生瓶喂后寶寶不愿再吃母乳的情況，哪怕只有一兩次的瓶喂。 容易滋生細菌 如果母乳可以通過寶寶的吮吸直接進入體內(nèi)的話，可以保證母乳對身體的營養(yǎng)程度，但是如果母乳在離開女性身體后，又通過不同方式保存，然后再通過奶瓶進入寶寶身體的話，有可能因為保存不當或者是其他原因?qū)е履溉樽躺毦? 錯誤的判斷母乳量 因為對吸奶器的錯誤使用，比如檔位錯誤、沒有先刺激奶陣、吸奶器罩杯口徑不合適自己或者吸奶器的質(zhì)量不好真空性不夠等，都會減少吸出的奶量。因為使用吸奶器與寶寶吸吮的力度通常相差甚遠，瓶喂寶

泥鰍燉木耳的功效 泥鰍每百克熱量96卡路里，90-130克/日，內(nèi)含大量磷、鈣等微量元素，不僅能降血糖，還可有效遏制糖尿病酮癥酸中毒的的發(fā)生，對腎氣虛所致的糖尿病尢宜。泥鰍燉木耳補益氣血，潤肺益胃。適用于糖尿病性脂肪肝屬氣血虛弱、纏綿難愈者。 泥鰍的食用價值 1、泥鰍體內(nèi)含有豐富的核苷，能提高身體抗病毒能力 2、泥鰍魚含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效 3、味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效 4、泥鰍肉質(zhì)細嫩，營養(yǎng)價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病后盜汗等癥 木耳的食用價值 1、木耳能幫助消化系統(tǒng)將無法消化的異物溶解， 2、能有效預防缺鐵性貧

坐月子可以用艾葉泡腳嗎 坐月子是可以用艾葉泡腳的，月子期間媽咪們的身體都比較虛弱，很很容易出現(xiàn)手腳冰涼、怕風怕冷，腿疼足跟疼短的癥狀，這個時候用艾葉泡腳不光能活血祛瘀、祛風除濕，更能散寒止痛。 艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的產(chǎn)婦，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內(nèi)的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現(xiàn)頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。 艾葉泡腳怎么泡 首先，準備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開;煮開之后讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉;把水倒在一個桶里就可以了。 但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼，不要參冷水進去哦，直接待水溫降至45℃時就可以