999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　無論是妙齡少女還是少婦， 乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳房豐滿挺拔。有不少新媽媽，生下寶寶后便拒絕母乳喂養，用奶粉取代母乳，為的就是保持乳房的原有形態。她們都怕母乳喂養讓胸部下垂，實際上并非完全如此。 　　有些新媽媽，懷孕前乳房堅挺，懷孕后罩杯升級。當哺乳期過后，新媽媽們會發現一個問題：乳房越來越小，而且向下垂，形狀像個袋子。下垂的乳房看上去一點美感也沒有， 有些新媽媽為此甚至患上了產后抑郁，影響家庭關系。小編認為，只要方法對，哺乳期過后，新媽媽的乳房也可以向以前那樣挺拔。 　　1.堅持母乳喂養 　　不少媽咪都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因。但小編認為母乳喂養不會影響乳房原貌，而且正確哺乳，新媽咪的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。 　　新媽媽在哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動作會不斷刺激新媽咪乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界剌激越多就越發達，這與肌肉運

產后有兩種痛太煎熬，從懷孕的那一刻起，注定要忍受煎熬并幸福著，那么產后這兩種疼痛你都避免了嗎？ 琳琳自從生完孩子，坐過月子后，就好像留下了后遺癥。渾身哪都疼，整天腰酸背疼，關鍵是手關節還疼，嚴重的時候每次抱孩子疼的只想哭，讓人真是好生心疼。其實，不只是琳琳，很多寶媽在生完孩子后都會留下這樣或那樣的疼痛。 有過生產經歷的媽媽們都知道，分娩時的疼痛避免不了的，但是生完孩子后的前幾個月至關重要，有很多寶媽都會留下后遺癥，身體上的各種痛隨之而來，讓新手媽媽真是十分煎熬。不得不說女人真是太難當了，十月懷胎生孩子本就十分艱難，生完孩子為什么還要忍受那么多身體上的疼痛呢？那么大部分寶媽產后都會經歷哪兩種疼痛呢？ 到底應該如何才能擺脫這樣的疼痛呢？ 產后傷口痛 順產的媽媽可能會經歷會陰側切，剖腹產的媽媽是一定要挨刀的，所以不管

喂母乳已經夠辛苦了，如果退奶后胸部又變形，肯定讓多數媽媽很崩潰。如何退奶不縮胸，更不會有硬塊殘留，這6招漸進式退奶守則一定要遵守！ 告別母乳生活，漸進式退奶最好 有些媽媽會因為胸部腫脹不適而考慮退奶，但又覺得自然離乳、漸進式退奶太慢也太麻煩，因此想吃藥、打針來迅速達到退奶效果，這兩種快速退奶方式容易產生副作用，如惡心嘔吐、頭暈、鼻塞、便秘、心悸、失眠，還可能讓胸部縮到比原來還要小！ 正確的退奶觀念應該要自然而然的漸進式退奶，主要以調整（減少）吸吮的頻率，搭配食物性荷爾蒙輔助乳管加速萎縮，才能讓回奶漂亮地功成身退！ 退奶的乳房變化 退奶即是乳管產生萎縮的過程，同時殘存在乳管的乳汁，需要被身體慢慢自行吸。原先在乳房中脂肪細胞會因為退乳的過程，開始再度肥厚起來，去填空乳腺管萎縮后的空間，而乳房的大小會隨著脂肪的填充，

　　大家都知道，產后飲食調理非常有講究，因為此時新媽媽的身體還比較虛弱，不適合大補，所以，產后媽媽飲食也非常多的禁忌，本篇資訊，就詳細的為新媽媽羅列出，產后飲食的8個不宜，新媽媽一定要謹記哦。 謹記！產后媽媽飲食8不宜 　　這8個不宜，分別如下： 　　1、不宜滋補過量 　　一般女性分娩后，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養不良。 　　2、不宜馬上禁食 　　通常女性產后體重增加，許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損

什么是產后腹直肌分離？怎樣自我判斷？產婦又該如何自查呢？總結一下，產后恢復先檢查你的腹直肌開始，不能盲目的瞎練。 什么是產后腹直肌分離？ 妊娠期女性體內激素變化使結締組織彈性改變以利于胎兒發育及分娩，尤其在孕后期，腹橫肌無力維持腹部過重的壓力時，會讓腹部淺層肌肉代償。肚子會順應性往前凸，增大的子宮會將腹肌拉長，腹白線拉伸并變得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產生腹直肌的分離。 身材纖瘦、多胎、多產、高齡產、肌肉張力低下、脊柱前凸的女性易患腹直肌分離；第一次妊娠時發生腹直肌分離的女性在第二次妊娠時發生腹直肌分離的幾率明顯增加；有過臍疝、腹壁疝和不穩定骨盆病史的女性在妊娠時也易發生腹直肌分離。 腹直肌分離有什么危害？ 1.疝氣!(小腸從腹壁突出到體外) 2.長時間腰痛!(甚至起床都會困難)

　　即便是順產的夫妻，想在產后不久進行夫妻生活，也是有順產后同房的注意事項的。畢竟女性的身體剛恢復不久，在動作方面都需要注意輕重。所以在了解順產后同房的注意事項有哪些后才能更好的進行夫妻生活。同時也需要知道順產后同房怎么避孕的。 　　1.注意保持衛生。 　　由于產后新媽媽抗病能力較差，生殖道的創口依然存在，沒有完全的愈合，因此，這時過夫妻生活，一定要注意保持衛生，特別是男性生殖器一定要注意保證清潔，在同房之前，用溫水洗干凈，女性在夫妻性生活之后要注意清洗陰部，以免引發感染。 順產后同房的注意事項有哪些 　　2.注意動作柔緩。 　　由于新媽媽剛生完寶寶，身體尚未完全恢復，特別是生殖器官有創傷，陰道較為干澀，陰道黏膜也十分的脆弱，這就需要丈夫要注意多體貼妻子，在過夫妻生活時，動作要輕柔，多給妻子一些愛撫，盡量消除妻子的心理障礙，否則，如果動作過于劇烈，可能會造成妻子陰道裂傷，導

產后吃胎盤真的大補身體，那些女明星真的都在吃嗎？相信很多人聽說過這些關于胎盤的流傳：胎盤在中藥里被稱為“紫河車”，有很高的藥用價值，民間傳聞能大補！ 產婦吃可以增強免疫力，加快子宮恢復，普通人吃了可以強身健體，延年益壽！ 吃胎盤能治療不孕不育、陽痿。 不少明星也信奉吃胎盤大補的說法，比如臺灣美容大王大S就靠吃胎盤滋補身體，美容養顏！ emmmmm，這胎盤真的如此神奇嗎？ 今天小編就跟大家來說說到底什么是胎盤？吃胎盤真的能大補么？ 胎盤究竟是什么？ 其實說到吃胎盤，在動物界是非常普遍的，而人類作為高級動物，其實還真的很少吃胎盤！ 從科學的角度來說，胎盤是人類從胚胎發育中形成的一個器官，跟其他內臟器官一樣，含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質等。 胎盤是母體到嬰兒傳輸氧氣和營養物質

許多產婦在分娩后一段時間內會出現小便困難，有的還出現產后腹痛、產褥熱、產后等疾病，這些產后疾病，如果不及時防治，會直接影響母乳喂養。 ★ 常見的月子病 1、乳腺炎，孕婦在懷孕開始后直至喂奶期間，都要經常用干凈濕毛巾擦洗乳頭，每次哺乳要將乳汁吸空，若寶寶吸不完，可用吸奶器吸空，乳汁在胸部中淤積過久，就會發生變質，進而形成細菌。 2、子宮脫垂，在子宮未復原之前，不要過早干重活，否則可致子宮脫垂。病發后會感到小腹下墜和腰酸，嚴重時子宮從陰道脫出。 3、生殖器官感染，產褥期一定不能同房。平時要保持全身尤其是下身的清潔衛生，產后要加強營養，充分休息，增強身體機能。 4、產后痔瘡，為了避免這種痛苦，要注意保持肛門的衛生，要食用不易導致的食物。在大便干結的時候，不要過度用力，太干結時請幫助解決。 5、關節痛，在產褥期，產婦

　　很多新媽媽為產后月經紊苦惱不已，到底是什么樣原因導致產后月經不調的呢？有什么辦法可以恢復月經正常？ 　　許多女性產后會出現月經不調的癥狀，不少新媽媽由此產生惶惑：“產后月經不調怎么調理?”。一般來說，剛剛分娩后，女性的月經期要有一段時間恢復，產后的新媽媽不必過于擔心。下面，為產后媽媽提供一些自我調理的方法，解決“產后月經不調”的問題。 　　運動對調理月經最有效 　　首先，媽媽們請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。 　　月經不調可能會影響到女性的正常生活，還有可能會致使其腰酸背痛。許多女性一直誤解月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反適當的運動可以改善月經不調癥狀，調整經期節律。 　　那么，做運動有什么好處? 　　1、適當參加體育活動，可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經周

開奶很重要，重要到什么程度呢？開奶直接影響以后母乳喂養的順利與否。我們就詳細說說，關于開奶那些事兒。 1、什么是開奶 開奶通常是指，寶寶降臨后，產婦的第一次喂奶。 2、什么時候開奶最好？ 我們一直強調，早接觸、早吸吮、早開奶，但是到底多早呢？ 自然產的媽媽，建議一個小時之內進行，而剖宮產媽媽在身體狀況允許的情況下，越早越好，且喂奶之前不建議用奶瓶喂養寶寶（容易讓寶寶產生乳頭錯覺）。 為什么呢？ 新生兒出生后的一個小時之內處于清醒狀態，出生后的半個小時是建立各種條件反射的關鍵時期，這時候的反射最容易記憶。媽媽柔軟的乳頭給寶寶的美妙的感覺會被寶寶深刻的記憶下來，而有這種記憶的寶寶，是很少發生乳頭混淆的。 與此同時，這個時間段也是產婦的泌乳反射、噴乳反射以及寶寶的覓食反射、吸吮反射及吞咽反射建立

空調該吹還得吹 夏天不開空調估計是過不下去的，雖然產后身體虛弱忌諱很多，可這空調該吹還得吹，否則氣溫過高，不僅產婦容易中暑，寶寶也會起痱子。空調的溫度調在26度以上，切忌直吹，在空調屋長衣長褲穿好，避免著涼，只要氣溫適合空調不用開太久。 關于洗澡忍不住就洗吧 夏天不洗澡人真的會受不了的，想洗就洗吧，否則出汗太多很容易起熱痱的，但是在洗澡方面要求頗多，只能淋浴，而且水溫要高，37度左右為宜，以防感冒，洗澡時間不要太久，洗完后趕緊擦干，不要馬上進空調屋，以免著涼，洗澡后的保暖很重要。 短發更適合夏天坐月子 如果月子是在夏天的，最好還是剪個短發吧，在炎熱的天氣里，短發既涼快些而且打理起來更方便，尤其是洗頭不能過于頻繁的情況下，短發是那么的讓人羨慕。 再難受也不要用風油精

　　大家都知道，蝦仁和雞蛋都是非常有營養的食物，因此非常適合產后新媽媽的食用，如果把這兩種食物做成同一道菜，那肯定是具體調養功效的，下面，親親寶貝小編就為產后新媽媽們推薦一款用蝦仁和雞蛋做成的食譜。 產婦調養食譜：蝦仁芙蓉蛋 　　推薦產婦調養食譜：蝦仁芙蓉蛋 　　食譜原料： 　　蛋清6個，蝦仁50克，蔥花5克，黃酒5毫升，鹽3克，淀粉10克，雞精1克。 　　工藝做法：蒸。 　　配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。 　　菜譜屬地：粵菜。 　　制作方法： 　　1.將蝦仁除去泥腸洗凈，加1克鹽、10克淀粉和少許蛋清拌勻; 　　2.將剩余蛋清加入鹽2克打散，放入雞精和水100毫升攪勻，倒入湯盆中，上籠蒸6-7分鐘取出，即為芙蓉蛋; 　　3.鍋中熱油，放入蝦仁劃散，見蝦仁粒粒成形后，倒凈余油，放入蔥花，烹入黃酒，盛放在芙蓉蛋上即可。 　　健康提示： 　　蝦仁營養價值高，富

哺乳期飲食，這些問題必須要注意!準媽媽懷孕的時候，吃東西之前總要“左思右想”，等卸了貨，火鍋、大閘蟹、麻辣燙統統都不在話下! 那么問題來了，哺乳期的媽媽到底需不需要忌口呢?今天我們就詳細說說關于“吃”的那些事兒。 1、哺乳期沒有絕對的東西是不能吃的 其實我們哺乳媽媽的飲食，與自身所處的生活環境有非常大的關系。譬如說媽媽本來生活在重慶湖南，已經習慣了吃辣，哺乳期就不用特別忌口，而如果是北方偏干燥地區的媽媽，可能自己吃了比較辣的東西就容易上火、長痘，那么哺乳期也不建議吃。 所以說哺乳媽媽所吃的食物，首先得讓自己舒適，如果媽媽吃了就感到不舒服，是肯定會對寶寶產生影響的。我們根據自己的身體的具體情況和所處的環境，來決定自己該吃什么，而不是說這專家說XX不能吃，那個專家說XXX不能吃，就驚慌失措。 有人說媽媽吃了某種食物寶寶會拉肚子、

　　由于女性特有的生理周期和對冷的耐受力較差等生理原因，身體常會出現一些不適，以下這兩種健康煩惱就是年輕媽咪經常碰到的。應該怎么辦呢? 　　媽咪煩惱1 　　生了寶貝后，一到冬天素素經常會感到腰酸無力，手腳冰涼，腿部怕風、胃部容易受寒而不適。可是她到醫院里檢查，也查不出有什么大問題。中醫認為，素素這是腎虛的表現。 　　生活自助處方 　　1、多吃一些黑色食品黑色食品最合適宜女性冬季食用，因為中醫學認為腎與冬相應，黑色入腎，所以黑色食品具有補腎功效，可以增強免疫功能，對腎氣漸衰、體弱怕冷的女性尤其有益。黑色食品包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等。 　　2、多吃一些溫熱食物冬天里吃溫熱食物，可以增強身體的御寒力。可使身體溫暖的食物有很多，如羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、沙丁魚、鯖魚等。另外，胡蘿卜、蘑菇、洋蔥、大蒜、南瓜、山藥及栗子、

產后有口臭是什么原因引起的 產后有口臭可能是因為產婦沒有注意口腔的清潔，因為有很多地方的習俗是產后是不可以刷牙的，只可以用清水漱口，可能是因為這個原因引起的口臭。也有可能是因為產后所吃的一些濕熱食物引起的，還有就是產婦口腔本身的問題，牙齦炎牙周炎等等的一些問題都有可能造成口臭的。 產后出現口臭的現象的話孕婦可以養成在吃完飯之后漱口的習慣，注意可以將一些殘留的食物去除，也可以準備一些茶水去除口腔中的一些異味，可以多吃一些比較溫性的水果，對治療口臭也是有很好的效果的，在刷牙的時候也可以消除一下舌頭表面的舌苔，養成良好的口腔衛生習慣，每次刷牙都要有十分鐘，平時注意保持牙齒表面的清潔干凈。

輕癥的產后抑郁(Baby Blue)一般來說，開始的時間往往是產后第3天，然后會持續2周左右。再往后如果沒有緩解的話，就會在隨后3個月左右發展為“產后抑郁癥”。我想寶媽們都發現了吧?輕癥產后抑郁最常見發作時間，恰恰是我們產后第一個月的“坐月子”時間! 但遺憾的是，國內傳統的“坐月子”，很多做法都是源于落后、愚昧、錯誤的健康觀念;這些傳統“坐月子”，不僅不能讓寶媽們放松而休息，反而很多限制措施，嚴重影響了寶媽的身心健康!這些損害寶媽的行為，就包括可能誘發產后抑郁! 因此我們希望反復澄清傳統“坐月子”的誤區。這是因為愚昧讓人產生禁忌，禁忌束縛人的生活自由和心靈自由。新手媽媽們需要心靈的解放!只有媽媽們內心強大，才能科學育兒把寶寶養得更好!下面20個問題，是我們對科學”坐月子“的詳細回答： 1，只有中國人“坐月子”? 錯!全世界的產婦都“

　　大家都知道，產后坐月子期間的飲食很重要，要特別注意一些月子期間的飲食禁忌，本篇資訊，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，產后坐月子期間，飲食要注意8個不宜，下面，就讓我們一起來看看分別是哪8個不宜。 產后坐月子飲食注意8不宜 　　一：不宜滋補過量。 　　產婦分娩后，許多家庭為了讓產婦有充足的營養和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補特補既浪費錢財又有損產婦健康，因為滋補過量容易導致肥胖，而肥胖會使人體內的糖和脂肪代謝異常，引發各種疾病。此外，滋補過量還會使奶水中的脂肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會出現脂肪瀉，長期慢性腹瀉，可能導致營養不良。 　　二：不宜久喝紅糖水。 　　產婦在生產過程中精力和體力消耗很大、失血較多，產后又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質，

女孩子升格成了年輕的媽媽，坐月子，特別是在即將到來的夏天坐月子，似乎成了一道難題，聽家里老人的，規矩大得不得了，有的東西一定要吃，有的東西卻碰也不能碰，那么，老人的規矩是否合理呢？在炎熱的夏天如何坐個科學的月子，營養師自有巧妙的安排。 一.常見飲食誤區 1.產后喝黃芪燉老母雞湯： 在以前，老母雞被認為是極珍貴的食物，只有剛分娩的產婦才有資格吃，再加上黃芪一起燉湯，對產婦補氣虛是最恰當不過的了，但是在營養師看來喝黃芪燉老母雞湯是要講究時機的。分娩過程是一項極其艱巨、消耗極大的運動，分娩結束后，媽媽會有一種虛脫的感覺，在這以后的幾天里，都會一陣陣的出汗，這是體虛的一種表現，黃芪和老母雞的確有補氣虛的功效，但是在分娩后馬上就給產婦吃，就不合適了，因為分娩后幾天內的飲食一定要以清淡柔軟易消化為主，特別是剖宮產以后更是要進食通氣食物來促進腸道排氣，等胃腸道功能恢復后，

觸碰以后會讓您抱憾終生第一點 規避刺激性的食物。因為這時候產婦的消化道仍處于偏弱狀態第二點 規避難消化的食物。比如過油過膩的食物第三點 規避易過敏的食物。第四點 少食多餐，八分飽即可“ 鄭老師提醒我們，除了要遵醫囑規避一些食物外，飯量上的控制也格外重要，不要吃得過多，建議少食多餐。那么對于產婦來說幾分飽算合適呢？控制八分飽即可除了以上幾點，由于產后媽媽牙齒處于松動狀態，食物要盡量松軟可口、易消化和吸收 

女性生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么你知道女性坐月子有哪些誤區嗎？今天小編就要來跟大家講講坐月子的10大誤區！ 一提到坐月子，在很多人的觀念中，坐月子就一個月，其實不然，坐月子并不僅僅是30天，那么坐月子到底是多少天呢?坐月子還有哪些誤區呢？下面，我們就為大家講一下這個問題。 坐月子的一些誤區，說實話小編也犯了，但再讓我坐一次月子，絕對不那么做。我當時也是被一些話嚇住了，“月子坐不好，會落下一輩子的病根！”恐懼是會讓人喪失判斷力的，很多時候人們去遵循，并不是因為科學，而是被無比可怕的后果嚇倒了，只能寧可信其有不可信其無。 誤區一：坐月子就是一個月 其實坐月子不是僅僅是一個月，而是42天，因為新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產后腹壁也需要6到8周的時間恢復，因此建議新媽媽坐月子最好坐足六周，即4